Burn dat vet ....

Ik speel met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het vet en eiwit en
liet de koolhydraten. Mijn lichaam vet percentage is langzaam daalt, dat is hoe ik het wilde doen,
langzaam. Bovendien is het werken-out (rijden of in de sportschool) toename van spier, die op zijn beurt zal
verbruiken meer calorieën.

Anyway, dit artikel heeft een goede baan uit te leggen hoe ons lichaam verbranden het vet en spieren.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Slacker

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ik heb gespeeld met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het
vet en eiwit en liet de koolhydraten. Mijn lichaam vet percentage
> Langzaam daalt, dat is hoe ik het wilde doen, langzaam. Daarnaast
be-out (rijden of in de sportschool) te verhogen spier,
> Die op zijn beurt zal verbruiken meer calorieën.
>
> Anyway, dit artikel heeft een goede baan uit te leggen hoe ons lichaam verbranden
het vet en spieren.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Klinkt als een langere, kan meer gematigde rijden beter dan een korte hevige rit voor vetverbranding.
dat is goed om te weten.

zodra ik eindelijk bedacht het hoe om gewicht te verliezen, schuur ik 50 pond in ongeveer 6 maanden ... nu de echte
werk is het bijhouden van het uit, wat ik heb gedaan voor een ongeveer 18 maanden, door een verblijf op mijn programma (voor de
rest van mijn leven denk ik). een bloed-test nadat ik verloor het gewicht bleek ik was hypoglykemische en had
laag eiwit, dat zich manifesteerde in enkele enge bijwerkingen 's nachts dus ik denk dat ik verloren te
veel te snel.

maar ik moet toegeven, het gewichtsverlies heeft absoluut wonderen voor mijn rijden. gaat 215 tot 160
positief beïnvloed mijn rijden meer dan ik ooit zou hebben gedroomd. .. afgezien van de enorme snelheid
verbetering, mijn behandeling, bunny hopping, laten vallen .... noem maar op, heeft verbeterd. Niet te vergeten
niet meer verbogen velgen, gebogen Zadelpennen, gebroken vorken, knijpen flats, snurken, pukkels op mijn kont, enz, enz.

s

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ik heb gespeeld met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het
vet en eiwit en liet de koolhydraten.

Mijn vader op dat dieet ook ... maar zijn "stoten van het eiwit" omvat pond-of-grond-rundvlees met
cheddar geplaatst diners en pint-van-ijs desserts. Het is niet helemaal werkt.

Chris

Chris wrote:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
> news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Ik heb gespeeld met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het
> Vet en eiwit en liet de koolhydraten.
>
> Mijn vader op dat dieet ook ... maar zijn "stoten van het eiwit" omvat pond-van-grond-rundvlees met
> Cheddar geplaatst diners en pint-van-ijs desserts. Het is niet helemaal werkt.
>
> Chris

hahaha stoten tot het eiwit betekent dus NIET stoten tot het vet. Ik denk dat het zou moeten zijn
LEAN eiwit ...!

penny

> Hahaha stoten tot het eiwit betekent dus NIET stoten tot het vet. Ik denk dat het zou moeten zijn
> LEAN eiwit ...!
>
> Penny
>

Everyday I SO proberen om hem te vertellen dat ..., maar hij zweert eiwit is eiwit. Ik vraag hoe gemalen rundvlees en
worst (hij eet de hel uit worst) te vergelijken met vis en kip, maar tevergeefs.
Daarom zijn we op dezelfde hoogte, en ik weeg 30 pond minder (het is niet een leeftijd ding ... goed, ik ben er zeker
het is, maar slechts in zeer geringe mate).

Chris

Het Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite om low carb
diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller. Loosing is
soms goed

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ik heb gespeeld met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het
vet en eiwit en liet de koolhydraten. Mijn lichaam vet percentage
> Langzaam daalt, dat is hoe ik het wilde doen, langzaam. Daarnaast
be-out (rijden of in de sportschool) te verhogen spier,
> Die op zijn beurt zal verbruiken meer calorieën.
>
> Anyway, dit artikel heeft een goede baan uit te leggen hoe ons lichaam verbranden
het vet en spieren.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

On Sat, 8 Mar 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> ontvallen:

> De Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite om low carb
> diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller. Loosing is
> goede soms

U moet in het algemeen los eenmaal per dag. Als je alleen af en toe los, kan dat leiden tot andere
problemen zoals aambeien, koorts en moeilijkheid zit op de stoel.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
>news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Ik heb gespeeld met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het
> vet en eiwit en liet de koolhydraten. Mijn lichaam vet percentage
>> Wordt langzaam daalt, dat is hoe ik het wilde doen, langzaam. Daarnaast
> Werken-out (rijden of in de sportschool) te verhogen spier,
>> Die op zijn beurt zal verbruiken meer calorieën.
>
>> Anyway, dit artikel heeft een goede baan uit te leggen hoe ons lichaam verbranden
> het vet en spieren.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
>> --
>> Slacker

--
"<het sporen zijn het beste team ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Hoe om gewicht te verliezen

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote:

> Ik heb gespeeld met mijn eetgewoonten laatste tijd, eigenlijk stootte het vet en eiwit en verlaagd
> de koolhydraten. Mijn lichaam vet percentage is langzaam daalt, dat is hoe ik het wilde doen, langzaam. In
> Bovendien werken-out (rijden of in de sportschool) aan spieren, verhogen, hetgeen op zijn beurt zal verbruiken meer
> calorieën.
>
> Anyway, dit artikel heeft een goede baan uit te leggen hoe ons lichaam verbranden het vet en spieren.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Very nice Slackman houden het verspreiden van het woord. Hoewel dit artikel nogal kort is het betrekking heeft op de
onderwerp zeer goed.

Peace, Bill De geest dient correct als een venster glas in plaats van als een reflector, dat wil zeggen, de geest
dient te geven een onmiddellijke oog in plaats van een interpretatie van de wereld.
: -]

TJ schreef:
> De Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite om low carb
> Diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller. Loosing is
> Goede soms
>

Fitness / voeding is een vrij interessant onderwerp, zeer complex. Ik ben net begonnen met proberen te ploegen
door enkele van de sport-informatie die er dan "diëten" Low Carb heeft enkele voordelen, maar wat
is echt geweldig voor mij is om te zien hoeveel koolhydraten te leren is gebruikt / nodig door het lichaam bij de uitoefening
zwaar en opleiding zwaar ... tot 60-70%!

In mijn ervaring, lo carb is niet compatibel met zware training en oefening. Ik heb een Mayo Clinic
2-weekse zero carb plan een paar jaar geleden, en ik zeg u, ik kon niet rijden. Ik was ondermijnd. Iets
die inspanning vereist gewoon vermoord me. Sindsdien heb ik "probeer om meer te leren over de balans en
gematigdheid en tanken terwijl ikzelf niet mijn dieet overweighing in een bepaald gebied.

Penny

--
mij en mijn fiets: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

Penny S. " <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message Nieuws: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ schreef:
>> Het Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite naar laag
>> Carb diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller.
>> Loosing is goed soms
>
>
> Fitness / voeding is een vrij interessant onderwerp, zeer complex. Ik ben net begonnen met proberen te ploegen
> Door enkele van de sport-informatie die er dan "diëten" Low Carb heeft enkele voordelen, maar
> Wat is echt geweldig voor mij is om te zien hoeveel koolhydraten te leren is gebruikt / nodig door het lichaam wordt
> Uitoefening zwaar en opleiding zwaar ... tot 60-70%!
>
> In mijn ervaring, lo carb is niet compatibel met zware training en oefening. Ik heb een Mayo Clinic
> 2-week zero carb plan een paar jaar geleden, en ik zeg u, ik kon niet rijden. Ik was ondermijnd.
> Alles wat nodig inspanning net vermoord me. Sindsdien heb ik 'm proberen om meer te leren over de balans
> En gematigdheid en voeden terwijl ikzelf niet mijn dieet overweighing in een bepaald gebied.
>
> Penny

Very true. Carbs zijn absoluut noodzakelijk. Ik heb getest dat zero carb (Atkins) te behandelen en ervaren
sommige vervelende nier pijn en verloor 10 pond in 11 dagen. Betekent niets als het slechts een tijdelijke
veranderen, het is gewoon een kwestie uitzoeken je eigen lichaam en het is specifieke behoeften niet wil.
--
Slacker

Slacker wrote:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> Nieuws: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ schreef:
>>> De Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite naar laag
>>> Carb diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller.
>>> Loosing is goed soms
>>>
>
>> Fitness / voeding is een vrij interessant onderwerp, zeer complex. Ik ben net begonnen met proberen
>> Ploeg door enkele van de sport-informatie die er dan "diëten" Low Carb heeft een aantal voordelen,
>> Maar wat is echt geweldig voor mij is om te zien hoeveel koolhydraten te leren is gebruikt / nodig door het lichaam
>> Bij de uitoefening van zwaar en opleiding zwaar ... tot 60-70%!
>
>> In mijn ervaring, lo carb is niet compatibel met zware training en oefening. Ik heb een Mayo Clinic
>> 2-weekse zero carb plan een paar jaar geleden, en ik zeg u, ik kon niet rijden. Ik was ondermijnd.
>> Alles wat nodig inspanning net vermoord me. Sindsdien heb ik 'm proberen om meer te leren over de balans
>> En gematigdheid en voeden terwijl ikzelf niet mijn dieet overweighing in een bepaald gebied.
>
>> Penny
>
>
> Very true. Carbs zijn absoluut noodzakelijk. Ik heb getest dat zero carb (Atkins) te behandelen en
> Ervaren sommige vervelende nier pijn en verloor 10 pond in 11 dagen. Betekent niets als het
> Slechts een tijdelijke verandering, het is gewoon een kwestie uitzoeken je eigen lichaam en het is specifieke behoeften
> Wil niet.

op hetzelfde moment, door te proberen een lage / geen carb regime .... het is gemakkelijk om te zien hoe je kunt ze hunkert of
verslaafd aan hen. Te veel van het verkeerde soort, of ze te gebruiken voor vuller of substittues voor een betere
voeding keuzes.

penny

In artikel <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> wrote:

> De Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite om low carb
> Diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller. Loosing is
> Goede soms

Ik zou adviseren om een LDL-cholesterol controleren voordat u een duik in het Atkins-dieet. Het doorgaans
overgaan in overgeeft op high-fat foods ter compensatie van de verzadiging verloren door het verminderen van koolhydraten.
Persoonlijk heb ik altijd al hoog LDL ondanks een hart-gezond dieet, dus Atkins is niet voor
ik.

Wat maakt het meest zinvol is voor mij te kijken voor voedingsmiddelen met een hoge glycemische index - die onder andere
eenvoudige koolhydraten, maar het is meer over hoe snel en sterk het vrijkomen van glucose in je bloed,
en de insuline + vet opslaan reactie. Dat en onderhouden genoeg spierweefsel houden van de
metabolisme zelfs met de calorie-inname.

APS

Gebruik verstandig zeg ik. Het Atkins-dieet is zeer omstreden. Als u excercising (Riding) Gage
de koolhydraten die u gebruikt en dienovereenkomstig aanpassen. Koop het boek. De inductie fase van het dieet is slechts een
zeer klein gedeelte van het regime. Mensen gebruiken het als een kruk wanneer ze nodig hebben om een paar kilo drop.
Sinds het begin, ik heb een bloedsuikerspiegel dat meer consitent. Ik heb een heleboel verloren gewicht.
En ik rijden sneller.

TJ

Penny S. " <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message Nieuws: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker wrote:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> Nieuws: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ schreef:
>>>> Het Nieuwe Dieet Revolutie. Door Charles Atkins. Lees het. Het geeft je een veel insite naar laag
>>>> Carb diëten. Ik verloor 18 pond in de afgelopen maand. Ik ben al een beetje sneller.
>>>> Loosing is goed soms
>>>>
>>>
>>> Fitness / voeding is een vrij interessant onderwerp, zeer complex. Ik ben net begonnen met proberen
>>> Ploegen door enkele van de sport-informatie die er dan "diëten" Low carb heeft een aantal
>>> Voordelen, maar wat is echt geweldig voor mij is om te zien hoeveel koolhydraten te leren is gebruikt / nodig
>>> Het lichaam bij de uitoefening van zwaar en opleiding zwaar ... tot 60-70%!
>>>
>>> In mijn ervaring, lo carb is niet compatibel met zware training en oefening. Ik heb een Mayo
>>> Kliniek 2-weekse zero carb plan een paar jaar geleden, en ik zeg u, ik kon niet rijden. Ik
>>> Ondermijnd. Alles wat nodig is inspanning net vermoord me. Sindsdien heb ik 'm proberen om meer te leren over
>>> Evenwicht en gematigdheid en voeden terwijl ikzelf niet mijn dieet overweighing in een bepaald gebied.
>>>
>>> Penny
>
>
>> Very true. Carbs zijn absoluut noodzakelijk. Ik heb getest dat zero carb (Atkins) te behandelen en
>> Ervaren sommige vervelende nier pijn en verloor 10 pond in 11 dagen. Betekent niets als het
>> Slechts een tijdelijke verandering, het is gewoon een kwestie uitzoeken je eigen lichaam en het is specifieke behoeften
>> Wil niet.
>
> Op hetzelfde moment, door te proberen een lage / geen carb regime .... het is gemakkelijk om te zien hoe je kunt ze hunkert of
> Verslaafd aan hen. Te veel van het verkeerde soort, of ze te gebruiken voor vuller of substittues voor een betere
> Voeding keuzes.
>
> Penny

"TJ" <hundtoft@acsol.net> wrote in message Nieuws: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Gebruik verstandig zeg ik. Het Atkins-dieet is zeer omstreden. Als u
zijn
> Excercising (Riding) Gage de koolhydraten die u gebruikt en dienovereenkomstig aanpassen. Koop het boek. De inductie
> Fase van het dieet is slechts een zeer klein gedeelte van het regime. Mensen gebruiken het als een kruk als ze
> Behoefte te laten vallen een paar
pond.
> Sinds het begin, ik heb een bloedsuikerspiegel dat meer consitent. Ik heb een heleboel verloren
> Gewicht. En ik rijden sneller.
>
> TJ
>

Atkins, zelfs in de meest beperkende fase, is niet nul carb. Wat ik doe is koolhydraten toe te voegen vóór
workouts en daarna, en ik heb echt geen probleem rijden. Echter, ik ben niet een 250 mijl / week
persoon. Ik oefening 1.25 uur op de fiets en 1,5 uur gewichtheffen voor ongeveer 3-4 keer per week;
mijn fietsen is allemaal heuvels; mijn gewicht heffen (ik ben momenteel alleen fietsen als gevolg van letsel) is hard, snel,
met lichtere gewichten. Consistente bloedsuikerspiegel is de enige reden dat ik ben op Atkins. Met hoge carb,
Ik had om op te hangen op iets na het eten van bruine rijst of pasta en ik viel in slaap elke dag om 3pm.
Nu, mijn bloed suiker is zeer solide en ik voel me geweldig, zonder pauze ongeveer 3 uur. En, mijn cholesterol
geldboete en de nummers zijn verbeterd (triglyceriden zijn gedaald, HDL en LDL omlaag). Ik eet zelfs meer
fruit nu dan ik op hoge carb.