することができます山が僕を取得300PT。ディアブロ"1：00？

[OK]を、長い時間が潜んでいる人は、Powerのフォーラムの最初の時のポスター（こちら）。私は事前にはなく、怪しげなリードの謝罪で私は、完全にこの'パワー'のことに、新しい人間がかなりの数の質問をする。私は、読書をたくさんやってんの最後の週には、このフォーラムの洗掘されている場合、すべての情報が満載です！

背景：42分、レースはないの両方の道路や山に乗る年間500から2000マイルどこからでも、以前、室内練習場を嫌って、とにかく（帰りにしなかった場合）。 5'10"、中肉中背。私の大きな足が速いと言われてきた。

富士山。ディアブロチャレンジ： 以前のベストタイムは1時02分48秒90年代初めに（戻る）で10.8マイル、3350'に登る（ダンビル/ウォルナットクリーク、カリフォルニア州）です。これらのあなたの知らないでは、このいずれかの最高級のされている米国では、文句なしに登る。

電流：ずっとかなりの最後の7年間で2人の息子を持つので、怠け者の唯一のビット乗馬（500-1000年あたり）、主に道路。最後に、2年前は私のcylcing目標の達成と、ボブクック記念碑を山の頂上にしなかった。エバンスのCO、約三時19分で14,270'のMSLには6500'に登る（）です。ときに自分の体重を2006年10月21日に199.5ヒット、私はやっとだったていた。私は自分の孫に会いたい！
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早送り 本日、私は良いにもかかわらず、ここコロラド州の冬のアプローチは、乗って再- 90用の地下室では、トレーナーマウントされている分'を食べるようにしてるカロリーsloughs'。私の体重が減って184にされ、私は174年1月の最初の1週間、約162第2週2月である必要があります。はい、ここで、最初の人に聞いた。この初期段階脂肪が集中しているドロップに関係なく、効果は私の筋肉に。私も、できるだけ多くの筋肉の損失を防ぐために食べてるんだが、それは1500-1800のCAL /日間のダイエットでは避けられない。私は十分にゴールデンのCOので、私のドアから4.4マイル、1400'のトレーニングに登る7分で展望台山の基本はここに住んで幸運だ。

ここから先y'allの意見になれば、ここまで行ったと仮定している。

研究のかなりの量の後、私はピックアップするCycleOpsプロ300PT待っている、私の妻への贈り物を、私はクリスマスのため。彼女は、専用のヘルス愛好家や専門家であり、彼女は私たちの古い学校のブラックバーンマグトラックスタンド、ほぼすべての朝に実質的に限り、彼女のキャノンデールR900に乗ってのと一緒にしてきた。私の永久commmitmentに、将来の健康のために、300PT私のシーズンオフの健康維持の主力は、私も彼女の自転車のトレーナーをして維持されます彼女の得た新しいホイールになります。 300PT、実際には自転車されて私の感覚に訴えたが、以来、自転車のためではなく、ジムラットスピン設計されて表示されます（それが何かは、ジムで間違った）だ。

私の質問：

1）として、これまでの 300PT 、私は本当に詳細で、その人の印象を伺いたいのですが行く。最高の室内サイクルのうちそこにはありますか？私はそれを十分に立って本当にクランクできるように太った人は、以上のすべての移動せずに、仮定のように私の自転車は、トレーナーではありません。

これは私達の固定ギアのセットアップをした話は初めて経験になるだろう、と私は少しそれについて不安定だと認めなければならない。本当に停止し、ときどきストレッチのように、私を停止するこれを行うには、大きなフライホイールブレーキのみことが再び軌道に乗るていることを想像することはできません。

'適切な道路のないスタイルの'かドロップ'のハンドルバーのバグ誰？

私は、プロダクトマネージャーとセーリスでは、この製品の詳細については、話をして、その主張は、自転車'、私の前に事実を一定のリズムでの速度は向上しませんを回避することができないため、このユニット'設計したにもかかわらず、抵抗値の設定で増加した。完全に私には直感に反すると思われる（固定ギア男）があり、と思わいないことリズムとスピードの間に固定的な関係（抵抗変化）には以下のコンピュータの速度は、抵抗値に基づいて計算しようとするよりも正確ではありませんが設定。 [私の電源では、トレーニングを実現するスピードと人事のような数字では多少は無関係ですですが、私は男の番号のようだ]たぶん私は単に再する必要があると労力の増加を考えて私の脳を調整300PTする等級に増加するが、似ている私の脳速度はそれが見たい。これは、自転車で私の時間のほとんどを登っている奇妙な話だ... ？？？

私はこのフォーラムに戻る1を介してすべての300PTスレッドを読んだことがある/ 06、およびPez.comレビューに実行している。実際の詳細なユーザ体験を素晴らしいだろうね！

2） 富士山。ディアブロチャレンジ （私は山に彼の参加と仮定して最初の日曜日、10月に、そして私の乗馬バディ旅行のために私に参加することを約束しています。ワシントンいくつかの他の西暦年）。私の目標は常にとらえどころのない時間以内に登録を取得し、まだ、最後の3分、実際には、男性と少年を分離されている。私はパワートレーニングで魅力的な目標の達成に不可欠となる、と願っては、誰でも可能性を提供する可能性のある情報をお願い申し上げます。私はこの長い道のりであり、実現は10月をピークに、少しは珍しいものの、それが何私は前に一度のCO、cardiovascularly、役立つの株式会社うまくいけば、トレーニングをここに移動するのに慣れていた少なくとも。

3）です サイクリングピークス女性学生の足 実質的にすべてが、最もカジュアルな力トレーナーのため必要とみなされますか？私は、極地720i年間、それを提供し、すべてのデータの愛を使用している（私は非常に信頼性と一貫性のある）。私は高度中毒とがなければ、私は極地の差し迫ったCS600の何を読んで、私はおそらく、現在の電源アクセサリーに飛びつくだろうが、私は待つつもりです、最新かつ最高。はい、私は、極地対PowerTap上のすべてのスレッドを読んで私は、専用のではない。本当に。私は誓う。

私ので、私はまだパワーアップトレーニングの詳細については、しかし、途中でアンディコガンの本を持ってすぐにされる！

いずれにせよ、長期の散歩のためごめんね。私はここ最近、多くのことを学んだ、と私は心からすべての情報に感謝と、個人的な経験と激励があなたの集団の経験（秒）可能性を提供すること！

論文\\ Vの

それはあなたのようにしているPT300することを約束サウンドに投稿された記事。なぜあなたの自転車のPowertapsあなたの妻の代わりのペアとは行かなかったお願いできますか？あなたが、両方の電車この方法では、同じキャッシュについて過ごすだろうし、消費電力、室内またはout一年中で列車があります。自転車パワーメータまた、スタートで多くのタイムトライアルで失われて特にターゲットのイベントは、ペースを助けることができる。

能力 実際に1時間未満でディアブロに乗ってあなたを目標にすることが重要ではありません。何を基本的には着実に上り、1時間TTを、あなたのFTP引き上げて1つのことを行う必要があります。そして、あなたがそのすべてのまともなトレーニングを行うことができます地道な努力をした。場合はレースをしたいと屋内の短距離、またはあなたの筋パワーを構築する本当にハード短いの努力のは素晴らしいが、あなたのディアブロ目標は、すべてのFTPに関するものになるだろうとあなたの嫌気性耐久性ヒットします。

個人的に私は1800ドルのトレーナーを購入する前だが、投資の多くになるに違いないその場合、あなたにしてより多くの電力（シャレのつもり）何が決定したの。記事を読むハンターとコガンの本を、ここでは、"これが、私キリングを含むスレッドを読んだり..."サガ。と、FTPおよびVO2上限引き上げの場合、あなたの興味をどのようにそれぞれのエネルギー生産システムのための力を高める方法を見つけ出す必要があるディアブロ登りを越えて注意を払う。

場合、消費電力のデータにアクセスすることPT300を使用して高速なことを心配しないで、屋内の速度は基本的には無関係です。あなたのリビングルームでの速度はかなり、ちょうどあなたの典型的な登山終止（同様に、下）とあなたのディアブロ回以上でドロップ意志の力の構築に集中する意味がありません。そして、私は、バーの構成汗はない。あなたの丘に登るため、私は間違いなくあなたが値下がりしましたディアブロ登山に多くの時間を過ごすつもり訓練をしています。私は、ボーイスカウトの岩付近の1つのセクションのどこにスピードを増すだろうと考えることができるの空力を入手したいかもしれないが、これはかなり短い。

バックアップ元の質問に、"できない"1:00"もないのディアブロ私を取得する300PT。つまり、トリック自転車良いパワーメータ、slickestホイール、あるいは監督することができますありません以上。このツールは、1つは、あなたの探求でしかも監督のトレーニングの時間に役立つことがありますが、十分な回復を、あなたの理想的な体重では、遺伝的運のビットは、イベントに乗るまでは1時間未満の場合を得ることができます。ていないと言うのは難しいそれを高めるには、あなたのFTPまたは潜在性についての事を知るそこを見つけることは本当に唯一の方法は...

ところで、ディアブロteriffic登っています。本当に着実に改行だけのカップルで登山いい。そして、晴れた日にはトップからの眺めはストローク毎ペダルの価値がある。

頑張って、
デイブ

もしあなたの投資"1500ドルのトレーナーのことを考えて、私はあなたの3つのオプション：300PT、CompuTrainer ProとVelodyne ClassicまたはProの検討お勧めします。各オプションが未解決ですが、さの違い。

300PT使用すると、乗ってあなたの自転車をインストールする必要はありません。しかし、2つのライダー、いくつかの時間の前後の位置をスイッチング過ごすことになります。の場合）自分の自転車（sを使用ので、唯一のトレーナー（〜2分）にそれらをインストールする必要が、彼らはすでに設定されています。

は、CTプロ掲載）ので、1分または2つの自転車をインストールするのにかかる自分の自転車（を使用します。 1つの利点（大きな一IMO）のことは、CTエルゴメーターモードで使用することができます。ですから、次にあなたは自分の自転車と苦笑いして耐えに乗るトレーニングをプログラムできます。みんな違うと思いますが、私ではなく、事前に私のワークアウトを定義するだろうとしてだけではなく、それに乗るのスケジュールまたは書面による計画のオフに作業しなければならない。今は、非常に運動は簡単です（2 × @ 100％のFTP w/5R 50％FTP）を@例えば、複雑ではない。しかし、私は時々 30秒、パワーの変化に応じ頻繁に特定のコースのための非常に複雑なトレーニング計画だ。それはしようとエルゴモードなしでこのようなトレーニングを管理するための痛みとなる。 CTは、そのトレーニングをもっと楽しく（グラフィックスとなるいくつかのものているなど）。私はそれほどには、一部の人々が大好きです。

Velodyneと、深刻なラボの品質エルゴメーターです。もう一度、あなたが、セットアップはかなり速いと自分の自転車を使用します。それは、おそらくよりも速くは300PTの設定を変更することですVelodyneで自転車に配置する。そして、それは非常にするとき（例えば、道路の自転車とは、TTバイク）が複数の自転車に乗ってうれしいです。

これらのオプションはありませんが、格安ですが、トレーナーに比べて、質の高いトレーニングを受けるには、より効率的な方法です。ところで、私はなっているVelodyneプロ。

デーブと入力用のRDOをありがとう！

1つの主な目的は私たちの新しい地下室のうち、2つの自転車/トレーナーなっている私たちが何かを持つ 両方 これ以下のスペースを乗る。私は発汗の私の車の上で、串を変更することは、自転車にし、階下の冬の移動疲れている。鐘とComputrainerのホイッスルが私のオタク側に、控訴の場合は'屋内サイクルに接続され'ていた、それは1つのしてきただろう。のPT面の関心私の妻に多くが、予定されていない利益を私に大幅に。

私はトレーニングの最後の10年間、監視し、今では消費電力の評価財政的実行可能ですが、生理的な入力は、余分なビットをオンにするという明白な場所だった極地人事を使用している。私は非常にどこをテストするかを確認する好奇心だろう、と私は最悪の事態に準備している...

限りディアブロになると、私は山では、時間を費やしてきたもう一つの順番を待つことはできません。このスレッドの私のタイトルを少し舌で頬の入力を取得することを期待された両方のこれらのディアブロに精通し、他の人300PTを使用します。これは、長期的な投資は、特定の目標に向かってものではありませんが、私は確かにその力量がAnalyticCycling.comにいくつかの予備的な推計に60分間、285ワットは必要になりますよると、山、最大で毎時10.8マイルを達成しようとするとを介して配置されます。私は自分が立つか分からないが、私は少し醜い音を知ってください。

のエルゴメーターモードでは、CT Proには、良い点は、私は私がCycleOps 300PTのためにルートを選択しなかったものを認める必要がある。楽しみ'を探している本を、いくつかここで実用的な使用権を獲得した知識を置く。

入力のおかげで再び、および転送は他の誰にしています！

論文\\ Vの

ところで、私は嫌いがほとんどボーイスカウトロックス'吸盤下り坂'。 1年間の私は少しも、別のおい私の尾部にラッチし、スポーティな当時の基地で私に感謝の意を得た（と）等級、ここで彼は速やかに私に風を吸う左の恒久的な...次大爆笑だ

場合、サブが必要な1時間：動機、時間、良いtrainingplan、動機、時間、良い設備、才能と、再びやる気に行きたい。

上の順序と1月の初めにそれを期待しプロ300PT良い装置する必要があります、私はしている。

良いtrainingsplanの場合は、本アンディコガンによって書かれたお読みください。

との動機をしなければ、このスレッドを読む：
それは....私を殺すの

入力、ポールのために感謝します。これは、研修計画のことを、私は最高に'ではコンピュータネットワークの世界となるだろう。私たちは監督の周りの余分な現金をたくさん持っていない/トレーナーので、自分自身を私になりそうだし、一 私はより良い形で得るためには、シーズンの終わり（彼らはされていない？）が、任意の制御方法しないで使用されている。これは、基本的に懸命に働くの/速くなる以上乗っている。 1時間前に壊れたことがない私は、これにもかかわらず、これを行うに10ヶ月が、私は、手遅れではないと信じている、少なくとも。

上記は参考になった入力のおかげで再び！

ラップ理由Velodyne Computrainer以上ある？

私は、質問のようにビットの推測、"なぜあなたは、ポーターには、NYストリップステーキを好むのか？"私は、機能的にはCTやVelodyne非常によく似ていると思う。私は、CTの詳細は、私にとっては問題があるため私はすでに前のポータブルトレーナーレースwarmupsがされていない携帯だと思う。おそらく彼らは正確に（非常に）良いと同等です。私は間違いなくアンディCのコメントでは、彼は別の何かがたまたま彼のVelodyne代わる影響を受けた。トレーナーと、深刻な訓練にかなり良い権威。両方のWKOによってサポートされて+は、その問題ではない。私は自分の電源管理をアップロードすることができますいずれか1つには、計画はそうもない問題だ。 Velodyneのディスプレイを訴えている。そして、私はVelodyneの外観のように私は推測する。という一種の全部私の後、一緒に私の計画高高度シミュレーションシステムを私の後ろの壁には充電のベンガルトラ（とフルサイズの画像）とよチャンバー効果を拷問によく合います。そしておそらく、拷問少数チャンバーのサウンドトラック。苦痛を与えるし、自分自身に苦しんで理想的な環境のようだ。

私はまだ"それは私キリングの考えworikingんだけど..."スレッドが、そこにいくつかのすばらしい情報、それを頭に、感謝します。

CyclingPeaksソフトウェア上の任意の入力だけで（これは、私は、大規模なOSX上で、金曜日が正常に更新）の屋台を追加する可能性がありますPowerAgent7を使用して比較した。これは、すべての電源フリークの周りもここで使っているようだし、そうだがそれはそれを簡単に100ドルを私に相当するの良い。

すべての入力のおかげで再び！

理由のリストが大きすぎるが、長期になる場合は、IF、NPは取得初心者向けTSSおよびPerformance Manager。これらのいずれかの購入を正当化するだろう。

以来、私はちょうど今これになっているがオーバーロードされるか？

そうでもないため、すべてのものの訓練と、これにはもっと前進し、それゆえ、より楽しく化につながるトレーニングの影響になります生理学の理解を強化する意味を学習。

このソフトウェアは、オーバーロードされていません。ときに私はそれの完全な潜在力トレーナーを使用するソフトウェアが必要と考え、手の込んだindoortrainer購入。

うーん、私のプロ300PT propably次の1週間または1週間のクリスマス後に来ています。それから私はどこにスタンドが表示されます（ゼロの訓練の多くは数週間後に ）

おかげでRDOとポール。私はそれをチェックアウトする必要がありますね。ところで、300PT私の客室に（つまり私の妻が見ていない）カバーに座って、私はそれを試してうずうずしている。として私はそれをクリスマスまで待つ必要があるのよと思う私は遅れて得られる満足感は、やはり大きいよ、推測する。

すべての入力のおかげで再び！

、あなたはあなたの好みだからポール、どうですか？私は愛する私のものの、チェーンの最後に、約600の後、少し伸び+'マイル'、そして、今は地獄で私は得ることができる方法はありません揺れて。私はそれは明日見るために何ができるかを連れ出すことだ。他にも、いくつかのマイナーな癖やくだらないソフトウェア（最近）、それは偉大なExcelでの時間の支出を多くして...

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したがって、300PTを介して人として、新しいユーザーに電力を供給する好奇心かもしれないの更新：

300PT上の私の最初のパワーテストを90分に苦しむ- festに、され、アンディの規定30s/1m/5mテスト、最後の20分間のFTPのテストを追加することによって後に含まれます。私は少し疲れて私はそれを推測しているされたことは言うまでもないが約10％のすべてのピーク電力動作のために、低その前にされました：

06/12/26 20 = 221ワット（疲れた分、81.1キロ）
01/02/07 20分= 246ワット（新鮮な再テスト）
01/21/07 20分= 269.5（79.5キロ）

はL4仕事だし、仕事をしている各2 ×やすくなっている。ここに私の進捗状況をグラフの（ワットで表現/キロ）、およびサイクリスト（代わりに'wの彼のテーブル内の斜面を視覚化/数キロの別のカテゴリのアンディコガンの最大電力を出力する表の参照曲線が含まれる場合はっきりと見ることができますどのようにMMPの曲線、物事の計画に）収まる。

今では私、約1ヶ月、この300PTの訓練によ、私は半'予約する'、まだ私は1つの焦眉の問題がでている：

するときに知ってどのように多くの場合、みんなあなたのトレーニングレベルをアップデートすれば、あなたのFTP増加している？たとえば、2週間後に私のL4の私の以前の中点は避けられないの適応のためにL3のは、ハイエンドでは、されてしまうかもしれない。か君たちは単にそれらの以前の訓練の月間全体で、レベルを定義または変更を徐々に行うにとどまる（自然）は20分間の努力はL4の間隔については、性能を左右する、あなたの能力を聞かせ？私は20日から引き上げるかもしれないから、おそらく30分間隔でするには、いくつかの推測だけど、私はいくつかの指導で何が最も理にかなって必要があると思います。

すべてのヘルプのおかげで再び！

ジェフ

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