gebouw uper lichaam in het buiten het seizoen om te voorkomen dat dure supplementen

Ive zwemmen en licht heffen voor 4 maanden nu en heb mijn uper lichaam als een zwemmer / bergbeklimmer gebouwd. anyway, mijn vraag is, zal mijn lichaam herverdeling van de protien uper van het lichaam om mijn benen? en zal de spier van mijn lichaam uper gebruik van zuurstof tijdens de sprint inspanningen van het verminderen van de hoeveelheid zuurstof naar mijn benen?

bedankt.

Ik betwijfel het, spier spier is, hoe in Gods naam kan worden slecht op enigerlei wijze

__________________
goed paardrijden ,
Umberto

_____________
___________(//\u003d_
________( O)>> (O)
~~~~~~~~*
~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~ ~ ~ ~

1) geen - eiwit niet herverdelen
2) geen - O2 heeft geen herverdeling - het gaat waar het nodig is

Je zult beter als lange klim als je nog aan het doen bent veel cardio, abs en gewicht training voor je benen. Je bent gewoon jezelf maakt sterker!

Tim

Wat is uw bron over "2) niet - O2 heeft geen herverdeling - het gaat waar het nodig is." Dus u zegt de extra bovenlichaam massa zal niet stelen zuurstof die kunnen worden gebruikt door de benen?

Ook gebruikte ik om eens met uw laatste verklaring over sterkere benen en zorgen voor een sterkere klimmer. Maar na het lezen van dit:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id\u003dstrengthstern
Ik ben niet zo zeker van dat het zo belangrijk als ik vroeger te geloven.

Leif

__________________
www.leifclarke.com

Leif,

Ik heb geen bron. Het is mijn mening - neem het zoals je wilt.

Ervoor dat het lichaam meer massa je hebt, hoe meer er wordt bij de O2 feed aan, maar als je het branden op een klim, het is je benen vol met melkzuur en het uitvoeren van O2, niet je armen. Je armen zijn niet voor alle vragen. The O2 circuleert door je bloedbaan en de spieren die het meest nodig hebben krijgen het eerst.
Ik denk dat je zou een punt van afnemende terug komen als je pas echt gewicht in de opleiding worden afgeslepen en zal naar verwachting een steeds verbetering fietser ook. Nu als je bent zoals "Gouverneur Arnold", zult u nooit leiden tot een grote fietser 'je hebt zo veel spieren te voeden, maar dat is een extreem geval.

Wat het artikel dat u citeren, ik ben het volledig eens met de laatste opmerking. Maar ik denk dat er een evenwicht dat ieder individu om te staken tussen aërobe vermogen en de spierkracht (met inbegrip van snelle en langzame vezels twitch twitch). Als dat geïndividualiseerde, dan zul je veel meer atleten hun maximale potentieel bereiken.

Tim

Zoals de auteur van het bovenstaande artikel (@ Cyclingnews), en van tal van draden in de Cyclus Opleiding sectie van dit forum, kan ik stellen dat sterkte is niet een beperkende factor bij uithoudingsvermogen fietsen prestaties (tenzij voor bijv. je hebt een bepaalde vorm van functionele arbeidsongeschiktheid).

De kracht die nodig is tijdens (uithoudingsvermogen) fietsen zijn zeer laag, zodanig dat (vrijwel) niemand zou worden beperkt.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ik begrijp niet de originele affiches vraag met betrekking tot "dure supplementen".

Tim

Aangezien ik een groter dan gemiddelde bovenlichaam voor een fietser Ik hoop dat je gelijk hebt. Ik ben een trackie omnium mededinger dus ik ben niet bezorgd over het ophalen van het gewicht echter ongeveer 20 minuten in een race punten wanneer mijn hartslag hemel hoogte Ik ben altijd denken mijn bovenlichaam is het eten van mijn waardevolle zuurstof.

BTW, sorry doorschakelen het onderwerp van de draad, maar ik weet ook niet hoe dit heeft betrekking op supplementen.

Bedankt,

Leif

__________________
www.leifclarke.com

Ik denk dat de vraag die ik wilde answerd was, wat gebeurt er met al die spieren Toen ik mijn hijs-programma te stoppen tijdens de race season.so wat er gebeurt wanneer het gaat weg? Whare gaat het naartoe?

Ik heb gefietst in kracht tot meer dan 500 pond kraakpanden en 400 Bench Press als voormalig linebacker. De loop der jaren, ik heb meer dan een jaar af van het heffen concentreren op lopen en fietsen. Als ik ga terug naar de gewichten, het is een paar weken en ik maak grote stappen terug naar waar ik was in massa en kracht. Sommige mensen noemen deze spier geheugen. vaak tijd dat de massa van nieuwe spier is largeley water, maar kracht, naar mijn mening, is meestal genetica in combinatie met het trainen van je lichaam om zware lasten (neuro zenders of zoiets) te behandelen. Dit is de reden waarom voetballers doen veel snelheid oefeningen zoals macht reinigt en squat jumps en bodybuilders niet. Een kracht vergroot, de andere massa.