初心者：水泳と、灼熱のカロリー？

私はプールに新しいです。

私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。

私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？どのように多くのカロリー
私はスイミング書き込むことができます？どのくらい時間がかかりますか？

何かアドバイスは非常に高く評価されます。

richmarin@earthlink.net（リッチ）のメッセージの書き込み
ニュース："46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 posting.google.com"@ ...
"私はプールに新しいです。
"
"私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
"
"私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？どのように多くの
"カロリーを私はスイミング書き込むことができます？どのくらい時間がかかりますか？
"
"すべてのアドバイスを大幅に高く評価されます。

できるだけ多くのカロリーとしては水泳で廃棄することができます簡単に食べることができる。あなたになる
強く、維持太っている。脂肪を失うの唯一の方法、つまり、あなたの食事を見ている
あなたは今すぐ以下に加え、新しいexercizingをたくさん食べると同じ食べ続ける必要があります。何もない
ここに空想！

ネルソン

2003年11月7日午後07時47分54秒-0800、richmarin@earthlink.net（リッチ）の書き込み：

"私はプールに新しいです。
"
"私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
"
"私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？

はい、ただし、もしすでに熟練した選手ではなく、それはポイントを得るには長い時間がかかる
ここで、あなたの水泳の時間で多くのカロリーを実行している時間のことで書き込むことができます。あなた
部分（多分30〜40パーセントの短いズーマースタイルのフィンを使用してできるショートカットは、プロセスが多少）
あなたの合計スイミングトレーニングです。一度基本的なストロークのテクニックを、1つのあなたの最大のことを知る
制限要因エアコンの欠如は、上半身になります。これは、長い時間がかかります。

また、心に留めておくスイミング実行するよりも様々な代謝プロファイルになります。そのことで、私は意味
は、実行中に比べて、水泳、糖質代謝や脂肪が少なく、より加速されて
代謝。したがって、もしダイエット水泳にしたい場合は、以下の場合でした脂肪の食事する必要があります
均等な時間配分を実行して過ごした。また、ビットの全体的な食物摂取量を削減しようとするが、したくなる場合
遠すぎて、あなたに終わるだろう安っぽいプールで感じてください。結局、裁判となり、
エラーを処理します。

"どのように多くのカロリーを私はスイミング書き込むことができます？

上記を参照。

"どのくらい時間がかかりますか？

に依存する方法だけでなく、どのくらい食べて、泳ぐ。

"
"すべてのアドバイスを大幅に高く評価されます。

ほとんどの人はこれに該当するが、非常に薄い私は、時でさえ、すべてのIでしたれた泳いで、私はいたようだ。
ただし、回転クラスを受講したり、横臥している自転車を使用する？これらは、カロリーの多くの燃焼
楕円形のトレーナーはありません。ので、私はそれを制限して実行すると、しかし、問題のニュースを私に戻るの原因になる
楕円形のトレーナーは私にとって受け入れ可能な代案である。私は、100ポンドを失っている人知っている
彼の勤勉な1時間でそれを保管/日、彼の家に楕円形のトレーナー（プラス彼は切り取られ、
アイスクリーム）。何であなたの恒久的なライフスタイルの一部を維持する必要があるためそれが持続しない
効果。スイミング場合、減量するための効果的ではなく、確かにトーンをお手伝いします。頑張って。

マリアン

"ネルソン"<ns_garcia@uol.com.br>メッセージの書き込み
ニュース：posting.google.com @ 106145bc.0311080818.b3e0c2b...
"richmarin@earthlink.net（リッチ）のメッセージの書き込み
ニュース："46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 posting.google.com"@ ...
""私はプールに新しいです。
""
""私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
""
""私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？どのように多くの
""カロリーを私はスイミング書き込むことができます？どのくらい時間がかかりますか？
""
""すべてのアドバイスを大幅に高く評価されます。
"
"
多くのカロリーを"限りで水泳の廃棄物をすることができます簡単に食べることができる。あなたになる
"強く、維持太っている。脂肪を失うの唯一の方法、つまり、あなたの食事を見ている
"あなたは今すぐ以下に加え、新しいexercizingをたくさん食べると同じ食べ続ける必要があります。
"何も凝ったここに！
"
"ネルソン

2003年11月8日8時18分15秒-0800、ns_garcia@uol.com.br（ネルソン）の書き込み：

"richmarin@earthlink.net（リッチ）のメッセージの書き込み
"ニュース："46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 posting.google.com"@ ...
""私はプールに新しいです。
""
""私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
""
""私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？どのように多くの
""カロリーを私はスイミング書き込むことができます？どのくらい時間がかかりますか？
""
""すべてのアドバイスを大幅に高く評価されます。
"
"
多くのカロリーを"限りで水泳の廃棄物をすることができます簡単に食べることができる。あなたになる
"強く、維持太っている。

は、任意の行使ということでした。私は、空腹運動の効果を誘発すると信じて大きく異なる
1個々の横にあるから。これまでのところ唯一の平凡な選手トライアスロン選手なので、私を見つけるのは
として私は、冬にはかなり重い水泳療法と体重と食欲をコントロールしやすい。
私が2から得られるプールで2時間の私の飢餓のレベルをどこに近いものではありません
サイクリングやランニングの時間です。

"脂肪を失うの唯一の方法、つまり、あなたは食事と同じ食事を維持する必要がありますあなたの食事を見ている
"今すぐ以下に加え、新しいexercizingがたくさん。

が完全にはtrueに-彼だけでは、ソファの上に座ることが少ないように食べています。また、40駅でした
時間を週に馬のように食べています。

"何も凝ったここに！
"
"ネルソン

"MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether>メッセージの略で書き込み
"私は同意しない。熟練した選手は、初心者よりも水泳の時間で、少ないエネルギーで焼かれる
"2人とも1時間泳ぐと仮定。非効率的な水泳選手の水泳の時間消耗している。
"熟練した選手が簡単に行うことができます。私は、新しい選手多くのエネルギーを燃焼すると仮定
時間の"水泳。
"
"マルタン

私にはそうではない。私が私の地元のYMCAで私は個人で来て、ラップを泳いで見る機会に泳ぐ
30分ほどで、通常以上の年齢の人々が、私のように、時には中年男性向けのラップの後で（私のよ
37月に）。彼らは今までので、ゆっくり行く。とするときは、彼らも、ハードbreatingされていません停止すると、私はそれを意味する
のように単にせっけんを引いたお風呂入った文字通りに見えます。

今与えられ、それに800メートル10分、それが次のいずれかの中で泳ぐ私にとってはずっと少なくて必要なエネルギー
、知らない仲間であっても、すべてで、それを行うことは、これらの男がプールに運動に来て
みんなで高架の心拍数を得ることの概念を理解すると思う。誰が泳ぐ伝えることができます
列車には"入浴に泳ぐ"。れていない場合は、プール内のインターバルトレーニングのいくつかの並べ替えを行う
チャンスはあなたの"泳ぐ人"、またはいると私は彼らに機会のときに私が車線を共有する必要があります参照している
一、これらの人々はUFO（未確認フローティングオブジェクト）の。

我々はなぜあなたの医師の実行を停止している、と言うことはできませんが、偉大な運動とすることができます実行している
他の演習とを交互に最適です。

限りでは、カロリー、水泳中simming、難しいと泳ぐ場合は、多くのカロリーを燃焼する
速くなります。それからあなたの心拍数を取得しますと、カロリーの多く燃えています。

ボブ

MJuric書き込み：

2003年11月7日午後07時47分54秒-0800、richmarin@earthlink.net（リッチ）"の書き込み：
"
""私はプールに新しいです。
""
""私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
""
""私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？どのように多くの
""カロリーを私はスイミング書き込むことができます？どのくらい時間がかかりますか？
""
""すべてのアドバイスを大幅に高く評価されます。
"
別の医者を見に行くだろうのアドバイス"最初のビットです。
"
""絶対に最後の言葉としてかかる状態Noakes非医師を実行して、単語"
"
"私は"終了する医師が、3回未満は"しかし、あなたの膝を台無しにされます実行していると言われてきた
"問題は通常、数週間のうちに登録がクリアされた実行中のポルトガルを見て。
"
アドバイスを"第二部分は、良い、マウンテンバイクよりカロリー燃焼のため、水泳、食べるより最高。
"
"〜マット

泳いで、私はこのオファーのFATの損失をさらに証言をしてください。 2年間30泳いだ前
作業の前にYMCAの毎朝の分です。私は山の週末にbiked。私は自分の食事を変更していない
すべてでは、1ポンドを失うていないが、3服のサイズを失った。

日で、2003年11月9日10時39分21秒0100、"MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether>書き込み：

"放射性マン書き込み：
"
""2003年11月7日午前19時47分54秒-0800、richmarin@earthlink.net（リッチ）の書き込み：
""
""
"""私はプールに新しいです。
"""
"""私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
"""
"""私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？
""
""
""はい、しかし、もしあなたが既に熟練した選手ではなく、それはポイントを得るには長い時間がかかる
""ここで、あなたの水泳の時間で多くのカロリーを実行している時間のことで書き込むことができます。
"
"私は同意しない。熟練した選手は、初心者よりも水泳の時間で、少ないエネルギーで焼かれる
"2人とも1時間泳ぐと仮定。

両方のペースが、最大の努力を入れている、私は熟練した選手より火傷をすると信じて
時間、エネルギー、両方を実際には合理的な手法で泳いで提供される。許可する場合
スラッシング、全てのベットはオフです。限り、彼/彼女が合理的なテクニックと一緒に泳ぐ続けている
以下の熟練したスイマー上半身のlactatic乳酸によって制限されます。

"非効率的な水泳選手の水泳の時間消耗している。

以来、水泳にはエアコンしていないため、彼/彼女の筋肉をすばやく、疲労、そしてそれは

"熟練した選手が簡単に行うことができます。私は、新しい選手多くのエネルギーを燃焼すると仮定
時間の"水泳。

場合にのみ、彼を殴る、またはフィンを使用します。もし彼が右のスイムは、彼は疲れて腕を終了します。

"
"マルタン

放射性マン書き込み：

"日で、2003年11月9日10時39分21秒0100、"MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether>書き込み：
"
"
""放射性マン書き込み：
""
""
2003年11月7日午後07時47分54秒-0800、richmarin@earthlink.net（リッチ）"""で書き込み：
"""
"""
"""
""""私はプールに新しいです。
""""
""""私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
""""
""""私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？
"""
"""
"""はい、しかし、もしあなたが既に熟練した選手ではなく、それはポイントを得るには長い時間がかかる
"""ここで、あなたの水泳の時間で多くのカロリーを実行している時間のことで書き込むことができます。
""
""私は同意しない。熟練した選手は、初心者よりも水泳の時間で、少ないエネルギーで焼かれる
""2人とも1時間泳ぐと仮定。
"
"
"両方のペースが、最大の努力を入れている、私は熟練したスイマー火傷をすると信じて
"1時間でより多くのエネルギーは、両方が実際に合理的な手法で泳いで提供される。場合
"できるようにスラッシング、全てのベットはオフです。限り、彼/彼女が合理的な手法で、水泳、続けて
"以下の熟練したスイマー上半身のlactatic乳酸によって制限されます。

ここでは、排中律の法則を起動したり、何かを得る。熟達、この場合には、意味
水泳の方法も、これ以下の熟練した泳ぎを知っていることを意味詳細スラッシング。場合は許可していない
スラッシングは、比較するために何もされていません。能力スキルにではなく、フィットネスを指します。もっとスキル
より少ない労力でもっとスピードを意味します。少ない労力でより少ないカロリー熱傷。

マルタン

月では、2003年11月17日9時12分21秒0100、"MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether>書き込み：

"放射性マン書き込み：
"
日""で、2003年11月9日午前10時39分21秒0100、"MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether>書き込み：
""
""
"""放射性マン書き込み：
"""
"""
""""2003年11月7日午前19時47分54秒-0800、richmarin@earthlink.net（リッチ）の書き込み：
""""
""""
""""
>>>>>私はプールに新しいです。
>>>>>
>>>>>私は医者での実行を停止するように求めている。彼は、私が代わりに水泳をお勧めします。
>>>>>
>>>>>私は重量を失うことに興味があった。それはポンド、または2つのプールを失う可能性はありますか？
""""
""""
""""はい、しかし、もしあなたが既に熟練した選手ではなく、それを取得するのに長い時間がかかる
""""ポイントをここで、あなたの水泳の時間で多くのカロリーは時間のことで書き込むことができます
""""実行している。
"""
"""私は同意しない。熟練した選手は、初心者よりも水泳の時間で、少ないエネルギーで焼かれる
""両方の時間に泳ぐことも想定し"。
""
""
""両方のペースが、最大の努力を入れている、私は信じている熟練した選手が
""1時間で、より多くのエネルギーを燃焼さの両方が実際に合理的な手法で泳いで提供される。
""の場合スラッシングできるように、全てのベットはオフです。限り、彼/彼女と一緒に泳ぐ継続
""合理的な手法は、以下の熟練したスイマーlactatic乳酸によって制限されます
""上半身。
"
"私はここでは、排中律の法則を起動したり、何かを得る。熟達、この場合には、意味
"水泳の方法も、これ以下の熟達泳ぐよりスラッシング意味を知っている。場合は許可していない
"スラッシングは、比較するために何もされていません。能力スキルにではなく、フィットネスを指します。もっとスキル
"少ない労力でもっとスピードを意味します。少ない労力でより少ないカロリー熱傷。

私は1つの合理学ぶことができると思う泳ぐ技術をかなり前に1つの最適な空調を実現
水泳。このような選手がタイヤを、彼/彼女はどちらかと一緒に泳ぐ続けることができる合理的な
これは、上半身の筋肉だけでカロリーを維持することができない技術を、より少ないカロリーを使用する
出力します。または、彼/彼女がスラッシュして、同じ、または、高を維持するカロリーの出力レベルを使用して
筋肉が推進に貢献していません。

場合は、このテストをするには、長い対スプリント中に自分のペースと呼吸の強度を比較してください
距離をブイプルダウンを使用して。プルブイ、ほとんどの選手が長い間、水泳、後
、私も含めてはるかに多くの呼吸よりも疲れて腕が限られている。あなたの酸素consumtionです
近い運動レベル、非正常なまでの時間の長い期間にわたって、そのように代謝されます。 〜なしで
プル、経験の浅い選手の詳細スラッシュ場合があります腕タイヤ、したがって、彼らが風をブイ
彼らが、実際には、すべて彼らがスラッシングの問題と不足している"風"の問題が考え
上半身のエアコンです。