下"よりも"心の期待収益率

私は強い気持ちではなかった、他の日で何を私にはかなりハードテンポされるが、フェルトに乗っていた
私よりも""本当に必要を感じた私の心率を下げるに宿泊された。

が、この条件の簡単な説明はありますか？ファンク私はちょうどになりましたか？

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
人は、同じ文の国家建設と軍事を使用して、相手を心配した。参照してください当社の
軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日

"ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み ニュース：attbi.com @ 3EBB3230.208...
"他の日、私は強いのか私にはかなりハードのテンポに感じて乗っていた、感じではなかった
"しかし、私よりも""本当に必要を感じた私の心率を下げるに宿泊された。
"
"が、この条件の簡単な説明はありますか？ファンク私はちょうどになりましたか？

いいえ、単純な生理的な説明が、それは共通の観測は、人事では低くなるとされている特定の
強度（出力、VO2）ときている""overreached。あなたの実際のパフォーマンス、大藤、または可能性があります
結果として、障害されない（したがって、の共通の言い訳belying"私!!!").私の人事を得ることができなかった

アンディ（"パワーメータの嘘ではない-まあ、通常は"）コガン

ラプター<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み："3EBB3230.208 attbi.com"@ ...
"他の日、私は強いのか私にはかなりハードのテンポに感じて乗っていた、感じではなかった
"しかし、私よりも""本当に必要を感じた私の心率を下げるに宿泊された。
"
"が、この条件の簡単な説明はありますか？ファンク私はちょうどになりましたか？
"
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この過剰訓練の兆候です。場合には、自分でプッシュし続け、それよりさらに悪くなる。
初期段階では1週間または2つの残りの部分で逆転することができるかの状態に自分をプッシュすることができます
ここでは数ヵ月を回復するのにかかる。または多分あなただけでは下がっている寒さとそれを通過します。

最大ワット書き込み：
"ラプター<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み："3EBB3230.208 attbi.com"@ ...
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""他の日、私は強いのか私にはかなりハードのテンポに感じて乗っていた、感じではなかった
""しかし、私よりも""本当に必要を感じた私の心率を下げるに宿泊された。
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""がこの条件を簡単に説明ですか？ファンク私はちょうどになりましたか？
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"これは過剰訓練の兆候です。場合には、自分でプッシュし続け、それを取得します
"悪い。初期段階では1週間または2つの残りの部分で逆転することができるかに自分をプッシュすることができます
"の状態では数ヵ月を回復するのにかかる。または多分ちょうどと寒さで下って来るのなら、これを
"を通過します。

興味深い。私は、以上の予想人事された過剰訓練の古典的な徴候と思った。あなたと
アンディの説明にかかわらず、私の状況に適合します。

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
人は、同じ文の国家建設と軍事を使用して、相手を心配した。参照してください当社の
軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日

"ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み ニュース：attbi.com @ 3EBBE002.2070305...
"最大ワット書き込み：
""ラプター<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み："3EBB3230.208 attbi.com"@ ...
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"""他の日、私は強いのか私にはかなりハードのテンポに感じて乗っていた、感じではなかった
私よりも""本当に必要を感じた"""私の心拍数の低下に宿泊された。
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"""がこの条件を簡単に説明ですか？ファンク私はちょうどになりましたか？
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""これは過剰訓練の兆候です。場合には、自分でプッシュし続け、それを取得します
""悪い。初期段階では1週間または2つの残りの部分で逆転することができるか、自分でプッシュすることができます
""状態にここでは数ヵ月を回復するのにかかる。それともただの風邪でダウン来ている
""それを通過します。
"
"面白いですね。私は、以上の予想人事された過剰訓練の古典的な徴候と思った。あなたと
"アンディの説明にかかわらず、私の状況に適合します。

高等休憩人事が、低い努力の下で、比較的テンポの変化に応答しない。するしない
簡単に、または限り正常に移動し、再度、急速にガスの元栓をするときに一歩出てこない。
時間の残りの部分に... ;-)

スティーブブランケンシップ書き込み：
""ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み ニュース：attbi.com @ 3EBBE002.2070305...
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""面白いですね。私は、以上の予想人事された過剰訓練の古典的な徴候と思った。あなたと
""アンディの説明にかかわらず、私の状況に適合します。
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"高等休憩人事が、低い努力の下で、比較的テンポの変化に応答しない。するしない
"簡単に、または限り正常に移動し、再度、急速にガスの元栓をするときに一歩出てこない。
"時間残りの部分に... ;-)

最低の。私はかなり半日常的には、基本的に私のお尻かに座ってのハードトレーニングをやってる
時間の残りの部分眠っています。どのくらいの残り時間がかかりますか！？老い残念。

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
人は、同じ文の国家建設と軍事を使用して、相手を心配した。参照してください当社の
軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日

記事では、"attbi.com @ 3EBC2AE7.2090600"、猛禽<me@attbi.com>書き込み：

"スティーブブランケンシップ書き込み：
"""ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み ニュース：attbi.com @ 3EBBE002.2070305...
""
"""面白いですね。私は、以上の予想人事された過剰訓練の古典的な徴候と思った。あなたと
"""アンディの説明にかかわらず、私の状況に適合します。
""
""
""高等休憩人事が、労作時の下に低く、比較的テンポの変化に応答しない。
""簡単に、または限り正常に移動しない場合、バックアップを迅速にするときに降りる付属していません
""ガス。時間の残りの部分に... ;-)
"
"チッ！私はかなり半日常的には、基本的に私のお尻かに座ってのハードトレーニングをやってる
"時間の残りの部分眠っています。どのくらいの残り時間がかかりますか！？老い残念。

最近、私の影響について多くを学んだことは、より健全な好気性のサポートシステムにしてお
力を回復する。例えば、私は2-3"ハード"日週に6から9時間、1週間を行うために使用さ
やっと回復します。

今では11から12時間と8を回復または漸減週間。で回復に乗る月曜日、バイクの強さ
火曜日の練習、木曜日から水に酸素容量間隔で、短距離走や他のalactic仕事
金曜日（2倍の前に）、LTの間隔の多くは、好気性の土曜日の容量は、日曜日に
のいずれかのレースまたは3 x 20分で、街LTはプラス3 × 15-20分の有酸素能力を登る
3時間の乗車中の間隔。私は44と私の回復を今よりもそれにされている方は、少なくとも
10歳。食べスマートあまりにも多くのことができます。

- WGを

"ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み ニュース：attbi.com @ 3EBC2AE7.2090600...
"""面白いですね。私は、以上の予想人事された過剰訓練の古典的な徴候と思った。あなたと
"""アンディの説明にかかわらず、私の状況に適合します。
""
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""高等休憩人事が、労作時の下に低く、相対的に応答を停止
〜へ
テンポの中で""に変更します。簡単に、または限り、通常は上昇しないだろうし、しない
来る
""背面は、急速にガスの元栓をするときの手順。時間の残りの部分に... ;-)
"
"チッ！私はかなり半日常的には、基本的に私のお尻かに座ってのハードトレーニングをやってる
"時間の残りの部分眠っています。どのくらいの残り時間がかかりますか！？老い残念。

これは慣れるまでに多少時間がかかりますか... ;-)しかし、完全な休息が必要ない場合があります。乗るが、ちょうど降りる
しばらくの間、ガス（人々を追いかけに）吸い込まを取得しないでください。あなたを本当にハードを行う方がよいでしょう
もの日のカップルは1週間半行くよりも簡単に他の日は行くのハードのすべての時間。および
全体的な時間時計;場合は、相当量の他の後に大きな週1やっている
強度、本当に撮影の恩恵を受けるだろうと、簡単に1〜2週間です。と心を取る;場合です
あなたがそこに得るに必要なものを見つけた実際には少し調理しているので、計画することができます
将来的に応じています。

スティーブブランケンシップ書き込み：
""ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み ニュース：attbi.com @ 3EBC2AE7.2090600...
"
""チッ！私はかなり半日常的には、基本的に私のお尻かに座ってのハードトレーニングをやってる
""時間の残りの部分眠っています。どのくらいの残り時間がかかりますか！？老い残念。
"
"
"これは一部を取るために使用さを取得... ;-)しかし、完全な休息が必要ない場合があります。乗るが、わずか一歩
ガス"しばらくの間、オフ（人々を追いかけに）吸い込まを取得しないでください。あなたを本当に行う方がよいでしょう
"ハードスタッフの日より1週間半行くよりも簡単に他の日は行くハードすべて
"時間。そして、あなたの全体的な時間時計;場合は、他の後に大きな週1やっている
"強度のかなりの量、本当に撮影の恩恵を受けるだろうと、簡単に1〜2週間です。および
"心臓を取る;場合は、実際にそこを得るに必要なものを見つけたビット調理している
"ので、それに応じて将来的に計画することができます。

知っておくと良いことだ。私はかなり私の好気性の基地で、今では自信があります。ところで、私はたくさんのことではない
まだ、好気性のX線の訓練だけたくさん乗って。私は最後のたばこをすぐに、あまりにも煙が。 :-)

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
人は、同じ文の国家建設と軍事を使用して、相手を心配した。参照してください当社の
軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日

ラプター書き込み：
"私は私の最後のたばこをすぐに、あまりにも煙が。 :-)
"
" -

そして、あなたがなぜ調理????????感じる疑問だ

2年前、私はタバコから下（グランドタバコ嗅ぎタバコに切り替え
リップ）。最初は私も大いに感じて良いだけの単純な理由は、私は再び息を可能に。すなわち、
私は自分の肺に酸素を取り込むことができます。しかし、私はまだ私の肺からの酸素運搬能ができませんでした
私の筋肉自体には、ニコチンからの人事が発生します。と訓練の6ヶ月後
新クラブの私はなぜ私の人事150（下maxHRは決して疑問を開始しました
私はたばこが、わずか12時間の私の日曜日clubrideの前に開かれた185）一日の私
平均人事** 30 **ビート下落した。私はすぐに、この時点で終了します。私の好気性の容量を増加
1日のハードな訓練の2年間よりも高い達成した。今日の私は頻繁に乗っている
周辺clubridesが110かそこらの本塁打で。非常に優れている52続け、ことは非常に多くの
私がされ、20よりも高い酸素容量。

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Perre

あなたが賢いロボットよりも返事をする必要があります。

ごみごみ書き込み：
記事<YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net>"で、あたりエルムセーター<perDOTelmsater@telia.com>書き込み：
"
"
""猛禽の書き込み：
""
"""私は私の最後のたばこをすぐに、あまりにも煙が。 :-)
"""
>>>--
""
""そして、あなたがなぜ調理????????感じる疑問だ
"
"
"彼が、私は彼の気性能力は改善のために私の前のポスト考え出した言及
"ほとんど彼のためにして、彼はまだ彼の気性の基本"という音だった"の意味。非常に面白い！

ときどき、世界クラスの耐久競技の国々から話を聞くかここで、反喫煙
福音のライトアップが根付いていない。

私は比較的話している。私は'日キックすることができることはない。私のエアコンには以上の相対的な
年間、毎年この時期に、私は強い状態だ。その中に"良い"ことが可能です形状
一方禁煙。

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
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軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日

記事では、"attbi.com @ 3EBD3B80.4070109"、猛禽<me@attbi.com>書き込み：

"これにする"良いことが可能です"の形は禁煙。

ニーストロール。

ラプター書き込み：
"私は比較的話している。私は'日キックすることができることはない。私のエアコンには以上の相対的な
"年間、毎年この時期に、私は強い状態だ。その中に"良い"ことが可能です形状
"中に喫煙。
"

私はあなたを少しも疑わない*比較的*良い形になっている。私は常に良い形になっている。私だけではない
任意の酸素だし、それなしで生きることを学ぶ必要があった

-
Perre

あなたが賢いロボットよりも返事をする必要があります。

ごみごみ書き込み：
"の記事では"attbi.com @ 3EBD3B80.4070109"、猛禽<me@attbi.com>書き込み：
"
"
""これにする"良いことが可能です"の形は禁煙。
"
"
"ニースのトロール。

ていない引数を開始するので、トロールではない試み。優れた形状を私だけで、それで、私が"always"
吸っていました。私はそれを、私のように強いではない、または健康な私ができる与えられた。このことを得たの指定
私まで、"すぐに比較するためには何もない。"

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
人は、同じ文の国家建設と軍事を使用して、相手を心配した。参照してください当社の
軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日

エルムセーターあたりの書き込み：
"ラプター書き込み：
"
""私は比較的話している。私は'日キックすることができることはない。私のエアコンには以上の相対的な
""年間、毎年この時期に、私は強い状態だ。その中に"良い"ことが可能です形状
""は禁煙。
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"
"
"私はあなたを少しも疑わない*比較的*良い形になっている。私は常に良い形になっている。私はちょうど
"すべての酸素をやったことがなかったし、それなしで生きることを学ぶ必要があった
"
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"Perre

そのような何を感じるのは私に講演の詳細。私は、モチベーションを使用することができます。 :-)

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リンウォレス http://www.xmission.com/〜lawall "私が何かについて他の心配を教えてみよう。私は
人は、同じ文の国家建設と軍事を使用して、相手を心配した。参照してください当社の
軍のビューには、軍隊のために、適切に戦うために、戦争とその勝利の準備が必要に
最初の場所で起こってから戦争を防ぎ、"ジョージブッシュ大統領は、2000年11月6日