Ik ben verspild en erover

Had mijn FTP op een all time pb 1s, 5,20, 60, 4 uur. Met al mijn doelen dit seizoen, won een race, bovenaan top 5 of hoger in de meeste van hen. Mijn laatste race, kreeg ik uitgedroogd en voelde als crap. Het is nu 3 maanden en ik ben niet enthousiast over om weer op de fiets. Dit is de langste ik al van de fiets in 4 jaar. Ik reed niets onder L3 en meestal opgeleid L4 en hoger. Ik dacht dat het kon mij niet gebeuren, dan opleiding is een hoop bs? Ik ben het volledig geloof in het nu, na haar te laat. Ik vraag me af of ik niet zou hebben getraind met macht als ik op zijn minst zou zijn op de fiets? Ik hoop dat ik de wil en motivatie weer. Wees blij met uw conditie, ik denk op lange termijn als in jaren, dont bang zijn om een week of twee af omdat u denkt dat u een veel fitness los. Bedankt dat u me dat van mijn schouders. Ik hoop dat ik binnenkort weer daar, en als ik dat doe, ik denk concurreren is dan met het winnen is niet alles ik dacht dat het zou worden.

Eventuele suggesties voor het krijgen over wat ik ooit heb ervaren? (wat het ook is, overtraining, burn-out?) gelieve klokkenspel inch

Herontdek de kern van de sport ... stoppen met denken over de opleiding. Ga vinden enkele nieuwe paden, nieuwe vrienden, verliezen de laptop gemonteerd op de voorzijde van uw fiets voor real-time statistieken opleiding ... Klinkt voor mij alsof je verbrand op de ernstige einde van de sport niet de activiteit zelf.

Met andere woorden, mix it up. Ik stapte uit downhilling omdat de sport kreeg dom en te gevaarlijk voor mensen die moeten gaan werken op maandag, niet omdat ik niet van genieten. Het was een ontploffing ... in het proces dat ik uit het oog verloren wat bracht me naar de sport van fietsen in de eerste plaats. Gewoon gaan en het zien van dingen, nieuwe dingen, nieuwe mensen, vrienden, enz. ..

Dat is iets dat de meeste van ons concurrerende soorten moeten leren. Ik was vroeger een goede loper, maar was altijd ontevreden omdat ik altijd te kijken naar de jongens die beter waren. Als ik kijk nu terug en beseffen wat voor soort lopen was ik in vorm, ik wens Ik had het meer gewaardeerd dan. Hetzelfde kan gebeuren met mijn fiets. Maar nu, met de wijsheid van leeftijd, ik waardeer de gezondheid die me in staat stelt om het te doen en de resultaten die ik hard voor heb gewerkt. Ja, ik probeer te vangen de jongens voor me, maar zelfs als ik dat doe, zal er nog steeds jongens voor me. Het is een soort analoog aan het maken van een gewoonte van het zetten van uw leven op te houden voor de toekomst: je zult nooit live it.

Het hangt ervan af wie je bent. Ik neem aan dat je een racer omdat je de zorg over uw vermogen.

Als je een elite-racer Ik recment kijken zoveel mogelijk fiets racen, sluit u uw werk, om weer op de fiets (nr. I POD) en gaan op rijdt. Binnenkort. Misschien maak je doelen een beetje makkelijker, alleen naar boven 15s krijgen, zelfs als je denkt dat je kon winnen. Vul allemaal, krijg je vertrouwen terug en start ECHT gaan voor het weer. Zelfs als je niet gestructureerd Ik denk dat het belangrijk is te blijven rijden, basis mijl lang zal duren en langzaam je een lange tijd, en van hoe het klinkt, heb je al een maand van hen gemist.

Als je onlangs draaide 2 a 3 of 4 - ik zou de computer over te nemen van de fiets. En ga rijden. You gotta love de fiets. Love elk klein deel van uit.

Ik heb daar, serieus. Zodra u uw oprit rijden, en in enkele heuvel door uw huis, en hard voor een min.. of twee. youll terug. het moeilijkste deel zet al je **** op en goin.

Wun

Klinkt als het is meer "burnout" dan iets anders. De mentale bijwerkingen sterk de fysieke kant, ook al kan voelen vooral fysiek. De stress en de angst worstelen over de gedachte van het verliezen fitness of worden ontmoedigd dat u moeite om de inspanning te leveren alleen draagt bij aan de fysieke druk.

Ik weet niet genezen, maar als het me slechts enkele aangename weekend club ritten doen helpen voeg wat vrede en rust totdat deze fase van burn-out is klaar. Er mag geen sprake zijn van druk of angst betrokken zijn bij een milde club rijden. Zolang je zijn gericht op het verliezen van het fitnesscentrum van het racen angst en stress zal alleen doorgaan met de burn-out fase. Het blijven worstelen mentaal niet efficiënt zijn in opleiding dus het is best om een beetje te ontspannen.

Net mijn gedachten

Ik heb geen idee wat is de remedie ... Maar als je FLES KAN UW probleem is, zal ik een stuk of tien voor het volgende jaar of twee!

Ik zeg altijd alles over perspectief ...

-JS