Help!

2 weken geleden, kreeg ik thuis van het werk en besloot te gaan voor een ritje. Ik heb het 2 mijl en begon mijn klim (1,4 mijl heuvel), maar heeft het niet gehaald 100 meter. Mijn hoofd voelde hij ontploft, ik draaide zich om en ging terug naar de hoofdstraat. Ik heb het over een andere 200 voet en moest stoppen omdat het te veel pijn. Riep mijn vrouw mij ophalen en ging naar huis. de pijn didnt stop, dus ik belde mijn arts en ging naar de er. Had een CT-scan en MRI, MRA, en een Spinal Tap. Na 24 uur in het ziekenhuis, vonden ze niets. een week later mijn doc gaf mijn de OK om te rijden (langzaam en niet te ver), maar i just cant lijken weer op de fiets. Thats what i hulp nodig met, hoe krijg ik weer op? Ik was huiverig om deze vraag hier op het eerste, maar na het lezen van sommige van de antwoorden op enkele van de draden, ik denk dat sommigen van u zal begrijpen en misschien me helpen met een aantal goede adviezen. thx in advance

__________________
Als het geen pijn doet, ben je niet de goede manier doen !!!!!!!!

is het dat je bang om op de fiets van het probleem, want je had paardrijden?
zo ja, dan moet je jezelf vertellen dat je gaat om een gemakkelijke kilometers doen op een rustig tempo ... je hoeft jezelf niet te doden tijdens het rijden je weet ...

Soms heb ik dat probleem ... Ik wil max inspanningen doen om het punt dat ik ben zo uitgeput dat ik voel me een beetje ziek ... Ik kom soms een week uit en geef het een makkelijk te gaan en proberen om comfortabel gaan langzamer op de fiets. Meestal begin ik beter te voelen over het feit dat er op en beginnen te willen wat meer intensiteit te doen.

Dit overkwam mij enkele jaren geleden deed een keer dat een rit, intense hoofdpijn en koorts. Ik zou een uur doorbrengen in een bad vol met koud water. Turns out, had ik mono en mijn milt stond te barsten. Ik zou denken, maar de arts er wouldve dacht om te testen voor dat ... gewoon een gedachte, ik voel voor jou wel.

__________________
-Rockin '

Heeft u toegang tot een trainer of hometrainer? Als ik in uw positie zou ik krijgen op somthing stationaire en alleen draaien bij lage weerstand. Niets maakt me willen het spoor of de weg meer dan geraakt wordt op een oefening fiets.

Heeft u nog vrienden die rijden? Ik zou krijgen iemand die u zich gerust rond om gewoon rollen rond de buurt met je.

Toen ik een eerstejaars op de middelbare school, voetbal praktijk altijd freaked me uit omdat ik wist dat ik ging komen sloeg door de oudere spelers. Voor de praktijk zou ik voor ogen scenario's van mezelf gaan door de praktijk en volledig domineert de lijn. Ik zou spelen het scenario steeds in mijn hoofd, helemaal door de praktijk.

Die benadering zou kunnen helpen.

Succes.

Bedankt voor uw berichten. Ik ben bang om weer op de fiets uit angst voor het (of iets slechtste) weer gebeurt. Ik heb 3 jonge kinderen thuis en als er iets gebeurd ergste ,,,,,,,,, Ik weet het niet! Hoe dan ook, bang dat de stront uit mij. Ik ben weg naar het strand met de fam voor een week, niet om de fiets, als ik terug ben ga ik geef het een schot. Ik denk dat zodra ik daadwerkelijk weer op, zal het fijn zijn, het is maar net weer op! Thanks again.

__________________
Als het geen pijn doet, ben je niet de goede manier doen !!!!!!!!

Nou ik ben terug van vakantie op zaterdag, en ik deed een 12 mijl loop w / matig heuvels gisteren (maandag), gem snelheid \u003d 14.53m/hr, 4.01min/mile ,,,,, voelde absoluut fantastisch! I'm Back !!!!!!!!!!!!!!!! Bedankt voor alle adviezen iedereen! Succes!

__________________
Als het geen pijn doet, ben je niet de goede manier doen !!!!!!!!