もう1つのTT /電源ペーシングの質問

もともと投稿者 flapsupcleanup

まあ、私はここにワット数の上で私の目をぼかしまでのフォーラムを検索したと考え出した、そのコースの場合は、uphillsとバックオフdownhillsに（ビット）（ビット）をプッシュする必要があります丘陵TTインチ理にかなって。明白な質問をし、どのようにプッシュするくらいがどの程度のバックオフですか？？私はすぐに私の最初の40kを行うつもりだと質問されます。

私はそこには正確な答えは確信しているが、私は昨日、練習をされ、上の私は105％で、95％（これでは子孫に行った登る私は、40kを維持できると思う私の平均消費電力のです）。問題は、登山に105％私は非常にゆっくりと行く時のように思われます。

だから、5％の変動が少ないですか？または私はどんな力で進まなければならない最大の上部にビットを傷つけ、かなり多くのPEを使用し終わる？

もともと投稿者 daveryanwyoming

ここで、アレックスが屋彼の必要があるの

FWIW、それがあなたの最初の40k私は理論的な変数の電源ペーシングを強調しておくことだ。私は大きくスタート焦点を当てたいとあなたの力を得る場所を早期にし、後半にレースを焦点に焦点を当てると、すべての道路上に敷設します。確かに、上質なローラーを介して正確に適切な努力をするには、数秒を購入する可能性があります最も長い時間が実験を開始するような、より基本的なエラーによって失われるとの調整もハードまたは終了する前に集中力を失う。長い訓練間隔で立って、最初から仕事がありますか？あなたは、高速効率的な再建に取り組んだがありますか？

もし他のすべてのダイヤルされるあなたの変数力ペーシング戦略のダイヤルは偉大だが、木々 ....のための森林の姿を失うことはありません

幸運とお聞かせどのようになると、知っている
-デイブ

もともと投稿者 flapsupcleanup

おかげでデイブ、

うん、私が述べたこれらのことを練習してきた。実際、私は非常にどのように丘をヒットするのは難しいのを除いて、全体のプロセスについてのよい感じている。のFTPで短い坂道を行く狂気が遅いようだ。私はまだ持っている大藤は、この特定のコースに苦しむしかないから、私は"丘"ある程度ローラー"よりもよりやや少ない以上が登る何を収集することができます"。どういう意味！ Anyhoo、3週に移動します。

もともと投稿者 daveryanwyoming

ここで、アレックスが屋彼の必要があるの

もともと投稿者 flapsupcleanup

おかげでデイブ、

うん、私が述べたこれらのことを練習してきた。実際、私は非常にどのように丘をヒットするのは難しいのを除いて、全体のプロセスについてのよい感じている。のFTPで短い坂道を行く狂気が遅いようだ。私はまだ持っている大藤は、この特定のコースに苦しむしかないから、私は"丘"ある程度ローラー"よりもよりやや少ない以上が登る何を収集することができます"。どういう意味！ Anyhoo、3週に移動します。

もともと投稿者 flapsupcleanup

だから、5％の変動が少ないですか？または私はどんな力で進まなければならない最大の上部にビットを傷つけ、かなり多くのPEを使用し終わる？

もともと投稿者 frenchyge

変動*最適化*量は、勾配とそれぞれダウンヒルコース全体にわたってセグメントの上り坂の長さにもよりますが、場合を除き、登り私は5％、おそらくあまりにも少ないというが、したいの大きな画像から、非常に長いです。感じで、登り、また惰行子孫には、最も良い"変数のペーシングに向かって道を得る上で自分を爆破していないいくつかの節度と乗馬。"それ以外は、（上記）は、高度に比べて/風の条件かどうかを大局的ペーシングコース（より大きい平均電力上り/風上に足を中に支出すなわち、適切だと明らかにするいくつかのポストとしては、ファイル全体の乗って分析を行うことコースに関係なく、のかどうかを発生することが初めかに乗って後半）。

もともと投稿者 flapsupcleanup

ええ、私は- 5％+ /考えてきたことは十分にもされた。私の傾斜はほとんど私もハードに乗るの初期段階での丘ヒットいけないことを確認することです。私は確信しているの誘惑ので、私はそこに規律が必要になりますになると思います。

どれくらいの丘ですが、私はそこにはもはや3分以上だと思ういけないのか分からない。 1つのバディ昨年、彼は不足して言ったのに乗ってそれらの1つ上のように明らかにいくつかの非常に険しいている歯車。

もともと投稿者 flapsupcleanup

まあ、私はここにワット数の上で私の目をぼかしまでのフォーラムを検索したと考え出した、そのコースの場合は、uphillsとバックオフdownhillsに（ビット）（ビット）をプッシュする必要があります丘陵TTインチ理にかなって。明白な質問をし、どのようにプッシュするくらいがどの程度のバックオフですか？？私はすぐに私の最初の40kを行うつもりだと質問されます。

私はそこには正確な答えは確信しているが、私は昨日、練習をされ、上の私は105％で、95％（これでは子孫に行った登る私は、40kを維持できると思う私の平均消費電力のです）。問題は、登山に105％私は非常にゆっくりと行く時のように思われます。

だから、5％の変動が少ないですか？または私はどんな力で進まなければならない最大の上部にビットを傷つけ、かなり多くのPEを使用し終わる？

もともと投稿者 rmur17

あなたがあなたの第1 40kの言及...どの一般的な体験があなたTT'ngとがありますか？ 40'right'の第1タイムアウトを取得するのは奇跡だ！

もともと投稿者 rmur17

あなたがあなたの第1 40kの言及...どの一般的な体験があなたTT'ngとがありますか？ 40'right'の第1タイムアウトを取得するのは奇跡だ！

もともと投稿者 swampy1970

'の定義を右'。大爆笑だ

存在するリモート'on'に必要な努力のスポットを得ることについて権利を感じて何もない。

もともと投稿者 flapsupcleanup

ほとんどなし。 2つのショートTTでは。 40Kのような何も。レースやハードクラブの乗り物がたくさん。大藤、私はFTPを閉じて、（と）消費電力で数年間の訓練に乗っているかなり知っている。

フレンチー、うん、計画を事前にされて事乗っている。は、極めて重要となる合意。