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＃2
02 - 03. - 2003
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  いくつかのことをここで起きて、まずそれをovertrainedていたとは思えないです。過剰訓練）、および回収期間の長い（例えば、"6ヶ月を必要とする週間の休みで治癒されていません。が、私はあなたの個人的な事情を知らない、その場合には常勤の選手ではない一般的に非常にovertrainedされることはないだろう。前にovertrainedされて、おそらくただのいずれかの感染や疲労の重い用量での緩和を行うと思います。基本的には、過剰訓練自分でやり過ぎるに強制的に何ヶ月にも必要です。 場合がありますが、""に達した上で、これは本当に何をしたいあなたの健康を改善する必要がされている場合、回復期間は、'スーパー補償'効果を、ここでフィッターになっています。 また、原因不明のパフォーマンス症候群の下だ。 激しいトレーニングの負荷、およびとしての適性（VO2最大、LT）の増加、最大の人事減少などの中に。これは主に血漿量の併用を増やすためです。この権利は、ときに最初のトレーニングプログラムを開始発生する傾向がある。としての適性（例えば、上昇ストローク量- VO2との差分等）人事最大の減少の原因が増加し続けますが発生することがあるのも、他の心血管に変更します。 非常にマイナーな疲労をその日から今日まで/または日間連続のレースでも最大HRと平均HRの減少を引き起こすことが集中的に練習し、発生する可能性があります。多くの場合、レースを1秒以上の日に、私のAVGの人事（i）が所定の電力出力で20歳のB /分のアプローチ他の知っている-電源出力ながら、10のB /分以下であることは、両方の日には同じです。これも心配は何かについて、1つの理由人事何が起こっているのインジケータが悪いです。 高い最大人事持つ実際には何の意味もない-重要な側面はどのように出力され参照することです。 一週間休んでいると、何が起こったかを持つが、あなたの血漿量が通常レベルに（適応で、うち最初の）最初のため、'通常の心拍出量を維持するために戻ってきたということです、人事増加している。以内に約1週間で、あなたの人事最大再び減少する。 個人的には、についての私の最大人事値下がり8のB /重いトレーニング負荷分。 あなたの最高の人事最大可能性が高い週に自転車で中程度の病気で風邪のようなことの後に来るだろう。ない、私は誰も病気された後、自分たちHRmaxを見つけようとすることをお勧めしたい-など、心臓の損傷を引き起こすことがあります。 リック
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＃5
02 - 03. - 2003
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| 引用：
すぐに、自分のトレーニングのボリュームを2倍に求めているようにされてラボの条件（例えば、被験者を再現することは不可能だが*なし*臨床試験を過剰訓練に利用できるのは時間の経過の長い期間、この負荷を維持し、それらができていない）これらの科目の過剰訓練のマーカーを見つけること。 したら、そのように1つのインジケータは、プラスとは過剰訓練の2つの可能なタイプの人事休んで変更（または上下に移動することができます）のパフォーマンスレベルの大幅な落ち込みを持っていると、上気道感染症の多くの可能性をovertrainedしている。 もしovertrainedされ、これらの症状に苦しんでthjink、私はあなたに対処するか資格を参照してくださいお勧めするなど、スポーツmedicince医師など。あなたの最初のポートは、通常のかかりつけの医者ように（秒）も同様の（っぽい）他の症状をチェックすることができますが私のを呼び出します。 お気軽に私に連絡し、無料 リック
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＃6
02 - 03. - 2003
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| 引用：
は、心臓障害が発生するかもしれないが、重度のされているが、パフォーマンスの大幅減少（心筋梗塞などの心内膜炎や心筋症）になることを意味する。 場合は、何の疑いで、医師の診察をしています。として、コーチ、スポーツ科学者は私*医学的なアドバイスや何かもしれないことを示す以外に与えること-私は、医療の問題を診断することはできません、一定の条件の下で発生する可能性があります修飾していない。 リック
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＃7
02 - 03. - 2003
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| 私は遅く、しばらくしてくるから何....起こるか見て推測するのdocsマニュアルのheh私は訪問嫌いしかし、解雇されてそれは私の"達成"人事のレベルを高めるためのニュースを私が有効になっている素晴らしいしている...しかし、この問題は非常に混乱しています..またいくつかのpple解雇のi bcos私が言うかもしれないが私にとっては、強度で乗るのは難しいという意味に上昇"以下に合わせ、"したがって私の心拍数となった？しかし、それは失敗した良い運動中の感情にもかかわらず、高いenuf心拍数のレベルに達するために休息日をスキップするNはそこに記載された槍s'のトレーニングパフォーマンスの本にはかなり悪い過剰訓練と週'の表示がオフのやり方延滞ですか？ |
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＃8
02 - 03. - 2003
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| 引用：
心拍数、および'達成レベルを上げることができるされて、かなりは無関係です。あなたの人事血漿量にドロップすると、いくつかの緩やかな回復だけのために脱トレーニング期間後に上昇した。 最高の人事のレベルは、直接およびその後の残りの期間感染症のいくつかのフォームをした後、最後にアクセスされます。その意味ではありません何か'良い。 リック
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＃10
02 - 04. - 2003
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| なぜなら彼は心の問題にすぐには十分ではなく、本当に彼の障害を取得していない、私のチームメイトのほとんどが死亡、彼だけの時間では典型的な選手の態度だった。 |
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＃11
02 - 04. - 2003
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| 私Ricsternと一緒に練習して""アドバイスは、医師の診察の両方に行くだろう。が、そのTシャツを得たが行われて！ 3年以上前に、前に戻って自転車に入った、私はむしろ不向きを持っていた。ジョギング、少しでした胸の中には、タイトな感じがオフに緩和ティルを離れて、再度プッシュした。何も非常に深刻な、私は深刻な"フィット"のキャンペーンを作成する必要があります考えて！翌日の夜私は消化不良と思った、妻が私を傷害の病院に行くよう説得した。最後まで造影した。そのカメラは、脚の付け根を介して冠状動脈と心臓に挿入されます。あなたがモニター上での進捗状況を見ることができます。冠状動脈の突然の毛の幅にシャットダウンの小指の大きさに見えます。私は、99％の閉塞した！心臓病の専門医は、友を実行することが可能であると説明（）は、95％閉塞し、症状がないダブルマラソンすなわち。しかし、重度の心臓発作はいつでも身近なことができる。 "取得"に合わせ、キャンペーンは確かにされて死亡しているだろう。していた二重は、同じ日に渡すとすぐにOKをしています。ではなく、楽しい経験。した場合、胸の痛みが医師の診察を！ 呼吸時の胸部不快感を通常心臓障害の兆候を、より多くの、おそらく軽度の胸部の感染症や緊張した筋肉が、ちょっと私の意見を反映されませんされていません！あなたの医者参照してください！
__________________ "どうやってワシの時に七面鳥の束に囲まれていると上昇することができます！？" |
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＃13
02 - 05. - 2003
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| 引用：
あなた*修飾された医療専門家か、もし何かが間違っているを確認するための助言を求める必要があります。 お送りくださいどのように取得するか、聞かせ リック
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