Xenman
쇼어 실행
거리 : 5K 날짜 - 시간 : 6월 27일 8시 반시 장소 : Lesci 공원
매디슨 파크 날씨 : 60도 써니
엄청나게 아름다운 아침. 레이 니어 산에 전체
영광은 우리 워싱턴 호수 기슭에에 데비
Leshi 공원. 그것은 ""아침에 카메라를 가지고있다. 5K 경주
6.7 마일 스워드 공원에 작은 오빠 였어요
매디슨 파크 경주 그건 나중에 30 분 시작;도 함께
워싱턴 호수 기슭.
처음으로 1 마일로가 평평하다고 처음으로 200 야드를 가득
사람들은 심지어 마일을 실행할 수없습니다. 닷지 하나의 오른쪽에,
하나는 왼쪽에, 지금은 두 개 사이에 짠다. 이후
1 / 4 마일의 모든 slowpokes 떨어져 사망했다. 첫 번째 언덕
도착 몇 야드 1 마일 표시했다. 그건 건강한
1에 대해 언덕 / 4 마일 길이 50 피트 아마하라. 한번
아무도 방법에 날 전달합니다. 내가 몇 자리를 상단
얘들아 내 나이가 20 야드 앞에있다. 그것은 점차적으로 언덕 아래로의
나는 그들을 붙잡기. 잘 내리막을 실행합니다. 그럼 거기에 또 다른이야
작은 오르막길 절을 참조하십시오. 둘 중 하나가 나를 잡는다. 거기에 다음
긴 언덕 아래로 점진적이고 나는 그를 다시 전달합니다. 이제 두
마크 마일에 도달입니다. 아직도 몇 가지 언덕을 내려 더 그럴려고
속도로 증가했다. 약 반 마일 거리에서 내가 마무리
직접 느려 바랍니다. 약 1 /의 4 마일 거기 200이야
야드 오르막 섹션 나 고군분투입니다. 두 사람, 나한테 넘겨
1.5 마일 이상의 첫 번째와 하나에 관한 사람입니다
내 나이. 마지막으로 0.1 마일을 돌아 언덕을 내려합니다. 내가 잡아
젊은 남자는 단지 그를 전달합니다. 내 아내는 참을성있게 기다리고있습니다
결승점있습니다.
시간 : 19시 50분 마일 1 : 6시 19분 죽으러 2 : 6시 40분 죽으러 3 : 6시 25분
3.1 마일 : 0시 36분
참고 : 나는 주자 또는 보조기 느린 개체를하지 않습니다
이 경주에 참여하고, 그들은 내가 방금
전면에 의해 시작되지 않을 것이다.
폭죽 5000
거리 : 5K 날짜 - 시간 : 7월 3일 오후 11시 55분 장소 : 시애틀 센터
(Space Needle은, 키 아레나, 등) 날씨 : 58도, 어둠의
가로등과
이것은 힘든 레이스 코스입니다. 난 지금에서 4 번 실행했습니다
지난 15 년 과정은 항상 다를 수있습니다. 무슨
힘든이 구릉입니다 수있습니다. 5 구릉과 6에서 별도의
내리막. 최대 2 개의 섹션이있습니다 거의 1 / 2 마일 길이
그리고 큰 경사이다. 힐 차관보는 지난 1 / 4입니다
마침 상당히 가파른입니다.
이 경주의 또 다른 함정에만 어두워하지 못하는 경우,
거리가 원활하지 않습니다. 두 번 이상을 발견
누군가 자신을 너무 가까이 거의 다 밟은 뒤에 다음과 같은
바위 중 하나 또는 구멍일로. 이후 내가 필요 어두워
도로 표면의 더 나은 시야를 가지고있습니다.
마찬가지로 전형적인, 내가 만들 었어,하지만 언덕을 올라가 통과
처음 두, 난 추락을 통과하고 있었
언덕. 약
1 / 난이 하나의 긴 회색 머리 잡힌 레이스에 2 마일
남자는 2 년 이하 보았다. 의 나머지
우리는 고양이와 마우스를 재생할 인종, 전달 및 전달 받고
서로에게있습니다. 난 승리의 레이스를 사이에 등장
우리를. 마지막 1백50야드 다운힐 코스였다.
비록이 경주에 내 시간이 천천히 있었다면, 앞뒤로 넣어
큰 노력을. 그냥 언덕 수있는 방법을 보여줍니다 정말
속도 좀 줄이세요.
시간 : 20시 53분 마일 1 : 6:30 죽으러 2 : 6시 57분 죽으러 3 : 6시 53분
3.1 마일 : 0시 33분
거리 : 5K 날짜 - 시간 : 6월 27일 8시 반시 장소 : Lesci 공원
매디슨 파크 날씨 : 60도 써니
엄청나게 아름다운 아침. 레이 니어 산에 전체
영광은 우리 워싱턴 호수 기슭에에 데비
Leshi 공원. 그것은 ""아침에 카메라를 가지고있다. 5K 경주
6.7 마일 스워드 공원에 작은 오빠 였어요
매디슨 파크 경주 그건 나중에 30 분 시작;도 함께
워싱턴 호수 기슭.
처음으로 1 마일로가 평평하다고 처음으로 200 야드를 가득
사람들은 심지어 마일을 실행할 수없습니다. 닷지 하나의 오른쪽에,
하나는 왼쪽에, 지금은 두 개 사이에 짠다. 이후
1 / 4 마일의 모든 slowpokes 떨어져 사망했다. 첫 번째 언덕
도착 몇 야드 1 마일 표시했다. 그건 건강한
1에 대해 언덕 / 4 마일 길이 50 피트 아마하라. 한번
아무도 방법에 날 전달합니다. 내가 몇 자리를 상단
얘들아 내 나이가 20 야드 앞에있다. 그것은 점차적으로 언덕 아래로의
나는 그들을 붙잡기. 잘 내리막을 실행합니다. 그럼 거기에 또 다른이야
작은 오르막길 절을 참조하십시오. 둘 중 하나가 나를 잡는다. 거기에 다음
긴 언덕 아래로 점진적이고 나는 그를 다시 전달합니다. 이제 두
마크 마일에 도달입니다. 아직도 몇 가지 언덕을 내려 더 그럴려고
속도로 증가했다. 약 반 마일 거리에서 내가 마무리
직접 느려 바랍니다. 약 1 /의 4 마일 거기 200이야
야드 오르막 섹션 나 고군분투입니다. 두 사람, 나한테 넘겨
1.5 마일 이상의 첫 번째와 하나에 관한 사람입니다
내 나이. 마지막으로 0.1 마일을 돌아 언덕을 내려합니다. 내가 잡아
젊은 남자는 단지 그를 전달합니다. 내 아내는 참을성있게 기다리고있습니다
결승점있습니다.
시간 : 19시 50분 마일 1 : 6시 19분 죽으러 2 : 6시 40분 죽으러 3 : 6시 25분
3.1 마일 : 0시 36분
참고 : 나는 주자 또는 보조기 느린 개체를하지 않습니다
이 경주에 참여하고, 그들은 내가 방금
전면에 의해 시작되지 않을 것이다.
폭죽 5000
거리 : 5K 날짜 - 시간 : 7월 3일 오후 11시 55분 장소 : 시애틀 센터
(Space Needle은, 키 아레나, 등) 날씨 : 58도, 어둠의
가로등과
이것은 힘든 레이스 코스입니다. 난 지금에서 4 번 실행했습니다
지난 15 년 과정은 항상 다를 수있습니다. 무슨
힘든이 구릉입니다 수있습니다. 5 구릉과 6에서 별도의
내리막. 최대 2 개의 섹션이있습니다 거의 1 / 2 마일 길이
그리고 큰 경사이다. 힐 차관보는 지난 1 / 4입니다
마침 상당히 가파른입니다.
이 경주의 또 다른 함정에만 어두워하지 못하는 경우,
거리가 원활하지 않습니다. 두 번 이상을 발견
누군가 자신을 너무 가까이 거의 다 밟은 뒤에 다음과 같은
바위 중 하나 또는 구멍일로. 이후 내가 필요 어두워
도로 표면의 더 나은 시야를 가지고있습니다.
마찬가지로 전형적인, 내가 만들 었어,하지만 언덕을 올라가 통과
처음 두, 난 추락을 통과하고 있었
언덕. 약
1 / 난이 하나의 긴 회색 머리 잡힌 레이스에 2 마일
남자는 2 년 이하 보았다. 의 나머지
우리는 고양이와 마우스를 재생할 인종, 전달 및 전달 받고
서로에게있습니다. 난 승리의 레이스를 사이에 등장
우리를. 마지막 1백50야드 다운힐 코스였다.
비록이 경주에 내 시간이 천천히 있었다면, 앞뒤로 넣어
큰 노력을. 그냥 언덕 수있는 방법을 보여줍니다 정말
속도 좀 줄이세요.
시간 : 20시 53분 마일 1 : 6:30 죽으러 2 : 6시 57분 죽으러 3 : 6시 53분
3.1 마일 : 0시 33분
