クロスカントリースキー：incrのVO2マックス

冬はここアンカレッジに来ているものの私も今年はスキーのように感じると思うしていない、雪に到着しました。それはどのように雪の素敵なきれいな毛布の霊を解除するとあなたまで、スキーのようなドロップを感じさせる驚くべきことだ。

私はかなり長い間前には、いくつかのトップのツールドフランスライダー優れたクロストレーニング活動として、冬にはクロスカントリースキーを横断する：グレッグレモンとDavis Phinney例えば、回している読書覚えている。

私の知る最高の最高のエネルギー消費量：最大1500カロリーの時間が、クロスカントリースキーです。私はあなたの冬にはスキーをしてVO2マックス増やすことができるかもしれないと思う。

エリートライダーのためのクロスカントリースキーが1つの問題点は、筋肉の発達には、上半身につながるかもしれないです。一方、この通りには、平均男、エリート選手も、1ポンドの上半身の詳細は思わないだろうに、有益である場合でも、筋肉。グレッグレモンこれで問題があった。彼は自分の上半身の詳細は、スキーと共同開発になったことに気づいた。

この配慮とは別に、私は、クロスカントリースキーのライダーのためのほとんど完璧なクロストレーニングを通りだと思います。

は筋肉より脂肪よりも失うものは頑固になるだろう？ロイジョーンズ、ボクサー、ちょうどライトヘビー級のボクサーと戦うため25ポンド（11キログラム）を落とし、彼の最近のヘビー級の成功を収めた後、ライトヘビー級王座を取り戻す。彼ウォンで、彼は減量から強度の多くを失っていた訴えた。論評は首相の形で多くのトップ選手が低い重量区分は、彼らの元体力が回復しないようにドロップすることによってそれほど力を失う続く。

どのような現実的なクロストレーニングツールとして、クロスカントリースキーについては、現在の話題ですか？たぶんその答えは、この問題は極せずにスキーをするのです。これは、おそらくうまくいくだろう。しかし、できるだけ多くのため、分極のための武器使用していないの酸素の取り込みの必要はない。自分自身については、私は、筋肉増強を心配することはありません。私は自分の棒を使ってんだけど、ツールドフランスに乗っていないか。

限り、エリート選手の移動、平均クロスカントリースキーで最高値を記録VO2最大している。この理由の一部クロスカントリースキーの全身の性質のためです。場合は好気的に同じ程度にあなたの体を強調されません極を使用しないでください。私はあなたの結果として、女性のそれのような場合に置いてもよい追加の筋肉量の心配はない。

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"の場合では、成功を再定義"が成功しない最初の

あなたはスキーヤーですか？私は簡単には非常に重い呼吸モードに、他の夜の明かりの下になっていた。私の後私は夏のサイクリング状態からの調整は、私は真剣に私の好気的条件が増えることがわかります。私は定期的に約12年前にスキーを使用します。私が経験していなかったが、かなり長い間の出力のようなものです。とてもハード過熱せずに行くことができるのはうれしい。これは素晴らしい気分だよ。

今スケート、スキーはかなり人気があります。私は足の動きのペダルに似ている自転車の詳細は、バージョンに興味があることを聞く。また、少し嫌気されます。私は、来年もないかもしれない私には斜めのストライドするには、クラシックなスタイルのスティックと思う今年。

今スケート、スキーはかなり人気があります。私は足の動きのペダルに似ている自転車の詳細は、バージョンに興味があることを聞く。また、少し嫌気されます。私は、来年もないかもしれない私には斜めのストライドするには、クラシックなスタイルのスティックと思う今年。 [/引用]

スケート、スキーは素晴らしいクロストレーニング代わりに冬です。プッシュは非常には、ペダルに立ってに似ています。私はそれが必ずしも'嫌気性の'はないと思うが、それはスプリントになる可能性が...フィギュアスケートについて大げさに体重移動ですが、一度それをつかむと、雪の上を飛ぶようだ。が静的な一時停止は、古典的なスキーのキック相とのget noneです。

クリス
ねアイオワ州

舗装道路上ではまだスキー

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私は私は自転車したがって。

クリス
ねアイオワ州

舗装道路上ではまだスキー[/引用]

われは、パックされた粉体の約1センチメートル、昨日、私のスキーは至らなかった-あまりにも多くの裸のスポット。しかし、最後の夜は、おそらく2〜3センチ雪が降った。は、すべてがかかっている。今私は、ゲームで再びだ。

gntlmn、
私はかつて、スキー（だけ）の高山だったが、戻ってそれには、この冬になりそうだ。私は喜んでは最近、西今年のクリスマスに私の旅の期待の雪の報告書をチェックしてきた。私はここ数年のx、クロスカントリースキーが私の学校/キャリアの状況を私西に移転することができますを拾う願っています。雪をお楽しみください。

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"の場合では、成功を再定義"が成功しない最初の