태워 후 두통?

난 하루 종일 난 타고 돌아 왔 및 탈 때 충분한지 체크해하고 있었고, 난 귀국 후 두통 ... 아직 마신 물 내가 .... 내가 지금 오후 10시 그리고 난 3시 30 분에 무슨 일이 반환 반환 이후에 있나요?

sunstroke의 비트 이겠죠?
당신이 이전과 이후의 온보드면 충분했다 유체보고 자신 나갈까?

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만약 하드, 그렇다면 두통이 이상한 생각하지 않는다 자신을 밀어. 내가 처음 모양으로 다시 시작 했어요, 내가 타고 다음과 같은 두통을받을 것이다. 그들은 아침까지했다.

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아뇨, 전에 난 밖에 나가있어 규모가 스스로 후 내 몸무게를 확인하지 않았다. 하지만여 난 모양으로 다시 시도입니다 ... 그 덕에 오늘은 좀 힘들어요 myslef 밀어 ...
무엇을 물을 소비 rigth 금액은 무엇입니까?

어딘가에 14-18액량 온스. 얼마나 소비해야하는 일반적인 대답이지만, 그것을 크게 온도, 강도, 그리고 등등에 따라 다릅니다. 난 잘 시점 "모양"로 돌려 놓자의 넘어 아직도 두통이 있어요. 때때로 그들은 물론 그 다음날에, 아니 migranes하거나 그런 건 최후의,하지만 거기까지 말할 수있습니다. 그 일하는 하드로 대체 타기했다. 내 친구가 주자이며 그는 열심히 일 이후에 그들이되면이 너무했다. 어쩌면 우리 두뇌 밸브를 날려 버릴거야, 난 모르겠어요.

잘 매우 흥미로운 될 수 있고 같은 시간은 정말 나쁜 ... 그래서 난 것 같아요 그냥 일반적인 기준으로 내가 탈 필요에 지금 내가 탈 시간이 콜라주로 얻으려고 자전거를 가지고 있으니까 같은 나는 어쩌면 이후에 내 몸을 다시 사용되면 그렇다면 어떻게 마일 어떤 좋은 평균 속도는 내가 촬영해야 좋은 방향으로 일이 될 것이라고 많은 사람 또한 테크노 음악이 좋은 것입니다 .... 가시고 듣고하는 데 사용 훈련 도중? 또는 음악에 많은 위험이있을까요?

당신의 뇌는 설탕에서 실행되는 물 병 속에 벌꿀 혼합하려고 처음으로 1 ~ 설탕과 탄수화물을 많이하는 것을 잊지 마세요 / 2 시간 타고 후 연속적인 경우 하루에 훈련 또는 이벤트를 할 계획.

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롬 5:10의 경우, 우리가 적을 때, 우리는 하나님 께서 그의 아들, 훨씬 더의 죽음으로 조화를 이루면서 화해하고, 우리는 그의 삶에 의해 구원을 얻을 것이요했다. http://www.earnharts.com/html/realau...cific.asp?id=3

이봐, 그 두통을 사용하고 당신이 당신이 원하는 여전히 aches.I 끝을 모두 물을 마실 수 밖에 발견이에 대한 것들을 많이 읽고 매우 낮은 적 당신의 몸은 탄수화물과 설탕 수준의 발견 발생합니다. 내가 무슨 일을 시작되었고 더 먹고 놀이기구를 젤을 사용하여 1.5 hrs.Try이 나를 위해 일한 이상.

저도 사용 두통이 뜨겁고 습한 날씨에 하드 타기했다. 솔루션은 소금이 밝혀졌다. 내가 타고 스프에 소금을 큰 대타를 넣고, 짜잔! 더 이상 두통. 나뿐만 아니라 여름에 더 많은 짠 음식을 먹는다. 가끔은 마그네슘과 같은 조건을 어지 럽 및 느낄거야 대개가 지워집니다. 나는 당신을 소금과 함께보고 그 짠 스웨터를 자신의 얼굴, 팔, 반바지 온통 caked입니다. 개들은 내가 소금 핥기 것 같아.

음들 덕분에 제가 그룹 또는 더 나은 팀을 찾고 내가 여기 ....하지만 난 평평한을 많이 타고 할 승차하는 놀이 그리고 난 후 suger 노력할 것입 팀 나 같은 두사 람이 필요입니까?

다시 두통이 날 때뿐 아니라 놀이기구에 갔다가 더 이상 발생하는 데 사용되는.

결국 순수한 물을 멀리에서 전해질과 탄수화물이 포함된 에너지 음료로 전환했다. 만약 당신이 좋아하면 내가 사용하는 물건이라는입니다 전자 부하 장치 () 자신의 웹사이트를 확인하십시오. 내 두통이 중단되면 전환.

이미 시장에 많은 다른 유사한 음료입니다.

대답은 대부분의 수분 및 / 또는 혈당 관련 가능성이 높습니다. 두통에는 전투 나트륨 섭취량을 늘릴 이유가 없다.


어떤 연령이나 당신의 신체 조건, 아무도 나트륨 섭취량을 늘려야한다 않으면 특별히 치료하는 저혈압 (혈압)이 낮은 상관 없어요. 건강한 성인을위한, 소금 장수의 적이다. 만약 당신이 당신의 땀이 흰 자국이됩니다 높은 나트륨 다이어트했지만 그게 기본적으로 독이 거부의 신체의 방법입니다. 2000mg/day 나트륨 섭취에 의해 권장 상단의 한계 WHO는. 그것이 대부분의 서양 식단에 너무 많은 소금있다.

만약 당신이 뭔가 다른 것을 시도해 싶다면, 커피 / 기타 caffine 마셔 타고 직후. 인사에 영향을 가장 건강한 성인을 무시할 수있습니다. 긍정적인 효과가 caffine vasodilator이며 그것을 당신의 두뇌에 혈액 흐름에 도움이 될 것입니다.

행운을 빕니다.

하지 않는 사실, 그것은 나의 경우에 당신의 두통을 완화 않습니다. 소금은 매우 중요한 미네랄 여러분의 신체가 (물론, 내, 어쨌든) 다른 것들 사이에 물 조절을 필요로합니다. 만약 당신이 그것을 밖으로 땀, 당신은 그것을 대체해야합니다. 정말 아주 간단합니다.

Exursion 두통! 그건 내 의사를 할 때 난 내 가지고 내게 말한입니다. (이전 게시물보기 http://www.cyclingforums.com/t418575.html )

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만약 상처를하지 않습니다, 당신 말이 맞아요 !!!!!!!! 있는게 아니지

에 대한 조언을 타고 계속 당신과 내가 많이 감사합니다 덕분에 주위에 내 다이어트 변경됩니다 ... 항상