Beginner's Log 09/07/04

[Mel Rimmer]

Ik heb een looptijd van 28 dagen nu. Sommige mensen zeggen dat
hoe lang het duurt om een gewoonte, vorm zoals roken, of plukken
je neus. Als je iets per dag gedurende 28 dagen, na die
Het kost meer moeite om het te geven dan aan gewoon blijven
op doen.

28 dagen - je zou kunnen noemen dat een maand. De maand
vraag is natuurlijk, is februari. Maar dat is OK - het is geweest
zo koud en nat en winderig de laatste 28 dagen het zou goed
zijn februari.

In de laatste 28 dagen heb ik:
* Ran 24 dagen
* Rustte 4 dagen
* Ran ongeveer 30 mijl
* Werkte tot 20 minuten continu draaien
* Afgewerkte meer dan 100 pond op draait kit
* Trod op talloze slakken - dat is een waardevolle
prestatie op zich
* Got onschatbare steun en aanmoediging van deze groep,
en leerde veel dingen van het lezen van alle draden
(behalve de hopeloos troll-aangetaste verbindingen). Bedankt.
* Learned sommige dingen over mezelf, met inbegrip van, dat ik
willen lopen.

Ik ben ook begonnen met rekken - Ik jog langzaam gedurende ongeveer 5
minuten, dan stop ik en stretch een beetje, dan heb ik run mijn belangrijkste
rennen. Als ik thuis kom ik een beetje joggen, lopen een beetje, dan strekken
beetje meer. Is dit wat je moet doen? Ik heb gelezen
dingen over stretching op websites en in tijdschriften en
boeken, maar ik heb gevonden een hoop tegenstrijdige adviezen. Voor
bijvoorbeeld op de realrunner.com website, zijn er 10
strekt:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Maar ik ben niet zeker of ik eens begrijpen ze allemaal.
Runnersworld.co.uk heeft een betere pagina met foto's, maar alleen
8 stukken:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

Zijn deze dezelfde als de andere site? Bent u bedoeld
alles van deze? Voor en na het uitvoeren? Wat denk je chaps
eigenlijk?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> wrote in message
Nieuws: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Nogmaals, leuke log. Mag ik een opmerking of twee?

Ten eerste, hoewel ik ben geen boeddhist, trapte op slakken (of, voor
dat betreft, betreedt op iets) is niet leuk. Een van de
Boeddha's '20 moeilijk dingen voor de mens te doen "luidt als volgt:

"Het is moeilijk om egoïsme en luiheid te overwinnen."

Zoals u heeft overwonnen voldoende te lopen, misschien
moeten voldoende overwinnen om te leren ontwijken slakken?

Ten tweede, vermeld je dat je niet om iets te leren
van de Troll-besmette threads. Zoals ik ben in de stemming te citeren
de Boeddha, mag ik dat u naar een andere van zijn 20
moeilijke dingen? Namelijk:

"Het is moeilijk te onthouden van dingen definiëren als
iets of niet iets. "

Probeer te denken van trollen als kleine kinderen die door hun
onschuldige en simplistische kijk op de wereld, merkt dat de
Keizer is volledig naakt. Hun alteratief gezichtspunt kan
niet later te allen tijde correct zijn, of zelfs interessant, maar het maakt een
nuttige bijdrage van de dynamiek van de groep toch.

[Tim Downie]

Mel Rimmer schreef:
> Ik heb een looptijd van 28 dagen nu. Sommige mensen zeggen dat
> Hoe lang het duurt om een gewoonte, vorm zoals roken, of
> Plukken je neus. Als je iets per dag gedurende 28 dagen,
> Na dat het meer moeite om het te geven dan nu het geval is
> Gewoon blijven doen.
>
> 28 dagen - je zou kunnen noemen dat een maand. De maand
> Vraag is natuurlijk, is februari. Maar dat is OK - het is
> Zo koud geweest en nat en winderig de laatste 28 dagen het kon
> Goed zijn februari.
>
> In de laatste 28 dagen heb ik:
> * Ran 24 dagen

Mel, stop daar of ik ga u te moeten slaan.
Hoewel ik ben geen grammaticus Ik kan niet standly werkeloos toe en
horloge uw reputatie als een ontluikende loper en schrijver gaan
vaststelling van de buis door u te laten wegkomen met "Ik heb RAN". Ik
hebben uitgevoerd of ik rende.

> * Rustte 4 dagen
> * Ran ongeveer 30 mijl

Arrghhh! Je bent gewoon liquidatie me op, hè?

> * Werkte tot 20 minuten continu draaien
> * Afgewerkte meer dan € 100 op draait kit
> * Trod op talloze slakken - dat is een waardevolle
> Prestatie op zich.

Alleen als ze het soort dat dragen bilharzia.

> * Got onschatbare steun en aanmoediging van deze
> Groep, en veel geleerd van de dingen van het lezen van alle
> Bijdragen (met uitzondering van de hopeloos troll-aangetaste structuren).
> Thanks.
> * Geleerd wat dingen over mijzelf, met inbegrip van dat ik graag
> Lopen.
>
> Ik heb ook begonnen met rekken - Ik jog langzaam gedurende ongeveer 5
> Minuten, dan stop ik en een beetje rekken, dan heb ik run mijn belangrijkste
> Uitvoeren. Als ik thuis kom ik een beetje joggen, lopen een beetje, dan strekken
> Een beetje meer. Is dit wat je moet doen?
<snip>
> Zijn deze dezelfde als de andere site? Bent u betekende
> Om te doen al deze? Voor en na het uitvoeren? Wat denk je
> Chaps eigenlijk doen?

Helaas zijn de voordelen van stretching lijkt meer van
een kunst dan een wetenschap. Het is moeilijk om te bewijzen dat het helpt, maar
veel mensen zweren erbij. Als je kunt krijgen in de gewoonte van
het doen van een aantal fundamentele rekt regelmatig het is waarschijnlijk niet
zal je geen kwaad en kan u helpen de schade verblijven gratis.

Tim

--
Verwijder de hand liggende antwoord via e-mail.