Spinning

Ik heb besloten dat dit jaar dat ik ga fietsen in goede conditie voor het warme weer hits. Ik heb me aangemeld voor een spinning klasse (aangeboden door de PE-afdeling van mijn universiteit) dat voldoet aan gedurende 45 minuten per dag twee keer per week. Aangezien de spinnen zullen vrijwel alle fietsen Ik ben in staat om te doen totdat a) het niet donker om 4 uur, en b) de temperatuur boven 20degrees u een van u nog tips? Ik heb nooit geprobeerd het spinnen voor ... Zijn er manieren kan ik het beste uit te halen voor mijn fiets-doeleinden? Ik ga ervan uit dat de leraar zal worden knowledgable over fietsen, maar er zal waarschijnlijk veel mensen het nemen van de klasse, die wil gewoon beter in vorm is en niet noodzakelijk om te fietsen. Eventuele opmerkingen zou worden gewaardeerd.

__________________
~ Laura

---------------------------------------

"Train hard, win easy."
(gevonden gespoten in de buurt van de top van de zwaarste heuvel train ik op :-))

Hoi

Als echter de instructeur is dat niet goed geïnformeerde / de rest van de groep zijn er gewoon te laten passen, verliest gewicht enz. dan is het eenvoudig om te doen is te duwen zo hard als je kan, afhankelijk van wat je opleiding voor (bv klimmen , sprinten, uithoudingsvermogen, enz.) Tegen het einde van de klasse moet u worstelt om te lopen!

Tips: - gebruik van een hartslagmeter (tenzij fietsen Ones gebouwd in hebben), maakt het de wereld van een verschil. Gebruik een gel seat cover (die je goedkoop kunt kopen) of even goed een gewone gewatteerd fietsbroek! Breng voldoende water, een handdoek zweet, enz., dat wil zeggen alle standaard dingen.

De draaiende moet geweldig zijn opleiding voor echte fietsen, als je merkt dat het te makkelijk vullen met uw eigen ergo training op een fiets of de weerstand van de fiets te verhogen tijdens uw spinnen klasse. Anders veel succes met je lessen Ik ben zeker dat je zal ze genieten.

Laatst bewerkt door z3ro; 12-14.-2003 op