Patellar 염증이 생길수도?

나는 긴 여행에서 오늘 날 (35 마일 길이에 갔어요!) 그리고 내 무릎이 정말 내 무릎 바로 아래 뚜껑을 자해하기 시작했고 여행의 끝자 락. 타고 난 고통이 앉아했다 많은 롤러에 와서 점차적으로 구성되어있습니다. 이 petellar 염증이 생길수도 있나요? 그렇다면, 왜 그걸 발생 내가 어떻게 처리합니까? 어떤 조언을 많이 appriciated 될 것입니다!

추신 - 내 자리를 약간 낮은 (비록 그것이 정상적인 높이에서 였) 측정, 어쩌면 내가 조금 제기하려고 할 듯?

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Spacegh () 성

patellar 힘줄 자체에 당신의 무릎 덮개 아래에 통증이 오른쪽에 있나요? 다른 활동을하거나 자전거 중에 통증이 있으세요? 당신 quads, 근육, 종아리 스트레칭 있는데, 모든 탈 밴드는? 슬개골 잘못 여부를 추적 결정. () 또는 여부를 자사의 힘줄이 가끔 확인하기 어렵다 꽉 근육이나 근육의 불균형, 즉. 하지만 만약 당신이 더 많은 경우 무릎 통증이 더 가능성이 귀하의 슬개골 주위에 널리 퍼져 고통은 아마도 힘줄이 문제를 정확히 파악할 수 있도록 문제를 추적합니다.

자리에 앉아 있는지 확인하여 정확하게 귀하의 종지 적어도 85-90 rpm 패키지입니다. 때문에 무릎에 더 쉽게 당신이 언덕에 서서 저 종지 물을 수없습니다. 만약 당신의 다리 근육을 꽉 귀하의 문제를 늘릴 수도있다지만, 그것을 과용하지 말게. 저기 무릎 스트랩은 /는 염증이 생길수도을 위해 도움이 될 수 괄호 만들어집니다. 전에 경우 다시 전에 통증이 더 나빠지 스포츠 의학 전문 pysical 치료사에 갈 필요가 계속하여 나머지를 타고 무릎을 조금 기다리는 동안보십시오.

지금은 무릎이 문제로 인해 5 개월 동안 자전거 있었 잘하면 더 빨리 얻을 것이다. 당신은 내가 겪었 모든 문제에 대한 내 게시물을 읽을 수있습니다. http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html 만일 무릎 문제는 조기에 잡을 및 전문가로부터 조언을 얻을있습니다. 고통을 통해 타지 마세요!

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2003 트렉 1500
2004 전문 똥똥한하는 HT 승 / thudbuster

그것은 만약의 힘줄이나 아픈 경우보다 일반적인 고통 말하기 어렵지만 ... 확실히 제가 앉은 자리에서 일어서서 내가 내려 계단을 걸어 아파 ... 그것을 읽은 후, 몇 가지 제가 찾던 웹사이트의 농구 선수처럼 무릎 스트랩 착용을 권장하고 ... 그게 훨씬 기분이 오늘은 다행히도이 내 복구 주입니다, 그래서 나는 그것을 내일 다시 해고 볼게요 일 어떻게 느끼는 것 같아요 ... 도와 주셔서 감사합니다 .. 내가 나중에 연락 드릴게요!

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Spacegh () 성

그냥 당신이 가리했다 스레드를 읽었는데 ... 귀하의 불운에 대해 미안 .. 소리처럼 내가 당신과 같은 문제가 있지만, 초기 단계에는 .. 난 좀 쉬어야겠다 더 천천히 사용량 인상하려고하면, 언덕, 등등 .. 높은 종지 유지

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Spacegh () 성

또한 염증이 생길수도 anserinus 발소리에 대한 확인 / 활액낭염. 통증 무릎을 통해 밖으로 방출할 수있습니다. 하지만, 주요 통증 내측 (안쪽)에 공동 tibial 라인 바로 아래에있는 영역을 집중하고있습니다. 만약 당신이 발소리 anserinus 다시 aligment에 발목 부분의 경골 회전하려고 평면 도보로 인해 pronate하는 경향이있다. 귀하의 직이로 볼 수있습니다.

난 도망 정형 외과 박사는 제대로 볼 것이라고 비슷한 문제가 있다고했다. 난 내가 옳다고 생각한 있었 무릎 염증이 생길수도 문제가 무릎 뒤쪽에 있어야하지만, 밖으로 설정되어 박사가 날 괴롭히기에 녹색 불빛이 준 사람이었다고. 하지만하지 않으면 그것은 타지 말아요 무릎에 문제가 ... 전까지는 당신 그것을 밖으로 체크. 내 문제는 새 안장을 일으켰습니다 / 팔 콤보 크랭크, 비록 좋은 자전거 가게에서 내 자전거를 재조정했다, 내 몸 튼튼, 정형 외과 sugeon 또한 너무 많이 타는 원인은 염증이 생길수도있다 ..... 행운을 빕니다

Obeeone 자전거 제다이