最大心拍数多くの数式よりも、これはOKです高いですか？

昨年、私は一本で提案された私の最大心拍数を決定するためのテストだった私は
読む。私は29歳で、その時代の数式の結果は、220を使用しててapproximatly 191されている必要があります
BPMの。私がテストした、私は約198のBPMに私の心拍数を得た。どの場合、私は0.85倍（
上）の訓練を制限割合をお勧めします、私は訓練中には約168bpm最大を取得します。私が見つかりましたが
私は通常の方法、この番号で、通常は半ばに180または低190に乗っていた訓練中に
BPMの。もし私が正常にテストを実施していた私は疑問に思うので、私は最後の夜は、テストをやり直し始めていた
私のローラーで、私は210には、ときに私はプッシュを停止することを決めた私の心拍数を上げることができた。だから、私
問題は、私は、最大時間は約20bpm""数式を通常よりも高くなっています心配する必要があります
予測？ありがとう！ジェフ

jdaigle書き込み：
"だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpm""数式を通常よりも高くなっています心配しなければならない
"予測？

いいえ！

-
Perre

あなたが賢いロボットよりも返事をする必要があります。

jdaigle書き込み：

"それを押し停止します。だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpmよりも高くなっています心配しなければならない
""通常"の数式を予測？ありがとう！ジェフ

アレクサンドル、

あなたもすでに多くの心配している。だから、あなたの心拍数の上昇です。

通常の数式を非常にうまく、実際の競技動作するようには思えない。私にいる私の50年代とは、通常の
式は多くのオフに私よりもあなたのためである-私の最大のアプローチ180。

2004年1月6日午後一時14分17秒-0800、jdaigle@bcn.net（jdaigle）の書き込み：

"昨年、私は一本で提案された私の最大心拍数を決定するためのテストだった私は
"お読みください。私は29歳で、その時代の数式の結果は、220を使用しててapproximatly 191されている必要があります
"BPMの。私がテストした、私は約198のBPMに私の心拍数を得た。どの場合、私は0.85倍
"（推奨される上限訓練を制限する割合）を、私は訓練中には約168bpm最大を取得します。私が見つけた
"その時、私は通常の方法、この番号で、通常は半ばに180またはローに乗っていた訓練
"190のBPM。もし私が正常にテストを実施していた私は疑問に思うので、私は、テスト最後のやり直し始めていた
私のローラー上で"夜、私は最大210には、ときに私はプッシュを停止することを決めた私の心拍数を上げることができた。
"だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpm""数式を通常よりも高くなっています心配しなければならない
"予測？ありがとう！ジェフ

"jdaigle"<jdaigle@bcn.net>メッセージの書き込み
ニュース：5480d43a.0401061314.65d4d895 posting.google.com @...
"ローラー、私は最大210には、ときに私はプッシュを停止することを決めた私の心拍数を上げることができた。だから、私
"問題は、私は、最大時間は約20bpm""数式を通常よりも高くなっています心配する必要があります
"予測？ありがとう！ジェフ

全然。 220歳の数式をあなたの実際の最大時間のguesstamateであり、非常にうまく機能しません
多くの選手です。 210の心拍数を+ /分の行のあなたの年齢が全くいないようだ。

キャシー

今ではあなたの最大を設立した。あなたのトレーニングゾーンの文献を再度読み取る可能性があります
それ....だ

私はあなたの中心にOKですが、言うことができない私は、アリゾナ心臓研究所197 BPMとによってテストされて
38歳で最大心拍数。私は今、59だと前に、私の丘の最後の夏を使い果たした私は193ので、それを実行に
年齢とともに多くのドロップするか、いないようだ。私は最近試していたので、まだ可能性がありますが
約197。数式それを直線的には年齢とともに減少するだろうと信じていることにつながる。

エド

jdaigle@bcn.net（）jdaigleメッセージニュースの書き込み："5480d43a.0401061314.65d4d895 posting.google.com"@ ...
"昨年、私は一本で提案された私の最大心拍数を決定するためのテストでした
私は"をご覧ください。私は29歳で、その時代の数式の結果は、220を使用しててapproximatlyされている必要があります
"191のBPM。私がテストした、私は約198のBPMに私の心拍数を得た。は、もし私を掛けます
"0.85（推奨される上限訓練を制限する割合）を、私は訓練中には約168bpm最大を取得します。わたし
"がその中に、私は通常の方法、この番号で、通常は半ばに180以上に乗っていた訓練
"低190のBPM。もし私が正常にテストを実施していた私は疑問に思うので、私はテストをやり直し始めていた
"私のローラー上で最後の夜、私は最大210には、私が停止することを決めた私の心拍数を上げることができた
"それを押す。だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpmよりも高くなっています心配しなければならない
""通常"の数式を予測？ありがとう！ジェフ

jdaigle@bcn.net（）jdaigleを書き込みます：

"だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpm""数式を通常よりも高くなっています心配しなければならない
"予測？

として、他の人と述べたが、数式だけを推測され、220歳を作る為にも最高の数式ではない
は推測する。場合は、記事"の驚きの歴史を読んで興味がある可能性がある'HRmax = 220 -
ロバートA. RobergsとロベルトLandwehr、年齢'方程式"：

http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf

記事の結論と推奨事項があります：

1。現在のところ、HRmax推定することは受け入れられる方法です。

2。もしHRmax必要があるし、人口は、特定の式を使用する必要が推定される。しかし、
最も正確な一般的な式をされているのInbar（17）（表3）; HRmax = 205.8から0.685（年齢）。
にもかかわらず、エラー（Sxy = 6.4のB /分）はまだ我慢できないほど大きい。

3。 VO2maxの推定への応用をHRmaxの受け入れ予測誤差"は+ -3のB / minです。
したがって、HRmax 200のB /分、エラーに等しい+ -1.5％の人のため。この精度ではない
可能であれば、そこは、人事に頼るVO2maxの推定方法を使用しても正当化される
最大の予測式。

4。その他の研究では、多変量回帰方程式を開発し実行する必要がある
は、特定の集団のHRmax、予測の精度を改善し、運動のモードがあります。

5。 HRmaxの使用は、ほとんどのフィットネス業界での流行であり、人、これらの中で働く人々
設備は主に運動科学や関連分野では、端末の学士号があります。
これらの学生/卒業生の方の統計で教育を受けることを認識し、理解する必要があります
予測誤差の概念、との方程式に頼るので実用的な結果
推定値（Sxy）の大規模な標準的なエラーです。

6。運動生理学や運動処方の教科書は、よりコンテンツが含まれます
HRmax = 220の重要な年齢または類似の式。著者らは、モード特異性を強調する必要があります
HRmax、代替、研究、実証式を提供し、項目1-5のすべてのコンテンツの表現、
上に。同様に、HRmaxの学究的な報道方法このエラーを使用してから損ねて説明する必要があります
体力の多くのフィールドテストでHRmax推定と運動処方します。

-
マイケルFuhr画像 http://www.fuhr.org/〜mfuhr /

"投稿者：（jdaigle）jdaigle@bcn.net
"日付：1/6/2004 13:14太平洋標準時間
"メッセージのID：

"
"昨年、私は一本で提案された私の最大心拍数を決定するためのテストだった私は
"お読みください。私は29歳で、その時代の数式の結果は、220を使用しててapproximatly 191されている必要があります
"BPMの。私がテストした、私は約198のBPMに私の心拍数を得た。どの場合、私は0.85倍
"（推奨される上限訓練を制限する割合）を、私は訓練中には約168bpm最大を取得します。私が見つけた
"その時、私は通常の方法、この番号で、通常は半ばに180またはローに乗っていた訓練
"190のBPM。もし私が正常にテストを実施していた私は疑問に思うので、私は、テスト最後のやり直し始めていた
私のローラー上で"夜、私は最大210には、ときに私はプッシュを停止することを決めた私の心拍数を上げることができた。
"だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpm""数式を通常よりも高くなっています心配しなければならない
"予測？ありがとう！ジェフ""

あなたは明らかに異常とから分離する必要がありますが、通常は、社会の健全なメンバー。

そこに弁解の余地はあなたの障害は、悪名高い正確な数式に適合してください。
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これを私は他の人々の生活を台無しの程度で"私は成果を測る。"

これは致命的かもしれない。スプリント下をローカル小胞体、直ちに。

2004年1月6日午後一時14分17秒-0800で、jdaigle@bcn.net（jdaigle）は言った：

"昨年、私は一本で提案された私の最大心拍数を決定するためのテストでした
私は"をご覧ください。私は29歳で、その時代の数式の結果は、220を使用しててapproximatlyされている必要があります
"191のBPM。私
テストはどうでした、私は約198のBPMに私の心拍数を得た。どちら
もし0.85を掛けます"（推奨される上限訓練を制限する割合）を、私は約168bpm最大取得
"訓練中。私が見つけたその時、私は通常の方法、この番号で、一般的に乗っていた訓練
"半ば180または低190 BPMのです。もし私が正常にテストを実施していた私は疑問に思い、始めていた
"これは私が昨夜私のローラー上でテストをやり直し、私は最大210に私の心拍数を上げることができたときに
"それを押し停止することを決めた。だから、私の質問ですが、私には、最大時間は約20bpmを気にする必要があります
"高い"普通の"式の予測よりも？ありがとう！ジェフ

玉は、これは冗談ではない...私はエドバークこれは非常に同じ質問をする前に、彼は死んだ求めていた
心臓発作。

彼の答えについての私の"180の"時間最大とき、私のテストは非常に高い示した：予測

"私はあなたの最大心拍数が197を使用します。これは間違いなくあなたのなおさら最大心拍数です。220
マイナスの11歳のBPMの標準偏差をしており、それをすること以上の標準的な共通されていません
平均からの偏差。

私もあなたのトレーニングゾーンを設定するKarvonenやハートレート予備メソッドを使用します。

私もあなたのモニターにあなたの本当のフィットネススコアを得るための本当の上限を入力します。

また、訓練との使用に役立つと2つの私の本を読んで検討する可能性があります
心拍数を監視します。

1。精密心拍トレーニング、人間の反応速度論出版社、1998
2。深刻なサイクリング、人間の反応速度論出版社
3。フィットネスセンター、サイクリング、人間の反応速度論（クリスカーマイケルを）"とは、この共著

"ビルロイド、"<thanks.for.no@spam.com>メッセージの書き込み
ニュース：spamcom @ 2004013120471717362% thanksforno...
"これは致命的かもしれない。スプリント下をローカル小胞体、直ちに。
"
2004年1月6日午後一時14分17秒-0800"で、jdaigle@bcn.net（jdaigle）は言った：
"
""昨年、私は、1つの提案された私の最大心拍数を決定するためのテストでした
""私は本を読みます。私は29歳で、その時代の数式の結果は、220を使用してされている必要があります
""てapproximatly 191のBPM。いつ
わたし
"、私は約198のBPMに私の心拍数を得たのテストでした。どちら
もし0.85を掛けます""（推奨される上限訓練を制限する割合）を、私は約168bpm最大取得
""訓練中。私が見つけたその時、私は通常の方法、この番号は、通常は終わったの訓練
""中旬に180または低190 BPMで乗馬。もし私がテストを実施していた私は疑問に思い始めていた
""正常なので、最後の夜私のローラー上でテストをやり直し、私まで自分の心拍数を上げることができた
""210とき、私はプッシュを停止することを決めた。だから、私の質問ですが、私には、最大時間を気にする必要があります
""約20bpm"通常の"式の予測よりも高い？ありがとう！ジェフ
"

"ブライアン"<bryan_im@comcast.net>を書き込みます：

"玉、これは冗談ではない...私はエドバークこれは非常に同じ質問をする前に、彼は死んだ求めていた
"心臓発作。
"
"私""180のときに私のテストは非常に高い示した時間最大、予測についての彼の答えは：
"
""私はあなたの最大心拍数が197を使用します。これは間違いなくあなたのなおさら最大心拍数です。220
あなたの年齢"マイナス11 BPMの標準偏差をしており、それをすること以上の標準的な共通されていません
"平均からの偏差。

バーク"と*解除*一般的ではありませんもしかして以上1標準偏差が意味する"？よると、
統計：

人口の68％、平均95％の1標準偏差以内に2内に収まる必要が下落する
標準偏差
99.7％3標準偏差内に収まる必要があります

ほぼ全人口の平均から1標準偏差以上にする必要がありますので、"3番目は
珍しい"詳細バーク何を意味するように聞こえる。

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マイケルFuhr画像 http://www.fuhr.org/〜mfuhr /

記事では、<tL%Tb.219156$na.360562@attbi_s04>、ブライアン
<bryan_im@comcast.net>書き込み：

"玉、これは冗談ではない...私はエドバークこれは非常に同じ質問をする前に、彼は死んだ求めていた
"心臓発作。
"
"私""180のときに私のテストは非常に高い示した時間最大、予測についての彼の答えは：
"
""私はあなたの最大心拍数が197を使用します。これは間違いなくあなたのなおさら最大心拍数です。220
あなたの年齢"マイナス11 BPMの標準偏差をしており、それをすること以上の標準的な共通されていません
"平均からの偏差。
"
"私もあなたのトレーニングゾーンを設定するKarvonenやハートレート予備メソッドを使用します。
"
"私もあなたのモニターにあなたの本当のフィットネススコアを得るための本当の上限を入力します。
"
"また、あなたのトレーニングと使用に役立つと2つの私の本を読んで検討する可能性があります
"心拍数を監視します。
"
"1。精密心拍トレーニング、人間の反応速度論出版社、1998
"2。深刻なサイクリング、人間の反応速度論出版社
"3。フィットネスセンター、サイクリング、人間の反応速度論（クリスカーマイケルを）"とは、この共著

乳酸しきい値に対する会計？

- WGを

水では、2004年2月4日午後04時56分06秒次、ごみごみ<warren@usvhremove.com>
書き込み：

"いいえ乳酸しきい値の会計？
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"- WGを

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カーティスLラッセルOdenton、医学博士（USA）と2つの車輪だけで、誰か...