새로운 남자가

안녕 모두,
내가 포럼 및 공정 cycling.I 새로운 비교적 평평한 바닥에 몇 개월 지금은 산악 자전거를 타고왔다 최근 새로운 오전 언덕을 등반하기 시작했습니다 이게 정말 힘든! 누군가를 이렇게하는 방법에 강해지고하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 좀 도와 줄래? 덕분에 만

와우 진짜 신규 회원 !!!!!

그럼 첫 번째 실수를 ...... 산악 자전거를 구입했다

하지만 (그리고 난 mudpedaller) 난 니가 거기 제안 거라고 생각 합니다만 쉽지 거리입니다 - 그냥 좀 더 자주 더 많은 언덕에 올라있다. 결국 당신은 당신의 리듬을 찾을 수 귀하의 등산 다리를 검색합니다. 그냥 시간이 걸립니다.

또한 너무 체중을 약간 느슨하게하는 데 도움이

얼마나 많은 일 일주일?

포럼에 오신 것을 환영합니다.

나는 방금 당신의 고통을 느낄 내 첫 자전거 도로 11 월, 내가 아직도 내 등반 기술 도전입니다. 아니 outrunning 성가신 pooches ....의 예술 언급

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최신 라이드 : 2000 KHS Flite 300
트위터에 날 따라와

"나는 운명이 -이 내가 가야하기 때문에 내 독단적 이상 runned 내 운명의 제거 ..."

만약 당신이 그때 밖에 나가 떨어져 승마 중 어느 한 측면을 중심으로 흥분을 얻을 밖으로 시작됩니다. 그냥 대부분의 놀이기구로 모든 비트 통합하려고합니다. 반면 phsiologically 다른 근육 고유의 요구 사항에 적응할 시간을주고 몸의 즐거움이 높은 요소라고 등반 언덕 평야에서 망치질 비교하도록 노력하겠습니다.

그래서 자사의 경우 단순히 '몇 일'. 가끔 친구들 중에 시작을위한 초점을 하나의 특정 언덕에 쉽게 - 매일 하나의 기차가 종착역에 그것을하라. 시간을 자신. 결국 당신이 올라갈 것입니다 마스터 과정 및 등산 전원을 큰물로 이동 자신감을 개발할 수있습니다.

언제 처음 끔찍한 느낌이 자전거 타기에 이빨 싱크대. 에는 조정 국면 전환하여 기관입니다. 얼마나 자주 포럼에 밤은 뭔가 사람이 암벽 등반하는 정확도의 학위를 가진 당신이 말할 수있는 필요합니다. 당신의 몸은 무엇을 처리할 수있는 힘 너무 열심히하지 말아 너무 일찍 알아보십시오.

즐거움 요인이 높은 모든 탈의 끝에 당신이 제일 좋아하는 언덕에 올라 계속. 세션의 끝에 자신을 도전하는 그것의 좋은 방법.

남자 회신에 대한 정보, 좋은 감사합니다