맥스 하트 속도

전 41이고 오늘날의 기간 동안 100 ㎞를 타고 약 30 분 전 조회수 196 BPM은 전력 질주 중. 나는 이것에 대해 걱정해야할까요? 이전 최고치를 185 주위를 지난 6 개월 이상입니다.

환호
믹

이걸 읽고 나면 지금까지 귀하의 연령에 대한 일반적인 최대 심장 박동수를 초과하는 것 같다. 모든 흔하지 그러나,이되지 않습니다. 당신의 심장 박동수가 정상 범위의 강도에 비례 규모 복구나요? 이 비정상적인 이라는데요 또는 arrythmia 일종의 ... 아마했을했다 현명하게 .. 그리고 .. 당신에게 자극의 일정한 기간 동안 지속적으로 할 수있습니다 복구되지 않습니다. 난이 ...에 대한 강도 높은 수준의, 특히 중에 시계를 계속했다. 만약이 계속 이후 다소 너무 높아 나이에 심장 박동수 볼 수 비정상적인 것이 ... 전 심전도 혹은 운동 스트레스 테스트에 대한 예방 조치와 마찬가지로 의사를 볼 수있다. 우리는 당신의 마음을 읽고부터 간섭 아마도 어떤 종류의 모니터에 오류가 발생했을 수있습니다 배제할 수 없다. 하이 엔드 또는 로우 엔드 모니터 모니터인가요? 그것은 당신에게 이득이 ... 더 나은 정확성과 일관성을 줄 수있는 최고 수준의 모니터로 업그레이 드하는 것입니다. 나도이 하나의 에피소드에 관심 없을거야. 난 패턴 ..에 대한 다음 몇 가지 일상적인 모습 테스트 필요한 경우에 대한 의사를 참조하십시오.

블러디 HRM이야. 내가 듣고 싶은 이것도 있기 때문에 이후 편집증지고있어 마지막 한 달 구입.

150에서 내 HR의 삶 - 170은, 그것의 언덕 타격 180의 그리고 오늘 190 조회수 것으로 나타났습니다. 다시 아래로 매우 빠르게 낮은 100 상품 언덕을 내려옵니다하지만 내가 할 우려가있어?

또한, 그래서 내 나이에 대한 규범 이상 해요 권리에 의해 40입니다.

믹 전까지 귀하의 스레드를 납치하는 건 아니지만, 나는 답장을 듣고 싶어요,하지만 매우 비슷한 주제에서 다른 주제를 시작하는 바보가 될 것이라고 느꼈다. 당신이 마음 으면 좋겠어요.

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"나는 자전거를 타고 인류의 미래를 위해 더이상 절망이 어른이 볼 때마다."- HG 웰스

나는 나사로와 함께 해요!

맥스 인사 formulae 평균 사람과 훈련 사이클에 대한 상상력의 스트레칭으로 평균없습니다하도록 설계되었습니다.

예를 들어, 난 56 내 최대 인사 193 이오. 내 쉬고 인사 48. 따라서, 귀하의 HRM 코딩 송신기를 사용하는 가정 (그래서 당신은 스프린트에서) 196 심장 박동 수치 다른 누군가 데리러되지 않아 격렬하게 밖으로 야구장입니다. 당신이 훌륭한 모양에서 크게 과체중 아니에요, 현명한 다이어트를 먹으라고 가정하고 당신은 아마도 걱정할 필요하지 않은 불길한 증상을 가지고 있지.
BTW 난 사실 1 년 전 여자는 한동안 차를 운전하는 그녀의 셀룰라 전화를 사용하여 도로를 좀 달아 220의 최대를 기록했다. 그래도 난 훈련을 계산을 위해 숫자를 사용하지 않는 <grin>.

serottarider,
의견을 주셔서 감사합니다. 어젯밤에 모니터를 넣고 15 초 간격으로 한밤 중에 기록했다. 저가 39 및 45의 평균있습니다. 논리 일요일 태워에서 절정 그런 뜻이 아니라 지난 6 개월 동안 (시간이 지남에 내가 타고왔다 provious 봉우리까지) 이상. 어쩌면 좋은 모양을 그냥 내 나이에 대한거야? 만약 내가 15 년 동안 내가 주어진 두 번째 생각하지 않았을 어린.

환호
마이클

추신 : 만약 누군가 밖에서 생각하고 걱정해야합니다 - 제발 알려주시기 바랍니다.

Miday :

왜 그것에 대해 우려하고있다. 당신의 건강을 느낄 수 있나요???

지난 6 개월 동안 당신의 과거를 최대 185 BPM은했다. 지난 6 개월 동안 당신보다 전에는 높은 심장 박동수가 높아집니다 않았다 열심히 자신을 밀어붙일 수, 당신이 된 배관공, 그리고 resultantly.

최대 심박 수에 대한 모든 수식이 정확하게 될 수도 있고 아니면 그들이 방법을하실 수있습니다. 거기 정말 사람에 대한 어떠한 이유로든 그들을 따를 이유가 없다.

최대 심박 수에 대한 가장 정확한 시험을 잘 쉬었 시체를 품질을 모니터하고, 동기를 세게 밀어이다.

행운을 빌어요!

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내 인사를 사용하여 항상 내 최대 향해 그리고 언덕 때렸어하고 지붕을 통해 갈 것이라고합니다. 하지만, 훈련 내 체중과 지금의 내 인사를 해결하고있다 15파운드이 올해도 계속 감소하고있다. 주위에 투숙 130 평면과로했을 때 160으로 상승.

난 당신의 체중이 이상 말할려고 모르지만, 그리고 운이 좋다면 당신의 인사 위원장 드롭 너무 마일을 무시 하잖아요. 난 지금이 혜택을 그 때 내 친구들은 내가 170 위 내 인사 방식을 사용 들고있어 내가 그들과 떨어져 해낼 수 투쟁을 시작합니다!

내가 네 나이 또래의 과목에서 최대 인사에 대한 수치가 높을수록 낮은 봤어요. 여부를 당신을 위해이 문제를 얘기하는 건 불가능.

만약 그렇다면 모든 사람의 심장에 참조하여 의사와 약속이 일정해야 염려에서하는이야 / 그는 적절한 생각해야합니다.

약간의 데이터와 잠재적으로 심각한 문제는 인터넷에서 조언을 구할려고하는데 내 생각에 좋은 생각이 아니다.

릭

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당신 분 당 몇 박동에 의해 실제로 감소하여 최대 심장 박동, 수리 좀.

릭

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릭, 그것 때문에 마음이 더 많은 혈액 펌프 (, 좀 더 강력한 근육 수축)과 즉 박동을 빠르게 처리할 수없는 몇 가지 이유가?

네, 아즈텍 문명, 아니라 그것을 채우기 위해 약간 비어 있기 때문에 분당 적게 할 수있는 황홀한 오래 걸립니다 큰 뇌졸중 볼륨을했다.

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내 초 40 나 또한 내 최대 심장 박동이 일반적으로 높은 180의 낮은 190이야. 이 예쁜 사람이 우리 시대에 대한 생각은 정상입니다. 내 스프레드 시트의 모든 승차 후 15 초 간격으로 입고 시작했습니다. 난 176에 약 2 분 후 인사에 대해 173 유지할 수있는 다시 중반까지 떨어질 것 같은데 160가. 그래서 좀 간격으로 훈련 기간 동안 약간 더 높은 비율을 유지 목표로 갈거야. 난이 호기성 및 혐기성 지역에서 일하는 사이의 차이점은 무엇입니까 것 같아요. 높은 심장 박동 당신 anaerobically, 심장이 두근거리고 빨리 당신은 당신이 영역에서 더 이상 쓸 수 배관공 좀 밖으로 이산화탄소와 산소를 좀 더 많은 작업을 의미합니다. 하지만 당신은 또한 더 많은 유산을 빌드 가격을 지불해야합니다.

여기가 바로 내가 수의사가 3 주 프로그램은 정말 좋은 생각입니다. 그것도 처음에는 쉽게 보이지만, 그래서 당신이 호흡 용량을 증가시킬 수있습니다 그것을 기본 건물입니다. 당신은 언덕에 그 사람의 다른 느슨하게 잡아 태운다!

원래 Spider1977에 의해 게시된
내 초 40 나 또한 내 최대 심장 박동이 일반적으로 높은 180의 낮은 190이야. 이 예쁜 사람이 우리 시대에 대한 생각은 정상입니다.

"아무것도 여기에 대해 걱정합니다.

내 스프레드 시트의 모든 승차 후 15 초 간격으로 입고 시작했습니다. 난 176에 약 2 분 후 인사에 대해 173 유지할 수있는 다시 중반까지 떨어질 것 같은데 160가. 그래서 좀 간격으로 훈련 기간 동안 약간 더 높은 비율을 유지 목표로 갈거야.

"좋은 계획, 당신 TT 페이스 노력을 여기에 도움이됩니다.

난이 호기성 및 혐기성 지역에서 일하는 사이의 차이점은 무엇입니까 것 같아요. 높은 심장 박동 당신 anaerobically, 심장이 두근거리고 빨리 당신은 당신이 영역에서 더 이상 쓸 수 배관공 좀 밖으로 이산화탄소와 산소를 좀 더 많은 작업을 의미합니다. 하지만 당신은 또한 더 많은 유산을 빌드 가격을 지불해야합니다.

"심장 박동이 귀하의 젖이 나올 임계값 () 이상의 높은 귀하의 혐기성 시스템에 더 많은 기여하는 것이며, 귀하의 최대한의 용량을 MHR 에어로빅 비슷한 강도의 달성을 의미합니다. 귀하의 젖이 나올 임계값을 늘리면 그 높은 전력 출력과 높은 심장 박동수에서 젖이 나올 시작 근육과 혈액에 축적되기 전에 작업을 수있는 의미합니다.

여기가 바로 내가 수의사가 3 주 프로그램은 정말 좋은 생각입니다. 그것도 처음에는 쉽게 보이지만, 그래서 당신이 호흡 용량을 증가시킬 수있습니다 그것을 기본 건물입니다. 당신은 언덕에 그 사람의 다른 느슨하게 잡아 태운다!

"알아요,하지만 언덕 1 분 동안 호흡을 시작하는 것보다 유산소 능력을 더 중요하게 될이 계획을 본 적이 없다.

감사합니다 2Lap, 난 항상 동일 쓰레드에 매우 도움이 귀하의 응답을 찾으십시오. 당신이 코칭 클리닉을 실행 라인을합니까?

릭 :

같은 체력을 향상 심장 박동하거나 감소하지 않을 수도있습니다. 심장 박동 근육, 그리고 그 높은 잠재적인 심장 박동을 모집 수보다 스포츠를 특정 근육의 질량에 따라 다릅니다.

그래서 적극적으로 비디오 게임의 심장 박동을 인상하지 않지만 큰 근육 그룹을 (다리)과 관련된 귀하의 손가락을 사용하여 재생이없습니다.

그들이받을 때까지 많은 승객들은 정말 자신의 한계를 스스로 밀어하지 않습니다 (비록 그들은 그들이 그렇게) 생각 강하고 빠르게. 두사 람 몰지 각한 하드 젖이 나올 때 높은 수준 pedalling 종료가 발생하는 경향이있다. 젖이 나올 향상된 관용 더 열심히 밀어시킬 수 이상의 심장 박동수했다.

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