Hartslag herstel

Hallo Ik ben een magere (8,5 steen = 119 pond) 53 yr old man (alleen in te stellen dat hij scène) Mijn hartslag in rust is
over 70bpm Ik heb een paar fietsen oefening voor 45 minuets vandaag, (een mooie run) van gemiddeld 143 beats
per minuut

Een uur later nadat ik was gestopt met de oefening, mijn hartslag was nog steeds 85 bpm

Zou u zeggen dat dit normaal?

Dit is de eerste keer dat ik controleerde mijn hartslag een uur na de gebeurtenis - ik denk dat ik probeer altijd
dit te doen in de toekomst om een uitgangssituatie te krijgen voor de toekomstige monitoring.

Bedankt

Veel mensen hebben een hogere hartslag in rust na aanhoudende oefening. Ik veronderstel dat het lichaam nodig heeft
meer bloed stroom naar verschillende gebieden aan wal van de werkende delen om ze klaar te zijn voor de uitoefening weer
indien nodig.

Vanuit mijn ervaring, na een 140 bpm training zal ik laten vallen ongeveer 35 of 40 vrij snel, in twee
minuten. En ik voer een cooldown fase, en het valt veel langzamer voor ongeveer een uur. Mijn rust
hoog 50. Als u nog warm zijn, kan uw hartslag blijf een beetje.

In artikel <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, No@mail.Please zegt ...
> Hi Ik ben een magere (8,5 steen = 119 pond) 53 yr old man (alleen in te stellen dat hij scène) Mijn hartslag in rust is
> Over 70bpm Ik heb een paar fietsen oefening voor 45 minuets vandaag, (een mooie run) van gemiddeld 143 beats
> Per minuut
>
> Een uur later nadat ik de oefening was gestopt, mijn hartslag was nog steeds 85 bpm
>
> Zou u zeggen dat dit normaal?
>
> Dit is de eerste keer dat ik controleerde mijn hartslag een uur na de gebeurtenis - ik denk dat ik altijd
> Proberen om dit te doen in de toekomst om een uitgangssituatie te krijgen voor de toekomstige monitoring.

Met slechts deze twee gegevens punten, is het moeilijk te zeggen, maar dat zou niet ongebruikelijk zijn voor mij. Goede
indicator van uw algemene conditionering is hoe ver het zakt na 2 minuten rust. Voor mij gaat het
van ongeveer 160 tot ongeveer 120 of een beetje minder in twee minuten.

--
Dave Kerber de strijd tegen spam: verwijder de ns_ uit het retouradres alvorens te antwoorden!

REAL programmeurs schrijven self-modifying code.

David Kerber "<ns_dkerber@ns_ids.net> wrote in message
news: MPG.19775fc7cdabd3fe989709 @ news.ids.net...
> In article <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, No@mail.Please zegt ...
>> Hi Ik ben een magere (8,5 steen = 119 pond) 53 yr old man (alleen in te stellen dat hij
scène)
>> Mijn hartslag in rust is ongeveer 70bpm Ik heb een paar fietsen oefening voor 45 minuets vandaag, (een mooie run)
middeling
>> 143 slagen per minuut
>
>> Een uur later nadat ik was gestopt met de oefening, mijn hartslag was nog steeds
85
> Bpm
>
>> Zou u zeggen dat dit normaal?
>
>> Dit is de eerste keer dat ik controleerde mijn hartslag een uur na de
evenement --
>> Ik denk dat ik altijd proberen om dit te doen in de toekomst om een te krijgen
baseline
>> Voor de toekomstige monitoring.
>
> Met alleen die twee gegevens punten, is het moeilijk te zeggen, maar dat zou niet ongebruikelijk zijn voor mij. Goede
> Indicator van uw algemene conditionering is hoe ver het zakt na 2 minuten rust. Voor mij is
> Gaat van ongeveer 160 tot ongeveer 120 of een beetje minder in twee minuten.
>
Ik heb een rusthartslag van 40 bpm. Daarbij tussenpozen mijn hartslag droppes van 170 tot ongeveer
90 na een minuut na mijn laatste interval. Van daar tot normale hartfrequentie in rust duurt
geruime tijd, waarschijnlijk enkele uren, afhankelijk van het tijdstip van de oefening. Hjalmar

"Jack" <No@mail.Please> wrote in message news: bejlm1 $ AA4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Mijn hartslag in rust is ongeveer 70bpm Ik heb een paar fietsen oefening voor 45 minuets vandaag, (een mooie run)
> Gemiddeld 143 slagen per minuut Een uur later nadat ik was gestopt met de oefening, mijn hartslag was
> Nog 85 Zou u zeggen dit is normaal?

Ik zou niet denken iets van.
1. Gewichtsverlies boeken vertellen dat een van de voordelen van de oefening is dat je stofwisseling hoger
geruime tijd nadat u oefening - dat is een voordeel omdat je meer calorieën branden.
2. Dat is ook een van de redenen waarom het een slecht idee om recht uit te oefenen voor het slapen gaan - maakt het
moeilijker te slapen.
3. 85 is goed binnen het normale bereik, zelfs voor een 70 rust hartslag.
4. Ik hoop dat het normaal, omdat ik hetzelfde effect heb gemerkt toen ik zojuist verliet de hartslag
monitor een tijdje na het trainen.

"Jack" <No@mail.Please> wrote in message news: bejlm1 $ AA4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Hi Ik ben een magere (8,5 steen = 119 pond) 53 yr old man (alleen in te stellen dat hij
scène)
> Mijn hartslag in rust is ongeveer 70bpm Ik heb een paar fietsen oefening voor 45 minuets vandaag, (een mooie run)
middeling
> 143 slagen per minuut
>
> Een uur later nadat ik was gestopt met de oefening, mijn hartslag was nog steeds
85
> Bpm
>
> Zou u zeggen dat dit normaal?
>
> Dit is de eerste keer dat ik controleerde mijn hartslag een uur na de
evenement --
> Ik denk dat ik altijd proberen om dit te doen in de toekomst om een te krijgen
baseline
> Voor de toekomstige monitoring.
>
> Thanks
>

Als ik een harde training doen tijdens de dag, zal mijn hartslag nooit meer terug naar mijn ochtend rustplaats
hartslag voor de rest van de dag.

"een van de zes miljard" <varuna.remove@sbcglobal.net> wrote:

> Als ik een harde training doen tijdens de dag, zal mijn hartslag nooit meer terug naar mijn ochtend rustplaats
> hartslag voor de rest van de dag.

Zelfs als je niet een harde training te doen, is het onwaarschijnlijk dat uw HR zal ooit aan de slag om je ware rust
hartslag. Het is altijd het laagst in de ochtend voor je hebt gekregen uit bed (of zelfs meer dan opgerold
het uitschakelen van de wekker of irriteren de vrouw). In mijn geval was het verschil ongeveer 10 bpm.

Mark Hickey Habanero Cycles http://www.habcycles.com Huis van de 695 dollar ti frame

Ik neem mijn uitgangswaarde van vóór en niet na de activiteit, maar soms laat ik de monitor op
na de oefening om te zien hoe het evolueert.

Ik ben het niet terug naar de basis te krijgen tot een tijdje na het stoppen van de oefening. Maar een ander belangrijk
factor die meespeelt is het eten. Ik over het algemeen eten nadat ik klaar exercizing en het feit van
_digesting_ stuurt mijn tarief _way_ up. Dus als je hetzelfde doet, toestaan.

Elisa Roselli Parijs, Frankrijk

Jack schreef:

> Hi Ik ben een magere (8,5 steen = 119 pond) 53 yr old man (alleen in te stellen dat hij scène) Mijn hartslag in rust is
> Over 70bpm Ik heb een paar fietsen oefening voor 45 minuets vandaag, (een mooie run) van gemiddeld 143 beats
> Per minuut
>
> Een uur later nadat ik de oefening was gestopt, mijn hartslag was nog steeds 85 bpm
>
> Zou u zeggen dat dit normaal?
>
> Dit is de eerste keer dat ik controleerde mijn hartslag een uur na de gebeurtenis - ik denk dat ik altijd
> Proberen om dit te doen in de toekomst om een uitgangssituatie te krijgen voor de toekomstige monitoring.
>
> Thanks