膝蓋腱？

私は長い間に乗って、今日私（35マイル、長期保存に行きました！）と私の膝は本当に私の膝のキャップのすぐ下にけがを始めたの旅の終わり近く。乗って私は、痛みは、座っていた多くのローラー徐々にした構成。このpetellar腱鞘炎ですか？もしそうなら、何をして原因とどのように私はそれに対処しなければならない？何かアドバイスは多くのappriciatedになる！

psの-私の席は少し低い（とはいえ、それは通常の高さでは明らかに）の測定は、おそらく私はそれを少し引き上げてみてください見えた？

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Spacegh（）世紀

膝蓋腱自体にあなたの膝キャップは、痛みの右下にあるか？任意の他の活動あるいは単に、サイクリング中の痛みはありますか？あなたの大腿四頭筋、膝腱、ふくらはぎストレッチですか、およびITごとに乗ってバンド？かどうかを膝蓋骨間違って追跡して決定します。（）かどうか、その腱をも決定することは難しいタイトな筋肉や筋の不均衡すなわち。もしあなたがもし、痛みより膝の詳細を膝蓋骨可能性が高いの周りが広がっている痛みは、おそらく腱の問題を特定することができます間違って追跡している。

ことを確認します座って正しくは、あなたのリズムは、少なくとも85-90 rpmです。なぜなら、自分の膝の上で容易になります場合は、丘のスタンドアップは、リズムを保持することはできません。あなたの足の筋肉をタイトでお客様の問題やストレッチかもしれませんが、アール無理しないでください。が膝のストラップは/が腱鞘炎のために有益である可能性が作られて括弧で囲みます。する前に、再度の痛みをする前に、それ以上に悪い人はスポーツ医学を専門とするpysicalセラピストに行く必要が持続して、膝の残りの部分に乗って少しの間待ってみてください。

今、私は膝の故障のため、5カ月間で、自転車にオフにされているできればそれより早く取得します。あなたは私を介して行っているすべての問題についての私の記事を読むことができます。 http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html 場合は、膝の問題を早期にキャッチし、専門家からのアドバイスをしている。痛みを乗り切るしないでください！

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2003トレック1500
2004専門太くて短いHTワット/ thudbuster

この場合、その腱や痛い場合は、より一般的な痛みと言うのは難しい...間違いなく私が座った状態から立ち上がるときに私は階段を歩いて痛い...は、これを読んだ後、いくつかの私を見ていたウェブサイトのバスケットボール選手のようにひざのストラップをしようとして推奨を着る...それは多くのより良い今日と感じている幸いにもこれが私の回復の1週間ですので、私はそれをもう一度明日を解雇してみるどのように水曜日になって考える...あなたの助けの..おかげで私が投稿しておこう！

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Spacegh（）世紀

はあなたを指していたのスレッドを読む...あなたの不運について..残念音のように私はあなたと同じ問題を抱えているが、初期の段階..で私はそれを残りのつもりだし、もっとゆっくりと私の3ヵ月で調達しようとすると、丘の上等..高いリズムを保つ

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Spacegh（）世紀

また、外反のanserinus腱鞘炎チェック/滑液包炎。痛みがひざの中に放射することができます。しかし、大きな痛みを内側（内側）は、共同での行のすぐ下に脛骨領域に集中。場合は、鵞足に戻る四肢軸に脛骨回転しようとすると扁平足のために回内傾向にある。あなたのオルトこれを調べることができます。

私は、私は整形外科の先生の右参照と同様の問題があった。私は何を考えていたが、ひざの問題腱鞘炎膝の後ろにするが、アウトになって博士は私に乗るにある緑色の光を与えている。ないものの場合は、それに乗っていないひざの問題です... ...まで、あなたがそれをチェックアウト。私の問題は、新しいサドルによって引き起こされた/アームコンボクランクにもかかわらず、私は良い自転車店で自転車を再調整があったが、私の体に改装し、整形外科sugeonも、あまりにも多くの乗馬の原因腱鞘炎.....と頑張って

Obeeoneサイクリングジェダイ