학습 곡선?

나는 사람들이 당신을 '구부러진를 타고 다른 근육을 훈련다고 계속 보여요. 만약 너무, 얼마나 학습 커브가 될 것으로 기대까요? 2 30-40 milers 일주일에 10 마일이나 이렇게 매일 놀이를 본다면 얼마나 당신이 그것을 모양 세기를 취할 것을 기대까요? 구릉 세기 ....

그것은 일반적으로 시간의 기간 동안 구부러진에 느린있을거야 시인이야. 얼마나 오랜 기간 귀하의 직립하여 성능 수준에 따라 달라집니다. 10mph 반면 기수 단 몇 주, 몇 년이 걸릴 수도 20 + mph 라이더 걸립니다. 만일 속도에 대한 걱정을하고 있지 않은 경우 현재 귀하의 직립 형태의 세기를위한 거라면 4 80마일 주 충분하면 구부러진 그것을하려고 준비하는 것이다. 구릉 세기 지내요 여부에 대한 새로운 구부러진 언덕을 올라갈 수 있고 그 언덕에서뿐만 아니라 컨디셔닝 따라 더 많은 것이 달려있습니다.

당신 엉덩이 근육의 휴식 특정 켤레를 타고 처음 몇 주 동안 통증,하지만 너무 많이하면 정상적으로 아무것도 할 수 없어 경향이있다.

귀하의 속도를 선택 휴식에 많이 의존 -하지만 주의해야 여기입니다 빠르게 가장 reclined 좌석 위치와 recumbents (사람, 그리고 최고의 페달)도 사람의 원인이 두사 람은 언덕에서 가장 고생하고있습니다.

당신은 아직도 약간 오래 휴식을 취하기 전에 탈 수 있는데, 느린 경우에도 때문에 고갈에 대한 전반적인 수준의 휴식 훨씬 낮습니다. 전형적인 기수 쉽게 3-4 회까지 휘어에 논스톱으로 갈 수있는 그들은 할 수 직립 자전거.
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입력 주셔서 감사합니다. 제가 4 월과 5 월, 함께 훈련에서 '구부러진 얻는 아이디어와 놀겠 다는거에요 그럼 이틀 1백92마일 () ~ 8 월에서 PMC는 뭐. 처럼 그것을 행할 수있다 같은데 ...

난 당신과 함께 빠르게 recumbents 기수 언덕에서 가장 고통의 원인에 대한 귀하의 의견에 동의 해요. 난 내 VKII에만 4 일 이미 경험이 뒤에있는 언덕에있는이 거리에서 타이어와 함께 산악 자전거를 남길 수있습니다. 자전거를 거의 같은 무게지만 산악 자전거 VKII에서 할 수있는 동일한 언덕을 올라가 서있다. 난 둘 다 불문 recumbents에 대한 가장 큰 문제는 기수 생각하는 자신의 midsections에 초과 중량, 자신의 자전거를하지 않았습니다. 그냥 자전거에 체중을 달아서 25파운드 상상과 언덕을 올라간다. 난 자전거의 두 가지 유형에 표시되는 대부분의 폭주족들은 먹을에 많이 들고있습니다. 내 VKII 주문 후 10kg는 빠진했지만 여전히 25 가지고 갈. 만약 아직도 내가 이미 잃어 버렸어요 30 파운드했다 나는 그것을 좋아하지 어떻게 될 것이라고 생각하고 싶진 않아. 난 그냥 다음 중간 부분에 과도한 걱정하지 수백 개의 탄소 섬유 부품에 대한 추가적인 지출을 미친 것으로 보인다. 물론 그들의 의견에 대해 뭐라고하는지 알아요. 그들은 같은거야, 음, 신체 부위를 모두가있다.

내 휴식이 거의 없다 교육에 90 마일어요 - 직립에 단지 20 마일 이상 여기저기서. 그래,하지만 매우 긴 시간이 걸렸습니다 다음 날 나는 유일한 사람없이했다 다시 아프다, 손목, 목, 그리고 ... 기타 비트. Recumbents 일반 사이클에, 내가 너무 들었어요 아주 빨리 시작되지 않을 것으로 예상 반대하는 근육을 사용할 수있습니다. 또한, 시도하지 않고 앞으로 기댈 언덕을 때, 잘가는대로 아무것도 전달하지 않고 그냥 목에 긴장. 뒤로 기대하고 좌석에 허리 밀어보십시오. 그건 그렇고, 내가 누군지 2백20파운드 사이클, 행 및 아무것도, 정말 무게가 전부는 아니 예요 여자에요!

난 심지어 체중이 전부입니다 가까이 와서 말을 믿지 않아요. 왜 내가가는 대신 탄소 섬유 부품, 체중 감량을 고려 파산했다. 지금은 체중이 다 이후로 지금 당신의 뚱뚱한 작은 버튼을 누르지 알고있는 이야기 해주지. 아무도 의심의 그림자가 넘어 보장이 경우 체중이 귀하의 프레임을 너무 훌륭하게 하나님에 의해 설계되었습니다 스스로 내려했다,뿐만 아니라 당신의 운동 인생은 당신과 비즈니스 생활뿐 아니라 개인적인 수준에 도달할 것이라고의 모든 측면을 당신은 지금도 상상하지 않습니다. 말할 사람과 경험을 가지고있는 사람은 이러한 것들을 가기 물리적 상태였던 사람은 적어도 50파운드 비만되었다 사람이다. 아싸! 2백20파운드! 그건 그냥 평범 위험 여보. 그것은 당신을 위해 좋지가 않아. 난 당신이 소파의 일부분이 될 변명으로 그것을 사용하지 않는 당신을 추천하지. 난 좀 더 그럴 배짱이 생각하는 사실이 있음에 비해 99.9 %의 인구. 이제 당신의 다이어트를 변경하려면 그 용기를 사용합니다. 당신이나 당신에게 뭔가를 필요에 따라 관심 만약 당신이이 세상에서 아무도있다. 내가 찾은 설탕 내 인슐린 수치와 내 극단적인 식욕을 정상으로 설정되어을 제거하여 안정됐다. 커피 내 여러 컵에서 하루에 테이블에 다량의 설탕을 넣어 사용. 혈당 분석기에 투자 (넌, 당뇨병과 같은)를 사용하여 알아 일부 추적 않습니다. 때 인슐린의 확인에 나타납니다 귀하의 식욕을 잃고 체중이 고통없이는 스파이크를 통제하는 법을 배워야. 만약 내가 그것을 할 수있는, 누구나 할 수있습니다. 난 그 누구보다 널 만난 중독성입니다.

당뇨병, 심장 질환, 뇌졸중, 암, 관절염, 뒤로 곤란, 수면 무호흡증, 알츠하이머, 목록을 영원히가는 모든 형태의. 전체 이전의 10 배 정도면 2백20파운드 갖췄더군 당신에게 일어날 가능성이없습니다 물건입니다. 만약 당신이 고도에 대한 키가 162cm보다는 크지 줄 "평균입니다. 그 무게는 100 파운드에 대해 선수야. 다음을 실행하기 전에 체중이 100 파운드와 함께 가방에 넣어. 보기가 얼마나 잘하는지. 이제 벗고 어떻게 나오는지보고 좋은 느낌. 상상이 가나요? 그것은 정확히 같은 거라구. 뚱땡이 체중이 죽었어요.

내말은이 쓰지 마세요. 간단히 말해서 나는 그것이 무례하고 상처 시간에 나를 깨워 발견 몇 가지 코멘트를 데려간 거 알지. 그것은 6 주 전이 었어요 그리고 내가 지금은 40 파운드입니다. 난 자전거처럼 10 년 전 쯤의 않았을 실행하는거야. 정말 제가 꿈이 안도록 자신을 꼬집어보고가 좋은 느낌. 내 수면 무호흡증 사라 졌어요. 내 심한 가슴이 사라 졌어요. 호흡 곤란을 내 렸다. 심지어 자신이 지금은 그 이전에 볼 수있는 거울이 필요한 지역. 그래 그만 할께요.

아 - 거기 설교에 대한 변환과 같은 아무것도 없어요! 마찬가지로 전 흡연자 대부분의 옛 습관의 폐해에 대해 복음주의하는 조건이 게시물 설교 체중 감량의 경이로움, 그 밖에 전 비만인 사람이있다.

그러나 내가 탄소 섬유 부품을하면 큰 스푼 이상 체중이 구매 pointlessness에 대한 귀하의 메시지의 메모를 가지고, 그리고 심지어 함께, 난 자네 통통한 작은 버튼을 ""귀하의 언급에 위반 걸릴 것 같은데, 동의 인슐린에 "스파이크", "일반"과 가정이 나는 100 파운드 비만 심각한 건강 문제를 가진 짧은시 위험하다. 아마도 당신은 그 뜻을 쓰지 않는다면,하지만 난 그런 믿거나 말거나, 사람은 아무도 극도로 상처로 귀하의 의견을 볼 것이라고 체중 문제와 개혁을 보장할 수없습니다. 사실 한번 제정신이 아니 당신이 지금은 비만이 누구를 믿고 누구도 모욕하는 임무를주지 않는 과체중했다. 난 거기에 미국의 일부에서 그런 경향이 시끄럽기 수 있도록 알아,하지만 아직 영국에서 매우 좋은 형태이다. 뚱땡이 다행히도 난 아무데도, 소파에서 샀어요 당신이 내가 믿는 것 같더 군침 근처. 당신이 상상 이상의 거의 모든 체중 근육이다 나는 좋은 거래가 커요. 이건 내 순진 가정되지 않습니다 - 내 의사, 영양 학자와 물리 치료사, 내 노를 감독과 스프린트는 자전거 당하 언급의 견해이기도합니다.
아마도 당신은 필요 없어요 건강한, 미국에서 맞는 사람,하지만 난 그것을 의심. 지금도 몇몇 본 적이 같군. 되어 있지 않다면 시드니 올림픽에서 영국 올림픽 대표팀에서 노를 저어보세요을 가지고 말해 그 선생님 스티브 Redgrave "뚱땡이"자신의 체중을 "일반"위험하고 그 10 번 귀하의 완전한 목록에서 고통을 가능성입니다 불만. 난 당신이 그에게 그 어떤 체중 감량해야한다는 제안까지 바랄는 생각하지 않습니다. 그는 나보다 더 무겁죠.
만약 내가 잠을 apnoea, 호흡 곤란, 난 거기에 문제가 있다고 생각하기 시작 수도 심한 속쓰림 그때부터 고생 시작합니다. 그때까지는, 내 낮은 콜레스테롤 수치와 함께 사는거야, 낮은 혈압과 멈춰라, 자전거 타기, 수영을 계속 하렴.
내말은이 쓰지 마세요. 간단히 말해서 나는 당신이 큰 가정을 하나의 데이터 조각을 기반으로 만들어진 알고 그것을 공격해야에 대해서 누구 한테 말하는 건지 어머닌 단서없이 사용. 만약 당신이 가정을 확인하지 기억이로부터 아무것도 기억 해요.

당신은 당신의 새로 발견된 두께 최고의 여우 (나는) 그런 뜻 이죠

Sebowyer.

확실히, 미국 사람들은 너무 쉽게 감정을 상하만이 아니다. 죄송합니다 "문명 브릿 나를 비교하려는 단지 죄수가 도망 쳤 의미하지는 않습니다. 당신이 쓴, 그리고 그건 당신이 2백20파운드 여성 않다 답변했다. 당신은 거의하지 않는 7 피트 여자 키가있어 나는 영국지만, 여기에 대해 미국, 당신은 FAT, FAT는, 지방지도 몰라. 아싸!

만약 진실이 아프지만, 가장 어려운 수업도 가장 가치있는 배우 미안 해요. 내가 뚱뚱하다고해야하는 데 사용 했나요? 아니 당신의 기준에 의해. 저는 178cm 정도 "남성은 225에 대한 무게를 사용. 이제 175 몸무게 그리고 난 곳 근처 근육 될하고자하는 비율은 현명한 지방.

노력하지 않으려면 모든 게시물을 통해 철수했지만, 난 정말 불쾌 내 의견은 당신을 찾을 읽었어요. 당신은 무엇을 서방 세계에 많지는 지금. 전 그것이 "youhurtmyfeelings - ITIS 전화."아니면, "내 뚱땡이 작은 버튼을 누르지 그리고 난 당신을 말해 줄게."미국 (아니면 "내가 네 엉덩이를 고소.") 당신은 내 생각에 대한 언급을하지 못했습니다가 아마 약 5 '3 "그래서 나는 그것을 아주 가까이했다 생각이야. 5'3 ", 220 파운드, 당신은 좋은 모양이 어에있어? 확인

이제 당신이 뚱뚱있어 절대적인 사실을 알아. 만약 당신이 못 했어요 체중이 응답하지 넌 것이다. (그것을 받았나? 그랬지 나가는거야. 나 자신을 단속 하디 해리슨 해리슨 해리슨하겠다. 젠장.)

엘 Chubbo 자신을 좀 해 체중을 잃게됩니다. 만약 내 "상처를 당신의 감정은"Twinky 그때는 하루 동안 착한 일을 졌 빨대했다.

당신은 '젖소까지 집에 오지 (소 similes 통지를 쓸 수있습니다. 예, 그렇습니다 similes하지 은유거야.) 정말 좋은 얘기에있어하지만 우리는 그것을 사지 않을거야 모양. 당신은 훌륭한 모양에서 뚱뚱한 여자를 위해가 될 수 있지만 그 자체 경쟁력이 운동을 고려하고자하는 사람에 대한 안 좋은 모양.

그럼, 아래, 탄성 wastelines와 함께 옷을 던져 버리고, Twinky 넣고 사업을 그 여자에게 좀. 그만 완벽 Hefferesque을 확인 스스로 말하려고. (Heffer 방법에 의해 소) 그것은 당신을 죽일거야 확인 안됩니다. 감정을 상하다하지 않습니다.

추신 : 그냥 어떻게 활석 가루를 구해 줄게 많은 것 같아요. 혹시 비만와 함께 제공되는 건강 관련 물건을 얻는하지 않기를 바래요 그리고 난 않습니다. 그래서 내가이 문제에 대한 보컬이야. 날 오해는 마세요, 난 또 즐길 총 되바래진되고.

나는 긴 달 말 것이다. 나는 거대한 ocr bacchetta strada 제한에서했다. 가장 큰 좌절 휴식에 열등한 요소했다. 하지만 5k 될의 OCR과 같은 하이 엔드 구성 요소와 전체 탄소있습니다.

한 달 후 언덕에 수직으로 사람들과 그룹을 타고있는 동안 유지할 수있습니다 그리고 난 225 무게. 난 리프트와 기차가 다리가 많이 있지만. 하지만 아마도이 실수하는 동안 휴식 타고이를 염두에두고 내가 다른 근육을 사용하고 싶지 않아. 난 그냥 언덕 다오 후 quads 레코딩 바랍니다. 휴식의 언덕 키를 최대한 짧은 언덕으로 기어 크고 회전 계속 유지하는 것입니다. 일단 당신이 아래로 이동하고 곧 10mph에서 자신을 발견할 것이다 계속 회전.

난 언덕에 표시되는 가장 큰 단점은 중력이다. 반면, 그렇게 휴식을 아래로 누르면서하면 일어서서 페달을 당신의 몸은 당신이 무게와 중력에 의해 지원됩니다. 당신이 수있는 절대 조건으로 귀하의 다리를 충분히 서의 장점을 이길 생각하지 않습니다. 차라리 그냥 조건으로 다리를 수직으로 기수보다 장점을 더 나은조차.


tmq

이런, norecumyet, 좀 진정해야합니다. Sebowyer는 자신의 체중에 대한 귀하의 의견을 물어 보지 않았다. 그녀의 요점은 내가 당신 레일주기 얇은 필요 모르겠지만, 내가 동의합니다. 이 문서는 의견을 백업하는 것으로 보인다. 라이터 자전거 방법에 대해 좋은 점은 즉각적인 효과입니다. 게다가 당신은 항상 무게를 잃을 수 있고 이중 혜택을 얻을.

저도 한지고 생각하고 있는데 몇 가지 조언이 필요한 경우 :

1. 얼마나 어려운 경우 다이아몬드 프레임을 사용하고 있으며 '구부러진 균형을 위해 무엇입니까?
2. 왜 3 구성의 상대적인 장점은 무엇인가요?
3. Underseat 또는 overseat 핸들 - 뭘 reletive 장점입니까?

그리고 무엇에 대해 언덕? 미국 웨스트 버지니아에서의 생활, 언덕의 주요 관심사입니다.

만약 이런 질문에 대답하기 가장 좋은 사람이야 나도 모르겠어. 나는 구부러진에서 부담 스러웠 싶지 않아. 내가 넘어졌다 처음으로 4 ~ 5 번 내 구부 러에서 벗으려고. 그 후 난 뚜렷한 이유도 여러 번 넘어졌다. 네, 아주 DF과는 다른 것이지만, 당신이 휘어 구매 어떤 종류의 크게에 따라 다릅니다. 내가 처음으로 시도 휘어 태양 용 EZ - 1을하고 있었고, 난 전혀 문제가 타고있다. 내가 Velokraft VK2 프로와 탈 것이 쉬운 일이 아니 구입했다. 일단 약 100 마일에 편안하게 그러나 꽤 된 기록 있어요. 인생에서 아무것도 마찬가지에요. 그것의 가치에 대한 그것의 가치가 작동하는 데. 잘 생각해보세요. 프로 처음처럼 당신이 스쿠버 다이빙을 하나요? 훈련을 많이하지 않고 모든 비행기를 조종할 수 있을까요? 어쩌면이 좋지 않아 유추하지만 네가 요점을 파악 한것 같은데.

난 아무도 본적이 없는데 그들은 자신의 구부러진 구매하지 않았 으면하는 말. 정말 타고 다른 편안한 방법. 아니 빨리, 빨리, 빨리 언급했다. 그리고 롤러 코스터 같은 재미도. 난 네 번호가 2와 3의 질문에 대답 수없습니다. 난 그냥 그렇게 경험이 필요하지 않습니다. 그래도 난 반복해야합니다. 난 당신이 당신이 그것을 사지는 않았을 희망하는 결국 을걸. 그들은 또한 매우 높은 재판매 가격했다. 행운을 빌어요 그리고 재미.

Blazingpedals norecumyet 뭘할지 그 반대편에 사는 Sebowyer pond.With 모두 그녀 마이트 그냥 butt.I wounder 킥 않으면 그가 어떻게 그 많은 체중이 빠르게 손실 얼마나 내가 알고있을 것입니다 off.I 다행되어야합니다 여름 동안 20 파운드 잃었지만 난 후 중앙에서 어디로 이동 use.Between의 일부 (맞춤법) 난 150 마일을 일주일에 125를 타고 싶을 제 2 자전거와 trikke 아니 있었는데 중요한 건 .
난 내 구부러진 다리를 받고 있다고 생각 그렇고.

윙크

1. 난 더 이상 그냥 다른 어려운 속도 bents하지 않습니다. 제가 말씀 드리고 반면 bents 균형을 이끈하는 uprights 조종할 수있는, 균형있습니다. 그들은 전혀 다르다는 것을 의미합니다 뭐야! 높은 위치에서 낮은 속도 '를 사용하여 몸에 영어'고무 유지하려면 아래 휴식, 그래서 의미를 추적할 수없습니다위한 실용적 아니라, 스톨 속도, 시점 기수 더이상 밸런스 수없습니다.
2. 내가 CLWB LWB와 같은 계산합니다. LWB의 장점 :에서 물건을 조금만 더 프레임 이상을 준수하는 차축 더 태워도 자주 자리를 허용하게 낮을 수있습니다. Fairings 적은 간단한 하드웨어 장착으로 인해 비싼 경향이있습니다. 하단 브래킷 저가 모델은 초보자도 쉽게 시작 / 중지됩니다. SWB의 장점 : 직립 더 일반적으로 가볍고, 쉽게 전송 및 저장과 같은 처리합니다. SWBs 더 자주 높은 하단 브래킷 험한 학습 곡선의 비용으로 높은 성능을 위해 (페달)가있다. 그 일반화 있고, 예외가 많다.
3. 항공 모함 2 상대적으로 인기입니다 wheelers 이내 덜 공기가되어 있기 때문에 한계가 어디에 당신이 컴퓨터와 다른 대시보드에 물건을 끊지 수있습니다. 지지자들은 일반적으로 하나의 양 진영의 : 하나의 그들은 심각한 문제가 있거나 손으로 그들은 단순히 뭔가 다른 데 외계인 요소를 즐길 수도있습니다. 구경꾼들은 항공 모함과 자전거를 생각하거나 무언가에 의해 파도에 빠지게할만한 이유가되는 것 같아 이해가 안 돼요. OSS가 훨씬 더 표준입니다 shifters 브레이크 레버를 정상적인 대시보드를 쉽게 표준 - 투 - 이해가 위치에 장착되어있습니다.

언덕에 문제가있을 수있습니다. 웨스트 버지니아는 어디 recumbents 모르 빛나는 어떤 steepies있다. 당신이 참을 수 페달을 때 휴식, 가파른 언덕, 그리고 낮은 기어 충분히 낮은 장비를 필요로하지 않는 Trike에있어 속도로 재생에 균형 문제를 가져올 수있습니다.