다이어트 / Execise / 중고 당뇨병 패턴이 낮은 HDL을 억제하는 데 필요한?

안녕하세요,

난 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다가
중고 당뇨병을 나타낼 수도 있고, 내가 뭘 할 수 있는지 궁금합니다
이 방향에있는 동향을 억제합니다.

난 심장 질환, 당뇨병, 그리고 가족의 역사를 가지고
비만. 20-21되었다 때, 난 내 bodyfat 줄일 수 있었다
좋은 식단 및 사용을 대폭 통해 비율
운동 크롬 picolinate 및 pyruvate과 함께.
최근에는 역기 대에 초점을 맞추고있다
에어로빅 운동 내 지방 수치 상승이
상당히. 내가 먹고 오전 믿을 이유가 없다
훨씬 더 많은 지방, 그래서 나는이있을 수있습니다 걱정이 돼요
뭔가 다른 표시. 알아요,하지만 매우 낮은 HDL을 가지고
총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다. 정말입니다
어려운 날 상당한 유산소 활동을 유지하기 위해 -
즉, 실행 이상의 2-3마일 - 난 잘 모르겠다고하면
이 불쌍한 심장 혈관 건강이나 가난 때문
에너지 전송 / 신진 대사 또는 일종의 이상한
결합 효과. 어떤 조언이나 생각에 대한 보충
이 문제를 지원할 수있습니다 (니아신, 크롬 등)
내 운동 패턴에 어떤 통찰력? 고맙게 생각하여
도움. 감사합니다.

"앤드류"<analystresearch2002@yahoo.com> 메시지 작성
뉴스 : posting.google.com @ 43cf64b0.0403071424.5200400a...
"안녕하세요,
"
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"최근에는 역기 대에 초점을 맞추고있다
"에어로빅 운동을 그리고 내 지방 수치 상승이
"상당히. 내가 먹고 오전 믿을 이유가 없다
"훨씬 더 많은 지방을, 그래서이있을 수있습니다 걱정이 돼요
"뭔가 다른 표시. 알아요,하지만 매우 낮은 HDL을 가지고
"총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다. 정말입니다
나에게 중요한 에어로빅 활동을 유지하기 위해 "어려운 -
"즉, 실행 이상의 2-3마일 - 난 잘 모르겠다고하면
"이 불쌍한 심장 혈관 건강이나 가난 때문
"에너지를 전송 / 신진 대사 또는 일종의 이상한
"결합 효과. 어떤 조언이나 생각에 대한 보충
"이 문제를 지원할 수있습니다 (니아신, 크롬 등)
"내 운동 패턴에 어떤 통찰력? 고맙게 생각하여
"도움이됩니다. 감사합니다.

당신이 아닌 지방에서 증가 없었 확실 해요
체중 증가에 불과? 사람들이 체중을 시작합니다
그들이 얻을 근육과 훈련을 초기에 체중 증가가있습니다
단순히 근육의 더 또한 때문에
지방보다 밀도.

당신은 혼자가 아니에요. 그것은 대부분의 사람들은 더 실행하기 어려운
보다 2-3마일, 특히 저항하면 피곤하지
훈련을 시작하기 전에 실행.

저는 개인적으로 3 배 주간 웨이트 트레이닝을하고있다
2~3마일 지난 몇의 프로그램을 실행하여 다음
년 제 50 대 중반에있어. 귀하의 경험을했다
내 음악을 시작 비슷합니다. 지금은 더 나은 모양에 있어요
대부분의 20 일도.

귀하의 의사가있다면 당신은 충분히 그렇게, 계속 맞는
좋은 직장과 몸의 변화 조심, 귀하의 체력 향상
귀하의 전반적인 건강을 향상시킵니다. 마이크로려고하지 마십시오 관리
후 생리 "최근"체력 처방 시작.

조지

앤드류,

왜 콜레스테롤 HDL을 감소시킵니다가 높지 않을 경우 드라이브
식이 지방 섭취가 높은 탄수화물 섭취량.

격렬한 에어로빅 노력 후에 피로와 귀하의 문제
어떤 경고 사인이다 저혈당이 나왔다
당뇨병을 개발하고있습니다. 내가 가진 그 약 10 년 전에 내가
진단했다. 어떻게 당신의 혈당이 이후에 서지
식사,하지만 낮은 귀하의 췌장과 따라잡을 플레이로 간다
인슐린을 펌프, 아마도 너무 많이 피를 취소
설탕. 언제하면 낮은 혈당, 운동
당신이 훨씬 낮은 가서 느낌처럼 당신 단서가 귀하의
다리. 만약 저혈당 "자리 비움"실제로 서명이 간다
혈액 설탕지고, 더 나빠질 수없습니다 많은
여기서 우리가 이해하지 못했다.

고속 수화물 섭취량이 매우 높은 식사를 게시하려면 혈액 설탕, 리드
그리고 그들은 스트레스의 큰 부분이 될 것으로 생각되고있습니다 여러분
췌장 및 세포의 죽음은 생산 리드
인슐린. 아주 최악의 수화물 아마도 높은 fructose입니다
그 음료수에 많은 정크 푸드는 옥수수 시럽. 뿐만 아니라
하지만 혈당 제기도 중성 지방을 제기하고있다. 있다
몇 가지 흥미로운 연구 결과에 의하면 조합
같은 시간에 높은 중성 지방 및 혈당
귀하의 혈류 베타 세포의 파괴를 (을 통해 리드
아밀로이드의 예금의 성장 원인에 미치는 영향
췌장).

그래서 지금은 제 2 형 당뇨병을 피하기 위해 최선의 일을 할 수있습니다
아래에있는 탄수화물, 특히 백색 밀가루 방법을 잘라
흰 설탕, 그리고 감자. 당신의 목표는 당신의 혈액을 유지하는 것입니다
그렇게하면) 반응이 낮은 좀 높은 얻는 설탕
나중에, 그리고 b)는 독이 췌장 세포.

모든 음료수와 설탕을 제거하여 시작하는 게 좋을 것
"에너지 음료가." 건강한 "에 관한 많은"spritzers 순수
벌새 음식 - 즉, 설탕. 하나의 건강 식품 주스
병 설탕 50g, 포함할 수있습니다. 이건 살인입니다 여러분
췌장. 다이어트 중 탄산수를하거나 음료수를 대체하십시오. 사람
훨씬 이전 것보다 Splenda 취향 않았다.

일상적인 음식 빵 또는 파스타를 먹지 마라. 에 대한 작은 이동
부분을했을 때 그들을 잡아 먹으 않습니다. 읽기 레이블과 방법을 배울 수
많이 먹고 탄수화물은 다양한 음식이다. 때때로
당신은 놀라게 될거야. 과일 요구르트와 함께 매우 높은이다
설탕, 일반 치즈가 당신을 위해 더 많이있습니다.

경우에는 일찍 문제를 잡으과 탄수화물 섭취를 줄이려고,
귀하의 베타 세포에 대한 낮은 스트레스를 줄일 수있습니다
높은 혈중 당분 그 독약이 그들 ( "glucotoxicity"입니다
전문 용어).

그러나, 좀 더 연구하고 싶은 것
실제로 초기 단계에 있지 않은지 확인
당뇨병. 공복시 혈당 검사는 매우 가난
진단 기준으로 많은 년 동안 사람들이 진단
게시물 식사 후 혈당 수치에있습니다
당뇨가 다양하다. 만약 당신이 혈액을 얻을 수 있도록 의사에게 물어보십시오
당분이 높은 음식을 먹은 후엔 탄수화물하거나 테스트하실 수있습니다
HbA1c 테스트했다. 후자의 측정에 도움이됩니다
얼마나 비정상적인 혈당 경우, 비록 잘되지 않고있다
2 시간 식사 값을 게시합니다.

분명 누군가가 나에게 이런 것들 년 전에 말했 있었다면
내 췌장 "건강"고탄 수화물 식사를 밖으로 쓰레기 소각
그게 내가 먹을 필요 정확히 아니 었어.

- 제니 - 낮은 Carbing 4 년간이다. 목표 체중에.
제 2 형 당뇨병, HbA1c 5.2. 단백질 절단 반응에 내
이메일 주소를!

저탄 수화물 사실과 수치, 내 체중 감량 사진, 팁,
요리법, 당뇨병 및 그 이상의 처리를위한 전략
http://www.geocities.com/jenny_the_bean/

혈당 조절 도움이 필요하십니까? 방문 http://www.alt-support-
diabetes.org / 재입고 % 20Diagnosed.htm

"앤드류"<analystresearch2002@yahoo.com> 메시지 작성
뉴스 : posting.google.com @ 43cf64b0.0403071424.5200400a...
"안녕하세요,
"
"나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다
"어느 중고 당뇨병 나타낼 수있습니다, 그리고 호기심 오전 무슨
"이 방향에서 어떤 경향을 억제 할 수있습니다.
"
"나는 심장 질환, 당뇨병, 그리고 가족의 역사를 가지고
"비만. 20-21되었다 때, 난 줄일 수 있었고 내
의 사용을 통해 "bodyfat 비율이 상당히 좋은
"식이 요법 및 운동과 함께 크롬 picolinate
"pyruvate. 최근 내가 운동에 초점을 맞추고있다
에어로빅 운동과 나의 뚱뚱한 수준의 비교 "무게가
"상당히 올랐다. 내가 믿는 이유뿐입니다
"먹는 훨씬 더 뚱뚱해, 그래서 걱정이
"뭔가 다른 징후 수있습니다. 매우 낮은
"HDL을,하지만 총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다.
"그것은 나에게 매우 중요한을 유지하기 어렵습니다
"에어로빅 활동 - 즉,보다 2-3마일의 말
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"심장 혈관 건강에 에너지를 전송하거나 가난 / 신진 대사
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보충제에 "생각 (니아신, 크롬 등)가있습니다
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"패턴? 도움을 부탁드립니다. 감사합니다.

"앤드류"<analystresearch2002@yahoo.com> 메시지 작성
뉴스 : posting.google.com @ 43cf64b0.0403071424.5200400a...
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"나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다
"어느 중고 당뇨병 나타낼 수있습니다, 그리고 호기심 오전 무슨
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"상당히 올랐다. 내가 믿는 이유뿐입니다
"먹는 훨씬 더 뚱뚱해, 그래서 걱정이
"뭔가 다른 징후 수있습니다. 매우 낮은
"HDL을,하지만 총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다.
"그것은 나에게 매우 중요한을 유지하기 어렵습니다
"에어로빅 활동 - 즉,보다 2-3마일의 말
이 가난한 이유입니다 "를 실행 - 나도 몰라
"심장 혈관 건강에 에너지를 전송하거나 가난 / 신진 대사
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니아신 HDL을 높일 수있습니다. 러닝 2~3마일 여러 번
일주일에 합리적인 금액입니다. 만약 당신이 더 많은 일을하고 싶지
에어로빅, 당신은 웨이트 트레이닝을 흩뿌리다 수있는 방법은?

청구하다

앤드류 메시지에 쓴
"posting.google.com"@ 43cf64b0.0403071424.5200400a ...
"안녕하세요,
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"나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다가
"중고 당뇨병을 나타낼 수도 있고, 내가 뭘 할 수 있는지 궁금합니다
"이 방향에서 어떤 경향을 억제합니다.
"
"나는 심장 질환, 당뇨병, 그리고 가족의 역사를 가지고
"비만. 20-21되었다 때, 난 줄일 수 있었고 내
의 사용을 통해 "bodyfat 비율이 상당히 좋은
"식이 요법 및 운동과 함께 크롬 picolinate
"pyruvate. 최근 내가 운동에 초점을 맞추고있다
에어로빅 운동과 나의 뚱뚱한 수준의 비교 "중량이 솟아오르고
"상당히. 내가 먹고 오전 믿을 이유가 없다
"훨씬 더 많은 지방을, 그래서이있을 수있습니다 걱정이 돼요
"뭔가 다른 표시. 알아요,하지만 매우 낮은 HDL을 가지고
"총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다. 정말입니다
나에게 중요한 에어로빅 활동을 유지하기 위해 "어려운
"- 즉, 실행 이상의 2~3마일 - 난 잘 모르겠다고
"이 불쌍한 경우 심혈관 건강이나 가난 때문
"에너지를 전송 / 신진 대사 또는 일종의 이상한
"결합 효과. 어떤 조언이나 생각에 대한 보충
"이 문제를 지원할 수있습니다 (니아신, 크롬 등)
"내 운동 패턴에 어떤 통찰력? 고맙 겠소
"당신의 도움이됩니다. 감사합니다.

로부터

"50 가지 낮은 콜레스테롤 수치가"McGowan, 메리 피, 메릴랜드
(심장)

1. "많은 부분에서 사람의 HDL 콜레스테롤 수준입니다
유전적으로 만들어진. . . . "

2. "금연 HDL을 증가시킬 수있습니다"

3. "운동은 HDL을 개선"알려져있다

4. "무게 손실을 크게 향상으로 이어질 수있습니다..."

5. 지방을하는 것으로 알려져있습니다 트랜스 높은 섭취량을 극적으로
HDL을 줄일 수있습니다. 저지방 높은 트랜스에서 하나의 전환
등과 같은 것들에서 발견 불포화 지방이 풍부한
카놀라, 올리브 기름, 땅콩 HDL 수치를 높일 수있습니다.

6. 어쩌면, 알코올 저녁 식사 후에 찍은 사진이 좀있습니다
도움. . . 어쩌면.

만약 당신 가족 모두 T2는이 매우 경계
귀하의 중성 지방 수치. 높은 중성 지방 마커입니다
인슐린 저항에 대한 어떤 이내에 T2를 동봉
서양 국가.

인슐린 저항 지방 증착을 장려하는 것으로 생각됩니다.
만약 존재한다면, 이건 정말 원치 않는 conditon에 대한 공격
것이 낮은 수화물 다이어트와 가능성이 안티를 사용하다
인슐린 저항 메트포민 같은 의대. (그리고 많은의
운동을하지만, 당신은 이미)가 맡는다

임시 fatique의 불가 사 의한 발작 증상이 될 수있다
반응성 저혈당. 개발의 또 다른 마커의
T2는. 당신은 집에서 테스트 혈당 측정기에 투자할 수있습니다
그리고 기분이 나쁘다거나 혈당을 좀보세요
홀수. 일반 사람들은 70에서 대부분의 시간을 보내고 - 110
㎎ / dL로 다양하다.

어떤 경우에는 인슐린 저항성 또는 T2는 마커, 검색 찾기
좋은 의사와 초기 조건에 공격을 시작합니다. 당신이있을거야
아주 오래된 때 F로 * RT 상태를 어디서 났어 행복 해요.

안부
올드 알

"제니"<lottadatacarbs@hotmail.com> 메시지 작성
뉴스 : 404bbff9 $ 0 3,078달러 $ 61fed72c@news.rcn.com...
"앤드류,
"
"무슨 콜레스테롤 HDL을 감소시킵니다가 높지 않을 경우 드라이브
"식이 지방
섭취
"높은 탄수화물 섭취량이다.
"
격렬한 에어로빅 노력 "피로와 귀하의 문제는 이후에
"제안 ...

... 당신이 누군지하는 경향이 거의 모든 사람들이 다른 느낌 같은거야
격렬한 에어로빅 운동 후 지친!

조지

앤드류 :
oldal4865있다 :
"5. 지방을하는 것으로 알려져있습니다 트랜스 높은 섭취량을 극적으로
"HDL을 줄일 수있습니다. 저지방 높은 스위칭 트랜스에 이르기까지
하나의 불포화 지방에있는 것들과 같은 풍부한 "
"카놀라, 올리브, 그리고 땅콩 기름에서 발견 HDL을 향상시킬 수있습니다
"수준입니다.

전까지는 FDA의 규정, 트랜스 라벨에 효력이 발생합니다
지방 식품 라벨에 숨겨져있습니다. 그들은 일부로 표시됩니다
수소 콩, 옥수수 기름, 또는 오메가 6 지방산의 다른 종류
아미노산. 트랜스 지방 섭취 및 필수하지 않습니다
포화 지방 함수와 유사합니다. 트랜스 지방은 방해
필수 지방산의 신진 대사와 함께.

포화 지방, 불포화 지방의 경우에는 충분히 상쇄하지
췌장에 독성이있을 수있습니다. Cerimide 형성이
췌장의 베타 세포를 죽이는.

HDL을 비율 트리 글리세 라이드 좋은 지표로 간주됩니다
심혈관 질환 위험합니다. 3 또는 그 이하의 비율이 바람직합니다.

프랭크

매우 흥미로운 기사; 감사드립니다.

"제니"<lottadatacarbs@hotmail.com> 메시지 작성
뉴스 : 404bbff9 $ 0 3,078달러 $ 61fed72c@news.rcn.com...
"앤드류,
"
"무슨 콜레스테롤 HDL을 감소시킵니다가 높지 않을 경우 드라이브
"식이 지방
섭취
"높은 탄수화물 섭취량이다.
"
격렬한 에어로빅 노력 "피로와 귀하의 문제는 이후에
"당신이 나왔다
가지다
"어떤 개발의 경고 사인이 저혈당
"당뇨병. 내가 가진 그 약 10 년 전에 내가
"진단했다. 어떻게 당신의 혈당이 이후에 서지
"식사,하지만 그때 낮은 췌장의 따라잡을 플레이로 간다
및
"인슐린을 펌프, 아마도 너무 많이 피를 취소
"설탕. 언제하면 낮은 혈당, 운동
"당신은 훨씬 낮은 이동
느낌
"처럼 다리에 단서. 만약 저혈당 "간다
"멀리"사실은 당신의 혈액 설탕지고 싸인
"아니, 더 나쁘게는
많은
"우리는 여기에 이해하지 못했다.
"
"고속 수화물 섭취량이 매우 높은 식사를 게시 혈액 리드
"설탕, 그리고 그들의 큰 부분이라고 생각하는 무엇을
"당신의 췌장 스트레스 및 세포의 사망으로 이어지게되지
"저 인슐린을 생산하고있습니다. 아주 최악의 수화물 아마입니다

"그렇게 많은 음료수 및 정크 높은 fructose 옥수수 시럽
"음식. 그것뿐만 아니라 혈당을 제기 제기
"중성 지방. 몇 가지 흥미로운 연구입니다
"쇼 높은 중성 지방과 높은 조합
"당신 혈액에서 같은 시간에 혈당 리드
베타 세포의 "파괴의 원인에 미치는 영향 (경유
췌장에서 아밀로이드 침전물의 "성장).
"
"그래서 지금은 제 2 형 당뇨병을 피하기 위해 할 수있는 최선
"방법으로 잘라내기입니다
아래로
"탄수화물에서, 특히 흰 밀가루, 흰 설탕, 그리고
"감자. 귀하의 목표 혈당을 유지하는 것입니다
"점점 그렇게하면) 나중에, 그리고 반응 좀 낮은 높이
"b)는 독이 췌장 세포.
"
"나는 모든 음료수와 설탕을 제거하여 시작하는 게 좋을 것
""에너지 음료가. " 건강한 "에 관한 많은"spritzers 순수
"벌새 음식 - 즉, 설탕.
단일
"건강 식품 주스 병 설탕 50g, 포함할 수있습니다.
"이것은 당신의 췌장에서 살인 사건입니다. 대체 어느 탄산수
"또는 다이어트 사이다. Splenda 맛이 훨씬 나은 사람
"보다 더 오래된 것들 않았다.
"
"일상적인 음식 빵 또는 파스타를 먹지 마라. 에 대한 작은 이동
"부분을했을 때
당신
"그들이 먹지 않습니다. 읽기 레이블과 탄수화물이 얼마나 배울 수
"에
다양한
"당신이 먹는 음식. 가끔은 놀랄 것입니다. 요구르트와 함께
"과일 설탕이 매우 높은 경우, 일반적인 치즈가 많이있습니다
"더 당신을 위해.
"
"만일 일찍 문제를 잡으과 탄수화물 섭취를 줄이려고,
"당신은 당신의 베타 세포에 대한 낮은 스트레스를 줄일 수있습니다
"높은 혈중 당분 그 독약이 그들 ("glucotoxicity "입니다
"기술적인 용어입니다.)
"
"그러나, 당신은 몇 가지 추가 연구를 할 수도있습니다
"당신이 있는지 확인
없습니다
당뇨병의 초기 단계 "사실이다. 금식
"포도당 테스트입니다
매우
"가난한 진단 기준으로 많은 년 동안 사람들이 진단
"후
게시물
"식사 혈당 당뇨 범위에있습니다. 질문하다
"당신의 의사가 있으면 후에 혈당 검사를받을 수있습니다
"높은 탄수화물 식사를하거나 경우
할 수있다
"HbA1c 테스트했다. 후자의 측정에 도움이됩니다
"비정상적인 방법
당신의
"혈당로서 2 시간 동안 게시물만큼 좋은 생각이 안됩니다
"식사 값.
"
"나는 확실히 누군가가 소원을 내게 말한 이런 것들 년 전
"전에 내가 먹는 췌장 불탄" "높은 건강
그게 내가 먹을 필요 정확히 아니 었어 "수화물 똥.
"
"- 제니 - 낮은 Carbing 4 년간이다. 목표 체중에.
"제 2 형 당뇨병, HbA1c 5.2. 단백질 절단 반응에 내
"이메일 주소를!
"
"저탄 수화물 사실과 수치, 내 체중 감량 사진, 팁,
"요리법, 당뇨병 및 그 이상의 처리를위한 전략
" http://www.geocities.com/jenny_the_bean/
"
"당신의 혈당 조절 도움이 필요하십니까? 방문 http://www.alt-support-
"diabetes.org / 재입고 % 20Diagnosed.htm
"
"
"
""앤드류 "<analystresearch2002@yahoo.com> 메시지 작성
" 뉴스 : posting.google.com @ 43cf64b0.0403071424.5200400a...
""안녕하세요,
""
""나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다
""이 사전에 당뇨병 나타낼 수도 있고, 제가 궁금해서 내가 뭔지
""이런 방향으로 어떤 경향을 억제 할 수있습니다.
""
""난, 심장 질환, 당뇨병 환자의 가족의 역사를 가지고
""비만. 20-21되었다 때, 난 줄일 수 있었고 내
사용을 통해 ""bodyfat 비율이 현저히
""좋은 식단 & 크롬 picolinate와 함께 운동을
""와 pyruvate. 최근 내가 운동에 초점을 맞추고있다
에어로빅 운동과 나의 뚱뚱한 수준의 비교 ""무게가
""상당히 올랐다. 내가 믿는 이유뿐입니다
""훨씬 더 많은 지방, 그래서 내가 걱정 먹고는
""여기에 뭔가 다른 징후 수있습니다. 내가
""매우 낮은 HDL을하지만, 총 콜레스테롤은 여백입니다
""정상. 아주 날을 유지하기 어렵습니다
""중요한 에어로빅 활동 - 즉, 말보다 2-3
이 이유입니다 ""실행 마일 - 나도 몰라
""가난한 심장 혈관 건강에 나쁜 혹은 에너지
""전송 / 신진 대사 또는 이상한 결합의 일종
""효과가 없어요. 어떤 조언이나 보충제에 대한 생각 (니아신,
""크롬 등)이 문제를 지원할 수 어떤
내 운동 패턴 ""통찰력? 고맙게 생각하여
""도움이됩니다. 감사합니다.

2004년 3월 7일 14시 24분 39초 -0800, analystresearch2002@yahoo.com (앤드류)에서
작성 :

"그것은 나에게 매우 중요한 에어로빅을 유지하기 어렵습니다
"활동 - 즉,보다 2~3마일를 실행하는 말

앤드류 -

1. 당신의 VO2max를 실행하면있었습니다 대해 어떤 생각을
그리고 지금은? 만약 당신이 최고 예요,, 10,000 5K 1.5 마일, 또는 12도
잠깐, 이건 VO2max 추정하는 것이 가능.

2. 당신이 에어로빅 훈련을 그만나요 동안 역도?
에어로빅 훈련을 신속하게하지 않고 용량이 썩어 없어지고. 만약
당신은 2 개월에 대한 실행 해제 방법이 없어 봤는데
당신이 나가서 운동을 할 5K 같은 속도에서
하기 전에 종료 않았다.

3. 얼마나 훈련을 전반적으로 뭐하는거야? 거기인가
당신 overtraining하는 가능성은? 실현 그게 다야
대부분의 선수들이 열심히 잡아 자신의 overtraining
까지 심각한됩니다.

4. 당신이 아침에 맥박을 점검 할 때 일어 났 겠지? 어떻게했다
그걸 변했나요? (이 overtraining 나타낼 수있습니다.)

5. 당신은 당신의 체중에 도움이 보충제를 사용하고 계십니까
훈련 이요? 경우에 도움이 보충제를 사용하여왔다
웨이트 트레이닝, 거기 가능성이 당신을 것입니다
그 adulterated되었습니다 보조제의 사용을 만들었습니다
화합물의 성능 향상 "라고 말했다." 만약 당신이있어
올림픽 선수를 따라, 당신이 될 수있어
보충제 선수로 투수와 문제.

초현

"앤드류"<analystresearch2002@yahoo.com> 메시지 작성
뉴스 : posting.google.com @ 43cf64b0.0403071424.5200400a...
"안녕하세요,
"
"나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다
"어느 중고 당뇨병 나타낼 수있습니다, 그리고 호기심 오전 무슨
"이 방향에서 어떤 경향을 억제 할 수있습니다.
"
"나는 심장 질환, 당뇨병, 그리고 가족의 역사를 가지고
"비만. 20-21되었다 때, 난 줄일 수 있었고 내
의 사용을 통해 "bodyfat 비율이 상당히 좋은
"식이 요법 및 운동

매우 좋습니다
"크롬 picolinate 및 pyruvate과 함께.

윽. 내가 멀리 떨어져 이런 것이다. 그들은 아무 증거도 도움이됩니다.

"최근에는 역기 대에 초점을 맞추고있다
"에어로빅 운동을 그리고 내 지방 수치 상승이
"상당히. 내가 먹고 오전 믿을 이유가 없다
"훨씬 더 많은 지방을, 그래서이있을 수있습니다 걱정이 돼요
"뭔가 다른 표시. 알아요,하지만 매우 낮은 HDL을 가지고
"총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다. 정말입니다
나에게 중요한 에어로빅 활동을 유지하기 위해 "어려운 -
"즉, 실행 이상의 2-3마일 - 난 잘 모르겠다고하면
"이 불쌍한 심장 혈관 건강이나 가난 때문
"에너지를 전송 / 신진 대사 또는 일종의 이상한
"결합 효과. 어떤 조언이나 생각에 대한 보충
"이 문제를 지원할 수있습니다 (니아신, 크롬 등)
"내 운동 패턴에 어떤 통찰력? 고맙게 생각하여
"도움이됩니다. 감사합니다.

처럼 당신이 당신의 의사와 일할 필요가 들리
하나. 당신은 영양사와 통화를 검토하도록 요청해야합니다
귀하의 다이어트. 난 도망 보충제에서 머물 것이다. 대부분의
그들이 작동하지 않습니다;들이 제대로 공부를합니다. 그리고, 기억
파는 사람들이 그것을, 돈 때문이 아니하도록하고있습니다
도움을주는 사람.

그것은 또한 당신 같은 의사에게 얘기해야 소리
개인 트레이너.

제프

죠지,

피로의 운동 후 얻을 때 당신은 어떤
hypoglycemic보다는 완전히 다른 순서입니다
지쳐서 정상적인 사람의 경험.

수년 동안 나는 헬스 클럽에 간다고 및 시간에 대한 해결,
집에 와서 완전히 기능 나머지 수없습니다
하루 중 때문에 잠을에서 약 5 분 거리에있을거야
모든 시간. 내가 말할 때, 그들처럼 풀 수있습니다, "내 다리에 감각이
리드 "이 과장되지 않습니다. 난 겨우 걸을 수있어. 난
열정적인 사람들을 이해할 수 없었을했다
운동과 그들이 어떻게 그것을 그들이 좋은, 기분이 말했
내가 기분이 꿀꿀했다.

올해 내가 운동을 시작, 난 2 수정
포도당의 그램 매 30 시간 동안 디딜방아 및
그것은 큰 차이가있다. 대신 70로 떨어지는 중
다음 위쪽 및 아래쪽 하루 중 나머지 시간 동안 수신 거부, 난거야
조차. 그것만이 내가이 일을 시작했다 그
그냥 내가 전에는 얼마나 기분했다 썩은을 깨달았다.

- 제니 - 낮은 Carbing 4 년간이다. 목표 체중에.
제 2 형 당뇨병, HbA1c 5.2. 단백질 절단 반응에 내
이메일 주소를!

저탄 수화물 사실과 수치, 내 체중 감량 사진, 팁,
요리법, 당뇨병 및 그 이상의 처리를위한 전략
http://www.geocities.com/jenny_the_bean/

혈당 조절 도움이 필요하십니까? 방문 http://www.alt-support-
diabetes.org / 재입고 % 20Diagnosed.htm

"조지"<look@signature_to.reply> 메시지 작성 뉴스 : y7 -
newsread2.news.pas.earthlink.net 06.5223 @ Q2c.8732 $ % ...
""제니 "<lottadatacarbs@hotmail.com> 메시지 작성
" 뉴스 : 404bbff9 $ 0 3,078달러 $ 61fed72c@news.rcn.com...
""앤드류,
""
""무슨 콜레스테롤 HDL을 감소시킵니다가 높지 않을 경우 드라이브
""지방식이 요법
"섭취,
""그것이 고탄 수화물 섭취이다.
""
""후 피로와 귀하의 문제는 격렬한 에어로빅
""노력을 제안 ...
"
"... 당신이 누군지하는 경향이 거의 모든 사람들이 다른 사람 같아
"기분이 지쳐
이후
"격렬한 에어로빅 운동을!
"
"
"조지
"

"앤드류"<analystresearch2002@yahoo.com> 메시지 작성
뉴스 : posting.google.com @ 43cf64b0.0403071424.5200400a...
"안녕하세요,
"
"나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다
"어느 중고 당뇨병 나타낼 수있습니다, 그리고 호기심 오전 무슨
"이 방향에서 어떤 경향을 억제 할 수있습니다.
"
"나는 심장 질환, 당뇨병, 그리고 가족의 역사를 가지고
"비만. 20-21되었다 때, 난 줄일 수 있었고 내
의 사용을 통해 "bodyfat 비율이 상당히 좋은
"식이 요법 및 운동과 함께 크롬 picolinate
"pyruvate. 최근 내가 운동에 초점을 맞추고있다
에어로빅 운동과 나의 뚱뚱한 수준의 비교 "무게가
"상당히 올랐다. 내가 믿는 이유뿐입니다
"먹는 훨씬 더 뚱뚱해, 그래서 걱정이
"뭔가 다른 징후 수있습니다. 매우 낮은
"HDL을,하지만 총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다.
"그것은 나에게 매우 중요한을 유지하기 어렵습니다
"에어로빅 활동 - 즉,보다 2-3마일의 말
이 가난한 이유입니다 "를 실행 - 나도 몰라
"심장 혈관 건강에 에너지를 전송하거나 가난 / 신진 대사
"이상한 결합 효과 또는 일종. 어떤 조언이나
보충제에 "생각 (니아신, 크롬 등)가있습니다
"내 운동에 대한 어떤 통찰력을이 문제에 도움을
"패턴? 도움을 부탁드립니다. 감사합니다.

당신은 몇 가지 유용한 정보와 유익한 응답을받은거야.
난 당신 생각을하지 않을 수도에서 다른 옵션을 제공하는 겁니다
(일반적으로 강도와 지구력의 조합을 훈련
힘을 / 지구력으로 함). 강도의 이런 종류입니다
일반적으로 무술의 예술가와 군인에 의해 가치가 높은
때문에 ""기능적입니다 - 수있게되는 것을 의미
하지만 이것도 할 수있게되고, 강도에서 입증
상당히 낮은 수준의, 반복의 높은 수준이다. 군인
그리고 무술 위대한 예술가들은 모양 막에서있습니다
모든 관심 사항을 - 건강한 마음, 그 강력한 시체
어떤 근육은 아니지만 너무 많이 낮은 체지방. 내가 좋아하는 기차
군인이나 무술 아티스트 비록 현재 해요
둘 다 그리고 난 쉬고 맥박이 40 년대 중반, 마른
강한 체격, 좋은 혈액의 숫자입니다. 제가 48 년 정도
오래된 내 생애 최고의 모습이다.

미군의 전통을 많이하고있다
알몸과 situps, 그건 많은 전통 무술이다.
그 전통은, 그러나, 변경, 부분적으로 시작
kettlebell의 최근의 인기로 인해
강도 / 내구성은 테스트에 사용된 구현
소련 군대에 피트니스. 제가 웹 사이트에있어 그
kettlebells 이들에게 kettlebell 훈련을 소개합니다
그것에 익숙하지 않은. 내 사이트에서 사이트에 링크하고있다
내가 배운 어떤에서 내 자신 kettlebells 및 구매
학습 자료. 당신이 그것을 찾을 수있을 것 같아요
흥미있는 교육이 일종에 대해 읽을 수있습니다.

또한, 당신의 연구를 고려 수도
무술, 태극권 같은 중 비교적 부드러운 하나
태권 더 많은 공공연히 신체 마십시오 또는 가라데
몇 가지 다른 형태로, 또는 아빠 Gua 같은 내부 무술
장 또는 둘 다 내부 결합과 유사
하나의 외부 측면.

당신이 흥미를 가질만한 독서의 또 다른 비트이다
도서 "전사 다이어트"는 시체를 사용하는 방법에 대해 설명합니다
음식, 어떻게 신체에 덜 의존하도록 정기적으로
식량 공급을하면서 좋은 혈당을 유지하는
수준입니다. 그것은 기본적으로 아래의 옹호자 - 하루 동안의 식사를
이상 박 시에 매우 효과적 나를 위해 먹고
내 아내. 이 이론에 의해 지원됩니다 증가
갖고있는 특정 동물 연구에서 과학 금액
를 번갈아 가며 게재 기간 제한 및 무제한
하체 등 많은 건강상의 혜택을 생산할 먹는
지방과 수명 증가.

- S를 - Kettlebells 소개 : http://www.kbnj.com 전사 다이어트 :
http://www.kbnj.com/wd.htm

14시 24분 39초 해, 7 Mar 2004sci.med.nutrition
앤드류 앤드류 <analystresearch2002@yahoo.com>의 글을 참고하세요 :
"안녕하세요,
"
"나는 매우 낮은 HDL을하고 신호와 함께 26 세의 남성입니다가
"중고 당뇨병을 나타낼 수도 있고, 내가 뭘 할 수 있는지 궁금합니다
"이 방향에서 어떤 경향을 억제합니다.
"
"나는 심장 질환, 당뇨병, 그리고 가족의 역사를 가지고
"비만. 20-21되었다 때, 난 줄일 수 있었고 내
의 사용을 통해 "bodyfat 비율이 상당히 좋은
"식이 요법 및 운동과 함께 크롬 picolinate
"pyruvate. 최근 내가 운동에 초점을 맞추고있다
에어로빅 운동과 나의 뚱뚱한 수준의 비교 "중량이 솟아오르고
"상당히. 내가 먹고 오전 믿을 이유가 없다
"훨씬 더 많은 지방을, 그래서이있을 수있습니다 걱정이 돼요
"뭔가 다른 표시. 알아요,하지만 매우 낮은 HDL을 가지고
"총 콜레스테롤 수치가 정상의 여백이다. 정말입니다
나에게 중요한 에어로빅 활동을 유지하기 위해 "어려운
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"결합 효과. 어떤 조언이나 생각에 대한 보충
"이 문제를 지원할 수있습니다 (니아신, 크롬 등)
"내 운동 패턴에 어떤 통찰력? 고맙 겠소
"당신의 도움이됩니다. 감사합니다.

이 강의 / 슬라이드 쇼를 당신과 당신의 의사가 도움이 될 수도
제 2 형 당뇨병의 조기 진단, 결정이되면
그게 뭔지이다. 그것은, 장애인 정상 편리한 테이블을 포함
포도당 내성과 HDL, LDL 콜레스테롤에 대한 전체 당뇨병 수준
중성 지방 등등. 내가 강의를 학습하는 것이 좋습니다
주의를 기울여서. 당신 Medscape에 가입해야 하겠지만, 그것은 무료입니다 :

http://www.medscape.com/viewprogram/145

당뇨병이라는 유행병을 클릭하고 거기서부터 계속합니다.

그건 그렇고, 내가 뭘 제니에 의해 지방에 대해 말했다였다 먹고 두 번째
지방 증착 원인이되지 않음 : 최신 연구 결과를 나타냅니다
혈청 지질 수준, 그리고 탄수화물 섭취와 상관 관계를
이게 췌장 스트레스입니다.

그것은 적절한식이 요법과 운동, 당신이 수 가능성이 보인다
모두, 또는 질병 예방을 위해 적어도 속도하실 수있습니다
자사의 진행을 극적으로. 이 단계에서, 주어진 그
꽤 잘 아직 베타 세포를 충분히 할 수있습니다 적합
왼쪽. 그들이 계속!
-
마틴 톰슨 bin@tucana.demon.co.uk (사용 "마틴이 아니다"
"빈") 런던, 영국 홈 페이지 : http://www.tucana.demon.co.uk
웹 쇼핑몰 : http://buy.at/tucana 휴대 전화 벨소리 :
http://www.ringamoby.com

"내가 모든 걸 할 인사 누구와도 차이가있습니다."
Gita Bellin