Opleiding in de hitte

Hoop dat jullie kan bieden enkele adviezen om mijn opleiding probleem.
Ik ben momenteel gestationeerd in Irak hoffelijkheid van HM Forces. Ik heb een turbo, HRM en fietscomputer die de snelheid en trapfrequentie geeft. Probleem is vanwege warmte opbouwen mijn pols stijgt van 140 tot 165 tegen het einde van een 45 minuten steady-state lactaat tolerantie rijden, houden dezelfde snelheid en trapfrequentie. (Max HR 180 bpm)
Wilt u voorstellen negeert mijn stijgende HR en dezelfde snelheid te houden tijdens deze sessie of versoepeling uit de waargenomen intensiteit HR binnen de gestelde grenzen te houden?
Uw advies / begeleiding zou worden gewaardeerd Thanks