너무 많은 단백질을 먹을 수 있어요? - 2 페이지

귀하의 의견은 아주 많이 그리고 자주 유머러스한 부탁드립니다. 내가 미소를 읽는 비트있어 내가 얼마나 "구식". 아마 당신이 당신을 추천 정보 연구의 어떤 결과가없습니다 공지도하지 않았는데 난 을 실시했다. 그렇다면 공부부터 활용 쥐가 정보를 게시 및 인간에게 결과를 비교합니다. 그것은 연구 1940 년 인간의 단백질 요구 사항에 대한 한의 실패. 쥐를 사용했다, 그리고 그 누구 쥐가 인간의 경우에는 대표자 때 단백질과 단백질의 요구 사항을 metabolization에 왔었는데 스스로 물어볼 생각. 물론 몇 가지 비교를 임의의 두 포유류지만 쥐가 규모의 먼 끝에 인간의 관점에서 사이에 그려진하실 수있습니다. 만약 네가 그렇게한다면, 모유를 두 개의 서로 다른 종족에 의해 생산을 봐 의심. 인간의 모유 열량의 40 5 % 반면 단백질되어 9 % 쥐가 우유 칼로리의 단백질입니다. 엄청난 차이입니다. 쥐 의심의 여지를 활용하기 때문에 짧은 수명과 편리 제목 간다고. 언제 내가 1940 년대의 관점에서 생각하지 않는 용어는 "새로운 학교"들었어요.

난 정말로 당신의 코멘트를 신장 조직의 손상과 관련, "사랑에는 아무런 증거도이 무엇이든지, 절대 이런 일이 인류의 역사에서 건강 과목이다." 물론 그 부분을 명확하면 심각한 신장 기능 저하에서, 당신은 "건강한 제목이"더 이상 간주되지 않을 수있는 고통을 거에요. 적 표시되었습니다 이외에 그 사실에서, 나는 확실히 당신의 의도가없는 상태로 피사체의 일부를 이미 다른 심각한 건강 장애를 가지고 고민하지 않을 하니깐 단백질의 과잉 섭취로 인해 자신의 신장에 손상을 입었있다. 하나는 당신이 어떻게 알고 온 것이 당연합니다. 당신은 모든 환자의 의료 기록도 지속적인 신장 기능 저하를 함께 제공해주에 액세스할 수 있습니까? 글쎄올시다.

저는 잘 여러 연구 결과 단백질이 '제목'과 같은에서 수행되었습니다 알고있어 자주 충돌하는 결과가 있었. 그게 논의 가치가 단백질의 요구 사항과 전문가 및 여분의 단백질 소비의 죄수의 주제를 만드는거야.

난 많은 다른 연구 결과에 직접 반대하는 연구로서 대상 사전 확인 - 심장이 영양소를 섭취 몇 가지 매우 흥미 롭이 아니라면 대부분의 쥐를 이용하여 귀하의 게시물에 진술을 발견. 이것은 결과 제안 것도 물론 가장 인간 생리학의 관점에서 정확하고있습니다,하지만 분명히 다른 단백질의 신진 대사 기능 요구 사항과 그 인간 동등하지 않은 동물의 사용에 대한 의혹을 강조 않습니다.

예를 들어, 많은 의견을 에너지 단백질의 사용에 관한되었다. 나는 야당도 발견이 주제에 대한 연구의 상당한 양의하고 있음지만 모든 에너지의 0 % 범위 내에서 단백질과 에너지의 10 %를 단백질에서 넘어진다. 하나의 지속적인 에너지를위한 단백질을 강제로 굽기는 항상 부정적인 경우에만 glycogen의 매장을 완전히 활용하고 탄수화물과 지방을 소진했다 발생할 것으로 간주됩니다.

당신이 아래의 미리보기를 통해 다양한 스캔 확실 해요, 당신은 어떤 게시된 정보는 쥐를 이용한 중고 심장 섭취에 관한 연구 결과에 반대하는 다른 문장의 번호를 찾을거야. 사실, 내가하면 여러 소스를 서로 합의는 아직 의견에 밀고하는 데이터를 기반으로 시간을 찾을 거라고 확신해. 이것 자체가 의미없는. 마찬가지로 사무엘 Clemons 한번 명시된 바와 같이 "하면 대부분의 측면에있는 자신을 발견, 그것의 시간을 일시 중지하고 반영한다."

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http://www.madsci.org/posts/archives...7864.Gb.r.html
특정 상황 (기아, 줄이는식이 요법, 질병)에 따라, 몸의 에너지, 단백질을 사용할 때 다른 두 영양소가되면 부족하거나 사용할 수없습니다를 공급하고있습니다.

우리는 미국, 아마 우리가 음식에 단백질을 충분히 얻을. 사실, 우리가 먹는 대부분의 우리 몸에 실제로 어떤 요구에 대해 2-3 번 누릅니다.
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http://를 <br /> "href ="http://www.h...ldier.shtm "/"
대타에서, 단백질은 또한 백업 에너지원이지만, 단백질과 에너지에 의존하지 않습니다. 구울 때 단백질이 있기 때문에 낮은 탄수화물에, 그것이다. 만약 당신이 단백질이 타들어 가고, 당신은 실제로 당신의 근육이 약해지면 어떤 가치가 근육 조직, 레코딩됩니다.
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http://outreach.missouri.edu/extensi...pplements.html

증거가 단백질 보충제 근육 발달, 강도, 또는 지구력 향상됩니다. 여분의 단백질과 도움이되지 않는다해도 건강과 성능을 방해할 수있습니다.

음식이나 보충제로부터 소비 여부에 너무 많은 단백질, 그리고 신체의 물을 탈수 요구 증가에 기여할 수있습니다. 때문에 신장 과도한 질소 부하가 높은 단백질 섭취에 의해 부과된 제거하고 더 많은 물이 필요하기 때문입니다.
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http://orthoinfo.aaos.org/fact/thr_r...ategory=Sports
만약 당신의 몸은 탄수화물 연료의 운동을하는 동안 밖으로 실행되면, 드롭하여 성능 수준을 일으키는 지방과 단백질을 태워 에너지를위한 것입니다.

당신의 몸, 그래서 에너지를 위해 화상 또는 FAT로 변환 여분의 단백질을 저장할 수없습니다.
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http://www.coastside.net/USERS/runne...s/protein.html
운동에 참여, 울트라 게다가 웰빙 - 지구력, 당신은 더 많은 단백질을 먹어야한다고 말은하지 않습니다. 그것을 위해서는 에너지를위한 단백질을 무너 뜨에서 귀하의 시체를 유지하려면 당신이 곡물 및 곡물과 같은 좀 더 복잡한 탄수화물을 먹어야한다는 뜻.

대부분의 미국인처럼 먹는 과도한 단백질, 신장, 간, 뼈, 심장 혈관 시스템에 대한 나쁜 않아 비타민과 미네랄 결핍을 추진하고있습니다. 그것과 탈수의 원인 골다공증, 고혈압에 연결된, 그리고 암의 일부 형태. 너무 많은 단백질은 나쁜 일이있다.

단백질이 그들의 질소와 간장에서 분해가 암모니아를 생성합니다. 암모니아는 독성이있습니다. 그것은 몸의 모든 세포에 독약, 특히 두뇌 세포입니다. 그래서 당신은 그것을 밖으로 오줌. 이 부분에서 소변을가는 시점, 암모니아에서 귀하의 시체를 저장하는 것입니다. 과도한 단백질 섭취 또한 혈액을 산성 만들 수있습니다. 이 변경 사항은 혈액의 시체를 미군에 저항하기 위해 물을 밖으로 귀하의 뼈가 칼슘을 세우고 그것에. 높은 단백질 섭취와 함께 또 다른 문제는 그것이 일반적으로 식단에서 난민이되고있습니다 brussel 콩나물과 각종 야채와 같은 특정 식품을 의미합니다. 왜냐하면 야채, 비타민, 미네랄과 같은 많은 중요한 것들을 제공하고 섬유질이 슬픈일입니다.

많은 유행 다이어트를하면 체중을 강제로 높은 단백질 식품을 사용하지만이 방법은 몸에 지방이 손실되지 않습니다. 당신은, 당신의 몸속에서 중요한 미네랄이 근육 조직이 물을 잃게됩니다. 만약 당신이 현재 당신, 제발 그만해 치킨 또는 기타 육류 제품 및 피하 탄수화물이 많은 식사가 다이어트에있습니다. 그것은 당신을 위해 좋지 않다.
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http://www.teenbodybuilding.com/quade3.htm

과도한 단백질 섭취 이상의 에너지를 구울 유용한 단백질을 모두 신장과 간을 만들어 인체에 유해한 영향을 미치지 않습니다.
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http://ianrpubs.unl.edu/foods/nf73.htm

탄수화물, 지방과 단백질이 모두 몸에 에너지를 제공합니다. 단백질의 주요 기능은 성장, 유지 보수 및 신체 조직의 복구가 아닌 에너지원으로합니다. 에너지 단백질을 사용하여, 비용, 그리고 비효율적이다 간을 나중에 인생에서 신장 문제로 이어질 수있습니다. 탄수화물과 지방의 활동의 모든 유형의 인체 연료로 에너지 자원되어야합니다.
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http://en.fitness.com/health_weight_loss/v957474328.php
질문 :
"내 트레이너 40 %에 Protein/50 % carb/10 % 지방 다이어트 절. 난 내 근육에 대한 충분한 회복을 위해서 단백질이 필요합니다. 문제는, 40도 가까이 갈 수가 없어 지방을 10 % 이상가는 %. "

답변 :
그것에서 약 1 년이 남았 난 새로 다시이 탑승했다. 단백질로서, 당신의 트레이너가 잘못입니다! 난 인증 영양 전문가 및 운동 지도자입니다. 유일한 기능은 단백질을 가지고 조직을 복구하는 것입니다 - 그것을하지 무엇을 당신의 트레이너가 여러분의 근육이 더 필요한데 어떤 것이 에너지를 제공합니다. 잠꼬대 같은 소리! 작동 방식이 같다 : 탄수화물을 먹을 때, 그들은 glycogen으로 근육에 저장되어있습니다. 언제 그런 다음 신체 지방을 에너지로 간다 밖으로 실행됩니다. 때문에 단백질의 에너지를 제공할 수없습니다 절대로 에너지를위한 단백질을 사용합니다.

... 그래서 - 어떤 추가적인 단백질을 모두 추가 (즉, 불필요한 단백질의 제거) 및 신장에 문제가 발생할 수를 더 열심히하여 신장을 발생합니다.
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http://www.alternative-healthzine.com/html/0101_1.html
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매우 어렵습니다 우리가 먹는 계획의 중요한 요소는 단백질과 지방이 탄수화물에 비해 소화했다. 때 상당한 수량의 현재 단백질뿐만 아니라 느려 또한 탄수화물과 지방의 소화를 차단, 소화되지 않은 음식과 비만 선도. 슬림하고 적절한 소화하는 열쇠입니다.

우리의 몸은 정교 연료 영양분을 태워 매우 구체적인 방식으로 설계되었습니다. 탄수화물이 주 에너지원의 근원입니다. 그들이 소진하는 지방 시체 옆에있는 하나의 영양소를 구체적으로 스토리지 및 에너지를위한 선택합니다. 때, 지방, 단백질을 고갈하는 신체의 기본 구조 구성 요소를 사용되지만 경우에만 탄수화물과 지방의 심각한 고갈, 기아 상태 또는 일반적으로 알려진 ketosis가 발생합니다. 왜냐하면 에너지는 주로 세포의 단백질 구조를 구축하는 데 사용됩니다 - 에너지를 만들 수없습니다 - 에너지 단백질 metabolizing 연료 생산 몸에 엄청나게 비효율적인 방법입니다.

높은, 그래서 그들은 그렇게 단기간에 체중 감량에 성공하고있습니다 스스로 배고파 단백질 다이어트, 사실 위치에 가서 사람들. 하지만 새빨간 장기적으로 위험하다.

시체 때 필수적인 탄수화물의 부재에 지방과 단백질의 대사, 독성 부산물 생산됩니다. 이들에 의해 제품 또는 양성 케톤 Ketones 시체로 알려져있습니다. 이러한 최대 몸을 비정상적인 상태를 ketosis으로 알려진만큼 높은 수준의 빌드가 만들어집니다. 그 높은 단백질 다이어트 욕구 ketosis에, 비록 비정상 및 안전. 왜냐하면 그들은 "높은 느낌이 그들이 생각하는 방식에 의해, 사실, 그들이 ketosis로가는거야,"하고 말할 수있는 그들이 "높은 것 같다"그들은 높은 단백질 다이어트에 효과적입니다 알아요. 실제 사실이 기분이 기아 상태의 시작 heralds.

생리학, Ketones 매우 정신 약물처럼 동작합니다. 낮은 수준에서, 그들은 행복감의 감각을 만듭니다 - ketotic ""물론 고단백 dieters이 높은 것으로 알려졌다. 높은 수준에서, 그들은 졸음과 혼란 생산하고있습니다. 더 높은 수준에서, 혼수 상태가 발생할 수있습니다.

누가받을 당뇨병은 인슐린 부족이 상태로 아주 빠르게 얻을 수있습니다. 혼수 상태에 새롭게 진단된 당뇨병 환자에서 본 극단 ketosis로 증과 결합으로 인해 시체 때 너무 오래되면 충분한 탄수화물을하지 않고 생산.

당뇨병과 높은 단백질 dieters 사이에 차이가 있기 때문에 세포에 포도당 드라이브에 인슐린이 부족한 당뇨 환자가 실제로는하지만, 탄수화물을 섭취, 그들은 세포 수준에서 기아를 복제합니다. 결과는 브레이크 다운 ketosis 지방과 단백질을 생산, 어느 그래서 당뇨병 혼수 상태라고으로 이어질 수있습니다.
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http://www.vanderbilt.edu/dining/ns_fueltoburn.php

어떤 역할, 지방과 운동 탄수화물 단백질을 재생합니까?

- 탄수화물 :

강도 높은 운동을하는 동안, 스텝 에어로빅과 같은 클래스 또는 역도 스핀 에너지를 선호하는 소스입니다.
본문에 대한 빠른 에너지를 제공합니다.
지방을 태워이 필요합니다 - 그것없이는, 당신은 지방을 구울 수없습니다.

- 지방 :

빛 속에서 적당한 운동을 활발하게 자전거를 타고 산책 활동 20 분 후, 같은 에너지를 선호하는 소스가됩니다.

- 단백질 :

신체 근육을 수리와 성장을위한 운동 후 단백질을 사용합니다.
시체를 연료에 대한 몇 가지 지구력 운동 기간 동안 축구와 크로스 컨트리와 같은 단백질 소량을 사용합니다.
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http://horse.purinamills.com/bulleti...teinexcess.htm

더 많은 단백질이 동물의 필요 이상의 음식 혈류를 통해 신장 큰. 만성적인 과도한 단백질 섭취에서 장시간 신장 hyperperfusion 사람과 동물의 일부 수종은 신장 기능이 감소하는 것으로 알려져있습니다.
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http://www.theeatingplan.com/diets/
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앳킨스 다이어트, 존 다이어트, 설탕 Busters ... 아마 꽤 이러한 높은 단백질 다이어트에 대해 잘 알고있습니다. 이러한 다이어트 뒤에 이론은 이후 몸에 지방으로 변환 초과하는 탄수화물 즉, 탄수화물을 제한하고 시체를 강제로 ""단백질과 체지방을 연료로 레코딩하는 것입니다.

왜냐하면 당신이 포기하지 않고 육류와 우유 제품을 먹을 수있는이 이렇게 인기를 끌고있다. 낮은, 높은 탄수화물 단백질 다이어트 첫 2 주 동안 몸무게 손실이 인상적입니다. 규모의 숫자를 훨씬 빠르게의 전형적인 저칼로리 다이어트 (7 파운드의 평균 10 일보다 낮은 탄수화물 다이어트에 드롭)을 보인다.

그러나 이러한 다이어트와 함께 아래의 문제들은 절대 대해 말할 것입니다 ...있습니다

물은 체중 감량. 탄수화물 (포도당으로서)은 우리 몸에서 가장 먼저 신체의 활동을 연료로 사용하려는 알려진 설탕을 제공합니다. 다이어트의이 유형을 약간의 포도당을 제공합니다. 이것은 (Glycogen라고도 함)를 간장에서 포도당을 사용하려면 보유 시체를 강요합니다. Glycogen 주로 물, 그리고 때 만든 고갈, 물, 체중 감량에 보게 될 것이다.

근육이 체중 감량. 본문 때 포도당 glycogen 에너지 사용을 찾을 수없습니다,이 포도당을 에너지로 사용하여 단백질을 변환하기 시작합니다. 하지만 그것이 에너지를 위해 음식에서, 그것도 에너지 근육, 또한 귀하의 신진 대사를 저하 몸에 근육을 낭비하고, 그 결과로부터 단백질을 사용하여 단백질을 사용하지 않습니다.

칼슘 고갈. 본문의 원인 포도당 칼슘 고갈을 깨는 아래로 단백질, 골다공증을 선도. 거기에 실제 의학이 증명 완료되었습니다. 이것은 특히 여성에 대한 문제입니다.

신장 질환. 요산 수준의 단백질을 분석하는 동안, 과도한 배뇨 및 장기 신장에 문제가 발생하는 수치입니다.

높은 단백질과 발생하는 다른 문제, 낮은 탄수화물 다이어트를 구토, 변비, 저혈압, 나쁜 호흡, 그리고 임신 여성의 태아 해를 끼칠 수있습니다.
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http://www.eatprotein.com/answers5.htm
지방으로 몸에 저장 초과하는 단백질이 있습니까?

아니, 쉽게 또는 효율적으로. 뚱땡이 에너지의 저장 형태입니다; 몸을 거의 에너지 단백질을 사용하여 좋아한다. 그것은 주로 단백질의 화합물을 입어 교체하는 데 필요한 수백만의 원료 생산을위한 건축 자재로 단백질을 사용하여 일상 생활의 눈물이다. 그것은, 그러나, 여분의 지방을 쉽게 저장할 것입니다 그리고 지방 탄수화물 -하지만 혈중 인슐린의 높은 수준에서만 존재합니다.

본문 휴식 근육 아래 탄수화물로 단백질을 꺼주 시겠어요?

예, 만약있다. 간 수있는 본문에 몇 가지 조직의 포도당만을 연료로 구울 수있는 필요로 적혈구 및 안구에서 특정 세포, 신장을 충족하기 위해 특정 아미노산, 포도당 제조, 하루에 약 200 그램 재조합에 의해 뇌.

기아 상태에서는 시체를이 필요를 충족 자체 근육 쇠약지만식이 단백질의 적절한 금액, 그것을 자사의 근육 질량 예비 것입니다식이 단백질로부터 포도당합니다.

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때로는 충돌, 흥미 롭지만, 나는이 소스의 좋은 번호를 이용하여, 장기 적으로는, 단일 소스를 하나의 연구를 제한하려면, 우수 (비록 내가 medline 귀하의 제안에 감사드립니다) 찾습니다. 단일 소스 일반적으로 소개하는 하나의 생각을 한 줄로.

"... 당신의 방법으로 그 일을 계속하고 난 여기에서 즐겨 볼까!" 이 종교를 참조인가요?

아마도 그것이 자아에 대해, 그것을 토론과 학습에 대한 있는게 아니 예요.

내가 말했듯이, 당신을 위해 좋은, 그리고 당신이 높은 단백질 다이어트에 대한 통렬한 비난의 연설을 계속 들어 운동을 비교하는 동안 탄수화물 흡수를 신속하게 원하는 단백질을 비교했다.

옛날 학교 이렇게 계속 그리고 난 그걸 너무 많은 경쟁을 당신에게 쉽게 말을 들으면 모두들 희망을 주시기 바랍니다.

물론 언급 연구 완전히 잘못하고 난 그냥 아무것도 할 수 있는게 없었어요 자들의 증오는 점점 더 바로 다음날로 다시 전환하는 동안 더 회수 단백질을 시도해보십시오.

음, 거기에 어떤 프로 4시 1분 기간 동안 탄수화물 섭취를 사용하여 상업적인 주류이지만, 그들은 아무 것도 몰라.

당신에게 행운을 빕니다.

그리고 그것은 아무 것도 아니지만, 다시 자전거에 다시 4-5시간 일 다시 탈 수있게되고.

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Chemicalanarchy 미국에서!

http://animalkits.haha.be/phpBB7

Chemicalanarchy@hotmail.com

일부 사람들은 자존심이없이는 반대의 관점에서 제일 우려되는 논의는 불가능합니다. 너무부터 네가 많은 것을 제공 할 것을 억제 방어 나쁜거야.

내 quadriceps 평소보다 더 견고한 단백질의 높은 소비가 특히 느낌 눈치 챘 (전 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 호두 등 공룡이야!) 그리고 내가 너무 많은 단백질을 섭취했습니다 까봐 걱정했다 . 내 근육, 무거운 고체 및 비 - 협력 부진을 느꼈다. 운동, 또는 중간의 끝 무렵, 나는 그들이 조금 느슨하게 거라고 말할 수있습니다. 뭔가 다른 곳에서 수 있을까? 나 유제품 섭취 할 수 아니에요, 그리고 유산 구축 튀어 방정식의 규칙에 행복했습니다,하지만 거기에 '문제에 대한 어떤 다른 이유가있을 수있습니다 확실하지 않았습니다.

작업 중에 어떤 종류의? 많이 섭취 protien에 대부분의 사람 않습니다. 메신저 1백40파운드 난 단지 70 grms 하루에 필요합니다. 난 더이상 당신의 mucsles하지만, 제가 틀릴 수도 있지만 그것을 느낄 것 같아.

내가 도망 / 3 회 1 주일에 평균 약 1 마일에 10 분 이하 조깅.

또한 요가를 해요.

난 달아 내 몸 속에 잠시라도 변화를 인식하고 오전이 정말 전에 경험하지 못한 느낌. 만약 내 감각식이 요법이나 다른 이유에서 돌아왔을 때부터 난 몰랐어요. 나는 그것을 일반적으로 대부분의 상황에서 범인의 I 다이어트로 시작하는 줄 알았는데.

나는 누군가가 나를 위해 단서를 가지고 어떤 종류의 것이지만, 다시, 그 '깊이'의 연구가 아닌 ''반응을 즉석에서 벗어 더 필요하게 될 수도있습니다 무언가에 대한 막연한 설명이 ... 바랬는데 하지만 시도를 마우스 오른쪽 안아파?

그래, 박사님 갔는데 내가 들었다 식단에 과도한 혈액 단백질로 인해 ....에서 비정상적으로 높은 요산 콘텐츠를했다 제가 헬스 트레이너도 그는 대량에만 단백질 분말을 사용하는 ..... 같은 이유로 몇 개월마다 안타를했다 갔어요

난 '연구 요산'그리고 또한 내가 왜 때때로, 특히 요즘 고통의 느낌이 많이 설명 깔끔한 사이트를 발견 (난 Rhumetoid 관절염은 또한뿐만 아니라, Fibromyalsia ... 난, 이는 분명 맞춤법 수없습니다). http://www.labtestsonline.org/unders...acid/test.html
마지막 단락에 주목.

난 땅콩 버터와 같은 단백질의 원인이라고 생각하지 않습니다. 그것은 지방의.

금액은 1 큰술 당 칼로리 94.88
뚱땡이 73.48에서 칼로리

단백질 4.03g

단백질의 4 그램을 많이하지 않습니다. 닭 가슴살의 4온스 단백질의 약 40g이다.
아이모, 귀하의 문제는 너무 많은 단백질을 식사와 함께하지 않습니다.

가공 식품의 종류에 뭘 먹고 있니? 만약 당신이 아마 당신의 나트륨 수치 다리에 압박감을 일으키는 상업 땅콩 버터와 같이 먹는거야 내가 생각하는 것이다. 이는 상업 땅콩 버터는 또한 설탕, 염증 요원 - 너무 많이 그것을 일종의 관절과 근육에 염증이 발생할 수있습니다.

당신은 부종이나 물을 보존하는 경향이 있습니까?

전, 반드시 땅콩 버터 견과류를 많이 먹는다. 견과류 일괄 식품 가게에서 일괄 구입, 그리고 그들은 볶은 소금이야.

또한 자주 봉사 (붉은 색 고기)과별로 다른 포함한 식사 그냥 고기를 먹게 될 것이다. 익히지 않은 과일과 vegi과 많이 소모하지 않는 경우, 유제품을 많이 먹는다. 내가 소모 약간 설탕을 너무 많이 혐의로 기소되어 있지만, 노력하지 및 쿠키 사탕 날짜와 자두와 같은 자연 달콤한 음식과 마찬가지로 대부분의 설탕 대체 식품.

정말 물 보존에만 occaisionally 경향이 아니에요. 난 일종의 놀랍 내가하는 경향이 수시로 많은 양의 물을 마시는 가끔은 내가 아니에요.