양식을 찾는 재미

[제프 포터]

내가 바로 승마의 작은 맛이 생기기 시작 해요.

그것이 어떻게되는지 추억 가져온다. 좋은 양식을 하나의 장비에서 한 위치에 그것을 느낌으로 시작
승마의 친절. 바, 다음의 모든 handpositions와 함께 양식을 유지할 수 좋아져요 하나로서
그것을 점점 더 넓은 범위에서 계속 다음 조건을 기어. 또한, 하나의 양식을 유지할 수있습니다 향상이
다른 사람들과 꾸준히 할 때 템포로 하나 또는 둘 다 더 쉽게 장비를 수정해 승마. 당신은 좀 더 넓은
종지 둘 다 빠르거나 느린 등 다양하다. 재미있는 물건은!

(나를 위해 flipside 그게 내가 탈 때 다리가 특정 종지에서 피곤하다고 느껴지거나 죽은 걸입니다
그리고 둘 다 느려도가 그것을 빠르게 도와줍니다. 전화가 안돼 - man's - 나라입니다. - 난 변경할 필요가
시간이 뒤에서보고 뭔가를하지만 더 나은 장비이므로!)

어제 좋은 양식을 할 때 100rpm 신경 안 썼 뭔가 느꼈다. 그냥보고를 중심으로했다
길 아래쪽. 내 중량 3 위에 약간 앞으로 위치 oclock 페달을 옮겨 느꼈다. 그것은 높은했습니다
종지 그래도 아직 안장에서 float의 작은 좀 있거든. 그만 플로트를 타고 있지만 부드럽게 유지
너무 많이 그것을 밖으로 안장을 타고 에너지했다 플로트없습니다. (더 나은 형태로 점차적으로 수있습니다
하나의 안장에 앉아 무거운이나 계속 그것을 밖으로 탑승 때도있습니다.)

난 전혀 내려 bogging 아니었 느꼈다. 부드러운 사기가 3 이상을 중심으로 - oclock 그냥 일종. 각
주기를 구분할 수있다. 이미 3 번에 양쪽 발에 잘 압력 그냥이 느낌이 oclock했다. 나
또한, 허리 조금 아래로 끌어내려 다시 평면 느꼈어요, 엉덩이는 앞으로 몇 가지, 내가 같지만 압연
아무 가혹한에 미치는 영향. 머리를 좋게.

이것은 상판과 팔꿈치에 손을 42x15의 아파트에 있던 splayed. 잼있게 어딘가 시작!

좀 다른가있어 간략하게 기어뿐만 아니라 위치,하지만 난 그게 더 다른 것으로 나타났습니다.

때 어떤 기어 그때 난 정말보고 가서 1 시간, 어떤 위치에,이 같은 느낌을 유지할 수있습니다
레이스. 보통 9월 Sigh에 대해 발생합니다.

-

제프 포터
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[Kurgan Gringion]

"제프 포터"<jp@outyourbackdoor.NOSPAMcom> 메시지 작성
뉴스 : 3EE72FC6.6A7A09BC outyourbackdoor.NOSPAMcom @ ...
"
"때 어떤 기어 그때 난 정말보고 가서 1 시간, 어떤 위치에,이 같은 느낌을 유지할 수있습니다
"경주했다. 보통 9월 Sigh에 대해 발생합니다.

그들이 누군지 정말 빨라요 오프 시즌 대개 다른 사람들이 인식하지 않습니다 오긴했는데 상상도 사람
(그들이) 자신을 누구와 비교하는 노력 종료되었습니다.

[랩터]

제프 포터 썼습니다 :
"내가 바로 승마의 작은 맛이 생기기 시작 해요.
"
"다시 기억을 되살리면이 어떻게되는지. 좋은 양식을 하나의 장비에서 한 위치에 그것을 느낌으로 시작
"와 승마의 종류. 술집에있는 모든 handpositions와 함께 양식을 유지할 수 좋아져요 중 하나로서,
"다음의 점점 더 넓은 범위에서 다음 조건을 기어 보관. 또한, 하나의 양식을 유지할 수있습니다 향상
"그 때 다른 사람들과 꾸준히 템포로 하나 또는 둘 다 더 쉽게 장비를 수정해 승마. 넌 좀
"종지 둘 다 빠르거나 느린 포함한 넓은 범위. 재미있는 물건은!
"
"나를 위해 (flipside 그게 내가 탈 때 다리에 피곤하다고 느껴지거나 죽은거야 알고있는 특정
"종지와도 느려지고 그것도 최대 속도를 도와줍니다. 전화가 안돼 - man's - 나라입니다. - 전 필요 해요
"하지만 더 나은 장비이기 때문에, 그것의 시간을 다시 돌려야 뭔가를 변경합니다!)
"
"좋은 양식을 할 때 100rpm 신경 안 썼 뭔가 느낌 어제요. 난 단지를 중심으로했다
"도로 아래를 내려다 보면서. 내 중량 3 위에 약간 앞으로 위치 oclock 페달을 옮겨 느꼈다. 그것
"이 높은 종지 그래도 아직 안장에서 float의 작은 좀 있거든. 그만 플로트 타고 계속
"부드러운 아니지만 너무 그것을 밖으로 안장을 타고 에너지했다 플로트. (더 나은 양식을 수도있습니다
"점진적으로 하나의 안장에 앉아 무거운이나 유지하도록 그 때에도 밖으로 탑승합니다.)
"
"내가 전혀 내려 bogging 아니었 느꼈다. 부드러운 사기가 3 이상을 중심으로 - oclock 그냥 일종.
"각주기를 구별할 수있다. 거기에 두 발을 잘 압력이 감지됐다
"3 - oclock. 또한, 허리 조금 아래로 냈고, 엉덩이는 앞으로 일부 평판 압연 다시 느꼈어요
"내가 아니지만 가혹한 영향을 미칠 것 같아요. 머리를 좋게.

난 당신이 무슨 말을하는 건지 잘 모르겠어요. 달콤한 당신의 위치에 자리를 일종의?

나, 그리고 몇 가지 불편한 것들 자전거에 편안한 위치에있어. 나는 후자를 피하십시오.
편안한 사람 난 아마 빨리지만 제가 확인 상관 없어요.

최근에 더 먼 거리를 타기 시작 했나요? 당신은 아마 그 효과에 뭔가를 게시
잠시 뒤로. 날 다시 얻기 위해 겨울 후에 자전거에 익숙한,하지만 몇 주 정도 소요
그 후, 그것을 헤어드라 이어의 모든 물질과가는 빠르죠.

내가 양식 컨디셔닝 더 적용되는 것 같아요.

-
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린 월러스 http://www.xmission.com/ ~ lawall "내가 자랑 스럽진 않아. 우리가 정말 전부 다하지 않았다면 우리는
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[제프 물건에]

"랩터"<me@attbi.com> 메시지가 뉴스에 쓴 : 3EE745A5.3080507 attbi.com @ ...
"제프 포터 썼습니다 :
"
"난 당신이 무슨 말을하는 건지 잘 모르겠어요. 달콤한 당신의 위치에 자리를 일종의?

난 사랑스런 자리에 대해 얘기하는 거에요.

ooooooh.

내가 클린턴 대통령과 모니카 르윈스키와의 대신 날 humidored이 있었으면 좋겠다.

제프 물건에 jp@inmybackdoor.com

[제프 포터]

음, 내 리더, 이상한 구글의 모든 게시물을 받고되지 않습니다.

랩터 컨디셔닝 관련된 양식 언급했다. 그것은,하지만 피트니스 플러스 기술,의
하나는 자신만의 스타일을 찾는 용어 및 기법을 구체적으로. 그것은 내가 몇 년했다
내 스타일을 찾아 누른 다음 다른 올해 승마의 모든 종류에 적용 확대의 경주. (난
내가 먼저 crits에서 할 수있는, 그럼 제가 TT 당시 나누기에 / 교량.에있어)로서 지금도 리콜
Fattie 시민 시간 일정한 수의 나서 다시 찾는 시작할 수있습니다. 아무것도 예전처럼
다시 하루에 있지만 여전히 양식의 느낌 뭔가 주위에 온다. 뿐만 아니라 피트니스지만
내 자신만의 스타일 더하기. 주위에 아무 경주에 대한 좋은 오면 언제 시작하지만, 그것이
내가 만들 수있는 기지를 시작합니다. 난 아직도 하드 탈 수 있지만 그건 옳지 않아 제 나름의 달콤한 영역이다. 나의
최고의 승마 때 개인적인 스타일과 체력 함께 돌아왔을 때 그것을 확장하는 곳이죠
그것 측면뿐만 아니라.

좀 초급 용의자 / 온건 주의자들은 절대 자신의 스타일을 찾을 수 있습니까.

때 주위에 와서 시작, 그것에만 한정 적당한 위치에 기어에 (있다 "고 말했다
* 위치 *, 비비, hork hork "). 때부터 타지 말아요 그것은 큰 거리에 내가 관련이없는거야
그들 어쨌든.

어쨌든, 난 요즘 페달에서 실행 같은 그것의 종류의 생각을 해 봤는데. 저기 float의 일종의
내가 유일하게 좋은 발 측면 중 3 oclock 단계를 알고 있소. 이 때 오른쪽 다리입니다
을 실행하면 빠른 템포, 편안한와 운반하는지 아래로 타격. 또 하나의 파업 이후 그냥.
마찬가지로 함께 뛸 수도없고 만료 작업에만있습니다. 킨다이 끝나면,에서 실행 함께 걸었처럼
5시 반 분 / 마일의 속도로, 그냥 함께 떠있는 말.

또한, 난 그냥 아주 편안한 길을 따라 볼 수있습니다. 위로 평평하고, 목이 편안합니다. - 그 부분은 소리
컨디셔닝 좋아. 승마 아직 당신을 잊을 수있는 최적화에 대해.

어쨌든, 난 100 rpm에서 아직 거기에 몇 가지 장비에있어 급하게하지 않는 것 가져
그것. 그리고, 말했듯이, 나는 내가 팔꿈치로 꼭대기에서 내 손을 필요로 아주 조금만 더 시간을 얻을
splayed. 좋은 서둘러, 그것 플로트 부드러운.

-

제프 포터
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[Dashi Toshii]

"제프 포터"<jp@outyourbackdoor.NOSPAMcom> 메시지 작성
뉴스 : 3EED16C4.27A2E3DF outyourbackdoor.NOSPAMcom @ ...
"음, 내 리더, 이상한 구글의 모든 게시물을 받고되지 않습니다.
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"랩터 컨디셔닝 관련된 양식 언급했다. 그것은,하지만 피트니스 플러스 기술,의
"하나의 자신만의 스타일을 찾는 관점에서 기술을 구체적으로. 그것은 내가 몇 년했다
"경주 후 또 다른 올해 승마의 모든 종류의 적용을 확대 내 스타일을 찾을 수있습니다. (난
리콜
"내가 먼저 crits에서 그때 그때 TT의 휴식 시간에 / 교량.에있어)로서 지금도 그것을 할 수
"Fattie 시민 시간의 일정한 수의 나서 다시 찾는 시작할 수있습니다. 아무것도 예전처럼
"다시 하루
그러나
"아직도 양식의 느낌 뭔가 주위에 온다. 뿐만 아니라 피트니스 플러스하지만 내 자신의
"스타일. 주위에 아무 경주에 대한 좋은 오면 언제 시작하지만 기지의 시작
"내가 만들 수있습니다. 난 아직도 하드 탈 수 있지만 그건 옳지 않아 제 나름의 달콤한 영역이다. 내 최고의 승마
"할 때 개인적인 스타일과 체력 함께 돌아왔을 때 그것을 광범위한 측면 것뿐입니다
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"돌아올 때, 그것에만 한정 적당한 위치에 기어에 (있다"고 말했다 시작
"* 위치 *, 비비, hork hork"). 때부터 타지 말아요 그것은 큰 거리에 내가 관련이없는거야
"그들 어쨌든.
"
"어쨌든, 내가 요즘 페달에서 실행 같은 그것의 종류의 생각을 해 봤는데. 저기 float의 일종의
"내가 유일하게 좋은 발 측면 중 3 oclock 단계를 알고 있소. 이 때 오른쪽 다리입니다
"를 실행하면 빠른 템포, 편안한와 운반하는지 아래로 타격. 그냥 하나의 파업 이후
"또 다른 것. 마찬가지로 함께 뛸 수도없고 만료 작업에만있습니다. 일종의 때 당신과 함께 걸었처럼
"실행 5시 반 분 / 마일의 속도로, 그냥 함께 떠있는 말.
"
"또한, 난 그냥 아주 편안한 길을 따라 볼 수있습니다. 위로 평평하고, 목이 편안합니다. - 그 부분은 소리
"컨디셔닝 좋아. 승마 아직 당신을 잊을 수있는 최적화에 대해.
"
"어쨌든, 난 100 rpm에서 아직 거기에 몇 가지 장비에있어 급하게하지 않는 것 가져
"그것을. 그리고, 말했듯이, 나는 내가 팔꿈치로 꼭대기에서 내 손을 필요로 아주 조금만 더 시간을 얻을
"splayed. 좋은 서둘러, 그것 플로트 부드러운.

당신 입으로 실행을 종료하고 당신의 자전거에 빠져 나가야 해. 잊어 황소 **** 다가
당신이 분출하고 탈.

Dashii

[랩터]

제프 포터 썼습니다 :
"어쨌든, 난 100 rpm에서 아직 거기에 몇 가지 장비에있어 급하게하지 않는 것 가져
"그것을. 그리고, 말했듯이, 나는 내가 팔꿈치로 꼭대기에서 내 손을 필요로 아주 조금만 더 시간을 얻을
"splayed. 좋은 서둘러, 그것 플로트 부드러운.

그것은 나에게 당신은 종종 또는 자주 우리 중 일부로 태워 말아요 것으로 보인다. 내 몸은 어떻게 알고
자전거를 타고있다 이후에 제가 10 대 후반지만, 이동 조절에 필수적인 수준이 필요
자전거를 빨리뿐만 아니라, 부드럽게. 무슨 말인지 알겠어요 올해 처음으로 따스한 달했다. 그들은 별도의 것
날 생각합니다. 이제 나는 실내 자전거 타기 수업하고 있어요 (교육 및 복용) 난 잃을거야 의심
기본 컨디셔닝.

-
-
린 월러스 http://www.xmission.com/ ~ lawall "내가 자랑 스럽진 않아. 우리가 정말 전부 다하지 않았다면 우리는
우리의 고객을 보호하기 위해 수있습니다. 당사의 제품은 단지 보안을 위해 설계되지 않습니다. "- 마이크로 소프트 부사장에
윈도우 OS 개발, 브라이언 발렌타인을 부과합니다.

[제프 포터]

랩터 썼습니다 :

"제프 포터 썼습니다 :
""어쨌든, 난 100 rpm에서 아직 거기에 몇 가지 장비에있어 급하게하지 않는 것 가져
""그것을. 그리고, 말했듯이, 때까지 난 함께 꼭대기에서 내 손을 필요로 아주 조금만 더 시간을 얻을
""팔꿈치 splayed. 좋은 서둘러, 그것 플로트 부드러운.
"
"그것은 나에게 당신은 종종 또는 자주 우리 중 일부로 태워 말아요 것으로 보인다. 내 몸을 아는 방법
"자전거를 타고있다 이후에 제가 10 대 후반지만, 이동 조절에 필수적인 수준이 필요
"자전거를 빨리뿐만 아니라, 부드럽게. 무슨 말인지 알겠어요 올해 처음으로 따스한 달했다. 그들이 보인다
"내가 비록 별도의. 이제 나는 실내 자전거 타기 수업하고 있어요 (교육 및 복용) 과연 그럴까?
"나는 기본적인 컨디셔닝을 잃게됩니다.

좋아요, 컨디셔닝하지만 나는 거기에 기술을 것 같아요. 그리고 양식을 찾는 데에 관한 당신의
개인적인 기술 솔루션입니다. 어떤 사람이 크고, 다른 떨림 기어에 번성의 일부를 타고 언덕 중에
안장. 저기 사고뿐만 아니라 그 형태에 관한이야. 하면 오른쪽에 초점을 찾으십시오.

전 한시간이나 두시간 하루에 몇 년 동안 자신이 무엇을 찾는 양식을 발견하기 전에 타고 의미.

아니면 두 가지 문제가 결합입니다. 양식에 타고 당신이 당신의 자신의 스타일을 모른 채 들어가도 될까?

적절한 호흡이 그것에 잘 온다. 자전거로 한 자신의 모든 감각 뇌졸중 페달 않습니다. 같은
때 양식에 내가 내 몸에 대해 많은 생각 아니었지만 도로 아래로 집중됐다. 내가 생각
내가 내 허리 영역에서, 둔부에서 전원을 타고 내 몸을 것 같았다. 하지만 또한 내가
언제 / 어디서 / 어떻게 경쟁에서 효과적일 수있을 줄 알았어 형태했다.

내가 어떻게 경주를 찾는 다른 사람을 흉내부터 갔다 적합성에 대해 동일한 수준에서 /를 타고
최선의. 자전거 물론, 더 많은 시간과 더 많은 종족이 가능하게 만들었다. 하지만 난 거기에 많은 사람들이 의심하는 경우
누가 타고 년을 함께 대부분의 경주 /이 breakthru하기 전에 경주. 내가 생각하지 않아
상단의 결과로 하나없는.

내가가는 것 : (1)에 맞게 좀 "(2) 그럼 개인적인 스타일을 찾아"(3) 다음 중 하나 또는 때 밖으로 알고
양식의. 이것은 모든 체력의 동일한 수준에있을 수있습니다! 작동 및 관찰 및 시험 소요
오류가 최대 1에서 각 단계를 확인하십시오. 체력 2의 특정 수준의 "형태"1 3 이길 것입니다
둘 수 없잖아. 아마 레벨 (4) 여기서 하나의 배관공 오면되어야 스타일 중 하나의 범위에 추가
(할 것이 쉬운 일은 아니!)와 하나의 양식을 향상시킵니다. 하의 양식도 또는 사고의 선명도에 관련된 수
자전거에 대해 생각하는 동안 최소한의 적합성. 당신로서 전술에 관한 트릭을 개발
그리고 타이밍이 더 나은 결과를 얻으면, 너는 양식의 정신적인 부분에 대한 더 나은에 올 거라고
게임. 어쩌면?

나도 몰라. 난 그냥 양식 \u003d 피트니스 잘 모르겠어요.

-

제프 포터
****
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