あなたも多くのタンパク質を食べていい？ -ページ2

あなたのコメントは非常に多く、しばしばユーモラスな評価されます。私は笑顔を読み取るビット得た方法を私は"オールドスクール"。 おそらく、あなたは、これには言及している情報学のいずれかの種類の結果ではないことに気づかなかった 私だ を実施しました。次に、研究からは、利用ラットの情報を掲載し、ヒトへの結果と比較します。がされた研究は、1940年代に人間のタンパク質所要量で行わ力の衰え。ラットを用いて、誰もがラットの人間を代表するときに、タンパク質とタンパク質の要件のmetabolizationに来ていたのか自問すると思った。確かにいくつかの比較を任意の2つの哺乳動物が、ネズミは、規模の遠い端には、人間の視点からアールの間に描画することができます。場合は、母乳には2つの異なる種の生産を見て間違いない。人間の母乳にカロリーの5％が40に対し、蛋白質からされて9パーセントラット牛乳カロリーのタンパク質です。違いを超している。ラットは間違いない利用ので、寿命が短いスパンで便利な件名ていた。とき、私は、1940年代の面ではないと思う用語"新しい学校"を聞く。

私は純粋にそしてあなたのコメントを腎臓の組織への損傷について、"ライブラリに追加しましたが存在の証拠は、この一切、絶対これが起きて、人類の歴史の中で健康的な題材を。"コースはの明白な部分のうち、一度重度の腎臓の悪化からすると、"健常者"はもう考えることはできない苦しんでいるです。これまで示されている以外に、その事実から、私は必ず自分の意図状態は件名すでにいくつかのその他の重度の健康障害に苦しむしないようにされたよ過剰な食餌タンパク質の結果として、自分の腎臓への損傷を支えてください。 1つの方法をご存知になるのだろうかする必要があります。また、すべての患者の医療記録をこれまでの腎臓機能の低下を支えてきたに精通しているへのアクセスがありますか？私は疑問がある。

私も、多くの研究タンパク質'件名'と同じに行われている認識だとしばしば矛盾する結果があった。それは何が議論する価値があるタンパク質の要件とは、プロと過剰なタンパク質摂取の賛否両論の話題になりますだ。

私は、他の多くの研究結果に真っ向から反対している研究のテーマを事前に決定するために、心臓の栄養摂取量が非常にいくつかの興味深い、いない場合は多数のラットを利用した上でポストの中の文が見つかりました。これは調査結果を示唆するものはもちろん、ほとんどは人間の生理機能の面で正確ですが、それは明らかに別のタンパク質所要量と代謝機能は人間に等しくしていない動物の使用に関する疑惑を強調表示しません。

例として、多くのコメントをエネルギーのためのタンパク質の使用に関するが行われた。私は反対の学位を見つけ、このトピックに関する研究のかなりの量のことではなく、すべてのエネルギーを0％の範囲内でのタンパク質からのエネルギーの10％をタンパク質から落ちてしまう。 1つの定数は、エネルギーのためのタンパク質を強制的に燃焼が常に負の場合のみグリコーゲンの店舗を完全に活用され、炭水化物や脂肪の劣化が発生していると見なされます。

これは、以下の様々な断片を介してスキャンを私は確信している場合は、投稿された情報は、ラットを利用した中古心臓の摂取量調査についての調査結果に反対している他のステートメントの番号を見つけるでしょう。実際に、私はあなたに多くの異なるソース、お互いの合意ではまだ意見の相違では、ラットにされてデータに基づいてアクセスを見つけるに違いない。これ自体は意味はほとんど。として、サミュエルClemons回、規定 "いつに多数の側に自分自身を見つける、それは時間を一時停止すると反映されます。"

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http://www.madsci.org/posts/archives...7864.Gb.r.html
特定の状況（飢餓を減らす食事、病気）の下で、あなたの体のエネルギーのためのタンパク質を使用するときに、他の2つの栄養素が少なくなるか、または利用できない機能の提供します。

我々は、米国、おそらく私たちの食べ物のタンパク質の多くを取得します。実際には、私たちのほとんどを食べる私たちの身体は実際に必要なものは約2-3回。
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http://は<BR />"のhref \u003d"http://www.h...ldier.shtm"/"
ピンチでは、蛋白質もまた、バックアップのエネルギー源ですが、エネルギーのためのタンパク質に依存しないでください。いつのタンパク質を燃やすので、低炭水化物には、そうです。場合は蛋白質を燃やしている場合、実際にあなたの筋肉が弱く、貴重な筋肉組織を燃やしている。
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http://outreach.missouri.edu/extensi...pplements.html

という証拠はないタンパク質サプリメント筋肉の発達、強さや、持久力の強化である。余分なタンパク質を助けていないにも健康とパフォーマンスが低下する場合があります。

食品やサプリメントかどうか消費電力はあまりにも多くの蛋白質と、体内の水分要求量が増加脱水に寄与することがあります。これは、腎臓の過剰な窒素負荷高タンパク質の摂取によって課せられた除去するために多くの水が必要です。
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http://orthoinfo.aaos.org/fact/thr_r...ategory\u003dSports
もしあなたの体炭水化物燃料の運動中に実行すると、それをドロップし、あなたのパフォーマンスレベルを引き起こす脂肪やエネルギーのタンパク質を燃焼されます。

あなたの体なので、エネルギーのために火傷や脂肪に変換する余分な蛋白質を格納することはできません。
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http://www.coastside.net/USERS/runne...s/protein.html
運動に関与する、超以外の存在、耐久性のイベントは、より多くのタンパク質を食べる必要がありますというわけではありません。これでエネルギーのためのタンパク質を分解から自分の体を維持するためには、穀物や穀物のようなより複雑な炭水化物を食べることを意味します。

ほとんどのアメリカ人のような食事過剰なタンパク質は、あなたの腎臓、肝臓、骨、心臓血管系に悪いだけですし、ビタミンやミネラルの欠乏を促進します。それは、脱水症の原因骨粗しょう症、高血圧にリンクされており、がんの一部を形成する。あまりにも多くの蛋白質が悪いです。

タンパク質その中の窒素とは、肝臓では分解してアンモニアを作成します。アンモニアの毒性が強い。それはあなたの体のすべてのセルに毒、特にあなたの脳細胞です。だから、それをおしっこ。これは部分的におしっこを行くにポイントして、アンモニアから自分の体を保存することです。過剰なタンパク質の摂取もあなたの血液の酸性ことができます。この変更には、血液のあなたの体を強制的に水を抵抗すると骨からカルシウムを引き出しそれに。高タンパク質の摂取とのもう一つの問題は、通常の食事から避難されている芽キャベツなどの野菜のように、特定の食品を意味します。ため、野菜、ビタミン、ミネラルなどの多くの重要なものを提供し、光ファイバこれは残念なことです。

多くの流行のダイエットを減量するように強制的に高タンパク食品を使用しますが、脂肪のこのような体を失っていない。あなただけで、あなたの身体からの重要な鉱物の筋肉組織の水を失う。場合は、現在は、停止してください。鶏肉や他の肉製品を避け、炭水化物をたくさん食べている食事にあります。それはあなたのは残念だ。
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http://www.teenbodybuilding.com/quade3.htm

過剰なタンパク質摂取量以上のエネルギーを燃焼貴重な蛋白質の両方の腎臓の肝となる人体に有害な影響をしています。
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http://ianrpubs.unl.edu/foods/nf73.htm

炭水化物、脂肪、タンパク質、すべての体にエネルギーを提供する。タンパク質の主な機能の成長を維持し、体内組織の修復ではなく、エネルギー源としてです。エネルギーのためのタンパク質を使用して、高価で非効率的であり、肝臓およびそれ以降の生活の中で、腎臓の問題を引き起こすことがあります。炭水化物や脂肪などの活動のすべてのタイプの人間の体の燃料にエネルギー源にしてください。
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http://en.fitness.com/health_weight_loss/v957474328.php
質問：
"私のトレーナーを40％Protein/50％carb/10％脂肪食になってしまった。私は、筋肉の回復のための十分なするためのタンパク質が必要です。問題ですが、私も40に近づくように見えることはできませんうち10％の脂肪になると％。"

答え：
そこから約1年離れて私は新たに戻るこのボードにした。タンパク質として、あなたのトレーナーを間違ったです！私は、認定栄養学の専門家、運動指導しています。唯一の機能はタンパク質が組織を修復することです-それはありませんかあなたのトレーナーを、あなたが筋肉をより必要との意見では、エネルギーを提供します。くそっ！その動作方法は、このようなものです：ときに炭水化物を食べれば、グリコーゲンとして筋肉内に格納されます。するときは、次に体脂肪をエネルギーになりますが実行されます。ため、タンパク質のできないエネルギーを提供するこれは絶対にエネルギーのためのタンパク質を使用します。

... ...だから-任意の関連タンパク質のすべては、余分な（つまり、不要なタンパク質を取り除く）と腎臓の問題を引き起こすことが難しい仕事にあなたの腎臓が発生します。
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http://www.alternative-healthzine.com/html/0101_1.html
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非常に困難である私たちの食事計画の重要な側面は、タンパク質、炭水化物や脂肪に比べて消化する。ときに大量に存在し、タンパク質だけでなく、減速も、炭水化物や脂肪の消化をブロック、未消化の食物や肥満につながる。スリムされて適切に消化するための鍵です。

私たちの体絶妙に燃料用の栄養素を燃焼するための非常に具体的な方法で設計されます。炭水化物の主要な燃料源です。彼らが枯渇されると、体脂肪来年は、1つの栄養素、特にストレージ、予備のエネルギーのために設計を選択します。ときに、脂肪、タンパク質が枯渇し、体の主要構造コンポーネントが使用されるときにのみ、炭水化物や脂肪の深刻な枯渇状態に一般的な飢餓やケトーシスとして知られて発生します。これは、エネルギーのためのタンパク質は主に細胞の構造を構築するために使用されます-エネルギーを作成しないこと-エネルギーのためのタンパク質代謝燃料を生産するために体に非常に非効率的な方法です。

は、高さは、なぜ彼らが短期的に減量に成功してそのもの飢えタンパク質ダイエット、実際には、アールに行く人々 。しかし、紛れもない、長期的に危険だ。

遺体が不可欠な炭水化物がない状態で脂肪やタンパク質を代謝、有毒な副産物を生成されます。これらの副産物、ケトンまたはケトン体として知られている。これらを体の異常状態をケトーシスと呼ばれるのに十分高いレベルにビルドが作成されます。これらの高タンパクのダイエット願望ケトーシスではそれが異常であると安全ではない。彼らは、"気分が彼らを感じる方法で、実際には、それらがケトーシスに入るている"と伝えることができますときに、この"高を感じる"と彼らは高タンパクのダイエット効果がある知っている。実際に、この感覚を飢餓状態の始まりが到来した。

生理的に、ケトン、非常に向精神薬のように振る舞う。低レベルでは、彼らは幸福感を作成-ケトーシス""も高タンパクのダイエットに知られて高い。高レベルでは、彼らの眠気と見当を生成します。さらに高いレベルでは、昏睡状態の結果ができます。

人が不足し、インスリンを受ける糖尿病患者がこの状態に非常に迅速に得ることができます。昏睡状態に新たに診断された糖尿病患者に見られる極端なケトーシスするには、アシドーシスと組み合わせることによるものですが、体が長すぎる、十分な炭水化物言うまでもない生産。

糖尿病や高タンパクのダイエットの違いは、彼らの細胞にブドウ糖のドライブには、インスリンが欠けている糖尿病患者は、実際には炭水化物が消費され、それらは細胞レベルでの飢餓をレプリケートします。その結果、ブレークダウン脂肪やタンパク質のケトーシスの生産では、いわゆる糖尿病性昏睡と呼ばれるにつながることができます。
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http://www.vanderbilt.edu/dining/ns_fueltoburn.php

どのような役割、脂肪と運動でタンパク質を再生炭水化物のですか？

-炭水化物：

高強度の運動中には、ステップエアロビクスなどのクラスや重量挙げのスピンのエネルギーの優先ソースです。
ボディのための最速のエネルギーを提供します。
脂肪を燃焼するために必要です-それなしで、脂肪を燃焼することはできません。

-脂肪：

光の中で適度な運動をするための活発な自転車に乗るか、歩いて活動の20分後、などのエネルギーの優先ソースになります。

-タンパク質：

体の筋肉の修復と成長のための運動後のタンパク質を使用します。
体燃料用のいくつかの持久力のスポーツで、サッカーやクロスなどの国の蛋白質の少量を使用します。
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http://horse.purinamills.com/bulleti...teinexcess.htm

より多くのタンパク質は、動物のニーズに上記の食べて、血流が腎臓を通して大きくなります。慢性的な過剰なタンパク質の摂取量からの長期腎過かん流の人と動物のある種の腎機能の低下が知られています。
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http://www.theeatingplan.com/diets/
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アトキンスダイエット、ゾーンダイエット、砂糖リトルバスターズ...おそらくかなりの高タンパクの食事療法のに慣れている。これらの食生活の背後にある理論以来、体脂肪に余分な炭水化物を変換することは、炭水化物を制限し、体の力""蛋白質と燃料としての体脂肪を燃焼することです。

これを放棄することなく、肉や乳製品を食べることができますこれらの非常に人気となっている。低炭水化物、高タンパクの食事の最初の2週間の間に体重減少が印象的です。スケール上の数字ははるかに速く、典型的な低カロリーのダイエット（7ポンドの平均10日に比べて低炭水化物ダイエットにドロップする）ようだ。

ただし、以下のこれらの食事の問題は、かれらはこれについて教えてくれます...ている

水の体重減少。炭水化物（ブドウ糖など）は、私たちの体は最初に身体の活動の燃料に使用するように望んで知られている砂糖を提供します。ダイエットのこれらのタイプはほとんど血糖値を提供します。この（グリコーゲンと呼ばれる）は、肝臓でブドウ糖の準備を使用して、体を強制します。グリコーゲンはほとんど水、および構成されますが枯渇、水の減量にアクセスされます。

筋肉の体重減少。ときに、体のグルコースとグリコーゲンのエネルギーを使用して見つけることができますが、ブドウ糖にエネルギーを使用するためのタンパク質の変換を開始します。しかし、それだけは、このエネルギーの食品から、それはまた、エネルギーの筋肉が、これもあなたの代謝を下げる体の筋肉疲労で、その結果からタンパク質を使用する蛋白質を使用していません。

カルシウムの枯渇。体内でブドウ糖がカルシウムの枯渇を破る蛋白質、骨粗しょう症につながる。が、実際の医療研究は、このことを証明するために行われている。これは、特に女性のための問題です。

腎臓病。尿酸のレベルのタンパク分解中に、過度の排尿、長期的に腎臓の問題を引き起こして昇格されました。

は、高タンパクで発生するその他の問題、低炭水化物ダイエット、吐き気、便秘、低血圧、口臭、妊娠中の女性のための胎児への害です。
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http://www.eatprotein.com/answers5.htm
脂肪として体を格納過剰なタンパク質のですか？

いいえ、簡単に、または効率的に。脂肪をエネルギーの貯蔵型であり、本体はほとんどエネルギーのためのタンパク質を使用するのが好き。これは主にタンパク質化合物の摩耗を置き換えるために必要な数百万の生産のための原材料建築材料としてタンパク質を使用し、日常生活の断裂。しかし、簡単に余分な脂肪を格納するとして、脂肪、炭水化物が、まだ血液中のインスリンの上昇のレベルが存在する場合だけである。

ボディブレーク筋肉の量をダウンし、炭水化物には、タンパク質を有効にできますか？

はい、それにしています。肝臓が、体内でいくつかの組織は、燃料のためにのみグルコース書き込むことができますニーズ赤血球や眼内の特定の細胞、腎臓を満たすために特定のアミノ酸の製造、1日あたりのブドウ糖の約200グラム再組み立てによる脳。

飢餓の状態では、ボディはこの必要を満たすためには、独自の筋肉を分解しますが、食物タンパク質の十分な量で、その筋肉をスペアし、食餌療法蛋白質からブドウ糖を確認します。

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、時には相反する、面白いが、私が情報源の多くを活用し、長期的には、単一のソースを1つの研究を制限すること、優れた（ただし、私医のあなたの提案に感謝する）を見つける。単一のソースは、通常導入しようと考えたの単一の行に。

"...あなたのようにそれをやり続けると私は、ここからの眺めを楽しむんだ！"これは宗教的な基準はありますか？

多分それは自我については、議論と学習についてのではない。

同様に私は、あなたの偉大な人としては高タンパクの食事に非難を続ける聴くためのトレーニング対炭水化物中に素早く吸収タンパク質対求めている。

これは昔の学校やそのように継続し、私はそれをあまり競合する場合に対して容易に誰もがそれを聞いて期待してください。

もちろん、私は引用した研究は完全に間違っていると私は何もしないことをお勧めしておらず、人の憎悪と多く、すぐに次の日に戻す悪化を回復中のタンパク質をしてください。

うーん、ないのは、プロの間に4時01分炭水化物を使用して商業的な飲み物ですが、それらのいずれか、何も知らない。

屋に頑張ってください。

そしてこれは、何もしないが、戻って自転車に戻る4〜5時間の間に戻るに乗ることができるさについて。

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Chemicalanarchyアメリカで！

http://animalkits.haha.be/phpBB7

Chemicalanarchy@hotmail.com

と一部の人々はエゴをせずに反対の立場から一番の問題となって議論することはできません。が大きすぎるので、もしあなたが提供することがたくさんあるように見える防衛を抑制することが残念だ。

私は私の大腿四頭筋はいつもより、固体タンパク質の高消費電力、特に後に感じた気づいた（私はアーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、クルミなどを食べるよ！）と、私も多くのタンパク質を消費した可能性があります心配していた。私の筋肉が、重い、しっかりと非低迷フェルト協同組合。トレーニング、あるいは中間の終わりに向けて、私は少しだけ緩和したい伝えることができます。何か他の人からだろうか？私は乳製品を消費することはできませんが、私は乳酸の蓄積を方程式のルールに満足していたが、存在する場合は、'問題のため、他の理由がある可能性が私は確認されませんでした。

作業のうち、どのような？多くのprotienに消費するほとんどの人はいません。イム140ポンド私は70 grms日必要があります。私dontあなたmucslesにかかわらず、私は間違っている可能性がそれを感じると思います。

私は走る/週3回の平均では約1マイルを10分未満のジョギング。

私もヨガを行う。

私は強烈に私の体でも、直前の変更を認識して午前が本当に前に、この感覚を経験していない。いる場合の感覚が私の食事やその他の理由から来た私は知りませんでした。私としては、通常、ほとんどの状況では犯罪者の私は、ダイエットを開始しようと思いました。

私は誰かがある私の糸口のいくつかの並べ替えているだろうが、もう一度、それは'の深さの研究では'は、'応答を即興でさらに必要とされるようなものをあいまいな説明の...期待していたそれを試して、右害はないのですか？

うんiはドクに行き、言われた食事では、血液過剰なタンパク質のために....の異常な高尿酸の含有量がジムiにトレーナーにも彼は一括でのみ粉末状のタンパク質を使用.....同じ理由で、数ヵ月ごとにヒットとなった

私は'調査中の尿酸'とは、また、なぜ私は時々 、特に最近は痛みの多くの感じを説明するきちんとしたサイトを発見（私がRhumetoid関節炎また、同様にFibromyalsia ...私は、呪文をすることはできませんけど）。 http://www.labtestsonline.org/unders...acid/test.html
最後の段落に注目する。

私はピーナッツバターのようなタンパク質の源であるとは思わない。これは、脂肪のだ。

量を大さじ1あたり カロリー 94.88
脂肪73.48からのカロリー

タンパク質 4.03グラム

タンパク質の四グラムは多くはありません。鶏の胸肉の4オンスのタンパク質の約40グラムです。
IMOは、あなたの問題をあまりにも多くのタンパク質を食べることではない。

加工食品の種類には何を食べている？場合は、おそらくあなたのナトリウムのレベルがあなたの足の圧迫を引き起こしている商業ピーナッツバターのように食べていると思うだろう。これに商業ピーナッツバターはまた、砂糖、炎症剤です-過ぎる、いくつかの関節と筋肉の炎症を起こすことができます。

あなたの浮腫や水の貯留しやすいですか？

私は、必ずしもピーナッツバターナッツをたくさん食べている。これらのナットは、バルクの食料品店からの一括購入され、彼らは焙煎していると塩漬け。

私もよく務めた（赤肉）ではなく、他の多く含む食事からだけで肉を食べるようになる。私は生の果物やvegiさんとはるかに消費しないと、もしあれば、乳製品をたくさん食べている。私の消費は少し多すぎるの砂糖非難されているが、やってみてください、クッキー、キャンディーなどの日付とプルーンのような自然な甘い食べ物と同じように、ほとんど甘い食べ物を代用します。

私は本当に水を保持するだけoccaisionally傾向ではない。私のようなものだびっくり私の傾向時から大量の水を飲んでいる時は、私ではない。