タンパク質の飲み物

タンパク質の飲み物をその日のフレーバー....誰でもするようにみましたか？ ？？？

どうやら私の自転車と当社のバフジムカウンターパートと同じようにいくつかの筋肉を増強する：-*我々の筋肉の開発に役立てるために多くのタンパク質が必要です。

なたがたと言う？

私は製品のUSNの範囲のような。私はクレアチンとホエー蛋白質を使用します。私も自分自身のスムージーをミックスし、その方法で私の補足を追加します。

（ねえ、無料、パントのUSN - ので、試供品以上）を送信;開発

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痛みは避けられない...苦痛は省略可能です

我々は（私はヒヒと私）のタンパク質は、通常の握手をしている時は、トレーニングの後で。蛋白質の筋肉の回復にとって不可欠であり、ブドウ糖やマルトデキストリンなどの複雑な糖（）と手の筋肉にタンパク質を得る最速の方法です。

また、せずに、我々の食事で十分なタンパク質を得ることができることがなかった - あるいは私たち毎日の食事では鶏肉を食べているだろう - そして、いくつか！

ようこそAcceleradeとEnduroxにもタンパク質を含むようないくつかのゲータレードのタイプの製品 - 私は持っているそれらを試したことのない（としないだろう）。後、私は乗って、私はほとんどのいくつかの炭水化物を得ると心配/バック私の体内への電解質 - それほど多くのタンパク質です。

;開発

私は良いですがelecroliteドリンクミックスを使用します。場合は、タンパク質の飲料中に乗って飲むのですか？または唯一の前と後の？。

また、通常は乗車後、回復を支援するためのタンパク質の飲み物を飲むだろう。

こんにちは
イム蛋白質についての何かにかかれてうれしい。私はこのように自転車を感じる。すべての書籍に私が今までだ、非常に体重の減少、そのような蛋白質と炭水化物とのあいまいさをお読みください。ほとんどの選手炭水化物があれやこれや、彼らはそれをロードするように見える。場合も減量しようとしてですか？筋肉のタンパク質が作られています、しかし私は何をすべき人が言わないかこれは、すべて私たちの体differntてするべきではありません。私は私の話すことができる。私が昔の人々が午前中にステーキが使用されているが、それはそれを打破するエネルギーの多くを占める。私としてmirngでの夕食のためのタンパク質をお勧めのようなものより炭水化物があるため、私は夜に摂取すると思う私にとってはより良い次の日に感じる場合の再生効果を与える。
私はすべてのタンパク質の自転車はない炭水化物ダイエットに同意する、私とは恐ろしい感情についての話をしよう！いけない耐久性の人場合でも、体重を超えるビットのいくつかの炭水化物が、ちょうどいけないクレイジーにパスタやご飯と移動している。私は50 grames日の撮影と思いますか、またはより一週間、最大250マイルに乗っている人に適しています。再度鶏肉やステーキを、そのためにも物事を追加するとした場合、いくつかの素晴らしいprotienサプリメントがあるが、私は個人的に筋肉の技術は、その非常に炭水化物が少ないのニトロハイテクをお勧めしてdoesn'tすぎるdiatetic味。私は、最善の方法は自転車自身については、あなたがあなたにinterestredているいくつかを適用し、読み込まれ参照してください後、病棟をあなたtollerate何を傾けることができますかの良い中で出てくるあなたの気持ちを学ぶことだと思う。という理由だけでそうとはあなたの体は、同じように動作しますが、私は人々の多くの蛋白質には大したこと、少なくとも私にとっては短くなる傾向があると思いますか意味doesn't作品

やあ、

私はこのサイトを発見して、このすべてのアクティブな人にとっても非常に良い情報です。 http://www.evox.co.za/evox_files.html

乾杯

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"これはどうか、勝ち負けではない、それをどのように非難場所だ。"

だから、私はトレーニングや回復を支援するいくつかのものを取得することを決めた。私の地元の自転車店"""エネルギー動力学法による"ゾーンドリンクを提案した。これは40％炭水化物、30％のタンパク質と30％の脂肪を持っている。

これは私が最適な訓練のために乗る前に、1.5〜2時間使用することができると言われた。それも、食事の代替として使用することができます。

もし私にもいくつかのタンパク質のものを取得する必要があります今はよく分からないのハードに乗るの後？

好きな炭水化物の摂取をしないのでタンパク質を燃焼しない"ゾーンを飲むのタンパク質は"私の体（今も世界中で - 十分なさか）ときは、その後の筋肉の修復になるだろうね？

うーん、炭水化物やタンパク質の部品のように、私は十分すぎるほどの脂肪よりも私の食事の残りの部分からなる、これは脂肪の含有量がない場合、どのバージョン？

ちょっとジャコパストリアス、鍬lykkit？

どのような製品の提供あたりのタンパク質含有量ですか？そして、どれくらいのお勧め料理のサイズですか？

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ちょっとV02 料理50グラム（6スクープ）methinks 15.5グラムのタンパク質、6.95グラムの脂肪が含まれている（わずか0.34飽和）と20.8グラム炭水化物。それだけでは、悪い脂肪、残りの部分飽和の（私は）あなたのmatabolismに良いと思う（つまり、右側のですか？）。

うーん、正確に、その後私は、製品だけでタンパク質を飲むことに意味はないと思う15.5グラムのタンパク質を飲む一食当たりタンパク質の呼び出しはない。私はむしろ、それが食事の代わりといえるだろう。
おそらく、もしあなたが純粋なタンパク飲料（）を介して筋肉の回復の援助を希望する余分なタンパク質を補足する必要があります。
持久力アスリート80kgs重さ（ボディビルダーの必要性について105グラム1日あたりのタンパク質の必要がある以上）。だから、そこからうまく。

ここでは、テーブルの：

あなたの重量_____筋力トレーニング____持久力トレーニング
150ポンド（68キログラム)____ 120 grams_________90グラム
160ポンド（73キログラム)____ 128 grams_________96グラム
170ポンド（77キログラム)____ 136 grams_________102グラム
180ポンド（82キログラム)____ 144 grams_________108グラム
190ポンド（86キログラム)____ 152 grams_________114グラム
200ポンド（91キログラム)____ 160 grams_________120グラム

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これで、ジャコのアプローチする最良の方法だ。私は、私にはコメントすることはできません製品のエネルギー動態の範囲を使用しないでくださいします<br /> <br />をクリックして ここで 食品のリストがあるタンパク質のコンテンツです。

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おかげで、私はいくつかとすると知っているうちにうまくいく...私はまた、表は、複数のSAで当社の製品はここの方に連動している最新のライド等の記事を見た。は<BR />は<BR />興味深いのは、鶏胸肉はかなり質の高さ - ステーキにとにかく比べて....< brは、/"

うーんとして私がでかいのよね...私は実際にはどうすればいい私は、通常、日中に消費どのくらいタンパク質15.5グラムを追加して私に何を与えるを参照して作業することです。私が"エネルギー動力電源爆発のようなものを取得する必要があります"に基づいて...屋どう考えるか？