쓰리오 시한 및 기타 부품을 탄 후

음 IV에 물어 내가 민감한 질문이 있어요. 난 내가 가야할 200k의 여행 + 내 바닥에 다른 부분을 아래로 더이상 내가 말하는대로 약 2 일 성난 오전 1 큰 scabe가 등과 엉덩이가 chamios 껍질을 벗긴 다음 grinds 생각하는 그들에 피부가 말 1 블록 최근 chamios 마찰 readuce에 크림을 사용하는 내게 말했다. 여기에 어떤 조언을? 그게 뭐죠 등 전화 : - /

안녕하세요, 니콜라스, 그럼 그 거리를 타고 한, 난 단지 그 거리에 대한 꿈이있습니다!
하지만 귀하의 게시물에 내 생각을 추가할 수있습니다. 정품 샤무아 사용하고 계십니까? 대부분의 현대 거절하다, 지난 몇 년간 최고의 정품 샤무아 '와 함께 사용하기 전에 부드럽게되었습니다 합성 softeners'. 하지만 합성 샤무아이 필요하지 않습니다. 하지만 난 지금도 거리 라이더 '를 사용하는 들었 개인 윤활제'즉, 켄터키 젤리 안장 마찰을 줄일 수있습니다. 어이! , 그럴 것이라고 몇 번이고 vasoline하기 때문에보다 나은 vaso '플러스 귀하의 샤무아의 수명을 단축 예정대로 켄터키 또는 기타와 같은 아이스크림처럼 잘 작동하지 웃게하지 않습니다.
게다가 자주 경우에만 다음 그 거리를 타고 엉덩이를 강화하는 시간이 필요합니다.
비록 경험이 두사 람의 경우에도 하루에 우리가 평소보다 더 문제가 발생할 수있습니다 땀을 해고 아니면 화낼.
, sillystorm 안부

감사합니다 바보 같은 폭풍이. 내가 어디 Kj 젤리받을 수 있나요? 자전거 상점이나 약국에서? 어떤 것들 이봐 난 그에게 웃으면 itll 잘 익은 토마토처럼 보이는 엉덩이 그만, D 조, D 조, D 조 : P는

어떤 식으로든 내가 자전거 가게에 병이 chamious 크림 한테 물어봐. 또한 합성 섬유 제 chamious 내 생각이지만 점점 120K 정도 후에 아프다.

그것은 당신의 좌석이 아니라 반바지 수있는 문제를 일으키는 이잖아.
어떤 종류의 당신이 필요합니까??

환호!

예치 친구 난 원래 자리도 될 줄 알았는데 : -/so 나는 새로운 하나있어. 하지만 문제는 아직 거기있다면 . 내 자리는 지금 Selle Italia의 트라이 Matic 2 genunine gell있습니다. 그건 8)하지만 난 여전히 문제가 멋있???. 또한이 자리는 레일 shocky처럼 충격을 흡수하는만큼 약간 좋다. ; D 조

안녕하세요 니콜라스, 당신은 지역 슈퍼마켓에서, 그것 밴드 에이즈, 아스피린 등 가까이에 플러스가 켄터키 크림이나 다른 유사한 브랜드를 구입할 수있다면 당신은 항상 다른 일들을 위해 사용할 수있는 작동하지 않습니다
내가 만약 그냥 그 거리에 새로운 다음 시간을 조정 문제가 될 것 같아요.
하지만 난 여전히 아픈 엉덩이를 좀 정리 해고도했다.
, sillystorm 안부

전체 답장이 맞아요. 또 한가지 : 귀하의 자전거를 설치 맞습니까? 당신은 너무 멀리 앞으로 또는 뒤로 너무 멀리 앉아있는 좌석에 기대고있을 수있습니다. 당신의 엉덩이를 떨어져있어도 다른 근육에 통증? 또한, 많은 사람들이 좌석을 구입하는 실수를 너무 부드럽고, 부드러운 탈의 희망 이잖아. 이것은 좋지 않다. 2.09 좌석 나은 그 거리. 귀하의 자전거를 설치하는 경우 올바른되면, 그때 유일하게 정말 문제를 해결하려고 먹으렴 좋은 자리가 (이미)과 자주 장거리 타기가있다.
바이크, 친구에 엎드려! ; D 조

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고통은 피할 수없는 ... 고통은 선택 사항입니다

Vo2 내가 바로 그걸 얻기 위해 엄청난 시간 fiddled 힙을 가지고 그것을 자전거를 설치하지 못할 수도 난 밖에 나가있어도 근육이 아프다. 내 하단에있는 모든 피부에 생기 + pivates 그래서 내가 땅 생살이 있고 그것을 아파요.

어떤 방법을 나는 자전거에서 '라는 구호'너무 아픈 가게 그래서 그게 내 옆에 타고상에서 240k 일주일 정도면 될 것입니다 날 releives 일부 chamious 크림을 샀습니다.

Allso 여긴 내 자리

240km 대부분의 사람들은 통증 ****....... 줄 것이라고 난 그 자리 중 하나가 아주 좋습니다 같은 문제를 일으키는 것으로 의심

여 메신저 soooooo hapy 난 160K 타고 이번 주 토요일에 (고 전 총리는 내가 적합하지 않다고 내가)를 타고 좋았을 것 같아요 어떤 방법을 1 주일에 대한 실제 훈련을 할 havent 뭘 더 이상 통증, 근육통 하단 또는 개인 부분입니다. 이게 바로 내가 했어

1. 그 chamios 크림에 올려놔 (chamios 최대 chamios 부드럽게하고 마찰을 줄일 수있습니다.

2. 바닥에 성기에 올려놔 바세린 인텐시브 케어.

만약이 위대한 생각하고 있었는데 더 이상 필요하지 될 바셀린의 다른 응용 프로그램에 타고 근무. 이건 아무 문제가 없다
난 이제 알겠어요 ","고통없이는 얻는 것도 없다는 말이 제거

물건들을 잘 풀려; D 조
만약 그들이 당신 바셀린과 * 기침 기침 * 50km 가서 ummmm의 항아리와 덤불 속으로 남잘봤데요하지만, 문이 안 열려 도움이 타고 친구를 어떻게 생각 하실지 궁금해! 조앤

환호!

만약, 우리는 다시 피부가 단단해지도록하는 수술을 정신 (meths)를 사용하는 것이 (상해 등) 시간 동안 자전거를 였읍니다. : '(

만약 새 자전거를 두사 람이 당신이라면 자전거 반바지 아래 속옷을 입지 않아 읽을 수있습니다. : - [샤무아의 개체를 패배!

얘들아, 내가 어디에서 찾을 수 켄터키 젤리 사무실에서 숙녀 물어, 그들은 자전거 가게하지만 약국에 가서하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 조용히, (빨간 토마토 부랑자)처럼 붉게 얼굴을 방지하도록 요청하시기 바랍니다. 남성 아는 건 그것은 숙녀 것, 이것에 대해 더 많이 안다. ; D 조, D 조, D 조, D 조 난 다시 그것을 시도하지만, 내 엉덩이에 갈거야, D 조, D 조, D 조, D 및 내일 다시보고

웃지 마세요,하지만 난 법앞에 내 동생이 배웠다. 그는 실제로 그 일을하고있다 동무 마라톤 주자입니다. 그는 부상으로 내 오래된 경주 빌려줬 지금은 어떤 종족 않습니다 몸관리를했다. 그는 가죽 방수유을 사용했다 (예, 가죽 등을 사용하여 유형 :) 그는이 쉽게 보일하지 않는 내게 말했지 바세린과 같은 작품. 최근 내가 10km를 실행했는지 재미를 위해 테스트 기간 동안 45km funride을 사용했다. 멋진 작품! 어쩌면 juts 가죽 방수유 사용 후 샤무아 깨끗하게하려고 주위 비트 샤무아와 혼란 않습니다 하지만 잘 민간 부분을 보호하기 않습니다. 그리고이도 웃는지 기억 "

; D 조, D 조, D 조

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자전거 또는 아무것도 아냐!

팬! 우리가 보고서를 기다리고있을거야 잊지 마세요! ; D 조 :