どのような便秘のための最高の自然な食事とは？

どのような便秘のための最高の自然な食事とは？
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どのような果物、野菜、穀類、豆類、その他の食品便秘のための良いですか？

私は自然食品を摂取するようになる高繊維シリアルなどの加工食品に反対した。

しかし、私は、野菜などの便秘に適しているの果物を知っていません。

場合は、（私は高繊維の食物を食べるの記事をたくさん読むことができますしてください非常に具体的に... ...だが、彼ら
は、果物、野菜を言わないでくださいよ、豆などの高繊維食品ですか？）

私は、オリーブオイルとミネラルオイル、便秘に良いと聞きました？それは本当ですか？任意の副作用
脂肪酸の摂取量？

おかげでジュリー

"7月ロンドン"<jlondon@usa.com>メッセージの書き込み
ニュース：f1546f58.0302150943.302a1712 posting.google.com @...
"どのような便秘のための最高の自然な食事とは？
"************************************************* ****
"どのような果物、野菜、穀類、豆類、その他の食品便秘のための良いですか？
"
"私は自然食品を摂取するようになる高繊維シリアルなどの加工食品に反対した。
"
"しかし、私は果物を知っていない、野菜などの便秘に適しています。
"
場合は、（私は高繊維の食物を食べるの記事をたくさん読むことができる"してください非常に具体的に... ...だが、彼ら
"、豆などの高繊維食品ですか？）は、果物、野菜を言わないでくださいよ
"
"私は、オリーブオイルとミネラルオイル、便秘に良いと聞きました？それは本当ですか？任意の副作用
"脂肪の摂取量？
"
"
"おかげでジュリー

私は医学の背景があるが、それにもかかわらず、オレンジのようを発見したと、選択された果物が
便秘のためには、ではないものであることは、疑いもなく動作しますme.The 1つの作品
私キウイfruit.Itではないの後にのみでなく、その後数日間、一日に動作します。たぶん
それぞれの人数を構成する天然の除去のプロセスです。運jacmac良い

はい、水が重要です。良い習慣ルークの8オンス、暖かい水（体温）を飲むことです
朝食は、毎朝の前。それからもちろん、果物を、ジュース、紅茶やその他もろもろがあなたの
朝食。すべての果物や野菜をお楽しみ繊維がある場合、大規模なアービングからより多くの光ファイバを得る
あなたより楽しむには食品の1つを楽しんでいないのサービング小さい。どこまで行くにしたいのか分からない
"食べることで自然な"。オートミールや地上小麦やその他の単純な穀物限り、私は自然である
繊維、心配し、罰金のソース。貴方の医師またはいくつかの演習のための物理療法質問
は、朝食後に行うのに役立つかもしれない。シンプルな1つは、我々を見つける役に立つの端に座ることです
椅子として、はるか前方には、場合にまでさかのぼることが傾くことが傾く。大きなお尻との
脊椎としませんを支援するための朝食胆後に見える

7月ロンドン書き込み：

"どのような便秘のための最高の自然な食事とは？
"************************************************* ****
"どのような果物、野菜、穀類、豆類、その他の食品便秘のための良いですか？
"
"私は自然食品を摂取するようになる高繊維シリアルなどの加工食品に反対した。
"
"しかし、私は果物を知っていない、野菜などの便秘に適しています。
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場合は、（私は高繊維の食物を食べるの記事をたくさん読むことができる"してください非常に具体的に... ...だが、彼ら
"、豆などの高繊維食品ですか？）は、果物、野菜を言わないでくださいよ
"
"私は、オリーブオイルとミネラルオイル、便秘に良いと聞きました？それは本当ですか？任意の副作用
"脂肪の摂取量？
"
"おかげでジュリー

ジュリー-あなたレスポンスの良い制御の研究を一貫して示されているトンが得ていること
果物や野菜を毎日に沿って、全粒穀物のパンとの消費のような正規の食品の混合物
場合は、*）の治療には便秘を防ぐ最良の方法であるように、穀物（*未処理のほとんどの
例。近いアメリカ人は今、食物繊維の約14グラムと平均何をお勧めです
25〜35グラムです。食品から繊維を取得、ビタミン、ミネラルを提供し、植物の化合物に役立ちます
は、粉末状の繊維サプリメントで発見されていません。演習は非常に重要ですので、になっている
流体（2クォートまたは2リットル以上の最低額）毎日。あなたの便秘に耐性がある
これらの対策をして、他の原因のために評価される必要があります。問題があるの長いリストされている
便秘に貢献することができます。ピート

X線なしのアーカイブ：日はいで、2003年2月16日午後5時33分05秒0000（UTC）でジャンPナンス
<jpnan@bluestem.prairienet.org>書き込み：

"はい、水が重要です。良い習慣ルークの8オンス、暖かい水（ボディを飲むことです
"温度）朝食の前には、毎朝。

これは最高の目覚めに水を飲むこと。運がよければ、これは腸の運動を引き起こすことになる。

私は、ピザのチーズ（特に多くの）私の便秘の原因となります気づいた。私はと言われてきた
信頼できる情報源によっては、場合にピザをたくさん食べると、カフェイン入りのコークスの消化を助ける。

"そしてもちろん、あなたの朝食を果物やジュース、紅茶やその他もろもろしている。すべての果物や
"あなたをお楽しみ野菜、あなたが楽しむには食糧の大規模なアービングからより多くの光を得る光ファイバている
"より1つを楽しんでいないのサービング小さい。私はどのくらい食べに行ってよいのかわからない
""自然"。私が心配してオートミールや地上小麦やその他の単純な穀物として、これまで、自然さ
"繊維のきめ細かな情報源。貴方の医師またはいくつかの演習のための物理療法質問があります
朝食後に行う"に役立つ。シンプルな1つは、我々を見つける便利な、いすの端に座ることです。
"無駄のない限り前方には、場合にまでさかのぼる傾くことができます。大腰と背骨は、
朝食胆"としませんに役立つように見えるの後

合意した。 :-)

玉ねぎを食べる。

K.

ジムボブ書き込み：
"
"便秘のための最高の果物小麦です。
"
""7月ロンドン"<jlondon@usa.com>メッセージの書き込み
" ニュース：f1546f58.0302150943.302a1712 posting.google.com @...
""どのような便秘のための最高の自然な食事とは？
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""どのような果物、野菜、穀類、豆類、その他の食品便秘のための良いですか？
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""私は自然食品を摂取するようになる高繊維シリアルなどの加工食品に反対した。
""
""しかし、私は、野菜などの便秘に適しているの果物を知っていません。
""
""の場合（私は高繊維の食物を食べるの記事をたくさん読むことができますしてください非常に具体的に... ...だが、
""は、豆などの高繊維食品ですか？）は、果物、野菜を言わないでくださいよ
""
""私は、オリーブオイルとミネラルオイル、便秘に良いと聞きました？それは本当ですか？任意の副作用
"脂肪酸の摂取量"を？
""
""
""ありがとうジュリー

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>^,,^<猫天国ホビーファーム>^,,^< Katra@centurytel.net >^,,^<

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ジムボブ書き込み：
"
"これらの良い提案に追加：
"
"どのように食品の消費量がミックス慎重に。
"
"果物自身が移動します。澱粉質を移動しないでください。

合意した。サンドイッチを食べてはいけない。

K.

"
""博士ディッキー"<dr_dickie@chembench.com>メッセージの書き込み ニュース：chembench.com @ 3E4F680D.208A0C22...
""
""
""7月ロンドン書き込み：
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"""は、豆などの高繊維食品ですか？）は、果物、野菜を言わないでくださいよ
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"""ありがとうジュリー
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""は、物理的な胃腸の問題を除去するために医師の診察をしてください。
""
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"ようこそ宇宙の中で、多くの知的な種があり、それらすべての猫が所有している！" -アシモフ

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ジュリー、

もし私は何の問題を保証する私の食事にあった！私は40繊維gの日は、通常の撮影を食べる。 30 g.です
全粒穀物繊維がたくさんある。シンプルなソリューションをかまされて千切り小麦の大きさ。より良い
追加）（光ファイバ単位）リュークリスプです（トウモロコシのふすまが- 100カロリー6グラムファイバしています。イチゴ、
ブルーベリー繊維がたくさんある。 Acmeのブランドフィエスタ野菜ミックス1ポンド当たり30グラム繊維が、私は1を食べる/ 2
ディナー付きのポンド。野菜ミックス豆のロット-非常に高い繊維食品しています。あなたがたくさん食べる必要があります
全粒穀物や野菜や果物から繊維、心臓病、hemmoroidsを防ぐために
便秘。最後に、オートミールを一食当たり4グラムファイバしています。実際、もし、全粒穀物にこだわる
果物とする繊維の多くを取得する必要があります野菜。より良い情報をもっと見るために行く
http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html 光ファイバおよび検索します。

jlondon@usa.com（7月ロンドン）メッセージの書き込み
ニュース：<f1546f58.0302150943.302a1712@posting.google.com> ...
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"
"私は自然食品を摂取するようになる高繊維シリアルなどの加工食品に反対した。
"
"しかし、私は果物を知っていない、野菜などの便秘に適しています。
"
場合は、（私は高繊維の食物を食べるの記事をたくさん読むことができる"してください非常に具体的に... ...だが、彼ら
"、豆などの高繊維食品ですか？）は、果物、野菜を言わないでくださいよ
"
"私は、オリーブオイルとミネラルオイル、便秘に良いと聞きました？それは本当ですか？任意の副作用
"脂肪の摂取量？
"
"
"おかげでジュリー

で2003年2月18日8時36分30秒-0800、Brad@sheppardsoftware.com（ブラッドシェパード）書き込み：

"ジュリー、
"
"もし私は何の問題を保証する私の食事にあった！私は40繊維gの日は、通常の撮影を食べる。 30 g.です
"すべての、全粒穀物繊維がたくさんある。シンプルなソリューションをかまされて千切り小麦の大きさ。より良い
追加）"（光ファイバ単位）リュークリスプです（トウモロコシのふすまが- 100カロリー6グラムファイバしています。イチゴ、
"ブルーベリー繊維がたくさんある。 Acmeのブランドフィエスタ野菜ミックス1ポンド当たり30グラム繊維が、私は1を食べる/ 2
"1ポンドのディナーで。野菜ミックス豆のロット-非常に高い繊維食品しています。あなたがたくさん食べる必要があります
"全粒穀物や野菜や果物から繊維の心臓病、hemmoroidsを防ぐために
"便秘。最後に、オートミールを一食当たり4グラムファイバしています。実際、もし、全粒穀物にこだわる
"果物とする繊維の多くを取得する必要があります野菜。より良い情報をもっと見るために行く
"http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html 光ファイバおよび検索します。
"
私は千切り小麦を楽しみにしていくつかの（ポストブランドの発見）は、ふすまがしました。も、よりおいしく
元の。

すべての光ファイバ上でのご提案の良いです。最良のメソッドは、リストから、一部の食品を見つけることであることを
して、いつでも手を毎日消費していることを確認お楽しみください。

"留置場"書き込み：
"
"日で、2003年2月16日午後二時47分38秒-0600、Katra <Katra@centurytel.net>書き込み：
""
""腸の運動低下は主に食品感度の問題があるようだ。
"
を提案する"どのようなメカニズムですか？食品運動ますいをかけるか？私は、感度を想定
"刺激によって刺激するだろう。

私は本当にどうか分からない、なぜその方法ですが、ちょうどそれです。慢性の便秘が続く
腹痛や下痢などの日か2日。腸のけいれんを十分な頻度で不良で、十分な痛みを伴う来る
近い私にかすかなことに...

パン/パスタ/小麦は最悪の犯罪されているようだ。私は、いくつかの研究を行なったし、発見された
が20％、1ごとに5人で、統計的に小麦の蛋白質に敏感です！だけではなく、グルテン
小麦そのもの。

"
"あなた下剤の多くのときに子供の頃使用しましたか？

世界でナンバー最高の下剤することができますホウレンソウのです。 :-)

"
""結果は約1年間の食品ログを取って、異なる可能性がありますし、除外するために何をしてください。私の医学です
""実際には、1つは、これを行うに教えてくれました。おやおや。それは働いた。
"
"私はなぜときに食品の感性でイライラしていないhypomotileするのだろうか（されている方法
"場合）それ？図は、おそらく平滑筋すべての亢進、またはによってdesensitisedされている
"あなただけでは希望が生まれた。
"
"留置場

あなたは、過敏性の下痢を起こすと思うだろうが、大藤は、運動低下する可能性があるが
実際の問題は、食品の感性に寄与する。

あまりにも多くの光ファイバ、実際に私を病気になる。私は容認しないbrocolliなどの硬質繊維食品、
ニンジンなどの食品セルロースは高い。はい、私は、あらゆる植物性食品、セルロースが含まれてわかっている
"量"に関連すると思われる。食品水溶性食物繊維に大きいほど良い容認されます。

食品のログは実際にそれを制御する鍵となります。結局のところ、健康的な食事が重要です。 :-)しない
悪い....

K.

リタは絶対ここにあります。繊維サプリメントは、果物や野菜の恩恵を与えることはありません
全粒穀物やナッツ類、種子。提案-白い小麦粉と、他の洗練された穀物とあきらめる
砂糖を放棄する-上記のリストに置き換えます。糖尿病や心臓病のお客様のリスクをドロップします。
また、1つの調査によると、高（自然の人々 ）は、光ダイエット年齢と体重増加を示しませんでした。わたしの
朝食は朝：冷凍イチゴの1ポンド+ liteのヨーグルトを1カップ+ 1オンスの
焼きたての麦+ 1バナナ-すべてが混在。総カロリー500。おいしい。

リタ<starcatcher@nyc.rr.com>メッセージニュース：<p1q65v89qar21r62vg5trd1v68u4kckhu6@4ax.com>で書き込み...
2003年2月18日23時13分11秒-0800、chuckfrasher@yahoo.com（チャック）"で書き込み：
"
""リタ<starcatcher@nyc.rr.com>メッセージの書き込み
""ニュース："68o45vsd0hgj1i0lek711mgvmrk5rt5pqo@4ax.com"...
2003年2月18日8時36分30秒-0800"""で、Brad@sheppardsoftware.com（ブラッドシェパード）書き込み：
"""
""""ジュリー、
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""""もし私は何の問題を保証する私の食事にあった！私は40繊維gの日は、通常の撮影を食べる。 30です
""""g.全粒穀物繊維がたくさんある。シンプルなソリューションをかまされて千切り小麦の大きさ。より良い
追加）""""（光ファイバ単位）リュークリスプです（トウモロコシのふすまが- 100カロリー6グラムファイバしています。イチゴ、
""""ブルーベリー繊維がたくさんある。 Acmeのブランドフィエスタ野菜ミックス1ポンド当たり30グラム繊維が、私は食べる
""""1 / 2ポンドのディナーで。野菜ミックス豆のロット-非常に高い繊維食品しています。する必要があります
""""心臓病を防ぐために、全粒穀物や野菜や果物から繊維をたくさん食べる
""""hemmoroids、便秘。最後に、オートミールを一食当たり4グラムファイバしています。実際、もしスティック
""""全粒穀物、果物、そして繊維の多くを取得する必要があります野菜です。より良い情報をもっと見るために行く
""""http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html 光ファイバおよび検索します。
""""
"""私は千切り小麦を楽しみにしていくつかの（ポストブランドの発見）は、ふすまがしました。も、よりおいしく
"""元の。
"""
"""全ての光ファイバ上でのご提案の良いです。最良のメソッドは、リストから、一部の食品を見つけることです
"""し、次に楽しむには、常に手を毎日消費していることを確認します。
""
""コリン酒石酸水素の約3グラムください。
"
"そして、なぜこの繊維の多い食物よりよい解決策だろうか？迅速な修正プログラムには回答されていません
日常的に" -食繊維が豊富な食品一般的に推奨されます。

リタ<starcatcher@nyc.rr.com>メッセージニュース：<p1q65v89qar21r62vg5trd1v68u4kckhu6@4ax.com>で書き込み...
2003年2月18日23時13分11秒-0800、chuckfrasher@yahoo.com（チャック）"で書き込み：
"
""リタ<starcatcher@nyc.rr.com>メッセージの書き込み
""ニュース："68o45vsd0hgj1i0lek711mgvmrk5rt5pqo@4ax.com"...
2003年2月18日8時36分30秒-0800"""で、Brad@sheppardsoftware.com（ブラッドシェパード）書き込み：
"""
""""ジュリー、
""""
""""もし私は何の問題を保証する私の食事にあった！私は40繊維gの日は、通常の撮影を食べる。 30です
""""g.全粒穀物繊維がたくさんある。シンプルなソリューションをかまされて千切り小麦の大きさ。より良い
追加）""""（光ファイバ単位）リュークリスプです（トウモロコシのふすまが- 100カロリー6グラムファイバしています。イチゴ、
""""ブルーベリー繊維がたくさんある。 Acmeのブランドフィエスタ野菜ミックス1ポンド当たり30グラム繊維が、私は食べる
""""1 / 2ポンドのディナーで。野菜ミックス豆のロット-非常に高い繊維食品しています。する必要があります
""""心臓病を防ぐために、全粒穀物や野菜や果物から繊維をたくさん食べる
""""hemmoroids、便秘。最後に、オートミールを一食当たり4グラムファイバしています。実際、もしスティック
""""全粒穀物、果物、そして繊維の多くを取得する必要があります野菜です。より良い情報をもっと見るために行く
""""http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html 光ファイバおよび検索します。
""""
"""私は千切り小麦を楽しみにしていくつかの（ポストブランドの発見）は、ふすまがしました。も、よりおいしく
"""元の。
"""
"""全ての光ファイバ上でのご提案の良いです。最良のメソッドは、リストから、一部の食品を見つけることです
"""し、次に楽しむには、常に手を毎日消費していることを確認します。
""
""コリン酒石酸水素の約3グラムください。
"
"そして、なぜこの繊維の多い食物よりよい解決策だろうか？迅速な修正プログラムには回答されていません
日常的に" -食繊維が豊富な食品一般的に推奨されます。

私はそれ*アイデア*改善されたことを意味するわけではなかった。私はそれを加えて、別のアプローチをされるかもしれないと思う
高繊維質の食事する。場合によっては、高繊維食は十分ではありません。

で2003年2月19日8時08分54秒-0800、Brad@sheppardsoftware.com（ブラッドシェパード）書き込み：

"リタは絶対ここにあります。繊維サプリメントは、果物や野菜の恩恵を与えることはありません
"全粒穀物やナッツ類、種子。提案-白い小麦粉と、他の洗練された穀物とあきらめる
"砂糖を放棄する-上記のリストに置き換えます。糖尿病や心臓病のお客様のリスクをドロップします。

場合にのみ、体脂肪を失う。

最善を尽くすために消費する可能性があります洗練された、過剰な脂肪を切断して。もちろん、すべての
以上の洗練された食品をカットする必要があります。

"また、1つの調査によると、高（自然の人々 ）は、光ダイエット年齢と体重増加を示しませんでした。わたしの
"朝食は朝：冷凍イチゴの1ポンド+ liteのヨーグルトを1カップ+ 1オンスの
"焼きたての麦+ 1バナナ-すべてが混在。総カロリー500。おいしい。

いいですね。何の"焼きたての麦"？ミューズリーの並べ替え？

粥

"エリックBohlman"<ebohlman@earthlink.net>メッセージの書き込み
歯科医"として、彼は彼らが虫歯の量によって、忘れて社会の健康を判断した
"栄養失調の人々が少ない虫歯。

では、なぜ人の食事ウェストン値段は予告重要なものが提唱するように切り替えるの人は
新しい歯の虫歯の減少？これらの人が栄養失調ではありません。

ウェストン価格については一種の厳格な食事療法を提唱していない。いくつかの彼の仕事の主なポイントであり、われわれは
洗練された食品を食べてはいけないため、動物性脂肪を十分な量を含める必要が水溶性
栄養素。

いくつかの理由"については、価格偉大な畏敬の念で特定のサークルで開催されます

おそらく、これは何も知られていなかった彼の結論を、次の人が健康になります。

ローマ