RSTを訓練計画

リチャードスターントレーニングの新しいトレーニング製品紹介しています-プラン研修。これらの監督リチャードスターンで、アレックスシモンズに設計されている。

RSTをサイクリストトレーニングプランは、限られた予算、あるいは、裁判をする上でのトレーニング時間を最大限にするすべてのライダーに適しているかは、健全な訓練計画に従うには、完全なコーチングの関係にコミットすることのようだ。

彼らは道路のレーサー、時間triallers、クリテリオムレーサー、MTBersに適しているとライダーsportives等を行う

彼らはすぐに準備ができて行くです！

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13オーストラリア@今週は$ 11.50 1週間。
または〜英国£ 5.75週

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または自分自身のメール ric@cyclecoach.com または alex@cyclecoach.com あなたの質問

ハッピーサイクル

リック

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単なる通知は、RSTからトレーニング計画をきれいに、ライダーたちの訓練からの偉大な結果の報告をたっぷり使って予定です。

これらの計画はあなたの適性や目標、トレーニングの時間空室状況に合わせて調整されます。 日曜日のインスタンスに乗っていないか？その後、計画の日曜日に乗るスケジュールされません。

計画力や心拍数に基づいてご利用いただけます。

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イム週5私の訓練プログラムを入力すると非常にうまくいっ。私の場合は、いくつかの具体的な目標を設定するには、自転車に良くなって興味を持っている人々はそれをやってみることをお勧め。

素敵な！
は、無給と迷惑なコメントをした

以来、私は人々はプログラムのフォローアップのために来て、私はかなりの結果に満足していると言いたい。

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私はちょうど私の最初のトレーニングプログラムのアレックスのニュースを私のため以上のものを考案完了したら驚きの結果に感心

4月21日初期マップテストは、283ワット結果をもたらした。

研修プログラム（7月23日）の最後の週に210の新しい最大HRで329ワットの出力結果。静かに300から305ワット地域で何かので、私はかなりの結果と控えめに言って喜んでいるのを期待だから13週間で46ワットの増加、私でした！

誰もが考えるのは、その偉大な構造と簡単には、私には自転車に乗る数えると行っている結果が得られるプログラムに従う 特に、もしあなたがすでにとにかく乗馬

こんにちは、アレックス、

この可能性を私にぴったりのものがあります。私は自転車の私の1年を終える時、私は非常に難しい、このオフにトレーニングをシーズンのように私は来年、いくつかの小さなローカルレースを行うことができます予定です。私は今月の計画は$ 100'saを過ごすにはしたくないだけだ私を取得するいくつかの良いアドバイスが必要です。

ありがとう、
グレッグ

確実なもの-人々は本当によく彼らと戻ってくる以上も続いている！
私だけ注意してドロップ
alex@cyclecoach.com

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