ハートレートモニター調査結果。 -ページ3

"デビッドマーティン"<dmamartin@dundee.ac.uk>メッセージの書き込み
ニュース：BC62D6D7.E812％dmamartin@dundee.ac.uk...
は、資料のc1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com、"週"25/2/04 7:06午後"で
"<hyagillot@tesco.net>書き込み：
"
""
"""デビッドマーティン"<dmamartin@dundee.ac.uk>メッセージの書き込み
"" ニュース：BC629422.E7C0％dmamartin@dundee.ac.uk...
""
""まあ私は、道路と話をしたが、私の同僚に開くよ"
世界
運動代謝および代謝性疾患"""指導者。
""
""私の想像これが意味するのは実際には、生化学などです！
"
"タンパク質の化学/ bioinformaticist現在、代謝経路の復興に取り組む。
"
"場合は、直接運動後の食事についてのコメントを変だと思う""そして、私はお勧め
あなた
""行く
"""し、適切な資料をご覧ください。
""
""このすべての食品か、実際にはグリコーゲンの取り込みについて話しているのですか？
"
"グリコーゲンは、細胞に合成されて撮影されていません。

私は間違った言葉を使用しなかった。が、あなたは本当の問題を回避する...

""もし、あなたも行使することはできませんを補充しないでください。

...がされている。何にも言うに積極的には、1つ？どのようになりますへの重要な点は、実用的な
自転車に違い。コメントを"エネルギー吸着30-60分後が最大となる
行使する"とは、遅かれ早かれ、その改善に補充されることを続けなければならない早くしたい場合は
近い将来にこれ以上のサイクリングを行う。

"""1：グリコーゲン分解無酸素： -この乳酸につながる
蓄積
"""これが急速に（5-10分スケール）を使用するように移動することができないのレンダリング
意志
""酸素負債では、される"大規模な乳酸や筋肉を構築して
意志
""あきらめる"。
""
""も、血糖値は実際には中程度の寄生虫の卵thats -ピックアップ
"
"グリコーゲン店について話して血糖値を与えることに分けている。このして消費される
"嫌気。

公正な。私はそれを寄生虫の卵を選ぶだと言った。

"""2：好気性のグリコーゲン分解： -グリコーゲンまで持続可能な実行
はずれて、
"""次にセックス
"
"同様に、しかし、好気的に。
"""
"""3：脂肪からの糖生成： -持続可能な相対的に無制限（1日）すなわち。
""
""あなたがそのことについて話を続ける。そのマイナーなものは、非常に使用されるthats
具体的に
事""のためには、脳のように必要なブドウ糖。これは脂肪の量を"実行するための正しい用語ではない"
""筋肉がない場合
彼らの
""酸素を多くを持っている（下段）運動率など
""
"""グルコースの生産速度が1"2"は3です。もしあなたが純粋なブドウ糖を取る（つまり、
〜で
""
"""'エネルギードリンク'またはsomesuch）お客様から糖生成速度が遅くなり
グリコーゲン
ようにする必要があります"""と、エネルギーの不況につながるようなサプリメントを服用する前よりも悪い脂肪
""糖生成を再起動します"。
""
""うーん。あまりにも聞き覚えがありません。お客様の条件すべてをミックスだ。確かに"グルコース消費
""1"2"3"ではなく、"生産"。
"
"うん、秩序を維持するように準備からグルコースを生成する必要があります
任意の
定常状態の"ソートしてブドウ糖の生産をする必要がありますは、多かれ少なかれ同じグルコース消費。

ああ、なるほど。私は"glucogenisisを見た"と、いくつかの意味をしていた[そのうちの一つ"と呼んでいたが
"。]ああ、私が表示されない糖。また、血糖値が脂肪から生成される。

""なぜあなたを""（）、原文のまま、純粋なブドウ糖飲料をもたらすかは分からないの
サウンド
のようなより多くなった""インスリンと血糖値の量の制御を行う。
"
"そして、血糖値のエネルギー保存の補充を生じさせる
筋肉。
"ですから、血糖値が値下がり-ボディがよりリリースする。血糖値の場合
行く
"を、体の下方にブドウ糖の生産を終了します。

はい、すべてのもの、インスリンなどを探している単語を"生産"が約確認によって制御され
しかし、しかし、thats 1つの意味です。 [ああ、いや...実際には、血糖値を示唆していないです
脂肪から生産されている???!]

実際には"糖生成"の意味を知っている""ところで、 -あなたが-それ
だ
""は、多くのことを意味し、同じではない混乱期に
時間。

[玉...と、私は"解糖系"と呼ばれているだろうかと思う]

"""も、脂肪の合成などを見てグルコースから、食事中の脂肪が比較的少ないが効果が
脂肪組織を構築する"""上（炭水化物との比較）
""
""ええとああ、アトキンスもの。どこに脂肪を食べて移動しないときにも食べる
たくさんの。
"
"まあ、それは示されて多くの多くの年前には、食事中の脂肪（脂肪やあなたが食べて油つまり、あなたの
"食品）の部分の脂肪は、座っては、スペアタイヤやように渡すことによって作成されません
"炭水化物分解の製品と同じ代謝経路。私はコピーを持っていない
"代謝経路（それが働いている手に、私は自宅との距離はラボから午前

"数日）そうでなければもっと具体的に引用したい。

あなたについてのアセチルCoA上に存在しない場合ですか？より多くの細部に集中しているようだ
ではなく、代謝パスをいつ、どこで-または-それは起こります。まだ基本的な質問です-
ここではあなたの脂肪を食べるときも食べ放題行っていません。 [OK]を、その2炭素単位に上下に分割_IS_
次にapidoseに再建された-しかし、それが直接、これらの段階がなければ実現しないを知ることはない
任意の時/場所/場合は質問より脂肪の自転車に関連する答えをさらに取得します。

して、再度"炭水化物"をもう少し代謝経路よりもホルモンの問題は、比較した。

"そして、離れてからは、ストレートの生合成を介してに入る
品番
"（結局）脂肪酸を含む別のものです。
"
"""として炭水化物、脂肪（フィードバック阻害からの活性化を介して糖生成を抑制する
"""様々なキナーゼの適切なキナーゼのリン酸グリコーゲンに結合してカスケードのシグナル伝達）
""
""あなたが実際に存在する過剰な詳細を理解しないでください。
"はい。今日は、これらの多くのを発見した人たちと昼食を食べて
コントロール
"カスケード。

不合理な...私はチェスの世界チャンピオンとの一食以上見てきたし、私はこれまで暴行した
10歳。

私は今も、その場合の意味とのさまざまなレベルを混合している実感科学
専門用語。すなわち-技術+は、不正確なメガ。また、非常に異なる2つ使用している
単語の意味を"glucogenisis"。

あなたについてのすべてで何を話しているのを知っていないようだ。

""逆襲私は科学疑似科学にゆがんだている。 <atkins alert!>
"
"アトキンスダイエットではなく一部の理由アトキンスのための作品を置く
転送する。
"私は、適切な食事としてサポートしていないだろう。しかし、私は信じていないが、高炭水化物、低脂肪の食事療法
"すべての方が良い。節度、たくさんの果物やベジタリアンと意思を確認するバランス入力と出力
"良い食事の重要なポイントです。

うまくいくかもしれないそれは食事psuedoscience事実であることを意味していません。

週書き込み：
"
"
場合は補充しないでください"""つまり、多くの演習を行うことはできません。
"
"...がされている。何にも言うに積極的には、1つ？どのようになりますへの重要な点は、実用的な
"自転車に違い。コメントを"エネルギー吸着30-60分後が最大となる
"運動"は、遅かれ早かれ、その改善に補充されることを続けなければならない早い場合は、
"近い将来にこれ以上のサイクリングをしたい。

減量するように彼は、食事の後execise言われて良い方法は、これは、食品になります
素早く吸収される。場合endurence選手、そしてできるだけ早く補充するために食べて良いことですが
あなたブローター空腹を感じることなく減量を最大限に探して、それ悪いのだ。

私は言った：

"しかし、できるだけ早く私を開始私はまるで私は水を読んでいる感じを実行して

もちろん、これはshoudされている_treading_水。 :-)

-
デイブ...

デビッドマーティン<dmamartin@dundee.ac.uk>メッセージニュース：<BC629422.E7C0%dmamartin@dundee.ac.uk>書き込み...

"と私は、最大8時間を維持することはできませんすることができますまあもし私の課題として、ハード。それについての最大化され
"長期的に燃えています。がほとんどない点不適切な運動を自分でくたくたに疲れさせるのです。

私は提案しているもの2Lapと思うのエネルギーを制御するの支出ので、それ以上の最大化されます
利用可能な行使期間ではなく、全力で努力して8時間、そのレベルを保持しようとする。 〜で
つまり、時間triallistのように、outclassedロードレーサーではなく、必死にしようとして乗る
束にハングします。私は実際にそれをすべての乗車のために現実的な戦略として、同意しない場合、私はちょうどよ
ストレートにポイントを取得しようとする。 2Lap？

-
デイブ...

デビッドマーティン<dmamartin@dundee.ac.uk>メッセージニュース：<BC62D6D7.E812%dmamartin@dundee.ac.uk>書き込み...

"そして、血糖値、筋肉のエネルギー保存の補充に達することができます。したがって、血糖値
"が値下がり-体がよりリリースしている。もし血糖値が上がるほど、体の下方にブドウ糖を閉じる
"生産。

私は日のはここかもしれないが、私は思ったリバウンド低血糖症の直接の原因は、
それショ糖または直接消費エネルギーを向上しようとしないことをお勧めする理由
グルコースは、単にインスリンの体の生産は、血糖値の上昇に応答していた
レベルです。あなたがすぐに弾みがつくが、あなたの血糖値よりは低いですが、数分で
ときに開始されました。

"中庸、たくさんの果物やベジタリアンと意思をバランス入力と出力の鍵であることを確認
良い食事"のこと。

すべての用語を切り出し、いくつかの本当に健全なアドバイスをされます。

-
デイブ...

"サル"<Simian@in_valid.semi-evolved.org>メッセージの書き込み
ニュース：103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
"週書き込み：
""
""
""""もし、あなたも行使することはできませんを補充しないでください。
""
""...がされている。何にも言うに積極的には、1つ？どのようになりますへの重要なポイント
""実用的な違いの自転車です。コメントを"エネルギー吸着30-60分で最大となるよう
""運動後"、補充される、遅かれ早かれ、その良いことを続けなければならない早く
""する場合は、近い将来にこれ以上のサイクリングを行う。
"
減量するように"彼は、食事の後execise言われて良い方法は、これは、食品になります
"迅速に吸収される。場合endurence選手、そしてできるだけ早く補充するために食べて良いことです。
場合ブローター空腹を感じることなく減量を最大限に探している"、それは残念だ。

彼が実際にいるかどうかこれは本当に何も見てきた（何か一般的な食べ物では触れていない
約）、またはグリコーゲン（標準、スポーツ生理学）までの建物です。

もしグリコーゲンまでの構築し、そのできないオプションです。またグリコーゲンのあなたの500グラムを失うこと
などを記述することによって、しかし、もしthatsあなたが何かこれを長期的に減量を与えるされません
実行しよう。これは非常に簡単です。重量、失うのはなぜアトキンスダイエットので、非常に裕福を開始します。

それはすぐにあなたのグリコーゲンを失うあなたの脂肪を失うことによってフォローされる従っていません。

週書き込み：
"
""サル"<Simian@in_valid.semi-evolved.org>メッセージの書き込み
" ニュース：103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
""週書き込み：
"""
"""
"""""もし、あなたも行使することはできませんを補充しないでください。
"""
"""...がされている。何にも言うに積極的には、1つ？どのようになりますへの重要なポイント
""自転車に"実用的な違い。コメントを"エネルギー吸着30-60で最大となるよう
""運動後の"分"は、遅かれ早かれ、そのことをされる方がよい補充される
"""早い場合は、近い将来にこれ以上のサイクリングをしたい。
""
減量するように""彼は、食事の後execise言われて良い方法は、これは、食品が
""すぐに吸収される。場合endurence選手、そしてできるだけ早く補充するために食べて良いです
""だ、もしブローター空腹を感じることなく減量を最大限に探している、それは残念だ。
"
"彼は実際にいるかどうか（何か一般的な食べ物私は実際に見たことは触れていない
"何かについて）、またはグリコーゲン（標準、スポーツ生理学）までの建物です。

問題ではない。あなたのサイクル動作する場合は、次に何をオフに焼失した代わりにして、食べている
以上の場合は、代替エネルギーを逃したランチ、はるかにslowely、すべてでは、重量を失う
スナックだけでそれ以降は通常どおり、いくつかの時間の昼食を食べた。かどうかのスナックがある場合があります
気分は飢えて昼食の時間である。

食べるのは、短時間で場合は、再度のexcerciseするつもりされた後にexcersizeのみ有用です
時間の短い期間。

だから-すぐに代替エネルギー：スポーツ選手、減量のために不良に良い。

ここに私の場合、リンゴなどの小さなものを食べ、食事の間には、あなたの新陳代謝を迅速化し、より効果的に脂肪の燃焼した考えていた。

私は、食事の直後に運動するためにどんなことを何を食べたのです吸収つながることに同意します、私はこの理由のボディビルダーをして行くと、半分のタンパク質の1ガロン- 6全体の鶏胸肉を食べる前に脱脂ミルク一気飲みする作業だと思います。

私にとっても、私の昼食時間中に仕事して重量を持ち上げるツナサンドイッチを食べている。私は一般的には水分を多くの消費サイクルの後、私は、少なくとも3-4時間のaftwardsを食べるように感じることはありません。私も数ポンドを失うため、このスレッドは本当に興味深い実証されてありませんでした（にもかかわらず、心拍数の話が出始めたのは、モニターの食事の議論に固まっている ）

"サル"<Simian@in_valid.semi-evolved.org>メッセージの書き込み
ニュース：103u25upfubk6db@news.supernews.com...
"週書き込み：

""彼は実際にいるかどうかは、この一般的な（何か食べ物でも触れていない
私だ
""本当に何も見ていない）、またはグリコーゲン（標準、スポーツ生理学）までの建物です。
"
"問題ではありませんか。
??!??!
"もしサイクル動作するようにして、何をオフに焼失したに置き換えるために食べるし、ランチがある場合、
以上の場合は、代替エネルギーのおやつを逃した"はるかslowely、すべてでは、重量を失う
"だけだった
昼食
"数時間後には通常どおり。かどうかのスナックがある場合、単に来る空腹として感じられるでしょう
"昼食の時間。
"
"食べるのは、短時間で場合は、予定された後にexcersizeのみ有用です
〜へ
時間の短い期間で"excercise、再び。
"
"だから-すぐに代替エネルギー：スポーツ選手、重量に悪い良い
損失。

この件では根本的に欠陥を表示しているようだ。ある脂肪の蓄積の間に大きな違いがある
とグリコーゲンを格納します。すべての場合、上記書かれているがない違いがあると考えているようだ。

あなたsnippedしており、全体が無視さ_scientific_基礎私は作成時のポイントです。を明確にすることはできます
私の主なポイントは何もない、どのように、falseをtrueまたは中間体は、次の例です：

"あなたのグリコーゲンを失うあなたの脂肪を失うことによってフォローされる。"

水では、2004年2月25日午後05時50分48秒0000（UTC）でcam@holyrood.ed.ac.uk（クリス
マルコム）書き込み（多かれ少なかれ）：

""Gearid Laoi /ギャリーリー"<glee@iol.ie>を書き込みます：
"
""あらゆる脂肪を燃焼されます。バトントワリング楽に脂肪を燃焼されます。これではそれを火傷率は
""別の問題。
"
""人々は歩いて、高速に、よりマイルごとに体脂肪を燃やすと思う。彼らはしないでください。単に早く焼いてください。
"
"これは車輪に該当する場合があります。それは確かに足では、必要がある歩いて真実ではない
"を加速し、ステップごとに減速。

足を一歩ごとに立って停止していない-のみ/フィート/ありません。

そして、歩行器の質量の中心部には、かなりでも、すべての回では速度を維持します。

歓声、ユアンGawnsoft： http://www.gawnsoft.co.sr シンビアン/エポックのwiki： http://html.dnsalias.net:1122
Smalltalkのリンク（comp.lang.smalltalkから）収穫 http://html.dnsalias.net/gawnsoft/smalltalk

週書き込み：
"あなたが私の主なポイントは、何かを明確にすることはできますつまり、どのように、falseをtrueまたは中間
"次のとおりです：
"
""あなたのグリコーゲンを失うあなたの脂肪を失うことによってフォローされる。"

Jeeze -それはどちらもtrueにもfalseの場合、それによってほかに何かを行う。

あなたと仮定すると着実に体重は：

場合、余分なexcersizeを介して、それを交換する炭水化物を食べると、して食べてグリコーゲンを失う
（非余分なグリコーゲン損失）は通常どおりには、脂肪の損失になります。

場合はさらにそれを交換する炭水化物を食べていないために、体はあるが、脂肪を、失うことになる
選択の余地が電源用の脂肪を使用します。

場合に置き換えるために食べるのが合理的に正常な人がいると仮定すると、すぐ後に行う
excersizeし、あなたの気持ちをするだけ飢えて、通常の食事として。

従って、"直後にexcersize食べるだけ何を失っているを置くために優れた方法"です。