Sterke Ammoniak Smell

Na een training, voelt geur alles om me heen is besmet met ammoniak.

Toen eenmaal in de douche, mijn zeep stinken zuivere ammoniak.

Alleen viel het me op 4 of 5 keer in de laatste 10 jaar, een keer deze week.

Kan ik zonder twijfel concluderen dat dit symptoom is een rechtstreeks gevolg van eiwitkatabolisme, en dat dus mijn voeding strategie ontbreekt eiwitinname of wat?

Ik ben niet op zoek naar alle onderliggende mechanismen te begrijpen, gewoon om te weten of ik dit symptoom kan gebruiken om een stevige conclusie over alles wat mis zou kunnen trekken.

Bedankt

Ja, je bent eiwit branden, maar niet noodzakelijkerwijs catabolizing spieren, kan de ketoacidose net zo makkelijk worden gerelateerd aan eiwit in uw maag. IOW, het is net zo waarschijnlijk dat je verbruikt veel eiwit en niet de glycogeen en glucose bloed aan uw inspanningen brandstof.

Bijvoorbeeld sterke ammoniak geur is gemeenschappelijk voor opleiding, terwijl mensen met een laag koolhydraat diëten en toenemende eiwitinname is meestal niet wat ze nodig hebben. Neem een kijkje op uw totale voeding in termen van gezonde koolhydraten inname en ook in termen van kritische half uur tanken na elke training. Het is zeker mogelijk dat je nodig hebt om eiwitinname te verhogen, maar niet erg waarschijnlijk op typische westerse dieet en uw symptomen onder meer rechtstreeks naar laag glycogeen en bloedsuikerspiegel dan laag-eiwit.

-Dave

Thanks Dave, bent u zeker over dit alles?

Merk op dat ik nog andere aanwijzingen die de neiging hebben om te bevestigen dat ik kan hebben geleden van ongewoon lage glycogeen zwembad voor deze training, dus het is waarschijnlijk.

'Natuurlijk heb ik nog steeds bang zijn spier katabolisme, dus laat ik u vragen.
- Kan dit symptoom worden gerelateerd aan spier katabolisme?
- Kan spier katabolisme plaatsvinden zonder ammoniak geur?

Reden voor mij om te houden een kleine twijfel in de achterkant van mijn hoofd is dat zoals ik al zei, heb ik geëxperimenteerd dit slechts enkele malen in de laatste 10 jaar van soms zeer intensieve training.

Yep, kijk op een aantal van deze links:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid=326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash=7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


En ja, het is mogelijk je catabolizing je spieren, maar ook de beste remedie is ervoor te zorgen dat je bijgevuld wanneer je glycogeen op te leiden en zorg ervoor dat u tanken met koolhydraten en wat eiwit onmiddellijk na de training. Sporters vereisen een beetje meer eiwit dan niet-sporters, maar niet zoveel als de meeste mensen denken.

Dit citaat uit "Advanced Sports Nutrition" van Dan Bernadot zegt dat het echt mooi:
-Dave

Oke Dave, thanks a lot.

- Mijn dieet bevat niet dat veel eiwit, met name voor het uitwerken
- Mijn glycogeen niveau was waarschijnlijk gevaarlijk laag voorafgaand / tijdens en na deze training en dat was een 60min training SST dat voelde als een 60min 100% FTP
- Deze training was voorafgegaan door een aantal ritten, hardlopen en zwemmen training zonder enige vrije dag
- Als gevolg van deze uitzonderlijk lage glycogeen niveau, ik was niet in staat om metaboliseren vet (slechts een veronderstelling hier). Neemt fatsoenlijk niveau van suiker om vet te verbranden (weer een veronderstelling).
- Sinds mijn dieet niet bevatten dat veel eiwit, en dat ik meestal niet eten alvorens uit te werken, en dat dit probleem niet vaak gebeuren (zelfs niet een keer per jaar), dan concludeer ik dat ik waarschijnlijk was metaboliseringssysteem eigen spier die dag

Thanks again
Charles

Het is prima. Het betekent dat je werkt hard genoeg voor lang genoeg.

Zoals elke training, zorg ervoor dat u gevoed, gehydrateerd en adres koolhydraat behoeften post-workout.

grappig dat je dat zegt want het was het doel van de training.

Aan het einde van een lange en productieve segment van de dagen zonder onderbreking, ik wilde alleen maar om ervoor te zorgen dat ik de tank leeg alvorens een rem. Net overdreef het een beetje. Wat grappig is dat ik geen enkele muur voelen, rijden al veeleisender dan verwacht was nog steeds lief op keer. VI 1.04 al, dus dit kan hebben weinig hard op suiker.

Reden waarom ik neem het met enige zorg is dat ik het wist moest ik enkele aspecten van mijn dieet vast te stellen voordat het heeft plaatsgevonden. Dus ...

Ik krijg het zelfde ding uit het zweet op de rug van mijn nek. Ik denk dat het erger tijdens de warmere weer, en hoe langer de rit hoe meer uitgesproken is. Ik eet een ton van koolhydraten (ik ben een Vegie), en ik denk dat ik meer dan een voldoende hoeveelheid eiwitten uit noten en kaas.

Van wat je hebt geschreven, neem ik aan dit soort indirect te wijten aan een soort van uitdroging factor.

Het is grappig moet je zeg dit omdat ik vroeger te denken dat het is gerelateerd aan elektrolyten uitputting (wat ik geloof is een soort zeldzaam). Reden hiervoor is dat ik voor het eerst geëxperimenteerd dit tijdens het werken in Gym (cross-opleiding). Toen, op hetzelfde moment de kwestie zou pop-up, mijn kleding zou zijn alle bedekt met Salt (en waarschijnlijk ook andere elektrolyten).

Een ander punt om op te merken is dat ik nooit echt gemerkt dat mijn zweet ruiken ammoniak. Alles om me heen ammoniak ruikt, en mijn zeep en shampoo stinkt!

Misschien doet zich voor wanneer een aantal van mijn zweet ammoniak wordt in mijn neus ... mogelijk.

Ik weet niet zeker op dit punt, zouden kunnen worden 2 verschillende kwesties, zouden kunnen worden over hetzelfde onderwerp. Anyway, reden voor mij om het te wijten aan voeding, is dat er waarschijnlijk geen slechte gevolgen als ik het mis.

Je hebt al meerdere reacties gehad, maar - ik woon in Centraal Florida waar de temperaturen regelmatig bereik in het midden tot hoge jaren '90 met 90% + vochtigheid. Ik routinematig zweet en er is een ammoniak geur hoewel niet zo sterk als u gedetailleerd. Ik eet genoeg koolhydraten in mijn dieet. Ik ben ook geïnteresseerd in wat precies de oorzaken van de ammoniak geur maar ik heb het al jaren bij sterk zweten.

Ook ik heb gehad deze geur. vond het raar dat ik de schuld op de nieuwe frisse lucht mijn wifey gekocht. een beetje info over mij. Ik rijd op een onbewoond, tenzij ik ben ga rijden voor meer dan 90 minuten.

Ik heb altijd hydraat mezelf. Ik rijd 25 mijl per dag 5 of 6 dagen per week. Ik heb gemerkt type de ammoniak geur in mijn katoenen shirts (zweten) die ik draag rond het huis en buiten als ik mij niet fietsen. Ik waarschijnlijk niet genoeg water drinken als ik ben niet uitoefenen. Als u niet goed gehydrateerd uw urine met een sterke gele bijna oranje kleur.

Ik vond dit op een Internet Zoek "Een ammoniak geur wordt veroorzaakt door infectie met Helicobacter, de bacterie die maagzweren veroorzaakt, of door het eten van teveel eiwitten. Vraag uw arts om een bloedtest voor Helicobacter trekken. Als het positief is, kunt u worden genezen met antibiotica. Als het negatief is, kan het nodig zijn om te eten minder vlees, vis, kip en zuivelproducten. Wanneer je in meer eiwit dan je lichaam meteen kunt gebruiken, om je lichaam strips ammoniak uit eiwit maak je ruikt ammoniak .

Ook dit - "
Op basis van deze verklaring, is het duidelijk dat je zweet ruikt zoals ammoniak alleen als er een overmatige hoeveelheid aminozuren worden gebruikt voor energie, of u ontvangt geen voldoende water. Dit helpt ons een oplossing vinden voor het probleem. De volgende keer dat je ruikt ammoniak, maak je geen zorgen. Het betekent niet dat uw spierweefsel wordt afgebroken, en het betekent niet dat je bent gedoemd te stinken voor de rest van de eeuwigheid. Drink een voedzame maaltijd onmiddellijk na het trainen - een balans van eiwitten en heel mager, onbewerkte koolhydraten - en dan het verhogen van uw inname van koolhydraten gedurende de dag of voeg een kleine "snack" voor uw volgende training. Een appel per dag kan helpen om de ammoniak geur weg! "

Dank aan u allen voor uw inbreng.

Weinig gedachten ...

Ten eerste, zoals ik oorspronkelijk beschreven, mijn bezorgdheid was niet gerelateerd aan de geur van mijn zweet, maar aan het feit dat zo ongeveer alles om me heen zou ruiken ammoniak.

Door het lezen van al uw antwoorden al, kwam ik tot een conclusie. De reden waarom alles om me heen ruikt ammoniak is meer dan waarschijnlijk te wijten aan het feit dat een aanzienlijke hoeveelheid zweet komt in mijn neus, waarschijnlijk hoofd zweet, dat ik uiteindelijk ademen.

Dus ik ben niet gek (nog) niet.

Enkele dagen geleden ging ik voor een korte training eind van de ochtend na een weightgainer shake als ontbijt gehad. Deze bevatten 40grams van eiwitten. Workout was slechts 50min lang, gedaan op iets minder dan 100% FTP. Lichte ammoniak geur nogmaals. Die tijd, waarschijnlijk als gevolg van deze schud ik was net klaar met het verteren voor de rit.

Ik vond een abstracte hier waar "Carbohydrate-eiwit (CHO + Pro) dranken" werden getest in de context van de tijd tot uitputting wielerevenement gedaan op een gematigd tarief. Ik ben niet geïnteresseerd in de resultaten, zoals veel in het loutere feit dat ze em testen '.
(ref: Invloed van koolhydraat-eiwit drank op cycl ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - PubMed Result )

Ik zal verder testen in een nabije toekomst. Zal waarschijnlijk een test 90SST rit met niets anders dan eiwitten in mijn buik. Ik ben waarschijnlijk gaan stinken big time