ハートビート

こんにちは、私はここには申し訳ありませんが、この議論はここをされている新しい午前
前に（と）私は驚かないだろう。だから、これらの1つだ
極地あなたの心拍数（父の日を測定する時計
現在！）あなたはコンピュータをどのようにしている、古い教えたり、
自分の限界が何であるか知っている。 12キロの私のいつものサーキットを行う
森の中でも、少しいつもより遅くまで、それになって
うちは、私の"最大の心の103から105パーセントで実行されて
率"ここで、85％私は絶対になります。私は私は怖い
すでに52歳。私は、この深刻なとるべきでしょうか？何をすべきか
皆さん、これらのマシンを終了するように指示を考える
開始ジョギングを実行している（私は意味、それをそれに沸騰する）。
倫理的に受け入れている自分のコンピュータにはうそをつく私
年齢？がより正確に"最大値を推定する方法があります
心拍数の"？私のように感じることを意味
35.willem

ハーク！私は""ウィレムドレースを聞いた<yesterday@tomorrow.com>で言う
ニュース：1@reader08.wxs.nl flm $ cb3khg：

"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
"ここで前に（と私は驚かないだろう）。だから私の1つだ
"これらの極地の時計を測定する心拍数（父の
"現在まで！）あなたはコンピュータをどのようにするとされ、古いか
"それは自分の限界が何であるか知っている。いつものサーキットを行う
"12キロの森の中でも、少しいつもより遅く、
"それは、私の103から105パーセントで動作していたことが判明私の
""最大心拍数"が85％私は絶対になります。わたし
"私はすでに52歳ですが怖いです。私はこのことをすべき
"深刻な？皆さん、これらのマシンについてどう思いますか
"開始ジョギングを実行して終了するように指示（私は意味、それ
"ダウン）にまとめる。倫理的に受け入れられるには嘘をつく
"私の年齢についての私のコンピュータですか？存在を推定する方法があります
"より正確に"最大心拍数"？私は35のような感じを意味する。

あなたの最大の予測式のいくつかの並べ替えを使用しました
心拍数？が95％の確率では、あなたの最大の中心
レートは、予測の1分あたり20拍内にある
値です。もしあなたの心よりも速くをたたいて何を
考えてあなたの投資法人、次にあなたの投資法人のニーズを調整することにした
少なくとも、その数です。行くされていない時の場合
良いビット以上のすべてのうちのペース、その後であなたの投資法人です
以上か、または何を考えて、数式を与えたもの。それは
パフォーマンステストを行う方が良いあなたの実際を確認する
最大心拍数。

あなたの最大心拍数は年齢とともに減少する。これはない
を35としてフィットすることができないことを意味歳。

フィルメートル

-
"もう行かなくちゃ。あなたkillin'私にしている。"

ウィレムドレース書き込み：

"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をここでされている
"前に（と私は驚かないだろう）。だから、これらの1つだ
"極地の時計を測定する心拍数（父の日
"現在！）あなたはコンピュータをどのようにしている古い伝える
"あなたの限界が何であるか知っている。 12日の私のいつものサーキットを行う
森の中を"キロでも、少しいつもより遅く、それ
"私が私の"最大の103〜105パーセントで動作していたことが判明
"心拍数"が85％私は絶対になります。私は怖いです私は
"すでに52歳です。私は、この深刻なとるべきでしょうか？何
これらのマシンを終了するように指示を考える"君たちを行う
"開始ジョギングを実行している（私は意味、それをそれに沸騰する）。
"倫理的に受け入れている自分のコンピュータにはうそをつく私
"年齢？がより正確に"最大値を推定する方法があります
"心拍数"？私のように感じることを意味
"35。
"
ウィレム-あなたのmaximium中心に計算するためにこれらの式-
率は近似値です。
220歳、またはいくつかの変種など。あなたの実際の最大心拍-
料金siginficantly高くなることができます。そこは1です
正規のポスターここには40以上であり、上限が
200以上の心拍。

あなたの"実際の"最大心拍を計算するために、可能性が
数キロのウォームアップ、そして言う"1キロ"flatoutを実行します。 〜の方へ
を閉じて最大になるはずだが1キロの終わりに
心拍。完了したら、実際の最大時間を計算して/ rと
クリックすると、様々なゾーンを立てることができます。 60％、70％など

別の配慮を"安静時心拍"です。最高の
後に目を覚ますの撮影です。次に、あなたの心を計算することができます
料金ご予約は、最大心拍ている-と心拍休憩
様々なゾーンを作業に応じて。

頑張って、

アンソニー。 （42歳、最大時間/ R共= 184、時間休憩/ R共= 40）

あなたがジョギングしています。ラッキー、検討することは、コンピュータ
あなたに交渉のすべてで。

ウィレムドレース書き込み：

"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
"ここで前に（と私は驚かないだろう）。
はい、心拍数のモニタ（人事管理）、ここで説明されている
多くの場合、長さで。を読んだりすることがいくつかの歴史
トピックに関する記事： http://groups.google.com/groups?q=HRM&b-
tngの=検索＆lr =グループ％3Drec.running http://groups.google.co-
メートル/グループですか？Q =極地＆btnG =検索＆lr =グループ％3Drec.running

"だから私はこれらの極地の時計を測定するのだお
"心拍数（父の日現在！）場合は、コンピュータに指示
"どのようにされ、それを自分の限界が何であるかを知っている古い。
"森の中でも、12キロの私のいつものサーキットを行う
少しいつもよりも遅い"、それは私で動作していたことが判明
"私の"最大心拍数"の103から105パーセント、ここで85％になる
"私は絶対。私はすでに52歳ですが怖いです。
コンピュータ上でのみのデフォルトの推測を設定するには年齢を使用して
いくつかのパラメータは、最大人事のように。私はあなたができると思う
直接パラメータ値を設定します。これには、読み取り
説明では、人事管理となった。

"私は、この深刻なとるべきでしょうか？皆さん、どう思いますか
"これらのマシンの起動を実行して終了するように指示
"ジョギング（私は意味、それをそれに沸騰する）。
まだ。あなたがすぐに滞在するには、多かれ少なかれ実行できます。
選択された人事の範囲。ため、私は得意じゃない私は、ペースメーカーとして、それを使用する
ペーシングで自分を。

私のことをするとき私のHRは少し高すぎると、ビープ音を鳴らし、と私は
少し遅く（たぶん、1分あたりのマイル遅くなります）。
時HRは少し低いですが、ビープ音を鳴らし、私はスピードを少し
少し。天気が涼しくて乾燥し、それよりかかる
ペースを自分の人事範囲内に滞在する。天候が回復し、暑いです
湿気のある、それは遅いペースかかります。ここフロリダは暑さとの
湿度を大幅に1時間未満では、これを変更できますか
これは参考になりました。

"倫理的に受け入れている自分のコンピュータにうそをつく
私の年齢"は？
もちろんです。女性のすべての時間がありません。しかし、そうではありません
必要ありません。人事管理、誰に言うつもりはありません。

"がより正確に"最大心拍を推定する方法があります
"レート"？私のように感じることを意味
"35。
いつでも専門医に測定手に入ることができます。
または、単に、ハード最大の努力k、またはしないいくつかのｶウォームアップすることができます
2、および人事管理は、"最大の"人事で測定したものを読む
ワークアウト。

誰かがすでに心臓を使用する必要が収まらない場合は、
これは非常に不便になる心臓発作を起こすため
ちょうどあなたの最大人事を測定します。 fibrulationおそらくなる
とにかく間違った番号を与える。

スティーブ

標準的な式を使用される標準エラーまたは標準が
8月12日BPMのように私はこの異常を見つけるには含まれませんの偏差。

私はいくつかのフィールドのいずれかを使用して私のHRmaxを把握する
医師の最初にテスト（チェック-必須
免責事項!!!).私は極地どこに置くことができる画面があると思う
この数字は、いない場合は後ろに計算すると、年齢に入れる
その場合は、図を提供します。

"ウィレムドレース"<yesterday@tomorrow.com>メッセージの書き込み
ニュース：$ flm $ 1@reader08.wxs.nl cb3khg...
"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
"ここで前に（として
希望しない
"驚く私）。だから私はこれらの極地の時計のだが
"測定あなたの心拍数（父の日現在！）あなたが言う
"コンピュータをどのようにされ、それを知っている古い
何
自分の限界"です。を介して12キロの私のいつものサーキットを行う
"森の中でも、少しいつもより遅く、それが判明
"私が私の"最大の心の103から105パーセントで実行されて
"レート"が85％私は絶対になります。私は私は怖い
"すでに52歳。私は、この深刻なとるべきでしょうか？何をすべきか
"皆さん、これらのマシンを終了するように指示を考える
"開始ジョギングを実行している（私は意味、それをそれに沸騰する）。
"倫理的に受け入れている自分のコンピュータにはうそをつく私
"年齢？がより正確に"最大値を推定する方法があります
"心拍数"？私のように感じることを意味
"35.willem
"

ライブウィレム、どこですか？極地のモデルを見るだけの作品
名前は、北部や南部の棒、それゆえに。そうしない場合
そこに住んでどうしてその腕時計を購入希望ですか？ビルロジャース

"ウィレムドレース"<yesterday@tomorrow.com>メッセージの書き込み
ニュース：<cb3khg$flm$1@reader08.wxs.nl> ...
"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
"ここで前に（と私は驚かないだろう）。だから私の1つだ
"これらの極地の時計を測定する心拍数（父の
"現在まで！）あなたはコンピュータをどのようにするとされ、古いか
"それは自分の限界が何であるか知っている。いつものサーキットを行う
"12キロの森の中でも、少しいつもより遅く、
"それは、私の103から105パーセントで動作していたことが判明私の
""最大心拍数"が85％私は絶対になります。わたし
"私はすでに52歳ですが怖いです。私はこのことをすべき
"深刻な？皆さん、これらのマシンについてどう思いますか
"開始ジョギングを実行して終了するように指示（私は意味、それ
"ダウン）にまとめる。倫理的に受け入れられるには嘘をつく
"私の年齢についての私のコンピュータですか？存在を推定する方法があります
"より正確に"最大心拍数"？私のように感じることを意味
"35.willem

記事では、<cb3ugb$g79$1@reader08.wxs.nl>、フリット孤児院
<long_ago@faraway.com>書き込む
"
"おかげでフィル、私はコンピュータには事前に言及するのを忘れ、
"は、よく知られている数式'220 - <age>'これを使用するプログラム
"もし私が特定達することができる場合は、言っているかを理解する
"人事は、定義が私の最大心拍数であり、我々
"それについて..独断すべきではないだから、何をすることができますが表示されます
"を行うと、すべてのアウトを実行するに行く。希望は私を殺すのはありません。

だから、他の方法で回避の数式を使用することができますと言う
"もし私の知っている200を私の適応しての投資法人
20歳"？
-
メルリマー

私はあなたのターゲットゾーンのプログラムを聞かせ使用した人事管理は、もし
あなたの人事上の、または、そのゾーンを下回ると、それがビープ音（私は
常にビープ音をオフにするだけで視覚的に一度検査
しばらくの間）です。一方MaxHRの％で運動を1つの方法ですが、私
システムの乳酸閾値の心拍数を使ってベースを好む
（LTHR）でのトレーニングの割合を設定するための基礎として
MaxHRより。これはあなたもあなたのトレーニングを有効に罰金することができます
以上が、平均的ランナーには過剰かもしれない。メイン
基礎としてLTHRを使用する理由は、あなたの能力を
好気的に燃料と筋肉から乳酸をクリアする
何をあなたのシステムのトレーニングの量が決まりますすることができます
操作する。大抵は十分な下のレベルでのトレーニングを
LTHR訓練中に、筋肉の損傷は多くのことを避けるために
そしてその後、具体的にゆっくりとLTHRをプッシュする列車
ピーク条件を最大限に。

この便利かもしれません。
http://www.runningtimes.com/issues/0.../heartrate.htm

ここにいくつかLTHRベースのゾーンを、私は何を使用して同様のルック
（ただし、LTHR推定）欠けている：
http://www.spencycles.com/start.html

-トニー

ウィレムドレースメッセージの書き込み...
"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をここでされている
"前に（と私は驚かないだろう）。だから、これらの1つだ
"極地の時計を測定する心拍数（父の日
"現在！）あなたはコンピュータをどのようにしている古い伝える
"あなたの限界が何であるか知っている。 12日の私のいつものサーキットを行う
森の中を"キロでも、少しいつもより遅く、それ
"私が私の"最大の103〜105パーセントで動作していたことが判明
"心拍数"が85％私は絶対になります。私は怖いです私は
"すでに52歳です。私は、この深刻なとるべきでしょうか？何
これらのマシンを終了するように指示を考える"君たちを行う
"開始ジョギングを実行している（私は意味、それをそれに沸騰する）。
"倫理的に受け入れている自分のコンピュータにはうそをつく私
"年齢？がより正確に"最大値を推定する方法があります
"心拍数"？私のように感じることを意味
"35.willem
"

例えば、私のデータをmaxHR = 200 restHR = 40 70％= 165 78％=訓練

ウィレムドレース書き込み：
"
"こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
"ここで前に（と私は驚かないだろう）。だから私の1つだ
"これらの極地の時計を測定する心拍数（父の
"現在まで！）あなたはコンピュータをどのようにするとされ、古いか
"それは自分の限界が何であるか知っている。いつものサーキットを行う
"12キロの森の中でも、少しいつもより遅く、
"それは、私の103から105パーセントで動作していたことが判明私の
""最大心拍数"が85％私は絶対になります。わたし
"私はすでに52歳ですが怖いです。私はこのことをすべき
"深刻な？皆さん、これらのマシンについてどう思いますか
"開始ジョギングを実行して終了するように指示（私は意味、それ
"ダウン）にまとめる。倫理的に受け入れられるには嘘をつく
"私の年齢についての私のコンピュータですか？存在を推定する方法があります
"より正確に"最大心拍数"？私のように感じることを意味
"35.willem

"フィルメートル" <pmarg@charter.net> berichtでschreef
ニュース：Xns950E47F065028seilogramp@216.77.188.18...
"ツイハーク！私は""ウィレムドレースを聞いた<yesterday@tomorrow.com>言う
"で ニュース：1@reader08.wxs.nl flm $ cb3khg：
"
""こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
""ここで前に（と）私は驚かないだろう。だから私の1つだ
""これらの極地の時計を測定する心拍数
""（父の日現在！）どのように、古いコンピュータに指示
""あなたとそれを自分の限界が何であるかを知っている。を行う私
""森の中を12キロの通常の回路でも、ビット
""いつもよりも遅く、それは私で動作していたことが判明
""私の"最大心拍数"の103から105パーセント、ここで85％と
""私は絶対。私はすでに52歳ですが怖いです。
""私は、この深刻なとるべきでしょうか？皆さん、どう思いますか
""これらのマシンの起動を実行して終了するように指示
""ジョギング（私は意味、それをそれに沸騰する）。倫理的には
""自分のコンピュータに私の年齢を偽るに受け入れられる？れがある
"より正確に"最大心拍数を推定する""の方法？わたし
""私は35のような感じを意味する。
"
"あなたの最大の予測式のいくつかの並べ替えを使用しました
"心拍数？が95％の確率では、あなたの最大の中心
"レートは、予測の1分あたり20拍内にある
"値を返します。もしあなたの心よりも速くをたたいて何を
"考えてあなたの投資法人、次にあなたの投資法人のニーズを調整することにした
"少なくとも、その数です。行くされていない時の場合
"全力でペースをし、あなたの投資法人を上手に高くなっています
"以上か、または何を考えて、数式を与えたもの。それは
"もっと自分の実際の決定するためには、パフォーマンステストを行うこと
"最大心拍数。
"
"あなたの最大心拍数は年齢とともに減少する。この場合
"あなたは35にフィットすることができないというわけでは歳。
"
"フィルメートル
"
" -
""もう行かなくちゃ。あなたkillin'私にしている。"

おかげでフィル、私はコンピューターで言及するのを忘れ
中古は、よく知られている数式'220 - <age>を使用するプログラム'
それでは、もし私に達することができます、と言って理解して
その定義を私の最大心拍数によっては、特定の人事、
我々はそれについて..独断すべきではないだから、表示されます。
私は何ができるかと、すべてのアウトを実行するに行く。期待はしない
私を殺す。 、ヴィムベスト

berichtの"アンソニー"<anthony@nospm.mail.biu.ac.il> schreef
ニュース：40D57216.8040100 @ nospm.mail.biu.ac.il...
"ウィレムドレース書き込み：
"
""こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
""ここで前に（として
希望しない
""驚く私）。だから私はこれらの極地の時計のだが
""測定、心拍数
（父の
""現在まで！）あなたはコンピュータをどのようにするとされ、古いか
""それを知っている
何
""あなたの限界です。を介して12キロの私のいつものサーキットを行う
""森の中でも、

""少し、通常よりも遅く、私が実行していたことが判明
103から105パーセントの""で
わたしの
"""最大心拍数"が85％私は絶対になります。わたし
""私はすでに52歳ですが怖いです。私はこのことをすべき
""深刻な？皆さん、これらのマシンについてどう思いますか
""を開始ジョギングを実行して終了するように指示（私は意味、それ
""ダウン）にまとめる。倫理的に受け入れられるには嘘をつく
""私の年齢についての私のコンピュータですか？存在を推定する方法があります
""より正確に"最大心拍数"？私のように感じることを意味
""35。
""
"ウィレム-あなたのmaximium中心に計算するためにこれらの式-
"率は近似値です。
"例えば、220歳、またはいくつかの変種です。あなたの実際の最大心拍-
"料金siginficantly高くなることができます。そこは1です
"は40以上であり、上限が通常のポスターはここ
"200以上の心拍。
"
"、あなたがあなたの"実際の"最大心拍を計算する
数キロの"ウォームアップし、言う"1キロ"flatoutを実行します。 〜の方へ
"あなたを閉じるためになるはずだが1キロの終わりに
"最大心拍。完了したら、実際に計算して
"最大時間/ rとクリックすると、様々なゾーンを立てることができます。 60％
"70％など
"
"もう1つの配慮を"安静時心拍"です。最高の
後に目を覚ます"の撮影です。次に、あなたの心を計算することができます
"は、最大心拍は料金予約-心拍休憩
"とそれに応じて様々なゾーンに動作します。
"
"頑張ってね、
"
"アンソニー。 （42歳、最大時間/ R共= 184、時間休憩/ R共= 40）
"

おかげでアンソニー、あなたのフィル、Mは分が書いたものを確認する
以前とする答えは実際には私の質問は私の方法へ
私の本当のMHR.1キロflatoutを決定する短い後もようだ
以来、私の心に到達するいくつかの時間が必要なようで、ウォーミングアップ
最高レベルです。しかし、コースの一部にはshould'tターン
クラッシュテストの並べ替え。右には、コンピュータを使用している
'220 - <age>'数式。私はあなたが何かについて興味を持って
心拍数や心拍予備休憩について述べた。わたし
これは、直感的にする必要があります感じてそれを自分自身言及
しかし、明らかにコンピュータ（極地A3）に重要なことだ
ただ、最大の関心。それとも測定しない
最初の速度と考えるには、安静時の速さであるか？
おかげで、再度、

ウィム

これらの最も有益anwersのおかげでみんな。をおかけ
これは、さまざまなニュースのアカウントを使用しての混乱
（フリッツ孤児院）私の以前の反応につながる
で別の名前を""フィールドから（まあ、誰でしょう
は、両方の名前を部分的にとにかく偽です）介抱した。ウィム

berichtで"トニー"<qtrader2@(remove)hotmail.com> schreef
ニュース：CmkBc.13900 $ MW4.5660 nwrdny03.gnilink.net @...
"私はあなたのターゲットゾーンのプログラムを聞かせ使用した人事管理は、もし
"あなたの人事だ
上に
は、そのゾーン"、または以下になるビープ音（私はいつも、ビープ音オン
"オフには視覚的に一度中にそれを点検）。短時間
"行使MaxHRの％で1つの方法ですが、私のシステムを好む
"として乳酸閾値の心拍数（LTHR）を使用するに基づいて
むしろMaxHR以上のトレーニングの割合を設定するための"基礎。
この
"あなたのトレーニングをさらに有効に細かいことができますが可能性があります
"ことがやり過ぎの

"平均ランナー。基礎としてLTHRを使用する主な理由
"されているあなたの能力を好気的に、燃料をオフにします
筋肉からの"乳酸をどのような金額が決まります
"あなたのシステムを扱うことができるのトレーニング。場合がほとんどで電車
あなたのLTHRまでに十分な下の"レベルは、多くのことを避けるために
"トレーニング中に筋肉を損傷し、その後、列車
"具体的に徐々に最大にLTHRを押し上げる
ピーク時の状態"です。
"
"この便利かもしれません。
" http://www.runningtimes.com/issues/0.../heartrate.htm
"
"ここにいくつかLTHRベースのゾーンを、私は何を使用して同様のルック
"（ただし、
LTHR
"推定）欠けている：
" http://www.spencycles.com/start.html
"
" -トニー
"
"ウィレムドレースメッセージの書き込み...
""こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
""ここで前に（として
希望しない
""驚く私）。だから私はこれらの極地の時計のだが
""測定、心拍数
（父の
""現在まで！）あなたはコンピュータをどのようにするとされ、古いか
""それを知っている
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""あなたの限界です。を介して12キロの私のいつものサーキットを行う
""森の中でも、

""少し、通常よりも遅く、私が実行していたことが判明
103から105パーセントの""で
わたしの
"""最大心拍数"が85％私は絶対になります。わたし
""私はすでに52歳ですが怖いです。私はこのことをすべき
""深刻な？皆さん、これらのマシンについてどう思いますか
""を開始ジョギングを実行して終了するように指示（私は意味、それ
""ダウン）にまとめる。倫理的に受け入れられるには嘘をつく
""私の年齢についての私のコンピュータですか？存在を推定する方法があります
""より正確に"最大心拍数"？私のように感じることを意味
""35.willem
""
""
""
"

ハーク！私は""フリット孤児院を聞いた<long_ago@faraway.com>で言う
ニュース：$ g79 $ cb3ugb 1@reader08.wxs.nl：

"
""フィルメートル" <pmarg@charter.net> berichtでschreef
" ニュース：Xns950E47F065028seilogramp@216.77.188.18...
""ツイハーク！私は""ウィレムドレースを聞いた<yesterday@tomorrow.com>言う
""で ニュース：1@reader08.wxs.nl flm $ cb3khg：
""
"""こんにちは、私はここではすまない新しい午前の場合は、この議論をされている
"""ここで前に（と私は驚かないだろう）。だから私の1つだ
"""これらの極地の時計を測定する心拍数
"""（父の日現在！）どのように、古いコンピュータに指示
"""あなたとそれを自分の限界が何であるかを知っている。を行う
"""森の中を12キロの私の通常の回路でも、ビット
"""通常よりも遅く、それは私で動作していたことが判明
""私の"最大心拍数"の"103〜105%、ここで85％と
"""私は絶対。私はすでに52歳ですが怖いです。
"""私は、この深刻なとるべきでしょうか？どう思いますかみんなを行う
これらのマシンを実行して終了するように指示"""について
"""起動ジョギング（私は意味、それをそれに沸騰する）。それは
"""倫理的に自分のコンピュータにはうそを受け入れ私
"""年齢？がより正確に推定する方法があります
""""最大心拍数"？私は35のような感じを意味する。
""
""あなたの最大の予測式のいくつかの並べ替えを使用しました
""心拍数？が95％の確率では、あなたの最大の中心
""率は、予想の1分あたり20拍内にある
""値を返します。もしあなたの心よりも速くをたたいて何を
""考えてあなたの投資法人、次にあなたの投資法人のニーズを調整することにした
""少なくとも、その数です。行くされていない時の場合
良いビット高い""すべてを歩測する、その後であなたの投資法人です
""以上か、または何を考えて、数式を与えたもの。それは
"もっと自分の実際の決定するためには、パフォーマンステストを行うこと"
""最大心拍数。
""
""あなたの最大心拍数は年齢とともに減少する。この場合
""あなたは35にフィットすることができないというわけでは歳。
""
""フィルメートル
""
"" -
"""もう行かなくちゃ。あなたkillin'私にしている。"
"
"おかげでフィル、私はコンピュータには事前に言及するのを忘れ、
"は、よく知られている数式'220 - <age>'これを使用するプログラム
"もし私が特定達することができる場合は、言っているかを理解する
"人事は、定義が私の最大心拍数であり、我々
"それについて..独断すべきではないだから、何をすることができますが表示されます
"を行うと、すべてのアウトを実行するに行く。希望は私を殺すのはありません。

私は、極地S610iしている。のマニュアルがあるのは言及されて
独自のパフォーマンステストを実施。私はこのと仮定して
法的な理由があります。

ここでは、マニュアルからの引用です：

"HRmax - pの定義と同時に行われている
極地フィットテスト。 HRmax - pによる予測してお
より、個々の最大心拍数の値をより正確に
年齢に基づいて式（220歳）。年齢に基づいてメソッドを提供します
大まかな推定と、非常に正確ではないが、特に、
人のための多くの歳以上用がされてフィット年齢
人々 。あなた個人を決定する最も正確な方法
最大心拍数、臨床的に（で測定をすることです
心臓病で最大のトレッドミルや自転車でのストレステスト）
または運動生理学者。"

最高のパフォーマンスベースの最大心拍数のテストは、私
発見したこの-ウォーミングアップを徹底的です。を実行する3つの高速
強さ600メートルの緩やかな丘に、ジョギング、バックアップを繰り返す
ダウン、すぐに1つずつした。もしこれらの600のすべてを実行する
うち、あなたの心拍数2：58拍以内にする必要があります
3番目の繰り返しの最後で最大。私はいくつか試した
さまざまな性能テストが、これは誰も私を取得
最高の最大心拍数。私が追われているとは思わない
熱狂的なrottweilersのPackには、ビートに私の心の原因となる
速くなります。 ;-)

フィルメートル

-
"もう行かなくちゃ。あなたkillin'私にしている。"

ハーク！私はメルリマー<mel.rimmer@timelord.org.uk>聞いたことで言う
ニュース：jszcJBAuac1AJwNO@dsl.pipex.com：

"の記事では<cb3ugb$g79$1@reader08.wxs.nl>、フリット孤児院
"<long_ago@faraway.com>書き込む
""
""おかげでフィル、私はコンピュータには事前に言及するのを忘れ、
""は、よく知られている数式'220 - <age>'これを使用するプログラム
""もし私が特定達することができる場合は、言っているかを理解する
""人事は、定義が私の最大心拍数であり、我々
""それについて..独断すべきではないだから、何をすることができますが表示されます
""を行うと、すべてのアウトを実行するに行く。希望は私を殺すのはありません。
"
"だから、他の方法で回避の数式を使用することができますと言う
""もし私の知っている200を私の適応しての投資法人
"20歳"古い？

は、20歳？私はビデオで提起されたの知っているもの
ゲームやポップタルト。 ;-)

フィルメートル

-
"もう行かなくちゃ。あなたkillin'私にしている。"