신참 : 수영과 레코딩 칼로리?

수영 새입니다.

난 의사의 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.

난 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요? 얼마나 많은 칼로리를
난 수영을 구울 수 있나요? 얼마나 걸릴까요?

어떤 조언을 크게 부탁드립니다.

richmarin@earthlink.net (리치) 메시지에 썼습니다
뉴스 : "46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 posting.google.com"@ ..
"난 수영을 새입니다.
"
"나는 의사에 의해 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
"
"난 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요? 얼마나 많은
"칼로리가 난 수영을 구울 수 있나요? 얼마나 걸릴까요?
"
"어떤 조언을 크게 부탁드립니다.

마찬가지로 많은 열량을 당신이 수영을 낭비 다시 쉽게 먹을 수있다. 당신이 될 것입니다
강한 계속되는 지방. 지방을 잃는 유일한 방법, 즉, 귀하의 식사를 지켜보고있습니다
당신이 지금 혹은 이하, 플러스의 새로운 exercizing의 동일한 많이 먹고 식사를 유지해야합니다. 없음
여기에 환상!

넬슨

2003년 11월 7일 19시 47분 54초 -0800, richmarin@earthlink.net (서식) 작성 :

"난 수영을 새입니다.
"
"나는 의사에 의해 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
"
"난 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요?

예,하지만 만약 당신이 이미 능숙하게 수영하지 않습니다, 그것은 요점을 오랜 시간이 걸릴 것입니다
당신이 어디로 수영 시간 안에 많은 칼로리로 실행 시간 수에 레코딩할 수있습니다. 당신
부분 (아마 30 - 40 % 단축 zoomer 스타일의 지느러미를 사용하여 수있는 지름길 과정이 다소)
총 수영 운동. 일단 기본적인 스트로크 기법, 하나의 위대한 배우
제한 요인 컨디셔닝 부족 상체있을 것입니다. 이것은 오랜 시간이 걸립니다.

또한 마음에 계속 수영을 실행하는 것보다 다른 신진 대사의 프로필을 발생합니다. 그게, 내 말은
실행에 비해, 수영, 탄수화물과 지방 대사에 의해 더 적은 연료입니다
신진 대사. 따라서, 만약 당신이 느슨한 체중이 수영을하고 싶다면,보다 지방을 먹는 짓을한다
동일한 시간 동안 실행 보냈다. 당신은 또한 약간의 전체 음식 섭취량을 줄이는 노력하지만, 만약 원하는거야
당신은 너무 멀리, 당신이 끝날 허접스런 수영장에서 느낌을 받아. 결국, 그 재판이 될 것입니다
오류를 처리합니다.

"얼마나 많은 칼로리가 수영을 구울 수 있나요?

위의 참조하십시오.

"얼마나 오래 걸릴까요?

에 따라 어떻게 그리고 얼마나 잘 먹고 수영.

"
"어떤 조언을 크게 부탁드립니다.

대부분의 사람은이 사실이지만 아주 얇은 나를 위해, 심지어 제가 한 때 수영, 난 것으로 보인다.
그러나, 당신은 클래스를 회전하거나 휴식 자전거를 사용합니까? 이러한, 같은 칼로리의 많은 레코딩
타원형 트레이너 않습니다. 그래서 난 그것을 제한할 필요가 실행되지만 문제가 다시 발생
타원형의 트레이너가 나를 위해 허용 대안입니다. 나는 100 파운드를 잃었을 가진 사람을 알고
자신의 근면과 함께 1 시간 떨어져 보관 / 일 자택에서 타원형 트레이너 (더하기 그는 그만
아이스크림). 어쨌든 당신이 영구적인 생활의 일부로 남아 요구에 그것을 가지고 지속 할
효과. 수영, 만약 체중 감소에 효과 없다 확실히 음색을 당신을 도울 것입니다. 행운을 빕니다.

마리안느

"넬슨"<ns_garcia@uol.com.br> 메시지 작성
뉴스 : posting.google.com @ 106145bc.0311080818.b3e0c2b...
"richmarin@earthlink.net (서식) 메시지에 썼습니다
뉴스 : "46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 posting.google.com"@ ..
""내가 수영을 새입니다.
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""나는 의사에 의해 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
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""난 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요? 얼마나 많은
""칼로리가 난 수영을 구울 수 있나요? 얼마나 걸릴까요?
""
""어떤 조언을 크게 부탁드립니다.
"
"
많은 칼로리가 "로서 당신이 수영을 낭비 다시 쉽게 먹을 수있다. 당신이 될 것입니다
"강한 계속되는 지방. 지방을 잃는 유일한 방법, 즉, 귀하의 식사를 지켜보고있습니다
"당신이 지금 혹은 이하, 플러스의 새로운 exercizing의 동일한 많이 먹고 식사를 유지해야합니다.
"조촐하네는 여기에!
"
"넬슨

2003년 11월 8일 8시 18분 15초 -0800, ns_garcia@uol.com.br (넬슨) 작성 :

"richmarin@earthlink.net (서식) 메시지에 썼습니다
"기자 :"46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 posting.google.com "@ ..
""내가 수영을 새입니다.
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""나는 의사에 의해 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
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""난 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요? 얼마나 많은
""칼로리가 난 수영을 구울 수 있나요? 얼마나 걸릴까요?
""
""어떤 조언을 크게 부탁드립니다.
"
"
많은 칼로리가 "로서 당신이 수영을 낭비 다시 쉽게 먹을 수있다. 당신이 될 것입니다
"강한 계속되는 지방.

그 어떤 운동라고 할 수있습니다. 전 기아 - 운동의 효과를 유도하는 생각이 크게 달라질 수
개별 다음 중 하나에 이르기까지. 그리고 지금까지 단지 평범한 수영 triathlete이기 때문에, 내가 발견
내가 겨울 할 매우 무거운 수영의 처방과 체중과 식욕을 조절 쉽다.
내가 두 가지로부터 얻을 수도 수영 2 시간 날 기아 수준 근처에 포기하지 않습니다
자전거 또는 실행하는 시간.

"지방을 잃는 유일한 방법은, 당신과 같은 먹는 음식을 보관해야합니다 귀하의 식사를 지켜보고있습니다
"지금이 아니면 덜 더하기 exercizing이 많습니다.

완전히는 아니 진실 - 그는 단순히 소파에 앉아있을 적게 먹는 방법. 그는 또한 40 열차 수있습니다
시간은 일주일에 목마처럼 먹는군요.

"조촐하네는 여기에!
"
"넬슨

"MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether> 메시지를 싹둑 쓴
"난 동의하지 않는다. 수영 실력보다는 초보자 수영 시간에 더 적은 에너지를 태워 것입니다
"그들은 두 시간 동안 수영을 가정합니다. 비효율적인 수영을 수영 시간 소모됩니다.
"수영 실력이 쉽게 할 수있습니다. 나는 새 수영 에너지를 많이 들으 셨겠지만 레코딩
1 시간 동안 "갖추고있습니다.
"
"마틴

난 그렇게 생각 안 해요. 언제 내 지역의 YMCA에서 내 개인에 와서 무릎에 수영을 볼 기회 수영
30 분 또는 그래서, 일반적으로 나이지만, 나 같은 사람들은 때로는 심지어 중년 남자에게 무릎 후에 (내가있을거야
37 달). 그들은 아무리 천천히 가자. 그리고 그들도 열심히 breating없습니다 그만, 그런 뜻은
그들처럼 그냥 비누로 목욕을했을 때 마이너스 그대로 보인다.

지금 부여, 그것 800m에서 10 분 것이 다음 다음 중 하나에서 수영 나를 위해 많은 에너지를 적게 걸립니다
난 안 찍었 경우에도 그들은 전혀 할 수 있지만이 녀석들이 수영장에 운동하러
그들은 모두 고가의 심장 박동이 점점의 개념을 이해할 것 같아요. 넌 아무것도 말할 수
기차와 사람 "목욕 수영". 그렇지 않다면 위치, 수영장에서 간격 훈련의 어떤 종류의 일을
기회는 당신이 "목욕", 아니면 내가 그들에게 기회를 때와 차선을 공유하는이 참조하는
이러한 사람들은 UFO가 (미확인 떠다니는 개체)의.

우린 왜 의사가 실행을 중지라고 말할 수 없지만 좋은 훈련이 될 수 있으며 실행
다른 훈련과 교류 대단한입니다.

만큼 칼로리와 수영, 반면 simming, 더 열심히 수영을하면 더 많은 열량을 소모하려면
빨리. 그리고 당신은 심장 박동을 갈 테니 많은 칼로리를 태워.

밥

MJuric 썼습니다 :

2003년 11월 7일 19시 47분 54초 -0800, richmarin@earthlink.net (서식) "에 썼습니다 :
"
""내가 수영을 새입니다.
""
""나는 의사에 의해 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
""
""난 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요? 얼마나 많은
""칼로리가 난 수영을 구울 수 있나요? 얼마나 걸릴까요?
""
""어떤 조언을 크게 부탁드립니다.
"
또 다른 의사를 보러 가지 될 것이라고 충고 "첫 번째 비트.
"
""절대 마지막 단어로 취하 녹스 국가 비상 의사를 실행하는 단어 "
"
"난"을 종료하는 의사가 3 회 미만은 "아직 무릎을 망치게 될거야 실행 들었어요
"문제는 대개 2 주 정도에서 지워졌습니다 실행 태평양 표준시보고했다.
"
충고 "두 번째 작품, 좋은, 자전거 타기 좋은 칼로리를 레코딩하는 수영, 적게 먹는 최고.
"
"~ 매트

수영,이 제안은 FAT의 손실을 추가로 증언을주지하십시오. 2 년 30 헤엄 쳐서 전
작업을하기 전에 YMCA는 매일 아침 10 분만에. 내가 산 주말에 biked. 내 다이어트를 변경하지 않은 경우
모두에서 1 파운드 손실되지 않았으나 3 옷 사이즈가 분실.

태양, 2003년 11월 9일 10시 39분 21초 +0100, "MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether> 썼습니다 :

"방사성 쓴 사람 :
"
""2003년 11월 7일 19시 47분 54초 -0800, richmarin@earthlink.net (서식) 작성 :
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"" "내가 수영을 새입니다.
"" "
"" "나는 의사가 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
"" "
"" "나는 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요?
""
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""예,하지만 만약 당신이 이미 능숙하게 수영하지 않습니다, 그것은 요점을 오랜 시간이 걸릴 것입니다
""여기서 당신만큼 수영 시간 안에 많은 칼로리로 실행 시간 수에 레코딩할 수있습니다.
"
"난 동의하지 않는다. 수영 실력보다는 초보자 수영 시간에 더 적은 에너지를 태워 것입니다
"그들은 두 시간 동안 수영을 가정합니다.

두 경우 모두에 맞췄고,하지만 최대한의 노력을 가하고, 난 수영 실력을 믿고 더 타오를 것이다
시간 에너지, 실제로는 합리적인 기술을 모두와 함께 수영을 제공. 만약 허용
탈곡, 모든 행하시고 계십니다. 만큼 그 / 그녀가 합리적인 기술과 함께 수영을 계속
덜 숙달된 수영 상단 본문 lactatic 산성 증강에 의해 제한됩니다.

"비효율적인 수영을 수영 시간 소모됩니다.

이후 그들은 수영에 대한 바른 아니에요 그의 / 그녀의 근육이 빨리 피로를 그리고있다

"수영 실력이 쉽게 할 수있습니다. 나는 새 수영 에너지를 많이 들으 셨겠지만 레코딩
1 시간 동안 "갖추고있습니다.

경우에만 thrashes 또는 지느러미를 사용합니다. 그가 맞다면 아무것도, 그냥 피곤 무기가 될 겁니다.

"
"마틴

방사성 쓴 사람 :

"태양에, 2003년 11월 9일 10시 39분 21초 +0100,"MWSmith "<bit.bucket@luminiferous.ether> 썼습니다 :
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""방사성 쓴 사람 :
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2003년 11월 7일 19시 47분 54초 -0800, richmarin@earthlink.net (리치) "" "에서 작성 :
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"" "예,하지만 만약 당신이 이미 능숙하게 수영하지 않습니다, 그것은 요점을 오랜 시간이 걸릴 것입니다
"" "여기서 당신만큼 수영 시간 안에 많은 칼로리로 실행 시간 수에 레코딩할 수있습니다.
""
""난 동의하지 않는다. 수영 실력보다는 초보자 수영 시간에 더 적은 에너지를 태워 것입니다
""그들은 두 시간 동안 수영을 가정합니다.
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"만약 둘 다 맞췄고,하지만 최대한의 노력을 가하고, 난 수영 실력을 믿고 타오를 것이다
"시간에 더 많은 에너지를 모두 실제로는 합리적인 기술과 수영을 제공. 만약 당신이
"허용 탈곡, 모든 행하시고 계십니다. 만큼 그 / 그녀가 합리적인 기술과 함께 수영을 계속
"수영 실력이 덜 상단 본문 lactatic 산성 증강에 의해 제한됩니다.

내가 여기에서 제외 중간의 법률 호출이나 뭐 좀. 능숙,이 사건의 의미
수영 잘하는 방법, 수영 실력을 너무 적게 알고 의미 이상 탈곡. 만약 당신이 허용하지 않는
탈곡, 거기에 비교도되지 않습니다. 능력 스킬을하지 피트니스 말합니다. 기타 기술
적은 노력으로 더 속도를 의미합니다. 적은 노력으로 더 적은 칼로리를 굽습니다.

마틴

월요일, 2003년 11월 17일 9시 12분 21초 +0100, "MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether> 썼습니다 :

"방사성 쓴 사람 :
"
해 ""에서, 2003년 11월 9일 10시 39분 21초 +0100, "MWSmith"<bit.bucket@luminiferous.ether> 썼습니다 :
""
""
"" "방사성 쓴 사람 :
"" "
"" "
"" ""2003년 11월 7일 19시 47분 54초 -0800, richmarin@earthlink.net (서식) 작성 :
"" ""
"" ""
"" ""
>>>>> 수영 새입니다.
>>>>>
>>>>> 나는 의사가 실행을 중지하도록 요청했다. 그는 내가 대신 수영을하는 것이 좋습니다.
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>>>>> 제가 체중 감량에 관심이됐다. 그것 파운드 또는 2 개의 수영장을 잃고 가능한가요?
"" ""
"" ""
"" ""예,하지만 만약 당신이 이미 능숙하게 수영하지 않습니다, 그것을 찾으려면 시간이 오래 걸릴 것입니다
"" ""지점을 어디에 당신처럼 수영 시간 안에 많은 칼로리만큼 시간 수에 레코딩할 수있습니다
"" ""실행할 수있습니다.
"" "
"" "나는 동의하지 않는다. 수영 실력보다는 초보자 수영 시간에 더 적은 에너지를 태워 것입니다
""두 시간 동안 수영을 그들은 가정 ".
""
""
""만약 둘 다 맞췄고,하지만 최대한의 노력을 가하고, 저는 믿습 수영 실력이다
""시간에 더 많은 에너지를 태워 모두 실제로는 합리적인 기술과 수영을 제공.
""만약 당신이 탈곡을 허용, 모든 행하시고 계십니다. 만큼 그 / 그녀와 함께 수영을 계속
""합리적인 기술, 덜 수영 실력 lactatic 산성 증강에 의해 제한됩니다
""상체.
"
"내가 여기에서 제외 중간의 법률 호출이나 뭐 좀. 능숙,이 사건의 의미
"수영 잘하는 방법, 그래서 더 적은 수영 실력 탈곡 뜻인지 아는 사람. 만약 당신이 허용하지 않는
"탈곡, 거기에 비교도되지 않습니다. 능력 스킬을하지 피트니스 말합니다. 기타 기술
"적은 노력으로 더 속도를 의미합니다. 적은 노력으로 더 적은 칼로리를 굽습니다.

난 하나를 배울 수있는 합리적인 생각 기법을 오래 전부터 수영을 한 최적의 컨디셔닝을 달성
수영. 이러한 때 수영 중에 타이어, 그 / 그녀는 두와 함께 수영을 계속할 수있습니다 합리적인
이유는 상체 근육을 단순히 칼로리를 유지 수없습니다 기법을 사용하지만, 적은 칼로리
출력. 아니면, 그 / 그녀가 파도를 헤치고 나아가다 수 있고, 동일하거나 높은 칼로리를 계속 출력 레벨을 사용하여
근육이 추진에 기여하지 않습니다.

만약 당신이 테스트를하고 싶다면 긴 대 달리기를하는 동안 호흡 속도와 강도를 비교하려고
거리는 동안 부표 풀다운을 사용하여. 풀다운 부표, 수영과 가장 오랜 시간 수영 후,
자신을 포함하여 훨씬 더 많은 호흡을함으로써보다 피곤 무기에 의해 제한됩니다. 귀하의 O2는 consumtion입니다
가까이 운동 수준이 아닌 일반적인 시간의 긴 기간 동안 다음하므로 신진 대사이다. 없이
풀다운, 경험이 수영을 더 헤치고 나아가다 수있습니다 팔 때 타이어, 따라서 그들은 바람 부표
그들이 때, 사실, 그들은 모두가 탈곡 문제가 부족하다 "바람"문제는, 생각하고
상체 컨디셔닝있습니다.