Go Back   Fietsen Forums » Bikes » Krachttraining
Krachttraining Dit is de plek om te praten over training en racen met vermogen (watt) meettoestellen zoals Polar 710/720, Power Tap, SRM of enige andere macht meettoestel.













Kan een 300PT krijgen me up Mt. Diablo <1:00? - Pagina 3

Reply
 
LinkBack Discussietools Search this Thread Weergavemodus
  #31  
Old 03-23.-2007
J\V's Avatar
Registered User
 
Join Date: november 2003
Locatie: Lookout Mtn., CO
Posts: 191
Rep Power: 7
J\V is on a distinguished road
Default Re: Kan een 300PT krijgen me up Mt. Diablo <1:00?

Quote:
Oorspronkelijk Gepost door tanggoman
Ik woon op slechts een steenworp afstand van Mt Diablo en ik moet zeggen, daar kreeg ik mijn PT eind van afgelopen zomer, heb ik getest mijn vermogen, alleen van Northgate aan de Ranger Junction Station (ongeveer 6,5 mijl, 8% -12% gem rang), en deze route is hella moeilijk in vergelijking met de andere kant, dat is Southgate. Van mijn gegevens afgelopen zomer kreeg ik de snelste was, opnieuw, van Northgate tot Junction, ongeveer 37min op een gemiddeld vermogen van ~ 235W.

Ik heb langzaam opbouwen weer naar dezelfde output als vorig jaar als papa taken hield me van de fiets voor het grootste deel van het kwartaal dit jaar, maar langzamerhand daar.
Mijn gegevens van terug zien dan is het ongeveer 1780 'in 6,4 mijl, die zouden worden meer als 5,3%, maar mijn nummers kunnen worden een beetje af. North Gate was mijn opleiding rit, die wordt gebruikt om omhoog te gaan er 3 of 4 keer per week in de zomer, en probeerde de top ten minste eenmaal per week. Ik denk dat ongeveer 34:00 was de beste die ik ooit deed, en het is inderdaad veel moeilijker dan South Gate (ongeveer 1% steiler als ik me goed herinner).

Good luck getting back-up is er voor sommige ritten, het is een geweldige plek!
__________________

'07 S-Works Tarmac SL, Polar CS600 + Power
2008 Cervelo P3C, Zipp 900C +808
'07 Specialized Epic Marathon w / Crossmax SLR
CycleOps Pro 300PT Indoor Cycle Trainer (mijn winter ride)
Reply With Quote


Reply

Bookmarks

Tags
& lt100, 300pt, diablo

Discussietools Search this Thread
Search this Thread:

Uitgebreid zoeken
Weergavemodus

Posting Regels
Jij niet nieuwe onderwerpen
Jij niet post antwoorden
Jij niet post attachments
Jij niet Edit your posts

BB code is Aan
Smilies zijn Aan
[IMG] code Aan
HTML-code is Uit
Trackbacks zijn Aan
Pingbacks zijn Aan
Refbacks zijn Aan



Alle tijden zijn GMT -4. Het is nu 09:02.

Powered by: vBulletin Copyright © 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Friendly URL's door vBSEO 3.3.0
Copyright © 2001 - 2009 cyclingforums.com

Vertalingen (powered by Google):
Bulgarian Croatian Czech Danish Dutch English Finnish French German Italian Japanese Korean Norwegian Polish Portuguese Spanish Swedish