멜 리머 할머니
난 28 일 지금 실행하고 있었어요. 어떤 사람들은 그게
얼마나 오래, 흡연, 또는 따기와 같은 습관이 형성됩니다
코를. 만약 당신이 28 일, 뭔가를 매일 할 그 후
그것보다 더 많은 노력을 그냥 계속 않으면 포기하는 데 걸리는
그것을하고있다.
28 일 - 당신이 부를 수있는 그 달. 달
물론 질문 월입니다. 하지만 괜찮 아요 -이 됐어요
너무 춥고 축축하고 바람이 부는 지난 28 일 수도있어 잘
이되었습니다 2월.
난 지난 28 일 있음 :
* 뛰면서 24 일
* 4 일간 휴식을
* 란에 대해 30 마일
* 지속적으로 실행하는 20 분 내내
* 지출한 100 파운드 이상의 키트를 실행
* 무수한 달팽이를 걷게 - 그 가치
자체 성과
*있어 귀중한 지원과 격려를이 그룹에서,
모든 스레드에서 물건을 읽고 많은 것을 배웠습니다
(단, 희망 윤창이 득실거리는 사람). 감사합니다.
* 자신을 포함하여에 대한 몇 가지 물건을 배웠다 내가
실행 좋아.
또 스트레칭을하기 시작했습니다 - 나는 천천히 조깅에 대해 5
분 그때를 중지하고 약간 스트레칭, 그럼 내 기본 운영
달리다. 내가 집에있을 때는 내가 좀 되살려 잠시 걷다가, 그리고 스트레칭 좀
조금 더. 이게 당신이 무엇을해야하는 건가요? 내가 읽은
웹사이트에 스트레칭과 잡지에 관한 것들
도서,하지만 난 모순 충고를 많이 찾았습니다. 을 위해
예를 들어, realrunner.com 웹사이트에서, 10이다
뻗어 :
http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage의. htm
하지만 난 그들 모두를 이해조차 모르겠어요.
Runnersworld.co.uk,하지만 사진과 함께 더 나은 페이지에만
8 뻗어 :
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484
다른 사이트와 같은 것들이 있습니까? 당신에게 의미가 있습니까
이 모든합니까? 전에 실행 후? 무슨 챕스 할
실제로합니까?
-
멜 리머 할머니
얼마나 오래, 흡연, 또는 따기와 같은 습관이 형성됩니다
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그것을하고있다.
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물론 질문 월입니다. 하지만 괜찮 아요 -이 됐어요
너무 춥고 축축하고 바람이 부는 지난 28 일 수도있어 잘
이되었습니다 2월.
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* 무수한 달팽이를 걷게 - 그 가치
자체 성과
*있어 귀중한 지원과 격려를이 그룹에서,
모든 스레드에서 물건을 읽고 많은 것을 배웠습니다
(단, 희망 윤창이 득실거리는 사람). 감사합니다.
* 자신을 포함하여에 대한 몇 가지 물건을 배웠다 내가
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또 스트레칭을하기 시작했습니다 - 나는 천천히 조깅에 대해 5
분 그때를 중지하고 약간 스트레칭, 그럼 내 기본 운영
달리다. 내가 집에있을 때는 내가 좀 되살려 잠시 걷다가, 그리고 스트레칭 좀
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예를 들어, realrunner.com 웹사이트에서, 10이다
뻗어 :
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하지만 난 그들 모두를 이해조차 모르겠어요.
Runnersworld.co.uk,하지만 사진과 함께 더 나은 페이지에만
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실제로합니까?
-
멜 리머 할머니
