심장 박동이 휴식

단순한 인간의 많은 마찬가지로, 난 현재 60 BPM의 주위에 등록할 수있습니다. 사람 48 인라인 않습니다 아버지,
경주, 지속적으로 40 BPM의에서 읽습니다. 나보다 훨씬 나은 모습을 분명히있어. 쉬고 심장이에요
속도 정말 체력의 지표에 대한 이야기는, 그래도? 내가 투르 드 프랑스의 평균을 들었
50 두사 람에 대한됐다. OTOH, 내가 말했 었죠 자신의 절정, 미겔 인두 라인이 쉬고 심장 박동이 있었다고
29 BPM은. 그건 완전한 어른 코끼리 쉬고 심장 박동과 같은거야.

- Sonarrat.

"Sonarrat"<sonarrat@postmark.net> 메시지 작성 뉴스 : vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
단순한 인간의 많은 "마찬가지로, 난 현재 60 BPM의 주위에 등록할 수있습니다. 나의 아버지는,
누구
"48이며, 인라인 레이싱 않는 일관되게 40 BPM의에서 읽습니다. 그는 분명히 있어요
안에
"훨씬 나은 모습을 나보다. 정말 쉬고 심장 박동수가 그렇게 말하고

"체력의 지표, 생각해?


바보냐 -

아니오.

제가 오전 42 시에 순수 석사 Fattie입니다.

BTW, 최대가 너무 낮습니다.

안녕하세요,

글쎄, 그렇기도하고 아니. 절대적인 가치가 아니라 정말 좋은 지표로서 유전 않는 남자와 O를 많이 가지고있습니다.

그래도 할 때 당신의 휴식 시간이 지남에 따라 심장 박동이 좋은 징후. 귀하의 교육 및 귀하의 개인 쉬고 심장 박동이 시간이 지남에 조건 개선을 나타내는 것입 내려가 찾을 수 귀하의 상태를 향상시켜보십시오.

그래서 짧은 갈 : 유일한 진짜 비교하여 자신의 이전 값을하는 것입니다.

건배 행복 훈련

뇌조

내가 투르 드 프랑스의 기수였던 평균을 들었
"약 50. OTOH, 내가 말했 었죠 자신의 절정, 미겔 인두 라인이에서
휴식
"심장 박동이 29 BPM은했다.

내 쉬고 37 BPM은이다, 나는 15 파운드 과체중이고 거의 블록 주위를 실행할 수있습니다. 몰라
그게 뭔지를 나타냅니다 알아, 내가 대답도 관심이있을 것이다. 만약 아무것도 다음을 나타냅니다
사람들이 왜 그것에 대해 얘기를합니까? 왜 매년 실제에서 간호사 감동입니까?

문서 <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net>에서 "발레리 Callistus"
<jazzyboss@hotmail.com> 썼습니다 :

"내가 투르 드 프랑스의 기수였던 평균을 들었
""에 대해서 50. OTOH, 내가 말했 었죠 자신의 절정, 미겔 인두 라인이에서
"휴식
""심장 박동이 29 BPM은했다.
"
"내 쉴 37 BPM은이다, 나는 15 파운드 과체중이고 거의 블록 주위를 실행할 수있습니다. 나
"그게 무슨 의미, 내가 대답도 관심을 가질만한 모르겠어요. 경우를 나타냅니다
"아무것도, 그 사람들이 왜 그것에 대해 얘기를합니까? 왜 매년에서 간호사 감동 않습니다
"물리적?

나머지는 간단한 인사의 그것의 크기와 강도가 당신의 마음의 거친 지표입니다.
만약 당신이 낮은 나머지 인사가 없다면, 그 때 자신을 발휘하는 수 있듯이, 당신의 심장을 수있을 것입니다
사람들의 최대 HRS 소개 사이에 (때문에 경향이 훨씬 적은 편차를 훨씬 더 많은 혈액의 흐름에;
HRS 소개 나머지 대부분은 큰 편차가 평균 인간의 BPM은 약 35-80있습니다. 피크 HRS 소개하는 경향이
170-200 BPM은, 낮은 범위를 모두 비례와 전혀 다릅니다).

좋아,하지만 모든 사람이 매우 의존이야. 내 아버지와 비슷한 나머지는 HRS 소개 있지만, 그의 최대 인사입니다
특히 광산보다 훨씬 더 지금보다 나이 차이가 권할 겁니다. 그것은 유전자 일이.

나머지 인사들의 최고의 연수를 사용하여 정기적으로 추적하면 위에 인스턴스를 지적 무엇을
일반적으로 읽어 보시기 바랍니다. 이 overtraining의 전형적인 지표, 그래서 당신이 당신에게 필요한 건입니다
물러서 몇 일간.

이후 훈련 시키는지 그 외에는, 귀하의 나머지 인사 체력 증가로 내려가서, 경향이 귀하의
심장이 더 많은 시간을, 자연이 더 크고 더 강한, 그래서 수있게 만들어 더 많은 작업을 할
뇌졸중 당 더 많은 혈액의 흐름. 이후 운동을 할 때 당신은 나머지를 appreciably 더 많은 혈액을 사용하지 않습니다
당신의 마음이 덜 일해야 할 필요가 의미하므로 펌프의 횟수가 줄어 듭니다.

-
라이언 Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine 대통령, 파브 리 치오 Mazzoleni 팬 클럽

라이언 Cousineau 썼습니다 :
이후 훈련이야 "그 외에는, 귀하의 나머지 인사 체력 증가로 내려가서, 경향이 귀하의
"심장이 더 많은 시간을, 자연이 더 크고 더 강한, 그래서 만들 수있는 더 많은 작업을 할
"뇌졸중 당 더 많은 혈액 흐름을합니다. 이후 운동을 appreciably 때 더 많은 혈액을 사용하지 않습니다
"휴식이 당신의 마음을 적은 작업을 할 필요가 의미하므로 펌프의 횟수가 줄어 듭니다.

""아래로 이동하는 경향이?

내 일반 인구의 운동 휴식 인사를 추적 지혜의 설교를 생각을 해 봤는데
클래스 참석자하지만, 정확한 정보 전달을합니다. 어떤 조건 하에서 RHR 감소하지 않습니다
좋은 피트니스 (게다가 표시 - 훈련 상황 - 죽음) 이상?

-
-
린 월리스 http://www.xmission.com/ ~ lawall "내가 자랑 스럽진 않아. 우리가 정말 전부 다하지 않았다면 우리는
우리의 고객을 보호하기 위해 수있습니다. 당사의 제품은 단지 보안을 위해 설계되지 않습니다. "- 마이크로 소프트 부사장에
윈도우 OS 개발, 브라이언 발렌타인을 부과합니다.

"랩터"<me@attbi.com> 메시지 작성 뉴스 : attbi.com @ 3F71BCC1.70009...
"라이언 Cousineau 님이 작성 :
이후 훈련을거야 ""그 외에는, 귀하의 나머지 인사 체력 증가로 내려가서, 경향이 귀하의
""심장이 더 많은 시간을, 자연이 더 크고 더 강한, 그래서 만들 수있는 더 많은 작업을 할
""뇌졸중 당 더 많은 혈액 흐름을합니다. 이후 훈련 appreciably 더 많은 혈액을 사용하지 않기 때
나머지는 ""에서이 당신의 마음을 적은 작업을 할 필요가 의미하므로 펌프의 횟수가 줄어 듭니다.
"
"" "아래로 이동하는 경향이?
"
"난 내 일반 인구 휴식 인사를 추적 지혜의 설교를 생각을 해 봤는데
"운동 교실 참가자하지만, 정확한 정보 전달을합니다. 어떤 조건 하에서 RHR 감소 않습니다
"더 나은 피트니스 (게다가 표시 - 훈련 상황 - 죽음) 이상?

때 건강에 오면 혈압이 더 좋은 지표입니다.

문서에서는 "attbi.com @ 3F71BCC1.70009", 랩터, <me@attbi.com> 썼습니다 :

"라이언 Cousineau 님이 작성 :
이후 훈련을거야 ""그 외에는, 귀하의 나머지 인사 체력 증가로 내려가서, 경향이 귀하의
""심장이 더 많은 시간을, 자연이 더 크고 더 강한, 그래서 만들 수있는 더 많은 작업을 할
""뇌졸중 당 더 많은 혈액 흐름을합니다. 이후 훈련 appreciably 더 많은 혈액을 사용하지 않기 때
나머지는 ""에서이 당신의 마음을 적은 작업을 할 필요가 의미하므로 펌프의 횟수가 줄어 듭니다.
"
"" "아래로 이동하는 경향이?

나쁜 라이언. Nassty 애매한 단어 ....

"난 내 일반 인구 휴식 인사를 추적 지혜의 설교를 생각을 해 봤는데
"운동 교실 참가자하지만, 정확한 정보 전달을합니다. 어떤 조건 하에서 RHR 감소 않습니다
"더 나은 피트니스 (게다가 표시 - 훈련 상황 - 죽음) 이상?

난 스포츠 과학이나 생리학 전문가가 아니에요 (하지만 당신은 컴퓨터에 문제가있어, 난 너의 남자)에요.
어떤 사람들은 자연적으로 낮은 RHR있다. 내가 뭘 할 때 그들에게 그들은 많은 운동을 어떻게 모르겠어요.
그것은 또한 낮은 RHR에 대한 마음을 비정상적으로 확대 표시 가능, 내 생각엔.

즉, 어떤 수식의 당신에게 사용할 수있는 알고가 아니에요 피트니스 RHR 감소와 상관 관계
수준입니다. 마찬가지로 항상 최선을 그 측정법을 사용하면 훈련을 왜 왔는지에 대한 성능을 테스트합니다 : 20k시키십시오
실패 TT, 팔 굽혀 펴기 번호 속도 투수, 뭐든간에. RHR 감소 흥미 롭군요
부작용과 재미를 사물함에 객실 숫자 자랑하지만, 조금 더.

-
라이언 Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine 대통령, 파브 리 치오 Mazzoleni 팬 클럽

그것이 하드의 모든 이해하게 다른 점은 다소 나이로 얼마나 빨리 운동 (다른 사람이 반응 변수가 될이 들여다 봤던가 나타납니다입니까?)

18 살 때, 저는 어떤 일을 수영장 및 헬스 클럽 시간에 실행 비트가 많이 포함되어있는 시간은 1 주일, 수영 () 25과 30 사이에 훈련했다. 내 쉬고 심장 박동을 누른 다음 50 낮은 - 전 53 정도에 대해 메모리에서 같아요.

시간에 의해, 가서 사무실에 일이있어, 체중 등의 힙에 넣어 RHR 65 또는 이렇게까지 올라간다.

6 개월 전, 지방 받고 아픈하기로 하루에 높은 강도의 운동 30 분 (평균 160 + 또는 그렇게 30 분)을 입고 시작했다. 하지만, 더 흥미롭게도 30 파운드에서 잘렸는데, RHR 42로 떨어졌다. 하지만 난 아무데도 맞을만큼 () 전체로서 난 근처에 수영을 할 때, 제가 3 시간 동안 10 번 대신 운동을 일주일에 뭐하는거야! 사실 3 시간 다 높은 강도, 여기서 분명히 모든 30 있었어 함께 할 아마 뭔가?

"랩터"<me@attbi.com> 메시지 작성 뉴스 : attbi.com @ 3F71BCC1.70009...
"라이언 Cousineau 님이 작성 :
이후 훈련을거야 ""그 외에는, 귀하의 나머지 인사 체력 증가로 내려가서, 경향이 귀하의
""심장이 더 많은 시간 동안 더 많은 작업을 할
어느
""자연스럽게 만들어 그것을 더 크고 더 강한, 그래서 더 많은 흐름을 수
피
""뇌졸중 당. 이후 훈련 appreciably 이상 사용하지 않습니다
피
""휴식을 때, 네 마음을 적게 할 필요가 의미하므로 펌프의 횟수가 줄어 듭니다.
"
"" "아래로 이동하는 경향이?
"
"난 쉬고 HR의 추적의 지혜를 설교의 생각을 해 봤는데
나의
"일반 인구의 운동 교실 참가자하지만, 정확한 정보 전달을합니다. 어떤 조건 하에서
"감소 RHR 더 나은 피트니스 (이외의 표시 않습니다 훈련 상황 - 죽음) 이상?

Bradycardia 및 Chronotropic 무능력을보세요. 이 두 가지의 심각한 마음의 지표가 될 수있습니다
조건입니다.

필 홀맨

나도 동의하는 경향이거야. 전반적으로, 당신 RHR에서 변경하지만, 그렇다하더라도 자사에 힘든 이야기입니다
말하다. , 최고의 내구성 최고의 선수들이 일반적으로 매우 낮은 RHR,하지만 예외는 존재한다.
요점 사례, 프랭크, 아테네 올림픽 금메달리스트 선수 누가 76에 관한 짧아 졌어. 전반적으로, 비록,
HR의 변화에 긴장이 입력에 의해 가장 영향을받습니다. 일반적으로, 우리는 가장 먼저 크게 떨어지는 볼
교육의 주 parasympathetic 입력을 늘릴 예정이다 - nervouse 시스템의 일부
소화 컨트롤과 같은), 증가 심장의 크기보다는 물건. 현실에서는, 우리가 변화를 볼 수
심장과 심장 박동을들을 볼 역도와 유사합니다; 줄이라는 거기 약간 증가
근육의 크기 역도의 처음 10 주 동안 가장 강도가 상승으로 인해 발생으로
신경 계통을 변경합니다.

크리스 Harnish

라이언 Cousineau <rcousine@sfu.ca> 메시지에 쓴
뉴스 : <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
문서 <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> "에서"발레리 Callistus "
"<jazzyboss@hotmail.com> 썼습니다 :
"
""내가 투르 드 프랑스의 기수였던 평균을 들었
"" "에 대해 50. OTOH, 내가 말했 었죠 자신의 절정, 미겔 인두 라인이에서
"휴식
"" "심장 박동이 29 BPM은했다.
""
""내 쉴 37 BPM은이다, 나는 15 파운드 과체중이고 거의 블록 주위를 실행할 수있습니다. 나
""그게 무슨 의미 몰라, 난 대답도 관심이있을 것이다. 경우를 나타냅니다
""아무것도, 그 사람들이 왜 그것에 대해 얘기를합니까? 왜 매년에서 간호사 감동 않습니다
""물리적?
"
"나머지는 간단한 인사의 그것의 크기와 강도가 당신의 마음의 거친 지표입니다.
만약 당신이 낮은 나머지 인사도 "그것은 당신이 자신을 발휘하는 수 있듯이, 당신의 심장이 될 것입니다
최대 HRS 소개 사이에 "더 많은 혈류 수있습니다 (이 없기 때문에 경향이 훨씬 덜 변화 중
"백성이 좋으면 나머지는 주로 큰 편차가 평균 인간의 BPM은 약 35-80있습니다. 피크 HRS 소개
"170-200 BPM은, 낮은 범위를 모두 비례와 다를 경향이 절대적으로).
"
"좋아요,하지만 모든 사람이 매우 의존이야. 내 아버지와 비슷한 나머지는 HRS 소개 있지만, 자신의 최대
"인사 특히 광산보다 훨씬 더 지금보다 나이 차이가 권할 겁니다. 정말이야
"유전자 건.
"
"나머지 인사들의 최고의 연수를 사용하여 정기적으로 추적하면 위에 인스턴스를 지적 무엇을
"당신은 일반적으로 읽어 보시기 바랍니다. 이 overtraining의 전형적인 지표, 그래서 당신이 당신에게 필요한 건입니다
"물러서 몇 일간.
"
이후 훈련이야 "그 외에는, 귀하의 나머지 인사 체력 증가로 내려가서, 경향이 귀하의
"심장이 더 많은 시간을, 자연이 더 크고 더 강한, 그래서 만들 수있는 더 많은 작업을 할
"뇌졸중 당 더 많은 혈액 흐름을합니다. 이후 운동을 appreciably 때 더 많은 혈액을 사용하지 않습니다
"휴식이 당신의 마음을 적은 작업을 할 필요가 의미하므로 펌프의 횟수가 줄어 듭니다.

필 홀맨 썼습니다 :

""난 쉴 HR의 추적의 지혜를 설교의 생각을 해 봤는데
"내
""일반 인구의 운동 교실 참가자하지만, 정확한 정보 전달을합니다. 아래에서 무슨
""조건을 감소 RHR 더 나은 피트니스 (이외의 표시 않습니다 훈련 상황 - 이상
""죽음)?
"
"Bradycardia 및 Chronotropic 무능력을보세요. 이 두 가지의 지표가 될 수있는 심각한
"심장이 조건입니다.

너무 hypothyroidism 좀 봐 ...

낮은 쉬고 HR의 일부 약물이 원인일 수있습니다. 예를 들면 베타 버전입니다이 상당히 일반적으로 그 중 심장이나 혈압에 문제 차단제와 함께 사용할 수있습니다.

또한, 이는 심장을 정기적으로 리듬이 있어야하고 승리 조율된 방식으로 즉, 심방에서 다음) 문제가있을 수있습니다 심실의 수축을 이길 수있는 마음의 "전도 시스템"(즉, 속도가 느린 인사로 이어집니다.