무릎 부상 - 초급 (도움말!)

난 그냥 자전거 타기 시작했다. 또한 조깅 / 실행하지만 내 오른쪽 무릎에 문제가 몰랐는데. 하지만, 언제 내가 오토바이, 몇 가지 약점을 감지하고 그리고 내가 똑바로 서서 타고 시작, 그리고 다리를 기다릴 차례야, 난 양쪽과 무릎 덮개 위에 날카로운 통증. 일단 뒤로 물러 앉아, 통증이 있지만 중단 자전거 충분하지 그래서 난 계속 눈에 띄는입니다.
수 있도록이 자리를 높이로 인해 수 있습니까? 정말 이후 통증이있는 동안 좌석에 앉지 않는 내가 탈 생각하지 않았다.

난 무릎 주위에 전 기자가 고통을 감각 수없습니다. 내 오른쪽에서 찌르기 위해 노력 격리 떠났다. 내가, 그러나 나는 그것을 느낄 수있어 뒤쪽 돌출 않아 앞으로 돌출 및 복구 할 말이 없어 심하게 내가 내 자신을 아래 오른쪽 왼쪽 찌르기에서 후퇴를 시작합니다. 희망이 문제를 식별하는 데 도움이됩니다.

이 보드에서 도움을 주셔서 감사.

감사합니다.
Eman

그것은 페달의 관계에서 오른쪽 무릎의 위치와 함께 할 수있는 뭔가가있다. 조정하거나 좌석의 높이 또는 수평 위치를보십시오 (앞으로 또는 rearwards).

eyarlaga :

품질의 자전거 상점, 하나 경주자했습니다 그곳에서 일하는 경우에도 경주하지 않거나 경주용 자전거가 이동합니다. 그들이 당신의 자전거에 안장 위치가 제대로되어 있는지 확인으로 설정되었습니다.
누구든지, 그건 그들이 위치에 설치 경험이 있는지 확인하십시오. 오늘은 너무 자주, 자전거 가게도 크고, 잘, 상점, 유명한 사람도 자전거를 타고 또는 갖고 있지 않는 사람은 매우 자주와 직원이있습니다! 전염병처럼이 가게하지 마십시오!

또한, 실행 중단을 고려하십시오. 사이클을 실행하는 것보다 훨씬 더 나은 당신의 무릎이다. 얼마나 많은 주자들이 당신이 그들의 무릎을 감싸로 볼는 무엇입니까??

행운을 빌어요!

__________________
의견, 칭찬, 또는 화염 보내기 :
jm_560@Hotmail.com