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＃16
07 - 30. - 2003
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  リック、 〜としての適合となる最大心拍数を減少させる安静時心拍数を増加するであろう。  |
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＃18
07 - 31. - 2003
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| 引用：
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＃19
07 - 31. - 2003
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安静時の心拍数は同じ理由でストローク量の（増加）deacreseはありません。大きなストロークボリュームは、より多くの血液は心臓の各ビートに合わせて、その時に休憩（または最大下のレベルで少ない）ビートと同じ血流を生成する必要が励起されることを意味します。 これらの応答は広く受け入れられているしかし、ライダーの要求を定期的に訓練での上限を達成する。 Inexperiancedライダートレーニングでの上限を達成することができない場合があります。 |
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＃21
07 - 31. - 2003
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最大心拍数*ないから人々を移動*として減少訓練された状態に未熟な。通常は、そこの〜3から5 HRmaxにb /分減少した後、〜激しいトレーニングを12週間。いくつかの研究3 HRmaxの減少- 7％、トレーニングを示しています。 当然の帰結として、人々は、血漿量、*増加*で最大の人事では、結果の減少の未熟になる。このとき、detrainedスポーツ選手や座りがちな人に血漿増量剤を注入逆になります。 また、トレーニングでは、心臓の電気生理学の変更などが適用されないと、SAのノードの変化だけでなく、プラズマ膨張。 あなたの最大の人材育成と上がるように見える性が高い）を使用して自分テストを十分にやる気がないが、b）の場合'については'あなた自身（または、例えば、最大運動の禁忌とされた負傷心配していた）、C）の可能性が高いを最大運動負荷試験の基準をいかしていない リック
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＃23
07 - 31. - 2003
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| 引用：
確かに、これらの強度の場合を行う場合は、レース（私はよく分からないに達するために必要）されると思います。 ただし、すべてのこのことについて心配している場合、まずあなたのGP /家族の医師からの助言を求める必要があります（当時に、彼らは必要だと感じる必要があります）を参照している。 リック
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＃24
07 - 31. - 2003
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| 私は最大何であるかわからない-最近の乗り物だ（私はそれを不適格には初心者だ）私時176ishヒット見てきました。しかしショックとき、静止手に入れただけの他の半分を満たしているとして、私の人事管理170の良いウン（超えて制限するような× ×の開始）と私はそれに211を参照に見下ろしていました！ 私のモニターは、センサーのバンドにロックされていたいくつかの理由とは彼も私自身として;-)取り上げていた 面白いが、私はまだないとして賢明でいる私（むしろ理論的な）最大よりも、主に適さない、32され、実際の女性... |
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＃25
07 - 31. - 2003
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| リック： 私の健康を劇的に最後の1年半以上ありますが、改善されて私の最大心拍数はまったく変わっていないが、それでも180のBPMです。 研究はまた、どこかあなたの最大心拍数を1年に1ビートの周りが、14年前に私が最初に乗り始めた失うを見る、私の最大は183 BPMのだった。私は私の上限を14年ぶりに3 BPMの忘れてしまった！ 研究の問題は、現実の世界では、しばしば非常にあなたのラボで何を参照してくださいとは異なるものを参照しています。
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＃26
08 - 01. - 2003
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| マックスハートレート要因の数によって異なります： 年齢は1つだけ、これらの要因の一つです。 ときに、特定の機器つまり、上の電車を開始する;自転車 なぜなら、ハードと作業する際の許容誤差を改善するために使用になっているあなたの心拍数を最初に増加するように見えますが、これは。 それが高原と出力が向上します。 それは下がるだろう。 これは、通常は発生するが、例外はたくさんあります。 私は30年にはさらにその8分、彼女の最大心拍数の図へ210の人事を維持することができます歳の女性トライアスロン列車？？？ あなたの心拍を正常にreletively早期復帰しないか、またはあなたが本当に奇妙な病気や感じ、医者を見に行く-心電図との最大のストレステストを行う |
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＃27
08 - 01. - 2003
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| 引用：
あなたの適性を聞いてうれしい劇的に改善しています。 私の過去記事は私ではHRmaxが低下するときに未熟な訓練からアクセスするか、フィットネスで大ジャンプする方針だ。とする14歳のために乗ってきた、この場合は、前の1.5歳以内に起こったことはなかっただろう。 HRmax年齢とともに減少しません。 HRmaxの低下はトレーニングでは変更されません。場合は、14年前のラボテストのいくつかのフォームを受けたしかし、まず私はよく分からない（そして結果的にはなっていないかもしれない可能な限りハードか、十分に休養されていない場合があります）。第二に、その機能の変化を予測回帰式の任意のフォーム、データ、すなわち、ではなく、誰にとっても最適のラインを示していますが、ベストフィットの行の一部の下、上記されると同じです。 同様に、iが最初に私の人事最大発見（）は、203 B -だった/分、1990年に小さな登山バックアップ乗馬。約13年後の私のHRmaxは203のB / minです。しかし、1990年iの集団研修に乗るには、フィールドテストに使用さ近ごろ私はラボテストで使用されます。これは非常に可能性が高い可能性が私の最大は1990年に（つまり、私より、車輪を保持ドロップを取得しないで）に興味があったに乗っていない。 したがって、我々 HRmax訓練とともに減少することが研究からのデータから、知っていると年齢とともに減少しません。 リック
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＃28
08 - 02. - 2003
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| リック： 私は数年間、私はエアコンの非常に貧しい状態にあるだけに乗って記載する必要があります1回1時間、1週間。時には、私は2〜3週間の乗り物の間に通過させるだろう。私のハード、再びレースに健康になるための訓練に始めた、私の最大180のBPMを、今のようされている。私は形が崩れて、私は乳酸のしきい値では毎時19から20マイルにするだろう。 私は基本的には何度も繰り返し、すべてのスタートしなければならなかった。私は自分の健康を失った。私に残された唯一のものは記憶された。今日、私は毎時19から20マイルでウォームアップ。だから私は、私の最大かかわらず、適合性の変化はなかった。 私が言いたいのは生物学的実体で物事を絶対的だと言っても多くのバリエーションです。私は14年間で3拍を紛失したと、10で0ビートを失っている。誰か他の5年間で5ビートが失わアウトがあるかもしれない。 最大時間のテストについては、そのすべてが本当にダウンする方法を私たちがプッシュすることができますハード沸騰。私は、年間の苦しみの私の分け前行ってきたが、私はまだの場合私はハードにプッシュできるのだろうか。 人の苦しみと大きな歯車は非常に高速になることやハード自体をプッシュする以上に、真の時間上限を打つ可能性が高くスタンドを巻きに使用されて訓練されたライダー。これらのライダーの多くの最大時間をテスト早く限られた苦しみabililtyのために終了する可能性があります。 私は、毎時8マイルで5マイルのビーチクルーザーに乗ると思う人々が日中仕事ですね。私は非常に長い間、最大時間テストでハングアップすることは、1分のことを終了するとは思わない取得するには、最初の30秒以上ではないので厄介なようになりました。 あなたの乳酸のしきい値は非常にそこでハングアップすると、最後の20から30秒で5〜10分TTの努力を行うことができる可能性は宣伝の最大の80％はどこでもあなたの本当の上限に近いsprinted。 一方、もしあなたの乳酸のしきい値は近くのVO2最大（理想）するには、なるだけ最大の下にいくつかのビートは、テストのバルク中となり、最後の30秒確かにするかで終止符を打つとお考え真の最大。 最大心拍数は変更しない番号が、大きさや方向性を予測することは困難です。 私はプロのトップアマチュアライダーの多くの記事を読んで、人種や年間の特別なチャンピオンシップレースでトッププロの午前、時にはあなたの勝者が聞こえます彼はこれまでに見たのは最高maxと持続的な広報ヒットだ。 それも、プロのライダーは、通常の"レースでも"で、真の読書elictする特別な必要が困難な時にtrueを最大に自分を押していると思われる。 ですから、どのように我々の最大時間は本当に何かを知っているか？？いくつかを閉じるかを得るかもしれない、実際にヒットが、その後、再度、他のポイントにそれらを手にどこに本当の意味での実数ヒットすることができます何か特別な必要があります。
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＃29
08 - 03. - 2003
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| 論文対戦車誘導弾、私"と答えた書き込み" リック： 私は基本的には何度も繰り返し、すべてのスタートしなければならなかった。私は自分の健康を失った。私に残された唯一のものは記憶された。今日、私は毎時19から20マイルでウォームアップ。だから私は、私の最大かかわらず、適合性の変化はなかった。 ""私のポイントが正しく、それ故、もしあなたの本当の最大かどうかまで知っているのは難しい試験を取得していないされて 私が言いたいのは生物学的実体で物事を絶対的だと言っても多くのバリエーションです。私は14年間で3拍を紛失したと、10で0ビートを失っている。誰か他の5年間で5ビートが失わアウトがあるかもしれない。 ""ナンバー私は、ラボテストとフィールドテストを比較した。もし私が困難にフィールドテストに行っていいかわからない-私は何をホイール上のご滞在に必要なばかりだった。私はあなたのいずれかを知らないと思う。 最大時間のテストについては、そのすべてが本当にダウンする方法を私たちがプッシュすることができますハード沸騰。私は、年間の苦しみの私の分け前行ってきたが、私はまだの場合私はハードにプッシュできるのだろうか。 ""私のポイントはその通りです。どのようにあなたが困難にラボテスト向けに回されていないことをご存じですか？ 人の苦しみと大きな歯車は非常に高速になることやハード自体をプッシュする以上に、真の時間上限を打つ可能性が高くスタンドを巻きに使用されて訓練されたライダー。これらのライダーの多くの最大時間をテスト早く限られた苦しみabililtyのために終了する可能性があります。 "全然違う"です。私は、トレッドミル上の方では最大心臓リハビリ患者〜毎時3マイル歩いてテストしてみた 私は、毎時8マイルで5マイルのビーチクルーザーに乗ると思う人々が日中仕事ですね。私は非常に長い間、最大時間テストでハングアップすることは、1分のことを終了するとは思わない取得するには、最初の30秒以上ではないので厄介なようになりました。 ""ももちろん、やる気を起こさせる問題が問題になります。同じ私と一緒にフィールドテストでは、たまたま他の多くのです。 あなたの乳酸のしきい値は非常にそこでハングアップすると、最後の20から30秒で5〜10分TTの努力を行うことができる可能性は宣伝の最大の80％はどこでもあなたの本当の上限に近いsprinted。 ""LTのサイクリングロード（電源出力、実行中の速度を実行している）は、1モル/ベースラインeexercise条件以上の通常Lの増加を引き出す。人事LTの測定されていません 一方、もしあなたの乳酸のしきい値は近くのVO2最大（理想）するには、なるだけ最大の下にいくつかのビートは、テストのバルク中となり、最後の30秒確かにするかで終止符を打つとお考え真の最大。 ""LTのです〜70 -訓練を受け、エリート選手のVO2 maxの85％ ""LTは何inferingされたTTの努力、その場合はされていません 最大心拍数は変更しない番号が、大きさや方向性を予測することは困難です。 ""研究の多くのお客様hpothesisサポートしていません 私はプロのトップアマチュアライダーの多くの記事を読んで、人種や年間の特別なチャンピオンシップレースでトッププロの午前、時にはあなたの勝者が聞こえます彼はこれまでに見たのは最高maxと持続的な広報ヒットだ。 それも、プロのライダーは、通常の"レースでも"で、真の読書elictする特別な必要が困難な時にtrueを最大に自分を押していると思われる。 ""また、私のポイント。もし、あなたと私は両方のフィールドテストを実施したoriginall最大に行ったか知りません。しかし、人々が研究室に移動し、制御テストを行う場所crieterionするたびに、その訓練の効果を測定することができます同じです。このため、事例証拠があまりにも便利ではありません-あなたの基準を確認することはできませんし、何が起こったか。 ですから、どのように我々の最大時間は本当に何かを知っているか？？いくつかを閉じるかを得るかもしれない、実際にヒットが、その後、再度、他のポイントにそれらを手にどこに本当の意味での実数ヒットすることができます何か特別な必要があります。 もしあなたが重要だと思う""研究室では、検査を受ける。しかし、HRmaxのパフォーマンスに関連していない リック
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＃30
08 - 05. - 2003
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| リック： もし適切な試験を取得していない方法を知っているのですか？？？そして、何を正確に知らないのですか？？？ それでは、それをリハビリポルトガル人を限度額のテストしていることを証明しますか？？？どうして彼らが大変疲れていた知っているか？？私は人々が1または2でトレッドミル上、これが外れmaxingからマイルを終了すると知っている。 あなたについての動機付けの問題を話しています。あなたはハードにプッシュ痛みのために使用されているライダー、仕事に対する考え方の誰よりも多くの動機付けていると思いますか、台所に起こっているとチップの入った袋を開く？？？ ただし、心拍数を強度の確実な措置ではない、それはかなり全体的な良いです。十分フランチェスコモゼール良い先生Conconiの指導の下にある時間の記録を樹立することでした。はい、Conocniメソッドは、これは"時代遅れ"。 どのように多くのレースや、サイクリング、水泳（ましてや、他の耐久イベント）を実行している選手権の心拍数は、過去15年間で生産によるトレーニングは？？？が多すぎます！ 心拍数や道路上のリズムではなく、ワットで5時間のツールドフランスで総合優勝ラ列車。 これはかなりの心拍数の割合を使用するときにLT、またはその他の強度の話なの。そうすれば、心拍数、使用するように間違っているよりもモーザー60分でやっていたワットを保持することが今日のいくつかの監督は"現代の"世界の新しい時間の記録保持者で作ることができます。私はいつでもすぐに一見られるようになるとは思わない。全世界の目の前の行を参照してくださいにそれを置く非常に実験室でワットを保持とは異なる。 近隣のLTのVO2max改善することです。私はLTのTTの努力だということはない。もちろん、TT努力を高くなっています。乳酸産生の指標として使用する心拍数の電力計を使用して、特にするときにライダーのしきい値、栄養過剰訓練などの睡眠のためのバリエーションを考えて良いことができます たくさんの実世界の例を示す最大心拍数のいずれかの方向に行くことができます。もし、エリートライダーは通常で降りてくる場合は、一般的には、最大時間は遅いビートに心臓が増加副交感神経刺激（過剰訓練）の結果です。 なぜ気になるについての最大時間を実験室でテストを取得？？？あなたは最大時間を決定することができる唯一の場所はもちろんですが、ラボ、真実ではないのだと思うように見える。このようにいずれの変数の数週間、数か月以上、多くの最大の努力以上の典型的な最大値を決定するために必要です。
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