Ik heb een snelle stofwisseling, en dont weet wat te eten!

Hey all ...

Ik wil graag met voedsel ...

Ik ben 16, en ik heb een zeer snelle stofwisseling. Ik eet een kom ontbijtgranen met yoghurt en 2 Bannana's geplaatst, en ik heb honger arbout 1,5 uur later. Dus ik vroeg me af, wat is er wat te eten ik kan eten dat zal me een hoge ammounts van koolhydraten en energie, alleen voor algemene eten.

En wat is een ander type voedsel dat ik kon eten voor en tijdens een rit, om daadwerkelijk houden me heen?

Ik heb geprobeerd zo veel verschillende dingen, en tot nu toe geen van hen hebben zeer goed gewerkt ... maar wat ik niet graag zijn pasta en eieren. Ik kom zeker opeten. Vis ook.

Bedankt voor uw hulp allemaal

Kez

Bent u gebruik van een 420? want dat geeft je munchies big time.

Wat is 420? Ik ben over naar Google, maar als je het mij zou kunnen uitleggen dat zou geweldig zijn

420 is een andere naam voor marihuana denk ik. Politie-code of zoiets. Anyways, ik kan er echt niet helpen. Persoonlijk denk ik dat ik eet veel (veel snacken, niet te stellen in de maaltijden), maar anderen denken dat ik eet heel weinig. Voordat ik begon met paardrijden heb ik nooit aangekomen, en nu ik niet in gewicht, dus ik figuur Ik ben tenminste equalizing mijn intake en output. U kunt uw arts proberen, sprak ik de mijne en hij zei gewoon kijken mijn energie niveaus en eten dienovereenkomstig. Logeren weg van de schaamteloos ongezonde voedingsmiddelen zo goed als ik kon.

Wat je beschrijft is niet ongewoon geluid voor iemand die de opleiding van een perceel. Ik eet ontbijt, 10u lunch, 2pm lunch en avondeten. Tussendoor Ik snack op groenten, brood (zoals alleen een plakje) en yoghurt.

Om jezelf voelen voller langer, probeer het eten van voedingsmiddelen die zijn hoger in vezel.

__________________
nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, ik doe hetzelfde, ik ben het eten tijdens de les de hele tijd, en yoghutr is een favoriet ...

Ik denk dat ik gewoon ga zien een sport voedingsdeskundige