腰痛

私は、道路の自転車です。私が大プッシュの丘（）私は私の背中に大きな痛みを持つように歯車。私は、座席のバックエンドでは、より多くのI席歯車より大きく、例えばはDHポジションのようなことに気づいた。してください。助けるため、私はどうすればいいのか分からない。私は多くの席と別の座席位置を試みたことはなかった。

親愛なるdvince、

あなたの背中の痛みがどのような説明...バックの問題です。お座席を調整する要因を減らすためのコンポーネントが、そうでないとされている唯一の要素はあなたの症状の治療にすべきではないあなたの問題は、敵に回すことができます。
これは明らかに使用する症候群では、ほとんどの条件がない限り、あなたがあなたのポストからは省略されたトラウマのいくつかの種類が発生しました。
このような状況では、あなたかどうかは任意の"コアの安定性"の問題が識別する必要があります。これは、abdominals、バック伸と外側屈筋の評価を意味する。一度この見つかった場合は、行動の計画は、過剰な組織のひずみを逆にするとより快適に再び乗ると、自分のペースを向上させる開発することができます。慎重になるコアの安定化の評価に加えて、glutsと膝腱などの股関節と下肢の評価では、また骨盤の上で添付ファイルをサイトのため、コアの安定に寄与する。
私は、カイロプラクターと契約、姿勢の構造や反復性のストレス障害を日常としています。これは、ほとんど純粋な力学的問題は、筋肉や関節の運動連鎖を含むです。私が他の人は、トラップは、この"唯一の筋肉ですに該当しない場合に私は"あなたは注意する。もう1つのトラップを離れて行くかもしれませんが、あなたの不均衡を維持するだろうと苦しんでいる道を再発または悪化と痛み止め...の痛みを取って、あなただけで年間のパフォーマンスが低下するだけお子様を得る上で非難を受けるでしょう。ホープ、この場合に役立ちます。

やあ、

あなたとの伝統的なレース'の姿勢のバーハンドルをドロップを使用していますか？

私はいくつか年間の腰痛問題を抱えていると素晴らしい助言を受けたと整骨医からのヘルプ。 （私の医師）の無駄だった。私は頻繁に私の自転車で下車し、横になって時間もカップル乗馬に対処するためストレッチを行うていた。

私は伝統的なツーリングバイクにドイツでの多くは、参照してください蝶'バー'私の伝統的なドロップバーに変更リーナル領域の助言をしぶしぶ昨年。これは、はるかに多いので、とても快適ですまっすぐな姿勢を正すことができます。私は1日12時間のすべてではない背中に問題が乗ることができます。私はどれくらい/どのように強く私は乗ることができるの任意の違いに気付くことはありません。

もちろん、もしあなたが既に上記の任意の助けとなるだろうのフラットバーがないんだ。残念に思う。