私は無駄に午前その上

すべての時間鉛1秒、5,20、60、4時間で私のFTPを持っていた。を満たすすべての私の目標は、このシーズンは、トップに置か優勝5、またはそれらのほとんどの方。私の最後のレースを、私は脱水症状だとがらくたのように感じた。とされて3ヵ月が経った今、私は自転車に戻ることに興奮ではない。これは、私は4年ぶりの自転車オフされて長いです。私はL3の下で、ほとんどが訓練を受けたL4は何も乗って高い。それが私に起こることができなかった、トレーニングを考えてバハマの束を何ですか？私は全くそれには、後には遅すぎると思います。もし私は、少なくとも自転車になる場合、私は力を訓練していないものだろうか？私はしたいと生きがいを見つける再び願っています。あなたの健康と幸せになって年間のように長期的にはいけないので、あなたの健康に多く失うことになると思う1週間または2つを取ることを恐れるなと思います。教えてくれて感謝する私の肩。私はすぐに戻ってあるだろうし、希望すれば、と思うの競合上では、勝利のすべてのIなるだろうと考えたことはなかったです。

私が今まで経験している以上取得するための任意の提案？ （ものは何でも過剰訓練であり、燃え尽き症候群？？）チャイムログインしてください。

スポーツのコア...トレーニングについての思考停止を再発見。 、いくつかの新しい道を、新たな仲間を見つけて移動は、ラップトップを失う、リアルタイムの訓練の統計については、自転車の前面にマウントされて...私にはあなたのようなサウンドは、スポーツの深刻なエンドでの活動自体ではなく、燃え尽きている。

言い換えれば、それをミックス。これは、スポーツだともその日、私がそれを楽しむことしなかった仕事に行かなければならない人々にとって危険な愚かな私downhillingの外に出た。これは、爆発... ...私の自転車のスポーツへの最初の場所に私にもたらしたの視力を失ったの過程にあった。ちょうど外出して、新しい人々が新しいいろいろなことを見て、友人など..

私たちの最も競争力のタイプを学ぶ必要があるものだと思う。私は非常に優秀なランナーにも使用されるので、私はいつも、みんなで誰が良いですがいつも不満だった。ときに今振り返ってみると形状のIされた実行中のどのような種類を実現する、私は感謝してできればそれ以上クリックします。同じ私の自転車で起きているようでした。しかし今、時代の知恵と、私は私の結果は、一生懸命に働いてきたそれを行うことができる健康に感謝です。はい、私の目の前では、みんなをキャッチするが、しようとしている場合でも、私は、まだ私の前で男と言えるだろう。それを保持する上で、将来のためのあなたの人生を置くのが癖になっ：あなたは生きられないだろうと類似のようなものだ。

それは人によって異なります。ので、自分の力で気に私はあなたのレーサーと仮定します。

もしエリートレーサー私はできるだけ多くの自転車レースとして、見てrecment、再び自転車に（なし私はPODを取得）あなたの仕事を辞め、乗り物が起こっている。まもなく。たぶんあなたの目標を簡単に、唯一の場合でも勝つことができると思うの先頭15秒を得るための少しを確認します。バックし、それを再度行く本当に開始あなたの信任を得るすべてを記入します。たとえあなたの構造が違います私は、基本マイルの長さが遅い場合は長い時間が更新されます乗っておくことが重要だと考えて、それがどんな音から、すでにそれらの月間欠場している。

もしあなたが最近3または4の2になって-私は、自転車では、コンピュータがかかる。そして、乗って移動します。あなたは自転車に愛することを得た。愛それをすべての小さな一部です。

私はそこに、真剣にされている。完了したら、下にいくつかの丘にあなたの家で、ハード分のあなたの私道に乗っている。または2。 youllのことに戻る。最も困難な部分のすべてのあなたの****とgoinを入れている。

ウン

のようにそれ以上の"燃え尽き症候群"が何よりもですね。精神面を大幅にもかかわらず、ほとんどの物理感じることがあります物理的な副作用。ストレスや不安やフィットネスを失うことは、あなたの努力をするだけの物理的な圧力に追加苦戦している推奨されてのことを考え以上の苦戦。

場合、それは私だけで燃え尽き症候群のこの段階まで、いくつかの平和と安寧を追加するに役立ついくつかの楽しい週末のクラブ乗車していたけど、完成されている治療法を知っていません。何か圧力や不安を穏やかなクラブに乗るに関与すべきではない。限り、あなただけが燃え尽き相続ける不安やストレスのレースフィットネスを失うことに焦点を当てている。訓練のために最も良いのは少しリラックスして効率的にされない精神的に苦労し続ける。

ちょうど私の感想

何の治療... ...しかし、あなたのIFのCANボトルあなたの問題をされるか分からないが、私は1ダースほどの次の1,2年間注文！

私は常にすべてのパースペクティブについてのそれと言うけど...

-のJS