もう一つの無知で、新しい男の質問

別のスレッドでは、私はいくつかの素晴らしい"ほら、新しい子供よ！"情報です。そのスレッドでは、人々のカップル
上記終止約80かなりの数にされて（）、およびいくつかの重要性を添付するように見えたが
概念。私は他の記事でもリズムを参照渡ししてください。

が、私のリズムに注意を払うしようとして読んで以来の乗り物のカップルでは、としようとする
高終止、単純に乗っての私の喜びをそらすよう。

私は、自分はこの速度を記録したり、ツールドフランスの資格を得る（参照してください、私は学んだと指摘する必要があります
インサイダーの頭字語）が、ほんの少しの好気性excerciseを取得し、鳥や花をお楽しみください。

午前私は何かが足りない？

（ごない私の態度について講義を！）

よろしく、

ハンス

-
Mailgate.ORG Server経由で掲示される- http://www.Mailgate.ORG

"ハンスK0HB"<k0hb@earthlink.net>メッセージの書き込み
ニュース：54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 ... e.mailgate.org...
"別のスレッドでは、私はいくつかの素晴らしい"ほら、新しい子供よ！"情報です。そのスレッドでは、人々のカップル
"上記終止約80かなりの数にされて（）、およびいくつかの重要性を添付するように見えたが
"概念。私は他の記事でもリズムを参照渡ししてください。
"
が、私のリズムに注意を払うしようとして読んで以来の乗り物のカップル"で、としようとする
"単に乗っての私の喜びをそらすの高いリズムを保つ。
"
"私は、自分はこの速度を記録したり、ツールドフランスの資格を得る（参照してください、私は学んだと指摘する必要があります
"インサイダーの頭字語）が、ほんの少しの好気性excerciseを取得し、鳥や花をお楽しみください。
"
"アム私は何かが足りない？
"
"（ごない私の態度について講義を！）

あなたの態度の改善、を盗むことを停止し、スタートあなたのリズムを自分自身の世話をします。

PPppppppplllllllllllll ....



この法案は"ああ、それsを貧しい無知なあいつ"T_d_Fの

ハンスKohbを書き込みます：

"別のスレッドでは、私はいくつかの素晴らしい"ほら、新しい子供よ！"情報です。そのスレッドでは、人々のカップル
"上記終止約80かなりの数にされて（）、およびいくつかの重要性を添付するように見えたが
"概念。私は他の記事でもリズムを参照渡ししてください。

が、私のリズムに注意を払うしようとして読んで以来の乗り物のカップル"で、としようとする
"単に乗っての私の喜びをそらすの高いリズムを保つ。

"私は、自分はこの速度を記録したり、ツールドフランスの資格を得る（参照してください、私は学んだと指摘する必要があります
"インサイダーの頭字語）が、ほんの少しの有酸素運動を取得し、鳥や花をお楽しみください。

"アム私は何かが足りない？

はい。昔の時代では、リズムの人物"には大きな改善に起因する"人々 anklingされた
自転車の速度、効率性と楽しさ一場合、適切な足首を明確にした中
ペダル。結局のところ、全体的なアイデアは最高の撮影の研究者によって疑われた
人はしばしばこの点で特別な才能を持つものとして言及しているプロの自転車。
歩くスタイルのもののように、個々の人々に特有のものです結果は、anklingされたとは、1つのことができます
距離で人を認識する。それ以降の主張の利点とは関係ない、特にいた
いくつかの最高のレーサーの多くは足首の動きを使用していない。

同じスピンを行く-コーチの人々は不快な人々のための高リズムを促す人
優れているのでは、最も快適な感じのギアを選択して提供されるだろう。

膝を台無しに心配の種されているリズムを高く維持するために訓戒の後ろに隠します。これは無視されます
そのときは、足の力の丘登り（したがって、膝の上負荷時）までの干潟に比べて高いです。
ほぼすべての歯車です。長年ではありません萎縮膝の可能性がありますbicycledしていない大人
調音親切に負荷の下で、めったに曲がって膝を必要以上に歩くことを取る
階段。自転車のペダリング負荷の下でひざを曲げ、2回の階段限りとして含まれます。この
しかし、リズムとはほとんど関係して傷つけることができる。

私は終止高追いついていないの恐怖物語を聞いた。誰も提供していると証明書または理由
ので、他のレーサーのレースで高ケーデンスを使用する理由により行ってください...しかし、彼らは旅行している
については毎時30マイル。

Palo Altoのカナダstanfordalumni.org @ヨープストフォンブラントjobst.brandt

ハンスK0HB書き込み：

"
"
"アム私は何かが足りない？
"

私はそう思う。

私は、51時ちょうど6ヶ月前に自転車を始めた。その時点ではDoc前ではなく、行使するように言わ
我々がコントロール下で私の血圧を得た。我々でした。それから私は膝のためにウォーキングを行使することができませんでした
トラブル---ので、サイクリングを開始した。

このように私はこの生活の中ですべてのレースで優勝していないかを確認することができます。私はする必要がありますか終止のことを学んだ
理由で、これが私の膝を節約---これは私が勝利するだろうありません。私は富士山、古い12の速度を使用する
私が$ 41 eBayオークション（プラス30ドルの送料）と私はここのフラットオーランドには80 rpmで乗るだ
鼻は、ほとんどの時間を、これについては毎時17マイルです。

を覚え、私は、次のランス私のドクは喜ばせるために減量しようとして古い仲間です。

あなた*ポイント不明*です。人々を知って聞いてください。終止ているすべてについての正しいにされて
歯車ではなく、速度。

-
に関しては、ジョー

"ハンスK0HB"<k0hb@earthlink.net>の書き込み
ニュース：54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 .... mailgate.org：

"<cadence,良いいただきました！one>
"
"ハンス

人が言う理由で高いリズムは改善されている自転車と高さ速度
あなたが低いギア比を使用されるリズム。あなたの膝の上に、その結果、ストレス未満です
1ストロークあたり。

高速リズムも、あなたのスプリント速度、道路上の交差点間でビュンと良いが増加
または点灯速度は、少年レーサーのあなたの隣よりも逃げる。

一般的なルールは、はい、そのあなたのリズムを得るために開始するのは難しいですが、それは長期的に支払っている。
私はそんなに大変なこと、サイクリング、不愉快されていないと言うとファンです！

詳細については、このスレッドをみてください、あまりにもののしり合いの大部分に変質しない

http://makeashorterlink.com/?A3A4242C5

Fragg - *宗教的な問題*警告

私は誰のための年間プッシュ大きな大きな男だalowerリズムで歯車、それは私のために働く縫い目。私も
海底油田掘削装置の作業場所arobic行使通常実行しているヘリコプターに限られている
デッキ。だから、乗馬などの28日間のテストの28日が私の家..よ約1年前、私はtranferedされた
リグ紡績自転車とする。トレーナーではなかったような抵抗と私は最善を取得された
以上を私の正常なリズムで回転のトレーニング。これは私を助けているの最後の1年間で私の
リズムと低い時のギアhome.Iで乗馬を使用するにも、いつもの平均速度が増加している
乗る。私も50歳で約20年間に乗っているので、これをスタンドアロンの結果は、午前
のような年齢の10歳ドロップを並べ替えます。は科学が、誰かが私に助言するだろうと私に聞いていた
高いリズムと低速ギアのために行く。クリス"ハンスK0HB"<k0hb@earthlink.net>メッセージの書き込み
ニュース：54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 ... e.mailgate.org...
"別のスレッドでは、私はいくつかの素晴らしい"ほら、新しい子供よ！"情報です。そのスレッドでは、人々のカップル
"上記終止約80かなりの数にされて（）、およびいくつかの重要性を添付するように見えたが
"概念。私は他の記事でもリズムを参照渡ししてください。
"
が、私のリズムに注意を払うしようとして読んで以来の乗り物のカップル"で、としようとする
"単に乗っての私の喜びをそらすの高いリズムを保つ。
"
"私は、自分はこの速度を記録したり、ツールドフランスの資格を得る（参照してください、私は学んだと指摘する必要があります
"インサイダーの頭字語）が、ほんの少しの好気性excerciseを取得し、鳥や花をお楽しみください。
"
"アム私は何かが足りない？
"
"（ごない私の態度について講義を！）
"
"よろしく、
"
"ハンス
"
"
"
"
" -
"Mailgate.ORG Server経由で掲示される- http://www.Mailgate.ORG

""ハンスK0HB"k0hb@earthlink.net

一部の書き込み：

"...人々終止約80かなりの数にされて（）の記載のカップルは、添付するように見えた
"いくつかの重要性を考えています。私は他の記事でもリズムを参照渡ししてください。
"
が、私のリズムに注意を払うしようとして読んで以来の乗り物のカップル"で、としようとする
"単に乗っての私の喜びをそらすの高いリズムを保つ。

はありませんが"正しい"みんなのリズムは、すべての時間です。約95回転私の"手抜き"が普通です
終止。もし私が大きなギアでハンマリングだが値下がりしました約75 rpmのときに私の足を感じるように起動する
110木製の数分- 120回転に戻すことができます。つまり、これらの数字を意味しないが
あなたのための"正しい"リズムや高い"良い"です。私*私は一日50回転で挽くことがしたい
54x11私はできません。何のために動作する場合、リズムに乗って楽しむのに干渉し、選択
それを完全に無視されます。

に関しては、ボブハント

"ハンスK0HB"書き込み：

"... ...人々終止約80かなりの数にされて（）の記載のカップルは、添付するように見えた
"その考え方にいくつかの重要な...
"
が、私のリズムに注意を払うしようとして読んで以来の乗り物のカップル"で、としようとする
"単に乗っての私の喜びをそらすの高いリズムを保つ。

あまり心配しないでください。 Cadence社のときに、ハードに乗ることが重要になります。高
ケイデンス100以上は（）をより詳細に心血管の努力が必要ですが、あなたの足はあまり負担が
筋肉。低終止（以下80）は好気性の負荷を軽減できますが、脚の筋肉疲労
より迅速に。

私がハード私の優先リズムについては、干潟上に乗っている
100。私のハード上りに乗っている、私は約70でペダルへの傾向がある。私が乗っている簡単で、リズムはありません
私には関係の1つのビットです。

"私は、自分はこの速度を記録したり、ツールドフランスの資格を得る（参照してください、私は学んだと指摘する必要があります
"インサイダーの頭字語）が、ほんの少しの好気性excerciseを取得し、鳥や花をお楽しみください。
"
"アム私は何かが足りない？

Nope、を右になった。ケイデンスの場合は、この点で重要です。時の乗り物、長くなる
、より困難な場合、リズムを心配し始めることができます。
-
テリーモールスパロアルト、カリフォルニア州 http://www.terrymorse.com/bike/

"ジョーポッター"<none@home.org>書き込み

これは、この私の膝を節約"私にすべきか終止のことを学んだ

ありがたいことに私の膝は問題なくている。 （私は非常にアクティブなアウトドア生活を送る。）どうか私はしません
40 RPMの80のRPMで私の膝より低いギアで一体のようにかき回す以上のけがに沿って手抜き？ （私は
としていない、ここは議論するだけで、基本的概念がない。）

"あなた*ポイント不明*です。人々を知って聞いてください。

私は非常に生活の中でだけではなく、"聞いて人々 （彼らは）、"知っていると言って、成功を収めたがで
根本的な原因のため、はばかりながら、なぜ10 MPHのは50で一緒にパンに有害な検索
RPMは、健康を装備し、80 RPMで同じ速度にする私の足は解約？

ありがとう、

ハンス（何も分かってない新しいやつ）

-
Mailgate.ORG Server経由で掲示される- http://www.Mailgate.ORG

"ジョーポッター"<none@home.org>メッセージの書き込み ニュース：gjv4b.6437 $ zK3.322151 twister.tampabay.rr.com @...
"ハンスK0HB書き込み：
"
""アム私は何かが足りない？
""
"私はそう思う。

私は反対だ。

"あなた*ポイント不明*です。人々を知って聞いてください。

馬糞。

レクリエーション乗って、どんなリズムに乗るため快適に感じている。

この法案は"（）の異なる人々の"sをストロークペダル別

ハンスKohb書き込み：

""ジョーポッター"<none@home.org>書き込み
"
これは、この私の膝を保存します""私にすべきか終止のことを学んだ
"
"ありがたいことに私の膝は問題なくている。 （私は非常にアクティブなアウトドア生活を送る。）どうか私はしません
"少なくとも40のRPM 80 RPMで私の膝より低いギアで一体のようにかき回す以上のけがに沿って手抜き？ （私は
"としていない、ここは議論するだけで、基本的概念がない。）
"

コンセプトは簡単です。私は自分の努力ではないたくさんの80 RPMのでは、花弁紡ぐことができるギアを見つける
ではなく"ハードギアを目指している"より。これ以上effientされ、体の部分でよい。

さて、もし私が遅く、同じギアで花びらしたい---この問題はありません。これには、適切なギアになる
1あなたのための低しないように。

私はハードには、花弁にプッシュして、膝を台無しにしないように言いたいですね。

もちろん、*あなた*膝です。ライダーの何百万人の経験を、おそらく数十いくつかの可能性があります
あなたに値を返します。そうかもしれないね。

-
に関しては、ジョー

Sorni書き込み：

""ジョーポッター"<none@home.org>メッセージの書き込み
" ニュース：gjv4b.6437 $ zK3.322151 twister.tampabay.rr.com @...
""ハンスK0HB書き込み：
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"""アム私は何かが足りない？
"""
""そう思うよ。
"
"私は反対だ。
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""あなたが*ポイント不明*です。人々を知って聞いてください。
"
"馬の糞。
"
"娯楽乗って、どんなリズムに乗るため快適に感じている。
"
"ビル"（）の異なる人々の"sをストロークペダル別
"

法案は、1つでも終止1で回転することで正しいことを自分の自転車を望んでいる。

あなたが危険だと知らない場合ではないときに1にされている自転車の感触を知っていることをお勧め
適切なギア。このギアと感じて、正しいリズムと自転車を知ることによって発見されます。

あなたが彼の膝を破壊すると、OP推奨していますか？

-
に関しては、ジョー

記事<a071c45e4b21e9276538a9b4b840345b.128005で@mygate.mailgate.org>、
k0hb@earthlink.net意見...
""ジョーポッター"<none@home.org>書き込み
"
これは、この私の膝を保存します""私にすべきか終止のことを学んだ
"
"ありがたいことに私の膝は問題なくている。 （私は非常にアクティブなアウトドア生活を送る。）どうか私はしません
"少なくとも40のRPM 80 RPMで私の膝より低いギアで一体のようにかき回す以上のけがに沿って手抜き？ （私は
"としていない、ここは議論するだけで、基本的概念がない。）
"
""あなたが*ポイント不明*です。人々を知って聞いてください。
"
"私は非常に生活の中でだけではなく、"聞いて人々 （彼らは）、"知っていると言って、成功を収めたがで
"根本的な原因を検索するので、はばかりながら、なぜ10 MPHの時に一緒にパンに有害である
"50 RPM、およびダウンギアに健康、80 RPMで同じ速度にする私の足は解約？

低速ギアにして、膝関節の少ない圧力の高いリズムの結果が、IMEの（私の
体験）、意識してリズムを増やすには非常に遠くを失った原因が何かしようとして。
その代わりに、次のように感じる速度では、一緒に乗って時折1ギアシフトダウンやスピンを
高いレートでペダルをほんの少しの間は、スピードを維持する。このように、よりに乗る
あなたのエアコンを向上させる、あなたはおそらく、あなたの快適なリズムが増加やや見つける
かかわらず、90の快適なことはないかもしれない+プロの使用rpmです。

その時私が始めていた、私の快適なリズムは、70下が分かったのは、いくつかが、後に
数ヵ月前に間80と85、本当に意識的にこれを高速化しようとすることなく、回転数増加していた
私の平均乗り心地の速度も大幅に増加した。もし私がハードにプッシュしている、私は可能性があります
しかし、95から100回転ヒット長い間それを維持することはできません、と私は紡ぐことができるすべての力を得る最大
ペダルにまったく約120 rpmです。

"ハンス（何も分かってない新しいやつ）

いいえ、単に新しいライダーはまだ何が彼の作品を見つける。が高くなるかもしれないための最良の終止
または他のライダーよりも低いので、単に実験、何時間以上の作品を参照してください。

-
デイブKerberスパムファイト：戻りアドレスはns_でから返信する前に削除する！

リアルプログラマは自己書き換えコードを記述します。

"ジョーポッター"<none@home.org>メッセージの書き込み ニュース：Rbw4b.6779 $ zK3.330893 twister.tampabay.rr.com @...
"Sorni書き込み：

"""あなたが*ポイント不明*です。人々を知って聞いてください。
""
""馬の糞。
""
レクリエーション乗って、どんなリズムに乗る""については快適に感じている。
""
""ビル"（）の異なる人々の"sをストロークペダル別
""
"
"ビルは、1つでも終止1で回転することで正しいことを望んで
〜へ
"自分の自転車に乗った。
"
"あなたが危険だと知らない場合ではないの感触を知っていることをお勧め

"自転車があるため、正しい装備している。このギアと感じて、正しいリズムを知ることによって発見され
"自転車。

と、OPと乗り物のカップルに行き、彼のリズムに集中しようとして甘やかされている
彼のために楽しみ。彼には私からのアドバイス（彼のみ）リズムを忘れてしまうだろうし、お楽しみください彼
次の乗っている。

"あなたはOPひざを破壊する推薦はありますか？

もちろん！ Afterall、私は無知ではない、私は危険よ！ BWAHAHAHAHHA（悪laugh.wav）

法案"が、少なくとも私は'ペダル'"sを綴ることができる

ジョーポッター書き込み：

"あなたが危険だと知らない場合ではないときに1にされている自転車の感触を知っていることをお勧め
"適切なギア。このギアと感じて、正しいリズムと自転車を知ることによって発見されます。

何が正しい"リズム"であり、どのように1つのときに誰も見てそれを知ってか？どのような利点があります
このリズムを使用して？

"あなたはOPひざを破壊する推薦はありますか？

どのように特定のリズムを選択1ひざを破壊するのですか？
-
テリーモールスパロアルト、カリフォルニア州 http://www.terrymorse.com/bike/