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인용구 :
45 플레이조차 예, 아니오잘못된 섹션 내가 게시나요? |
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보시다시피, 난이 사이트 또한 ....하지만 새 해요, 제가 몇 달 전 경주에있는 거대한 지역의 가게에 가서, 절반 직원 팀원 등 .. 그리고 남자가 가진이 내가 자전거를 밖으로보십시오. 그가 나를 끌어 좌석에 앉아 가기 막대에 손을 얹었고, 내 엄지와 검지 "엉덩이"브레이크 stradling와 함께 있었다면 그것을 뭐라고 부를지입니다. 그는 그 앞에 허브를 볼 수 안된다고 말했다. 그게 내가 당신을 도울 수있는 모든 정보입니다. 까지 자리를 이동되면 저만 수있다, 만약 당신이 뭔가 더 나은 수 있도록 이동하는 경우에만 다른 뭔가에 영향을 미치는가없습니다. 내가 너무 배우고 심하게이나 잘 생긴, 난 모르겠는데. 행운을 빕니다. 에릭 |
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자전거 가게가 제대로 당신이 그것을 샀을 때 당신을 설정해야합니다. 좌석 위치에 다리의 길이와 무릎 위치의 조합 하단 브래킷에 따라 상대적으로 조정됩니다. 일단 제대로 도달할 줄기 길이를 조정하여 설정할 필요가 설정되어있어. 전 3 단계에서 이렇게; 그것 자전거 트레이너에 세트로 가장 쉬운 방법은 : 1. 좌석 하단에 브라켓의 높이 (중앙 안장의 자리를 튜브에 따라 측정) 0.883 어딘가에있을 당신의 inseam의 측정 방법에 대한 귀하의 피트와 6 "떨어져 조개에 맨발로 바닥을 측정 가기를 닫아야합니다. 5mm 추가 clipless면 페달을 사용할 수있습니다. 당신은 원한다면, 조금 더 높은 설정할 수 있지만 락을하거나 높은 cadences 페달을 수신 거부하지 있는지 확인하십시오. 당신은 25-35 정도 6시 위치에 페달을 사용하여 무릎을 구부 있어야합니다. 2. 좌석 앞 / (적어도 첫 번째)에 있어야합니다 후미에 위치하므로, 함께 3시 위치 측면에서 본 당신의 페달을 설정하여 슬개골 바로 아래에서 작은 뼈다귀 덩어리 스핀들에 직접 페달을 끝났습니다. plumbline 이걸 이용해서 조절할 수있습니다. 바닥부터 시작이 아니라 최대의 편안함을 달성하는 데 필요한 조정 목수의 레벨을 사용하여 좌석을 병렬로 설정합니다. 3. 지금 연락을 설정할 준비가되었습니다. 정말이 부분에 대한 트레이너 필요 없어! 자전거에 앉아, 발은 페달에 가볍게 들자 분 또는 2 개의 브레이크 후드에 손을 함께 회전, 팔꿈치를 약간 구부 러. 당신이 편안하고 균형을 생각해야하며 스트레칭이나 계급에 도달 전혀 긴장이 들었다. 만약 당신이 스트레칭을 느낀다면, 줄기가 너무 길고 짧은 하나의 교체해야합니다. 만약 줄기가 너무 짧습 수있습니다 허브 뒤에 방법입니다. ""시험 엄지 정말 힘들 규칙 매 기수가 적용되지 않습니다 허브를 볼 수없습니다. 최선을 내기? 다시 가게 어디에 자전거를 구입하고 그들이 당신의 위치를 찾거나 당신, 겸손 충전 시간 이내에 잡으면 도움이 될 것입 로컬 라이센스 바이크 감독은 체크를해야로 이동합니다. 그래서 바로 그걸 얻기 위해 중요한 자전거의 위치 정말 부상 불편하지 않도록하는 것이 중요합니다! |
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친애하는 zaskar 폴 스위프트 당신이 완벽하게 자전거에 맞게 지원할 수있습니다. http://www.lemondfitness.com/bf/index.html 당신에게 최고의 www.webtrainer.nl |
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인용구 :
조금하지만 거기에 편하게 타고 아니 었죠. 그럼 내가 좀 더 수수료 매장 고객들을위한 적절한 맞는 일을 권장 발견 연구. 나야, 미국 65 달러 비용과 나는 그것을 지불 매우 기쁩니다. 훈련은 생리학과 자신의 자격 증명을 먼저했다. 그는 나를 통해 측정했다. 그가 내 다리의 길이와 몸통 길이를 측정 그는 내 다리 각도를 측정 끄는 데 사용됩니다. 그는 적절한 크기 (길이 내가 기억이 안 미안 내 줄기 대체하지만 짧은 하나는 소송 절). 그는 내 발 각도를 측정, 내 신발이 클립을 조정했습니다. 난 이쪽이 훨씬 편안하게 자전거 낫구만. 나는 내 인생의 대부분을 자전거를 타고 있었다. 이것은 내가 자전거를 proffesionally 내게 장착했다 처음이다. 난 회사 신자가, 지금은 오전 누구나 잘 어울리는지고. 그것은 물론 돈을 가치가 있어요. 나는 $ 170가 새로운 줄기 및 게시물에 포함된 보낸 히프 라인. |
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인용구 :
또한 좀 더 큰 differance 만들었을 내 hanlebars 기울이면 서있을 때 앞 바퀴 이상 leanong 아니, 인스턴트 메신저 그리고 내가 앉아 난 내 팔꿈치를 구부에서 느낌이 더 많은 자전거를 중심으로 모든 설정을 다시 덕분에 도움이 사람들을 위해 메신저 |
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45 플레이조차 예, 아니오




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