강한 암모니아 냄새가

운동 후, 내 주위에 다 냄새, 암모니아와 오염된 생각한다.

그렇다면 한번 샤워를하고, 내 비누는 순수 암모니아 냄새가.

오직 나에게 발생한 지난 10 년 4 또는 5 번, 일주일에 한번.

난 의심이 증상이 단백질 catabolism의 직접적인 결과입니다없이 결론을 수 있으므로 내 먹이 전략 단백질을 섭취하거나 부족 뭐지?

모든 기본적인 메커니즘을 이해하고, 만약 내가 잘못 될만한 것들에 대해 확실한 결론을 끌어낼 방법이 증상을 사용할 수있는 그냥 알아 는게 아니야.

감사합니다

네,하지만 단백질이 불타고있어 반드시 근육 catabolizing하지 ketoacidosis와 마찬가지로 단백질을 쉽게 귀하의 뱃속에 관련이있을 수있습니다. 적게 단지로서 단백질이 부족하면 혈액의 포도당 glycogen과 귀하의 노력에 연료를 많이 소비하는 중일 가능성이 큽니다.

반면 낮은 수화물 다이어트와 단백질 섭취의 증가는 일반적으로 그들은 무엇을 필요로 예를 들어 강한 암모니아 냄새가 사람들이 교육에 대한 일반적입니다. 전체적인 다이어트에서 건강 수화물 섭취량의 관점에서 중요한 30 분 운동 후 각 급유 조건과 또한보세요. 그것은 확실히 당신이 단백질 섭취량을 늘려야하지만, 아주 전형적인 서구 식단에 대한 가능성이 귀하의 증상을 가능한 한 더 직접적으로 낮은 glycogen 및 낮은 단백질에 비해 혈당 가리 킵니다.

- 데이브

감사합니다 데이브, 당신이 모든에 대해 확실 해요?

나는 그게 제가이 운동을 비정상적으로 낮은 glycogen 수영장 전에, 그래서 가능성이 높습니다 고통을 가지고있습니다 확인하는 경향이 다른 단서를 가지고있습니다.

'코스, 난 여전히 근육 catabolism 두려움, 그래서 뭐 좀 물어 보자.
-이 현상은 근육 catabolism과 관련이있을 수 있을까요?
- 수 근육 catabolism 모든 암모니아 냄새가없이는 발생합니까?

내게 이유 내 머리 뒤쪽에 작은 의심 유지처럼 그렇게 말했어요, 난 가끔 매우 강렬한 훈련을 지난 10 년간이 겨우 몇 번 실험을 올렸습니다.

네, 몇 가지 링크를 체크 아웃 :

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid\u003d326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash\u003d7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


그리고 그래, 당신이 당신의 근육이 catabolizing 거지만, 다시 한번 최고의 구제 가능성이 glycogen 때 당신은 당신이 기차를 반드시 탄수화물과 약간의 단백질을 함께 재충전하도록 훈련 후 즉시 topped 있는지 확인하는 것입니다. 다음 선수지만, 대부분의 사람들이 생각만큼 많지는 않지만 선수가 아닌 좀 더 많은 단백질이 필요합니다.

댄 Bernadot에 의해이 인용 "고급 스포츠 영양학"라고 정말 잘 :
- 데이브

좋아, 데이브, 고마워요.

- 내 다이어트는 많은 단백질, 특히 밖에서 일하다 보니 사전에 포함되어 있지 않습니다
- 내 glycogen 수준의 아마 낮은 위험 이전 / 도중과 그 60 분 100 % 같은 느낌이 60 분 SST 운동이 아니라 운동 후 FTP를
- 그건 운동을 몇 가지 놀이기구에 의해, 실행 앞에왔다가 아무 때나하지 않고 운동 수영
glycogen이 비정상적으로 낮은 수준의 결과 -로서, 흡수된 지방 (그냥 여기에 가정) 수없습니다. 하기 위해서는 레코딩 (다시 가정) 지방의 설탕 괜찮은 수준을 취합니다.
- 이후 내 다이어트, 그 많은 단백질을 포함하지 않습니다 그 전에는 일반적으로 효과가 먹지 않아요, 그리고이 문제는 매우 자주 발생하지 않는 (되지도 일년에 한번) 그때 나는 아마 metabolizing 결론 내 자신의 근육이 그 날

다시 한번 감사 드려요
찰스

그건 괜찮 아요. 그것은 당신이 힘든만큼 충분히 오랫동안 작업하는 것을 의미합니다.

모든 운동과 마찬가지로 당신이 충분한지 체크해, 그리고 연명하는 주소를 수화물 포스트 운동이 필요했는지 확인하십시오.

그 원인이 운동의 목적은 그런 말을하니 우습네.

아무런와 일 사이의 길고 생산성이 세그먼트의 말에 난 그냥 브레이크를 복용하기 전에 탱크가 비어 있지 않은지 확인하십시오 싶었어요. 그냥 좀 많이 사용한 얘기. 뭐가 그렇게 웃겨 예상보다 더 많은 요구하지만 내가 타는 어떤 벽 느낌도 들지 않았 아직도 가끔 다정했다. 6 1.04 있지만, 약간의 설탕이 너무 힘들되었을 수도있습니다.

이유는 몇 가지 우려와 함께 가져가 내가 전에 발생 내가 다이어트를 몇 가지 측면을 해결할 없었다고 생각합니다. 그래서 ...

저도 같은 건 제 목 뒤쪽에서 나오는 땀 좀. 내가 따뜻한 날씨 동안에 더 나쁜 것은, 그리고 더 태워 그것이 발음이 더 많은 것 같아요. 난 탄수화물의 톤은 먹을 (전 vegie), 난 더 많은 땅콩과 치즈의 단백질의 적절한 금액보다 거라 믿고 있어요.

네가 쓴부터, 내가 간접적으로 탈수 요소의 일종이 비난의 종류에 있다고 가정합니다.

그것 때문에 그것이 전해질을 고갈과 관련이 있다고 생각하는 데 사용되는 당신이 언급해야합니다 (이는 믿을 수 재밌 네요 드문 종류입니다.) 이것에 대한 이유, 내가 먼저이있는 동안 체육관에서 (크로스 훈련)을 작동 실험입니다. 그때로 돌아가서,이 문제 팝업 것이 같은 시간에, 내 옷에 것이 모두 소금으로 덮여 (그리고 아마도 그뿐만 아니라 다른 전해질 수).

참고로 다른 한 점은 정말 내 땀, 암모니아 냄새가 알게되지 않습니다. 내 주위에 전부, 그리고 암모니아 냄새가 내 비누와 샴푸 냄새!

아마 일부 내 암모니아 땀 내 코를되면 발생합니다 ... 아마도.

저는이 시점에서, 2 개의 다른 문제가있을 수도, 동일한 문제가 될 수 있을지 모르겠입니다. 날 위해 영양에 그것을 비난 어쨌든, 이유는 만약 내가 틀렸다면 오전에는 아마 나쁜 결과가있습니다.

하지만 당신은 이미 여러 답변이 있었나요 - 내가 센트럴 플로리다에 살고 어디로 온도가 정기적으로 높은 90 년대 중반 90 % + 습도 범위. 필자와 땀 거기 당신 상세 가지고있는만큼 강하지 않았던 있지만, 암모니아 냄새가있습니다. 난 많은 탄수화물 내 식단에서 먹는다. 또한 정확히 암모니아 냄새의 원인에 관심이 있어요하지만 난 년 동안했다했을 때 심하게 땀을 흘리고.

나도 이런 냄새가있다. 그것을 이상 내 wifey하신 새로운 공기가 신선하고 그것을 비난 생각. 나에 대해 약간의 정보. 빈에 내가 타고 않으면 90 분 이상을 태워 줄게.

제가 항상 하이드 레이트. 난 25 마일 하루 5 ~ 6 일 주일 크죠. 내 면화 셔츠 (땀이) 그 집 근처에 마모되면 밖에서 자전거 아니에요에서 암모니아 냄새를 입력 것으로 나타났습니다. 아마도 물은 충분히 운동을 할 때 내가 아니에요 안 마셔요. 당신이 제대로 당신의 소변이 충분한지 체크해없습니다 강한 노란색 오렌지색 거의 다있습니다.

제가 인터넷 검색 ", 암모니아 냄새에 헬리코박터, 박테리아는 위궤양의 원인, 또는 단백질을 너무 많이 먹고있습니다. 헬리코박터에 대한 혈액 검사를 그리는 의사에게 물어보십시오 감염에 의해 발생합니다 이걸 발견했다. 긍정적인면, 당신은 할 수 항생제로 치료. 부정적인면, 당신은 적은 육류, 생선, 닭고기, 유제품을 먹을 필요가있습니다.되면 더 많은 단백질이 걸릴 몸의 이상을 즉시 사용할 수있는, 단백질에서 귀하의 시체를 쪼개 암모니아 당신은 암모니아 냄새를 맡을 수 있도록 . "

또한이 - "
이 설명을 바탕으로, 그것은 당신의 땀 냄새는 암모니아 경우에만 아미노산의 과도한 양의 에너지를 사용중인 경우와 같은 것이다, 또는 당신은 충분한 물을받을 수없습니다 분명하다. 이건 우리 문제에 대한 해결책을 찾을 수있습니다. 다음번에 당신이 걱정하지 마세요, 암모니아 냄새가. 그것은 당신의 근육 조직이 세분화되고, 그리고 그것은 당신에게 운명 건 아니라는 걸 의미하지 않는 영원의 나머지 냄새. 즉시 처리되지 않은 탄수화물 - 단백질 마른 전체의 - 잔액이 운동 후 다음 하루 동안, 귀하의 탄수화물 섭취량을 늘리거나 작은 "간식을 추가"를하기 전에 당신의 다음 운동에 영양가있는 식사를 소모합니다. 매일 암모니아 냄새가 계속 사과를 도울 수있습니다! "

귀하의 의견에 대한 여러분 모두 감사합니다.

몇 가지 생각 ...

첫째, 난 원래 내 관심사가 내 땀 냄새를 맡을 수 있지만 사실은 오히려 나를 주위에 아무것도 그저 그런 냄새가 암모니아와 관련이없는되었다 설명했다.

하지만 귀하의 모든 해답을 읽고, 난 결론에 도달했다. 이유는 내 주변의 모든 냄새가 나는 암모니아는 확률이 더 높다는 사실 땀 상당한 볼륨 내 코를에, 아마 머리에 땀이 나는 숨쉬기가 최종오고 인해보다.

그래서 난 바보입니다 (아직은).

후 아침 식사로 체중이 강세를 보이고 악수했다하는 데 며칠 전, 짧은 늦은 아침 운동을했다. 이러한 단백질 40g이 포함되어있습니다. 단 50 분 동안 운동, 작은 100 % 이하 FTP를 완료했다. 다시 한번 약간의 암모니아 냄새가. 그 때가 가능성이 난 그냥 타고 소화되기 전에 완료했다 흔들 때문입니다.

내가 이곳에 "탄수화물 - 단백질 (CHO + Pro)에 음료를"시간의 맥락에서 피로 사이클 이벤트를 적당한 속도로 테스트를 완료했다 추상을 발견. 나는 그들이 테스트를 '그들됩니다 단순한 사실만큼 결과에 관심이 아닙니다.
(심판이 : cycl에 탄수화물 - 단백질 음료의 영향 ... [Int 일본 스포츠 Nutr Exerc Metab. 2008] - PubMed 검색 결과 )

나는 가까운 장래에 추가 테스트를 추가할 것입니다. 아마 내 뱃속에 아무것도 단백질 이외의 90SST 타고 테스트. 아마도가는 큰 시간이 냄새