LEJOG을위한 조언

[가돌리늄]

저와 제 친구가주기를 땅에 엔드 존 O를 거칠게 탄 귀리로 여름에 계획하고있다.

베테랑 여행에서 어떤 조언을 우리가이 거대한 여행 수행 도와 드릴까요???

[onelonerider]

안녕, 난 베테랑 LEJOG 포장형 관광 모르지만, 2 주 전 처음이어요, 멋진 투어입니다. 당신에게 부탁하고 있지만 장비의 측면에서 어떤 종류의 조언을 확신 오전 예비 부품이 있는지 확인하지만, 바다로, 아니면 그냥 링크 여분의 체인 가지마 유용합니다 그리고 당신은 자전거에있는 모든 도구가 포함되었는지 확인 그냥 사건이다. 그것 8백74마일하지만 직접적인 현실 아마 당신 900-950 할거야, 난 잘 모르겠지만 얼마나 많은 마일이 귀하 또는 귀하의 기획 능력을 어떻게해야할지. 난 하루 67마일 어떻게 계획하고 약 15 일 이내에 그것을 모르지만 나는 하루에 90 마일을 종료하고 11 일 이내에 그것을 완료 - 만약 당신이 충분한 음식을 먹고 난 이걸 주로 영양, 충분한 수분 및 음료 놓는 게 좋을것 같습니다 몸의 휴식과 다리를하는 것보다 하루에 생각하는 당신은 더 멀리 뻗어 계속 갈 것입니다. 내 긴 훈련을 타고 80 마일지만 내 최장 140 일간의 여행을했고 그냥 내가 음식을 많이 먹어 - 피자 사랑을 넘어, 모두 내가 여행시 - 탄수화물과 지방의 많은 치즈가 필요 이잖아.

바라건대이 좀 도와 또는 시작 그나 저나, 모든 최고의

[cyclemanx]

제가 아는 사람이 가능한 한 빨리 LEJOG 타고 사람. 그들은 오직 자신의 앞 바퀴를보고 그들을 통과 마을 대부분의 이름을 기억하지 못했습니다.
기타 자신의 주변을 관찰하고 따라 가고 싶었, 회의 및 지역 주민과 얘기, 가끔 기분 전환 복용, 그리고 이제 오랜 친구들이 새로운 친구 만들기.
가장 많이 밖으로 여행을 얻으려면, 당신은 팩을 가장 먼저해야 할 것은 올바른 태도와 행동이다. 귀하의 목적은, 그들은 여행에 대한 기본적인 이유는 즐거움, 학습과 발견을 포함해야합니다.
좋은 여행 되세요. 그리고 조심 하 거라. 그것은 중독성이 있어요.

[daveornee]

저와 제 친구가주기를 땅에 엔드 존 O를 거칠게 탄 귀리로 여름에 계획하고있다.

베테랑 여행에서 어떤 조언을 우리가이 거대한 여행 수행 도와 드릴까요???
로서 여름에는 가능한 관광 트래픽 증가로 일찍 이동합니다.
계획을 잘 비가 장비와 가방을 들고 방수에 대한 ... 생각 진흙 날개와 바퀴. 사이 좋은 길이지만, 어디에 당신 일찍 가능한 각 타는 동안 머물 겁니다. 일찍 쉴 장소를 찾는 생각처럼와 주변 여행으로 저녁 빛이 수 있도록 귀하의 시체를 원하는. 여기 몇 가지 아주 가파른 각도로 성적이 그 콘월 (Millook 헤이 븐의 길을 걷게하는 30 %의 경사도를 양쪽에있다)과 일부 난 그저 내가 꾸며낸 얘기 태클 것이라고 ... 내가 방법을 아래에 몇 가지 "뷰"를 중지합니다.
B 조 & B 조 괜찮 아요하는 hostles,하지만 더 합리적인 바쁜있습니다. 당신은 앞으로 시간이 얼마나 많은 시간을 당신과 그 투자 어떻게 접근 돈을 결정을 결정해야합니다. 만약 당신이 어떤 사전에 여행을 계획하고 누구 경로에 대한 OS를 Landrangers지도를 가지고있는 사람을 찾을 수 있는지 보자.

[cyclemanx]

로서 여름에는 가능한 관광 트래픽 증가로 일찍 이동합니다.
계획을 잘 비가 장비와 가방을 들고 방수에 대한 ... 생각 진흙 날개와 바퀴. 사이 좋은 길이지만, 어디에 당신 일찍 가능한 각 타는 동안 머물 겁니다. 일찍 쉴 장소를 찾는 생각처럼와 주변 여행으로 저녁 빛이 수 있도록 귀하의 시체를 원하는. 여기 몇 가지 아주 가파른 각도로 성적이 그 콘월 (Millook 헤이 븐의 길을 걷게하는 30 %의 경사도를 양쪽에있다)과 일부 난 그저 내가 꾸며낸 얘기 태클 것이라고 ... 내가 방법을 아래에 몇 가지 "뷰"를 중지합니다.
B 조 & B 조 괜찮 아요하는 hostles,하지만 더 합리적인 바쁜있습니다. 당신은 앞으로 시간이 얼마나 많은 시간을 당신과 그 투자 어떻게 접근 돈을 결정을 결정해야합니다. 만약 당신이 어떤 사전에 여행을 계획하고 누구 경로에 대한 OS를 Landrangers지도를 가지고있는 사람을 찾을 수 있는지 보자.
그건 좋은 충고 데이비드.
있는지 확인하여 자전거를 잘 기계적 상태에서 긴 여정에 적합합니다.
어떠한 낡은 부분을 변경합니다. 체크, 청소 윤활 및 모든 베어링, 받침대, 케이블 체인과 derailleurs 조정할 수있습니다. 맞춤 새 타이어, 튜브 및 브레이크를 차단합니다.
투어 때, 목표를 도로에 의해 오후 4시 최신에서 하차합니다.
가능 한한 빨리 당신의 숙소를 확인합니다. 헤드 지역 정보 센터 직진. 그들이, 그리고 목록에없는 자주 당신을 위해 숙박 시설 예약을 할 것입니다 물건을 알아요.
Sustrans에 라이드 그들이 당신쪽으로 머리를 추적합니다.
주요 도로 때로는 자전거를, 그래서 그들을 피하기는 항상 안 좋은 수있습니다.
조용히 나라를 도로들은 좁고과 구불 구 불한 높은 헤지스, 그리고 까다로운 일이 될 수있는 다른 방법 빨리 오는 트래픽을 이동하므로 경비에있어.
3 좋은 음식 매일 먹어. 아침이나 점심을 건너 뛰면 안됩니다. 당신이 오늘 강도가 어제 뭐 먹었는지도에 따라 다릅니다. 저녁에 맥주 한잔 definitley 경우에도 정상적으로 술을 안 마시 유용합니다.
매일 당신의 타이어 압력을 확인하십시오. 최소 타이어 압력을 더 편안하게 탈 줄 것을 권장 사용합니다. 카리 3 개 또는 4 개의 튜브를, 그래서 당신이 도로 측면에 튜브를 복구할 필요가없습니다. 예비 바퀴살의 카리 커플 및 주요 통화.
운반 체인 차단기 도구 및 여분의 링크를 귀하의 사슬을 치수와 일치하도록.
매일 청소 체인 및 derailleurs 윤활유, 깨끗한 표면에 휠 브레이크 테두리, 그리고 브레이크 블록을 올바르게 정렬되어있습니다 확인하시기 바랍니다.
파니 알루미늄 프레임의 조심하십시오. 그들은 강화와 당근과 같은 스냅인을 작업 경향이있다.
, 당신을위한 자전거 엉덩이 크림, 썬 크림, 립밤의 일상 응용 프로그램이 아닙니다 잊지 마세요.