파워 프로필

제가 많이 읽고 Coggan 전원에 대한 프로필을 실제 결과의 가난한 예측되고. 내가 어디에 우리의 힘을 프로필 테스트의 결과를 우리가 직접 게시할 수있습니다 스레드를 시작하는 것 같아서. 5 초, 1 분, 5 분, 20 ~ 60 분. 순수 전력을 숫자가 아니라 무게에 전원. 난 그 권력에 무게는 곳이 생각하지만, 평평한 인종과 crits을 정의하지 않습니다.

제발 정직하게!

만약이 이미 완료되었습니다 용서해줘 내가 검색 모두 찾을 수있습니다 LT는 전원이 스레드가 없었어요.

어떤 게시물 :

나이 :
카테고리 :
중량 파운드 :
당신이 심각하게되었습니다 훈련 기간 : (예 그건 주관적인 생각입니다)
주간 평균 교육 시간 :

최상의 전력에
5 초 :
1 분 :
5 분 : 정규 및 표준 전원
20 분 : 정규 및 표준 전원
60 분 : 정규 및 표준 전원


이곳을 시작하려면 내 번호가있습니다.

나이 : 30
카테고리 : 3 (1 년)
중량 파운드 : 193
년간 교육 : 3
평균 주간 교육 시간 : 8.5

최상의 전력에
5 초 : 1437
1 분 : 702
5 분 : 566, 522 NP
20 분 : 374, 414 NP
60 분 : 308, 330 NP

난 고양이가 높은 오전 4 사이클 봉우리에서 5 초, 60 분, 5 분 도보 1 분, 중간에 고양이를 2에 대한 높은 고양이 4, 낮은 고양이 4. 체중이 문제가 아마있습니다. 잘 구릉 경주에서, 물론하지 않습니다. 나는 일관되게 5 고양이 가기 3 경주 .. 물론 대부분의 시간을 오전 crits합니다. 난 아무 생각이 없다면 이런 나쁜 숫자 사이에 좋은됩니다. 당신이 제공할 수있는 모든 정보가 도움이됩니다.

윤기나는 측면 아래로 ...
감사합니다

나이 : 23
카테고리 4
무게 : 142
년 교육 : 2
주간 평균 교육 시간 : 8-12

최상의 전력에
5 초 : 733
1 분 : 474
5 분 : 평균 322 / 355 정상화 (??)
20 분 : 평균 285 / 동일한 정규화
60 분 : 평균 260 / 274 정규화

아니 1 시간 시험의 팬, 그래서 아마 거기가 더 낫다고 할 수있습니다. 단기 나쁜 숫자,하지만 난 그것에 일하고 있어요. 아니 5 분 대한 정규화를 참조하십시오. 만약 내가 할 수있는 아주 놀라실 겁니다. 나쁜 NP 번호 같은 것 같은데.

5 초 숫자 연습을 쌓지 않은 지역에있습니다. 1 분 숫자 고양이 5ish, 그리고 5 분이고 20 분 번호를 고양이 3 사이 국경에 / 2. 내가 정말 이번 시즌 경주 대학생 해봤 B 조 분류했다. Consistantly 선택 살아과 인종의 끝이 났어. 내 crit 경험이 더 많은 반점이있다. 난 숫자 아마도 그 이유를 들어 이번 시즌 싸워 일을 겨우 고양이 4 crit.

카테고리 4
년 교육 : ~ 2.5
주당 시간 : 10-15
무게 : 1백63파운드
전력 측정 장치 : 태평양 표준시

5 초 : 1227
1 분 : 521
5 분 : 368
20 분 : 323
60 분 : 302

내 5 초, 5 분, 60 분, 숫자는 일반적으로 고양이 3아르. 1 분, 고양이 5. 난 힘이지만, 경쟁하는 방법을 배울 필요합니다. 전 스프린트에 위치에 문제가 많다는 항상 거기 끝에 있지만입니다.

나이 : 48
카테고리 : 2
중량 파운드 : 148
당신이 심각하게되었습니다 교육 기간 : "30
주간 평균 교육 시간 : 7

최상의 전력에
5 초 : 930
1 분 : 540-580 (내가 얼마나 트레이닝에 따라 다름)
5 분 : 355 일 (그렇게 짧은 기간 동안) 정상 전력을 신뢰해서는 안
20 분 : 320 NP/310 AP = 연합 뉴스
60 분 : 312 NP/300 AP = 연합 뉴스

나이 : 36
무게 킬로그램의 수 : 75
년간 교육 : 3 (지난 겨울에만 전력 인사 대신에) 갔다
주간 시간 : 10

5 초 : 1152
1 분 : 651
5 분 : 517
20 분 : 358
1 시간 : 298 (하지만, 한 시간에 대한) 모든 방법을 가본 적이 없어서

이것은 좋은 물건입니다. 결국이 모든 소요되며 스프레드 시트에 넣어. 답변 주셔서 감사합니다.

나이 : 17
무게 : 143 킬로 lbs/65
교육은 항상 예 : 1.5
평균 주간 시간 : 12? 예상.


5 차 : 1108
1 분 : 520? 절대 정말 1 분 모든 노력을 다.
5 분 : 380
20 분 : 335 NP/330 AP = 연합 뉴스 (풀 가스는 최근의 노력. CP 모델) 340 예측
60 분 : 325 NP / N / AP = 연합 뉴스, CP - Monod 330에 대한 예측

나이 : 40
카테고리 : 1
중량 파운드 : 170
년간 교육 : 25
년 경주 : 21
평균 주간 교육 시간 : 8 - 12

최상의 전력에
5 초 : 1334
1 분 : 653
5 분 : 400 (AP = 연합 뉴스)
20 분 : 321 일, 344 NP
60 분 : 275 일, 321 NP

이러한 모든 숫자 6000의 해발 고도에서 위치 - 7000 ', 5~60분 번호를 바다에 수준 높은있을 것이라고 이론이있다. 2003 예를 들어, 해수면, 제 20 분 AP = 연합 뉴스 349W, 또는 약 10 % 증가 하였다.

최근에 한 것 또한, 275W = 연합 뉴스 노력 60 분 전 그냥 우연히 최고의 시간입니다. 그것은 4 시간 도로 경주의 중간에 30마일 분리 중에있다. 내가 60M 권력이든, 지난 6 개월 동안 40k TT 다 테스트하지 않았습니다.

나이 : 20
카테고리 : 미국 고양이 1
중량 파운드 : 167
당신이 심각하게되었습니다 훈련 기간 : (예 그건 주관적인 생각입니다) : 2
주간 평균 교육 시간 : 15-20

최고 전원 :

5 초 : 1,462와트
1 분 : 802w
5 분 : 495 AP = 연합 뉴스
20 분 : 405 일, 412 NP
60 분 : 379 일, 398 NP

평면 및 압연 도로 경주에서 경주 중간 적당한, crits 전 괜찮 아요. 시간 시련과 분리를 타고 내 생각, 안장에 좋은 고체 좋아하는 하루입니다. 내가 Coggan의 차트를 꽤 정확하게 망할 것, 그것은 고양이 1 범위에서 5와 1, 그리고 캣 2 스프린트와 에프티 전원 분 전원 날 장소.

또 다른 편지에서, 누군가 할 수있는 550 + 와트 5 분! 그건 좀 심각한 전력, 아무 문제 기수 어떤 무게. 당신은 확실하게 몇 가지 가능성이있다.

*** 수정 : SRM을 프로 powermeter, 기울기 보정 및 2 배 확인이 올해 주식 회사에서 개별적으로 SRM을 서비스 센터

전 517 승 이상 볼 가장 높은 수치지만, 어느 쪽이든, 당신 말이 맞아요 : 일부 심각한 전력 (충분한 추구하는 세계 수준에서 합리적으로 드래그 어쨌든 낮은 가정의 경쟁력이)가.

그래, 우리 모두가 지금은 약 10,000 이상 반응입니다 - 그리고 확인 필요 # 모두들 말이 맞아, 물론 - 그리고 우리가 함께 힘을 넣어 프로 파일링 차트 수있을거야!

그것을 사람들에게 무엇을 그들은 너무 사용하는 오후 상태 좋겠다. 태평양 표준시 대 SRM을 소개 - 10W 정도. 전원 estimators 전혀 포함되지 않습니다.

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rmur

나이 : 38
카테고리 : 폴란드어 석사, 나이 카테고리
중량 파운드 : 172/78kg
당신이 심각하게되었습니다 교육 기간 : 3
주간 평균 교육 시간 : 12-16

최고 전원 :

5 초 : 1,177w
1 분 : 645w
5 분 : 434w
20 분 : 359 일, 391 NP
60 분 : 314 일, 368 NP

절대 정말 모든 짓을 - 60 분 꾸준한 노력을 밖으로. FTP를 Monod = 355W에서
편집 : PowerTap SL

작전의 566W AP 또는 AP 통신의 경우 522 / NP 반전됐다이다

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rmur

앤디, 귀하의 성명을 좀 명확하지 않다. 당신은 517 승 세계 수준의 pursuiter가 충분하다 말씀 이신가요 (낮은 드래그 등) 주어진?