強いアンモニア臭

トレーニングの後、私の周りのすべてのようなにおいがアンモニアに汚染されていると感じる。

その後、一度、シャワーで、私の石鹸純粋なアンモニアの悪臭を放つ。

私だけに発生した最後の10年間で4〜5回、一度は、この1週間。

私は間違いなくこの現象は、タンパク質の異化作用の直接的な影響はないと結論付けることしたがって、私の摂食戦略のタンパク質の摂取または不足しているか？

私はすべての基礎となるメカニズムを理解することは、もし私が間違っているかもしれない何かについての確かな結論を描画するため、この現象を使用することができるだけ知っているではない。

ありがとう

はい、あなたがタンパク質の燃えている、必ずしも筋肉の異化は、ケトアシドーシスと同様に簡単にタンパク質を胃の中に関連することができます。 IOW、それは同様には、タンパク質や不足は、グリコーゲンや血糖値のあなたの努力を燃料にかかるたくさんしている可能性が高い。

中低炭水化物ダイエットと増加タンパク質の摂取量は、通常はは何が必要です例えば、強いアンモニア臭の人々の訓練のための共通です。全体的なダイエットで健康的な炭水化物の摂取量の面で重要な1時間半、各トレーニングの後で燃料補給の面とも見てください。それは確かには、タンパク質の摂取量を増やす必要があるが、非常に典型的な西部の食事療法に可能性がないとあなたの症状可能性をより直接的に、低糖、低蛋白質よりも血糖値をポイントします。

-デイブ

おかげでデイブは、このすべてのことですか？

は私が私がこの運動が異常に低くグリコーゲンプール前からなので、可能性が苦戦していることを確認する傾向がある他の手がかりがあります。

'コース、私はまだ筋肉の異化作用を恐れるので、私に尋ねてみましょう。
-この現象は、筋肉の異化作用に関連することができますか？
-カン筋肉異化作用はアンモニアのにおいがなく発生しますか？

私の理由私の頭の後ろに小さな疑問を維持するように私は言ったが、私の、時には非常に激しいトレーニングの最後の10年間でこれは何回か試しています。

うん、いくつかのこれらのリンクのチェックアウト：

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid=326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash=7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


そして、はい、それはあなたの筋肉を異化しているが、再び最高の救済可能性をグリコーゲンしたときに、列車を確認炭水化物といくつかの蛋白質とする燃料を補給するためのトレーニング後すぐに補充していることを確認することです。アスリートし、しかし、ほとんどの人々と思うほどではない以外の選手は少しより多くのタンパク質が必要です。

ダンBernadotてからのこの引用は、"高度なスポーツ栄養"の言葉は本当にきれい：
-デイブ

すべての権利デイブ、おかげでたくさん。

-私の食事は、多くの蛋白質、特に前のアウトの作業が含まれていません
-私のグリコーゲンレベルはおそらく危険な事前の低さ/中、これは60分100％のように感じた60分水温トレーニングされたこのトレーニングの後のFTP
-これはワークアウト、いくつかの乗り物で、実行する前にされていたし、任意の日もオフにトレーニングを泳ぐ
この異常な低グリコーゲンレベルの結果を-として、私の代謝に脂肪（単なる仮定はこちら）ことができませんでした。で書き込む（再び仮定）、脂肪、砂糖のまともなレベルの受け取り。
-以来、私のダイエットとは、多くのタンパク質が含まれていない、私は一般的に前にワークアウトを食べないと、この問題は非常に頻繁には発生しません（でさえ、年1回）、次に私はおそらく代謝された結論自分自身の筋肉を、その日

おかげで、再び
チャールズ

それは素晴らしいです。それは十分に懸命に十分な長さのために働いているということです。

任意のワークアウトと同様に、水和物、および燃料ているアドレスは炭水化物のポストワークアウトのニーズを確認します。

その原因は、運動の目的は言う必要が面白い。

中断することなく日間の長期にわたる生産性の高いセグメントの終わりに、私はちょうど私のブレーキを取る前には、タンクが空のしたいことを確認したかった。ほんの少しだけoverdid。どのような面白いの予想よりはより厳しいもの、私が乗ってすべての壁を感じることはなかったが倍で甘いされました。 6 1.04かかわらずので、この小さな砂糖のタフされている場合があります。

理由はいくつか心配してそれを、私は前に発生した、私の食事療法のいくつかの側面を修正していた知っているのです。だから... ...

私は、同じことを自分の首の後ろに汗から来るを取得します。私はそれが暖かい中にさらに悪いことには、長く乗っているのって発音のだと思う。私は炭水化物のトンを食べる（私は野菜の）で、私はもっとナッツやチーズからタンパク質の十分な量以上の取得を信じている。

あなたが書いたものから、私は間接的に脱水要因のいくつかの並べ替えには、このせいのようなものを想定します。

なぜなら私は、電解質に枯渇関連していたと思うに使用する場合は、この言及する必要があります（これは私と考えて面白いの珍しいのようなもの）です。この理由は、私が初めてこの中に体育館で（クロストレーニング）ワークアウトの実験です。先頭へ戻るし、問題を開くと、同時に、私の服と、すべての塩で覆われて（そして、おそらく他の電解質としては可能です）。

注意することはもう一つのポイントは、私は実際に私の汗アンモニアのにおいに気付いたことはありません。私の周りのすべて、およびアンモニアのにおいが私の石鹸、シャンプー臭い！

たぶんその時にいくつかの私アンモニアの汗が私の鼻の中に取得が発生する...可能性がある。

私はこの時点では、2つの異なる問題が生じる可能性が、同じ問題になりかねないことを確認していない。私にとっては栄養のせいにするとにかく、理由は私は間違っては、おそらく、悪い結果です。

あなたはすでに複数の回答があった-私は、セントラルフロリダに住んで日常的に気温の高い90年代半ばに90％+湿度範囲を持つ。私は定期的に汗があるとして、詳細がのように強いていないのにアンモニア臭です。私はたくさんの炭水化物の私の食事で食べている。私も具体的にどのアンモニア臭の原因に興味があるけど、年間でそれがあったときに大きく発汗。

私もこのにおいがあった。が変だった私のwifeyを買って、新しい空気は新鮮でそれを非難と思った。私について少し詳しい情報。空にiに乗る限り、私より90分のために乗るつもりです。

私はいつも自分の水和物。私は25マイルは1日5または6日1週間乗っている。私は綿のシャツ（汗）、私は家の周りに、耐摩耗以外のときに私は自転車ではないではアンモニアのようなにおいに気付いたしている。私はおそらく十分な水が私を行使しない時は飲まないでください。ときに適切にあなたの尿を水和されていない強力な黄色のほとんどがオレンジ色している。

私はインターネットで検索"アンモニア臭にヘリコバクター、細菌の原因となる胃の潰瘍、または過度のタンパク質を食べることによって。ヘリコバクターのための血液検査を描画するために医師に相談すると、感染によって引き起こされる、このデータが見つかりました。それが正であれば、することができます抗生物質で治癒する場合が負である場合、以下の肉、魚、鶏肉、乳製品を食べる必要があります。ときはより多くのタンパク質で取るよりもあなたの体をすぐに使用できますが、蛋白質からあなたの体ストリップアンモニアをアンモニアのようなにおいがする"。

また、この- "
この説明に基づいて、それはあなたの汗のにおいアンモニアの場合にのみ、アミノ酸の過剰な量のエネルギーのために使用されているようになるか、十分な水を受けていないことは明らかである。これにより、問題への解決策を見つけることができます。次の時間の場合は、心配しないでアンモニアの香りがします。それはあなたの筋肉組織を分解され、それがあなたに運命づけているわけではないわけではない永遠の残りの悪臭を放つ。すぐに、未処理の炭水化物-無駄のないタンパク質や全体の-のバランスを行使した後は、その後、1日を通して、あなたの炭水化物の摂取量を増やすか、小さな"スナックを追加する"前に次のトレーニングに栄養価の高い食事を消費する。 1日の距離にアンモニア臭を保つリンゴに役立つことができます！ "

あなたの入力をあなたのすべてに感謝します。

いくつかの考え...

まず、私のように、もともと、私の関心は汗のにおいがするが、事実ではなくに私の周りに何でもについては希望のにおいアンモニア関係がないと説明した。

しかし、すべてのあなたの答えを読んで、私の結論に達した。理由は私の周りのすべての匂いがアンモニアである可能性が高いという事実は、汗の膨大な量の私の鼻の中には、おそらく頭の汗をかく、私が呼吸末来ているためにも。

だから私はばか午前（まだ）。

後に、朝食として重量ゲイナーぶれていたが数日前、私は短いトレーニングのため昼前に行った。これらのタンパク質の40グラムが含まれます。トレーニングのみ50分長く、ほとんど100％未満のFTP行われていた。わずかにアンモニアを再び香りがします。その時間は、おそらくこれは私だけで乗る前に消化し終えて手ぶれのために。

私はここここで、"糖タンパク質（チョ+ Pro）の飲料、"時間のコンテキスト内で枯渇サイクリングイベントは、緩やかなペースで行うためにテストされた抽象的なデータが見つかりました。私は、彼らのテスト'日されているという単なる事実に限り、その結果に興味がないです。
（参考： cycl上の糖鎖タンパク質飲料の影響... [Int論文スポーツNutr Exerc Metab。 2008] - PubMed検索結果 ）

私は近い将来、さらにテストを追加します。おそらく私のお腹の中では何もタンパク質以外の90SST乗ってテストします。私はおそらくしようと思って大きな時間の悪臭を放つ