RPE (+ HR?) Vs Power voor TTS - Pagina 3

Yep. Maar, ik denk niet dat de up / down variaties in bijvoorbeeld Ric's (of de meeste anderen) zou van de 15 sec variëteit.

Misschien is dat alles in het werk is, maar de 4e macht "straf" krijgt mijn aandacht.

FWIW, ik was in mijn LBS vandaag en sprak wielen met de eigenaar, een ernstige fietser en racer (40K MP> 400W). Hij zei dat Zipp reeds een disc wiel met een PT SL hub gebouwd, maar hij denkt dat ze hebben nog niet beslist wanneer IT-markt. Ik vroeg hem wat hij zou wielset te kopen voor een PT-hub als hij maar kon een wiel vast te stellen voor alle rassen (TTS, Crits en RRS) hebben. Hij zei dat hij waarschijnlijk gaan met de Zipp 404s.

Tenzij hij de enorme ... Ik bel stier ****!

Net voor u, Roadie_scum, heb ik een experiment vandaag op mijn rit. Nadat ik goed was en opgewarmd en reed op een lange, vlakke, gladde gedeelte van de weg, heb ik geprobeerd om te rijden op 250w zonder te kijken op mijn PM. Ik pakte 250w want het is goed binnen mijn normale bereik, niet te hoog en niet te laag. Ik heb op snelheid, langs mijn vaste cadans voor ongeveer een minuut en probeerde zo constant mogelijk te rijden op wat ik dacht was 250w. Ik keek naar mijn PM en lezen 389w! Dus, realiserend dat mijn "gevoel" niet onpartijdig was aan de hoge kant, ik heb het weer. Ik heb beter - 289w. Ik probeerde het weer - 295w. Toen ben ik echt boos op mezelf niet "leren" mijn vooringenomenheid sneller. De volgende twee waren 221W en 226w. Dus, het dichtst dat ik ooit kreeg was 24W tot 250W uit. Toegegeven, dit is een voorbeeld van een en ik heb alleen de opleiding met een vermogen van iets meer dan twee maanden. Maar op dit punt in de tijd zou ik van de karakteristieken van mijn vermogen om mijn vermogen beheren zonder verwijzing naar mijn PM in een woord - zielig!

krijg je veel beter in de tijd. vooral na het doen van een stelletje L4/5/6 intervallen etc. Ik vond die echt hielp me (om de term te stelen) "kalibreren mijn PE". Ik zou eerlijk zeggen dat ik over + / -5% op een geschatte gemiddelde dag versus werkelijke macht. En over een hele rit kan ik meestal mijn TSS score tot op 10 punten van de werkelijke (als een ander voorbeeld van kalibratie).

Geen twijfel dat op een super dag kon ik hoog zijn nog een paar% en uit hetzelfde aan de lage kant op een slechte dag.

Mijn belangrijkste bugaboo blijft beginnen onze ~ 21k TT in de buurt van VO2max tempo! De adrenaline en konijnen op de weg gewoon maken het zeer moeilijk om te verblijven bevatte. Ik blik op de PM in de 1e ~ 2k te verblijven onder 110% van de drempel. Na 3-4k, heb ik meestal geregeld in een duurzaam tempo en ik alleen blik op de PM om ervoor te zorgen Ik ga zo hard als ik denk. Op dat punt kan ik meestal alleen lezen proces de 1e cijfer toch . 2xx is slecht, 3xx is goed, 4x x is gevaarlijk.

Op onze lange loop van TT, denk ik niet dat probleem heb als ik weet dat er 50K te dekken met een aanzienlijke lange rangen in de 20-30k regio, dat wil zeggen is NIET het opblazen van een goede optie

rmur

Nee ze zijn niet. Zie het als dezelfde geniale marketing die gesteld Star Wars Phantom Menace op VHS uit voor de DVD ... Iedereen kocht de VHS, want het was alles wat ze kon krijgen. THEN, een jaar later rond Kerstmis, brachten ze het op DVD, en kochten we allemaal dezelfde film ... AGAIN ...

Zelfde met de wielen. Er is geen concurrent, per se, Verkopen zoveel als je kunt, dan verkopen een andere versie die iedereen wil eigen. Maar zo ver weg mogelijk. Zelfde met de draadloze PT-hub zijn we allemaal dromen. Er is nog een ding dat ik zal moeten eigen ... ... genie ik je vertellen.

__________________
-------
"Was" 39 jaar oude man Bloeddruk: 143/84, Gites Pulse: 68, gewicht: 230
"Zomer 2004" 40 jaar oude man. Bloeddruk: 121/66, Gites pulse: 45, gewicht: 175
1-1-2005 Bloeddruk: 115/55, Gites pulse: 44, gewicht: 170
6.1.2005 Bloeddruk: 105/52, rust puls: 40, gewicht: 175
40k-TT, 1:05

Hoe lang zijn deze tests? Zeker na een paar minuten had, je hebt bedacht dat 389w ding was te hoog, zonder te kijken. Ik wed dat gedaan in de tijd, zou je zijn waar je denkt dat je had moeten zijn.

__________________
-------
"Was" 39 jaar oude man Bloeddruk: 143/84, Gites Pulse: 68, gewicht: 230
"Zomer 2004" 40 jaar oude man. Bloeddruk: 121/66, Gites pulse: 45, gewicht: 175
1-1-2005 Bloeddruk: 115/55, Gites pulse: 44, gewicht: 170
6.1.2005 Bloeddruk: 105/52, rust puls: 40, gewicht: 175
40k-TT, 1:05

Ik dacht dat dat was omdat ze nog steeds de DVD bijzondere kenmerken afwerken, maar de VHS was klaar om te gaan. Ik denk dat ze kunnen hebben hield de VHS, maar waarom doen dat omdat er geen reden dat de 2 product releases moeten corresponderen? Anyway, ik weet tenminste * iemand * die gewoon wachten op de dvd ....

Met alle problemen die u de uitzending hebt gehad, zul je ons te vertellen dat zij moeten worden vrijgeven van een draadloze versie? Eerlijk gezegd, ik ben goed op hen te wachten tot vervolmaking van de 3 "transmissie voordat ik vragen om een 40" gecodeerd signaal.

Nou, ik per ongeluk getest mijn vermogen om gelijke tred met mezelf RPE + HR vandaag kort na het verlaten van huis heb ik een of andere manier mijn PT in "fietscomputer"-modus en niet kon berekenen hoe te om het uit te krijgen dat zonder de handleiding. Het resultaat was geen stroom uitlezing, net HR (uit mijn Polar) voor mijn 2x20. Het zoog. Ik heb gebruik gemaakt van een power meter meer dan een jaar nu en ik denk dat ik ben eigenlijk nog erger te ijsberen met HR nu dan ik was voor wegens het ontbreken van de praktijk. Ik vond dat ik zo gewend ben te vertrouwen op de kracht aantal voor mij dat ik echt wist niet zeker hoe hard ik zou moeten gaan (totdat ik begon te blazen natuurlijk - toen ik wist dat ik ging te hard !).

Lanier

Ik grinniken met u, Lanier. Ik kan dus betrekking hebben. Ik zuig ook.

Het probleem is, tegen de tijd dat je de feedback die je nodig hebt om te passen (je benen verbranden, je ademt zwaar en je bent gedwongen om de intensiteit van drop), bent u verplicht tot betaling van een grote boete en het is onmogelijk om de macht u anders te handhaven zou hebben beheerd.

Aan de andere kant, heb ik eens kijken mijn coach 6 X 7.1 kilometer rondjes rijden op bijna perfect zelfs splitst naar 2de krijgen in een TT op HR alleen.

Ik hield de vermogen / cadans steady voor ~ 1 min voor te kijken naar de watt. Ja, ik dacht dat ik ging te hard en binnenkort zou zijn gedwongen om terug af. Maar, ik zou betalen voor de tijd die boven mijn duurzame elektriciteitsproductie omdat ik zou hebben gehad om te herstellen meer dan de duur van het teveel macht segment. U krijgt altijd een prijs betalen voor onopzettelijke tempo boven uw duurzame elektriciteitsproductie niveau> 15 sec.

Wat een vent! Thanks RD ...

Ik haat draden. Ik heb liever lijden door slechte verzending zonder de extra zip banden en draden overal. Wat een manier om de ruïne van de lijnen van een echt schoon ontworpen fiets (draden zetten overal). Ik heb de meest aero frame ze maken, en nu ben ik distrubing de manier waarop de lucht beweegt over het frame met ongeveer 8 zip banden en draden overal. Wat dit betekent ook dat ik zeer waarschijnlijk zal moeten "verharden up" een tweede maal wanneer het draadloze komt.

En voor Pete wille, maken het ding werken met een Polar borstgordel.

__________________
-------
"Was" 39 jaar oude man Bloeddruk: 143/84, Gites Pulse: 68, gewicht: 230
"Zomer 2004" 40 jaar oude man. Bloeddruk: 121/66, Gites pulse: 45, gewicht: 175
1-1-2005 Bloeddruk: 115/55, Gites pulse: 44, gewicht: 170
6.1.2005 Bloeddruk: 105/52, rust puls: 40, gewicht: 175
40k-TT, 1:05

Ik zal instemmen. Maar echt, voor langere tijd, niet je voelt je kon af tempo van de HR alleen? Je hart niet schelen wat je watt zijn, net als je te ver, en we weten allemaal dat er een achterstand, en ik denk dat de meeste van ons kan vrij nauwkeurig rekening voor de vertraging. Als je weet dat uit het verleden rijden, dat u de lopende band 250 watt bij 140hr, dan is het spreekt vanzelf, en zou beter dan gissen, dat 140hr en sommige gevoelens van PE moet je wel erg dicht dang, vooral op flater terrein.

en op het bovenstaande scenario, waar u zelf overclocked, moet de HR-meter zijn klimmen behoorlijk snel, afhankelijk van waar je begon. Dat is een vrij goede indicator voor u mogelijk het koken.

__________________
-------
"Was" 39 jaar oude man Bloeddruk: 143/84, Gites Pulse: 68, gewicht: 230
"Zomer 2004" 40 jaar oude man. Bloeddruk: 121/66, Gites pulse: 45, gewicht: 175
1-1-2005 Bloeddruk: 115/55, Gites pulse: 44, gewicht: 170
6.1.2005 Bloeddruk: 105/52, rust puls: 40, gewicht: 175
40k-TT, 1:05