| サイクリングトレーニング ポスト場合は、ここのトレーニングでいくつかのヘルプ、または共有するいくつかのトレーニングのヒントが必要です。研修の多くは自転車には何かを誰もが行う必要があります。 |
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#1
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引用:
45件でさえ、yesまたはno、間違ったセクションで私はポストのですか? |
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ご覧のように、私はこのサイトにも....は新しいよ、私は数ヶ月前には、レースに巨大な地元の店に行き、半分は従業員のチームのメンバー、等..とは、男になってしまうの私が自転車で外出してください。彼は私の最大の座席に座ると、トップバーに私の手を置いて、私の親指と人差し指"尻"は、ブレーキストラドリングでいた私はそれが何の呼び出しです。彼は私がして、フロントハブを参照できるようにはならないと述べた。 それは私とあなたを助けることができますすべての情報です。限りでは、シートの動きになると、私は想定できる場合は、何か他の良いように動いているだけ何かに影響されます。私はあまりにも勉強ひどいや器量の良い、私は知らないだろう。 頑張って。 エリック |
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#4
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ショップを正しく自転車にするときにそれを買った上でセットアップする必要があります。シート位置を足の長さと膝の位置の組み合わせにボトムブラケットを基準に応じて調整されます。いったん正しく達すると幹の長さを調整してセットアップする必要が設定されている。 私は3つの段階でこれを行う、それは、自転車のトレーナーにセットアップさとが最も簡単です: 1。シートの高さのボトムブラケット(中央サドルのシートチューブに沿って測定値)がどこかに0.883あなたの股下の測定方法についてあなたの足で6"離れて股間を素足で床の測定を閉じる必要がトップに。5ミリメートルを追加する場合cliplessペダルを使用します。現在ご希望の場合は、少し高く設定できますが、ロッキングやで高い断続ペダルをバウンスしていないことを確認します。あなたは25から35程度は、6時位置にペダルを使用して膝を曲げている必要があります。 2。シート前部/(少なくとも最初は)でなければなりません後部位置ようにと3時の位置は、サイドから見た時ペダルを設定すると、あなたのひざのお皿のすぐ下には小さな骨の塊を直接スピンドルペダルを超えています。鉛直線を使用し、この調整します。地面を開始し、このよう最大限の快適さを実現するために必要な調整大工のレベルを使用して、座席のパラレル設定します。 3。今は手の届かないところを設定する準備が整いました。あなたは本当にこの部分にはトレーナーが必要です!座っている自転車で、足をペダルにクリップして軽く1分または2つのブレーキのボンネットに手でのスピン、肘をわずかに曲がって。あなたが快適で、バランスを感じるし、ストレッチやボンネットに到達するに負担のない感じがする。もしあなたが伸縮している感じは、幹細胞はおそらく長すぎると短いものに交換する必要があります。場合は、幹は短すぎる可能性がありますは、ハブの背後の方法です。 ""テストの経験は本当に大まかなルールであり、すべてのライダーには適用されませんハブが表示されないことができます。 最善の策は?バック店では、自転車を購入し、自分の位置、または検索した場合は、控えめな料金通常用にセットアップ得るのを助けるローカルライセンス自転車選手をチェックしてに移動します。 ので、右のそれを得るため重要なのは自転車に位置決め本当にけがや不快感を避けるためには重要です! |
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親愛なるザスカル ポールスウィフトを完璧に自転車に収まるように助けることができます。 http://www.lemondfitness.com/bf/index.html あなたに最適な www.webtrainer.nl |
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引用:
私は少しそれに快適ではなかったそれに乗った。次にいくつかの詳細と料金の店の顧客のための適切な適合を行うための推奨が調べた。それは私米国の65ドルのコストと私は非常にそれを支払う際にうれしく思います。 excercise生理学彼の資格情報を最初に見せてくれた。彼は私の最大の測定を行った。後に彼は私の脚の長さと胴の長さを測定彼は私の脚の角度を測定する分度器使用されます。彼は、適切なサイズで(何の長さを覚えていないすみません私の幹に置き換え、それは短いのが気に入った)。また、私の足の角度を測定し、私の靴のクリップを調整した。私はもっと快適に自転車ですぐに感じています。 私と私の人生のほとんどのバイクがオフに乗っていた。これは私が今まで自転車proffesionally私に装着したのは初めてだった。私は固く信じて、今の午前は誰でも良い継手を得る。それだけでなく、お金の価値だ。 私は170ドルは、新しい幹とポスト含まれていたボトムライン。 |
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#10
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引用:
また、少しこれには大きな差延したが私のhanlebars傾斜 私がスタンド、フロントホイールをleanongは、IMと私が座る 私は、私の肘を曲げている感じの自転車を中心に すべての設定のおかげも助けは男性向けのイム |
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#11
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